การออกกำลังกายถือเป็นเป้าหมายใหญ่ที่ต้องใช้ทั้งเวลา ความมุ่งมั่น และเทคนิคที่เหมาะกับตัวเอง ยิ่งเรารู้จักร่างกายและชีวิตของเราดีแค่ไหน ก็ยิ่งทำให้เราได้พบเจอกับเทคนิคเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับเราได้มากแค่นั้น แล้ว 10 บทเรียนเพื่อสุขภาพที่ทำให้เราออกกำลัง และเห็นผลได้ดี อีกทั้งยังยั่งยืนมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

10 บทเรียนเพื่อสุขภาพกาย ออกกำลังอย่างไรให้เห็นผล? | 5M EP.2282

โลกการทำงานทุกวันนี้เต็มไปด้วยความท้าทาย ทั้งการแข่งขันที่สูงขึ้น ความคาดหวังจากองค์กร และแรงกดดันที่มักทำให้เรารู้สึกเหนื่อยทั้งกายและใจ หลายคนจึงเผชิญกับคำถามสำคัญว่า “จะทำงานอย่างไรให้เติบโตไปข้างหน้า โดยที่ไม่ต้องแลกด้วยสุขภาพและความสุขของตัวเอง”
.
วันนี้ Mission To The Moon จึงได้รวบรวม 7 พอดแคสต์ที่จะช่วยให้คุณมองโลกการทำงานรอบด้านมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการดูแลใจให้ไม่พัง การหาวิธีเติบโตในสายงานอย่างยั่งยืน รวมถึงเคล็ดลับที่จะทำให้คุณก้าวหน้าได้โดยยังคงมีความสุขและสมดุลในชีวิตไปพร้อมกัน
.
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

7 พอดแคสต์ ทำงานแบบใจไม่พังและยังเติบโตได้จริง | MM Podcast Longplay

อัตราเงินเฟ้อไทยติดลบ 6 เดือนติด -0.72% ใน ก.ย. พาณิชย์ยันยังไม่เข้าสู่ภาวะเงินฝืด เชื่อ ‘คนละครึ่ง’ ช่วยฟื้นในระยะสั้น รายละเอียดเป็นอย่างไร

อย่าปล่อยให้ถึงสิ้นปีก่อนลงทุน! เคล็ด (ไม่) ลับลงทุนกองภาษี พูดคุยกับ ดร.รัฐศรัณย์ ธนไพศาลกิจ Head of Investment Strategy & Trading Product Specialist บล.อินโนเวสท์ เอกซ์

Morning Wealth | เงินเฟ้อไทยติดลบ 6 เดือนติด พาณิชย์ยันไทยยังไม่เข้าสู่ภาวะเงินฝืด | 7 ตุลาคม 68

บางครั้งชีวิตก็ไม่มีอะไรแน่นอนและไม่มีใครคอยบอกว่าสิ่งที่เราทำ หรือสิ่งที่เราเลือกนั้นถูกหรือผิด นั่นเลยทำให้ใครหลายคนได้แต่สงสัยว่าชีวิตที่กำลังดำเนินอยู่นี้จะไปได้ไกลแค่ไหน แล้วจะไปถึงเป้าหมายที่วาดไว้หรือเปล่า? 7 เคล็ดลับที่ทำให้ชีวิตของเราก้าวไปข้างหน้าได้ไกลขึ้นกว่าเดิมถึง 10 เท่ามีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ EP. นี้
.
.
เป็นเจ้าของ Innergy Planner 2026 ได้แล้ววันนี้ที่
[  ] LINE Shopping: https://shop.line.me/@missiontothemoon
[  ] Shopee: https://shope.ee/9eovnwIQUa
[  ] TikTok Shop: https://vt.tiktok.com/ZSAED2Pb7/?page=TikTokShop
.
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://missiontothemoon.co/merchandise/innergy-planner-2026/
.
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

7 เคล็ดลับที่ทำให้ชีวิตไปได้ไกลขึ้น 10 เท่า | 5M EP.2283

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/ZI2-2GUVgyk

8 Minute History เอพิโสดนี้ ว่าด้วยบทสรุปของคดีสะเทือนฝรั่งเศส ‘Dreyfus Affair’

ตลอดระยะเวลากว่า 4 ปีที่นายทหารผู้บริสุทธิ์ถูกคุมขังในดินแดนอันห่างไกลจากแผ่นดินอันเป็นที่รัก เดรย์ฟัสไม่รู้เลยว่าบัดนี้ได้เกิดแรงสั่นสะเทือนครั้งใหญ่จากความอยุติธรรมที่เขาได้รับ

เรื่องราวที่ดูเหมือนจะเป็นคดีเล็กๆ ในศาลทหาร ได้นำไปสู่การปฏิรูปกองทัพและกระบวนการยุติธรรมของฝรั่งเศส และกลายเป็นรากฐานมาจนถึงปัจจุบัน

ความฝันของเขาที่จะหลุดพ้นจากการเป็นจำเลยในคดีขายชาติจะเกิดขึ้นหรือไม่ แล้วชะตากรรมของผู้ร้ายตัวจริงจะลงเอยอย่างไร ติดตามได้ในเอพิโสดนี้

8 Minute History EP.371 Dreyfus Affair (Part 3/3) - จุดจบของคนขายชาติ บทรุปคดีเดรย์ฟัส

หลายคนมักมองข้ามการออกกำลังกาย คิดว่าเดี๋ยวค่อยเริ่ม หรือแค่เดินนิดหน่อยก็พอ แต่จริงๆ แล้ว “การขยับร่างกาย” สำคัญกว่าที่คิด เพราะมีผลทั้งต่ออายุขัย สุขภาพกาย สุขภาพจิต และคุณภาพชีวิตในระยะยาว
.
มาลองสำรวจไปด้วยกันว่า ทำไมการออกกำลังกายถึงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิต และทำไมการเริ่มต้นวันนี้อาจเป็นก้าวเล็กๆ ที่สร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ให้กับอนาคตของเราได้
.
.
#สุขภาพ
#ออกกำลังกาย
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

