Experience Stillness

If you have disturbing thoughts, you’re over-thinking or you just need a break from your busy mind, this meditation practice is for you. this is a visualization guided meditation. You imagine you are sitting by a stream , putting your thoughts onto leaves, and letting them float down them go.

come to go

It's the first episode of The Grim and Gritty Movie Committee, the podcast where  two men who have been chained together for over 30 years by a mutual love of superheroes discuss superhero films. Relive Batmania as Paul and Madeley discuss Tim Burton's Batman (1989). Discover the film Batman almost became, the origin of Johnny Gobs, the secret of Joker's soldering iron, and the reason Madeley swore off milk in 1987.

Episode 1: Batman 1989

If you are worrying about the future or anxious about the past, this guided meditation will bring you comfortably into the here and now. In this moment, there is only you and your breath. There has never been a moment like this one. So, embrace it and let the present moment fill your heart with calmness and peace.

Present moment meditation

Diolch am gadw Sionedigaeth yn eich feeds! Fel gwobr, a bach o sioc, dyma bennod efo Geraint Howells o gwmni cyfieithu gemau rhyngwladol Shloc. Mae Geraint wedi bod yn byw a gweithio yn Japan ers 8 mlynedd, a wnes i ddal fyny efo/cornelu fo yn nhafarn y Grange, Caerdydd i'w holi am... wel toilets sy'n chwarae cerddoriaeth a stwff boncyrs cŵl arall hefyd, mwynhewch.

o.n. sori unwaith eto am y sain, dwi wir wir yn trio gwella, ond doedd eistedd wrth y drws yn y bar ffrynt ddim yn syniad da o gwbl, a dwi wedi dysgu ngwers!

Pennod 6: Gêms, Geraint a Tafarn swnllyd

16 munud. 
Mae bob amser yn well dilyn ymarferion ymwybyddiaeth ofalgar o dan oruwchwyliaeth hyfforddydd. Os rydych yn penderfynnu dilyn yr ymarfer yma heb y cymorth hyn, byddwn yn eich annog i oedi rhag ddilyn yr ymarfer os rydych yn teimlo nad yw yn eich siwtio.
Gyda dymuniadau gorau
Sali Burns

Eistedd

19 munud.
Mae bob amser yn well dilyn ymarferion ymwybyddiaeth ofalgar o dan oruwchwyliaeth hyfforddydd. Os rydych yn penderfynnu dilyn yr ymarfer yma heb y cymorth hyn, byddwn yn eich annog i oedi rhag ddilyn yr ymarfer os rydych yn teimlo nad yw yn eich siwtio.
Gyda dymuniadau gorau
Sali Burns

Anadlu

33 munud o hyd. 
Mae bob amser yn well dilyn ymarferion ymwybyddiaeth ofalgar o dan oruwchwyliaeth hyfforddydd. Os rydych yn penderfynnu dilyn yr ymarfer yma heb y cymorth hyn, byddwn yn eich annog i oedi rhag ddilyn yr ymarfer os rydych yn teimlo nad yw yn eich siwtio.
Gyda dymuniadau gorau
Sali Burns

Sganio'r Corff

Cartref podlediad straeon a straen merch o Gaerdydd

Pennod 6: Gêms, Geraint a Tafarn swnllyd

Sionedigaeth

Related tracks