อยากแก่ช้า สุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย | MM EP.2520

ในวันที่ธุรกิจความงามยังไม่เฟื่องฟูเหมือนทุกวันนี้ Romrawin Clinic เริ่มต้นจากสาขาแรกเมื่อกว่า 22 ปีก่อน แต่ด้วยการมองเห็นโอกาสและการสร้างความเชื่อมั่น ทำให้ Romrawin สามารถขยายสู่การเปิดสาขาในห้าง และกลายเป็นหนึ่งในคลินิกความงามที่ผู้บริโภคจดจำได้มากที่สุด

แต่โลกไม่เคยหยุดเปลี่ยน และความต้องการของผู้บริโภคก็เช่นกัน จากการดูแลผิวพรรณ สู่การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม Romrawin จึงต้องคิดใหม่ ทำใหม่ และต่อยอดธุรกิจสู่การเป็น Wellness ที่ครอบคลุมทั้งความงามและคุณภาพชีวิตในอนาคต

นี่คือเบื้องหลังความสำเร็จของการอยู่รอดและเติบโตตลอดกว่าสองทศวรรษ

The Secret Sauce เอพิโสดนี้ เคน นครินทร์ คุยกับ ขวัญฤทัย ดำรงค์วัฒนโภคิน กรรมการผู้จัดการ บริษัท รมย์รวินท์ คลินิก จำกัด เผยให้เห็นกลยุทธ์การสร้างการเติบโตตลอด 22 ปี ชี้ให้เห็นถึงการปรับตัวท่ามกลางความเปลี่ยนแปลง และอนาคตที่จะมุ่งไปสู่การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมฉบับ Romrawin Clinic

The Secret Sauce EP.903 Romrawin Clinic เบื้องหลังตำนานธุรกิจความงาม

World Bank เผยรายได้ต่อหัวคนไทยต่ำสุดในอาเซียน การฟื้นตัวยังต่ำกว่าก่อนโควิดระบาด รายละเอียดเป็นอย่างไร

ประชุม กนง. นัดแรกของ ‘วิทัย’ ผู้ว่าฯ ธปท. ทิศทางดอกเบี้ยจะไปทางไหน ‘คงหรือลง’ พูดคุยกับ บุรินทร์ อดุลวัฒนะ กรรมการผู้จัดการ และ Chief Economist บริษัท ศูนย์วิจัยกสิกรไทย จำกัด

Morning Wealth | รายได้ต่อหัวคนไทยโต ‘รั้งท้าย’ ภูมิภาค ทำไมไทยฟื้นตัวช้า? | 8 ตุลาคม 68

เคยไหม ตั้งใจทำสิ่งหนึ่งอย่างเต็มที่ แต่สมาธิกลับหลุดง่ายๆ จิตใจว่อกแว่กไปกับเรื่องราวรอบตัว ความตั้งใจที่เคยมีค่อยๆ จางหาย จนบางครั้งรู้สึกเหมือนควบคุมตัวเองไม่ได้ ทำให้เวลาในแต่ละวันไม่ได้ถูกใช้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หรือทำสิ่งสำคัญที่อยากทำไม่สำเร็จ
.
มาลองสำรวจไปพร้อมๆ กันว่า ทำไมสมาธิของเราถึงหลุดง่ายขนาดนี้ พร้อมเรียนรู้วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยดึงโฟกัสกลับมา ให้เราใส่ใจสิ่งสำคัญ ใช้เวลาอย่างคุ้มค่า และมีสมาธิอยู่กับสิ่งที่อยากทำจริงๆ
.
.
#พัฒนาตัวเอง
#สมาธิ
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

ฝึกสมาธิทีละนิด เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น | MM EP.2521

เปิดเบื้องลึก หลัง กนง. มีมติคงดอกเบี้ยนโยบายไว้ที่ 1.50% แม้หั่นประมาณการ GDP ปี 2568 และปี 2569 สาเหตุคืออะไร มีปัจจัยอะไรต้องกังวล พูดคุยกับ สักกะภพ พันธ์ยานุกูล ผู้ช่วยผู้ว่าการ ธปท. สายนโยบายการเงิน และเลขานุการ กนง.

นโยบายเศรษฐกิจและทิศทางใหม่ของญี่ปุ่น ภายใต้รัฐบาล Sanae Takaichi’  พูดคุยกับ นิสารัตน์ ชมภูพงษ์ ผู้อำนวยการ Wealth and Investment Advisory SCB CIO

Morning Wealth | เปิดเบื้องลึกประชุม กนง. นัดแรกของผู้ว่าฯ วิทัย ‘เสียงแตก คงดอกเบี้ย’ | 9 ตุลาคม 68

มาต่อกันเรื่องของระบบ Back-end ของ OA Plus ตอนนี้จะเป็นตอนที่ 2 เรายังพูดคุยกับคุณน๊อต และ คุณกอลฟ์ Solution Engineer Lead จากทีม Engineer ของไลน์ประเทศไทย โดยใน EP นี้เล่าถึง Architecture, Tech stack และวิธีการออกแบบระบบ OA Plus ว่าระบบใหญ่ ซับซ้อน ขนาดนี้เค้ามีวิธีการออกแบบยังไง น่าสนใจมากๆ ลองไปฟังกันดู!

EP.40 - Inside LINE OA Plus #4 Architecture, Tech stack และวิธีการออกแบบระบบ OA Plus

LINE Developers Podcast