الموسم الأول

بودكاست

وعي

you can |أنت تستطيع 🤍

أمحكوم عليّ أن أعيش أبدًا … متذبذبًا بين عاطفةٍ هوجاء و عقلٍ رصين؟

---


كتابة : عايشة و عبدالرحمن 
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا تجدونها في موقعنا:
muswaddah.com/

تشاركنا هذا الفصل الرائعة زينب من بودكاست خرائب صماء
للاستماع لها :
https://apple.co/3A3suPE

حساب زينب على تويتر 
https://twitter.com/zainapah



---

Reason vs. Emotion: Two Systems at War? - Strata Ignite
https://youtu.be/qGMg3w_FC3c

How to Process Your Emotions. - The School of Life
https://youtu.be/b197XOd9S7U 

هل ينبغي تعليم المشاعر في المدارس؟ - منشور
https://manshoor.com/society/learn-emotions-in-schools/ 


الفيلسوف الجديد : البحث عن التوازن - منصة معنى الثقافية
https://mana.net/newphilosopher

لمْلِم شتات المشاعِر

كيف نتعامل مع النقد الحاد في العلاقات، وكيف نعرف العلاقات السامة ونبترها قبل لا تسمم حياتنا؟ هذا موضوع حلقتنا اليوم 🤩

*العلاقات السامة*

‎⁨بودكاست قصة | لازم تتكلم

‎⁨قفزة روحية | كنبة السبت.

لأن الحياة بطبعها بُنيت لأن نشعر بألمها .. متى ستكون كالماء يا صديقي؟

---

كتابة : عبدالرحمن 
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا تجدونها في موقعنا:
muswaddah.com/

تشاركنا هذا الفصل الرائعة زينب من بودكاست خرائب صماء
للاستماع لها :
https://apple.co/3A3suPE

حساب زينب على تويتر 
https://twitter.com/zainapah

يأتيكم مُسودّة ضمن شبكة مايكس للبودكاست 
https://twitter.com/micspod

--------------------------
--------------------------

أموت كي أكون أنا - أنيتا مورجاني - Dying To Be Me

ماهو اضطراب ما بعد الصدمة؟ وكيف التعامل معه؟ - ثمانية
https://youtu.be/Izw1hjfqY3M

Be Water, My Friend: The Teachings of Bruce Lee - Shannon Lee

هَل ستكُون موجودًا في الصّباح؟

-المعيار الذي يدل إن كانت روحك تدر حياتك ، أو أن عقلك مخترق.

-٩ أسرار لتدير حوارك الداخلي بإحترافية.

الحوار الداخلي | من يُدير حوارك الداخلي؟

بودكاست ضوضاء| #خليك_مُمتن

- ١٣ معيق من معيقات سريان الحياة.

- توضيح الاستحقاق من عدة زوايا.

السريان | كيف تتطوَّر حياتك باستمرار؟

المحاور:

-  7 أسباب لتقتنع أن التمرحل أمتع وأجدى من استعجال النتائج.

-  7 وصايا تدعمك في تحميل برمجة التمرحل.

-  4 اقتراحات لمسليات الطريق، ومولدات الطاقة (التحفيز الذاتي).

- تقييمك له معنى.

-  https://reachlnk.com/lmphpod

الاستمتاع بالرحلة | الفرق الجوهري بين الناجحين والعالقين في الطريق.

إلى كل من يشعر أنه سادة بلا مواهب
إلى كل خريج يعاني من اكتئاب مابعد التخرج
إلى كل عاطل
في هذه الحلقة ستعرف أنك لست سادة 😂

محاور الحلقة:
- ٦ مبررات تجعلك تفعّل نقاط قوتك.
- تفكيك ١٠ برمجات تعيق تفعيل نقاط القوة.
- ٤ اقتراحات لاكتشاف نقاط القوة.

وسائل التواصل:
https://reachlnk.com/lmphpod

نقاط القوة | قوّة أن تعرف قوّتك.

-	٩ أسباب تجعل التخفف خيار أفضل لجودة الحياة.
-	تناول التخفف من عدة جوانب: 
-	الخطط
-	المتابَعات
-	الأفكار
-	المقتنيات
-	المشاعر وتشمل: 
استعادة الطفولة، التخفف من الرغبات، من مشاعر الآخرين، من العتب للوالدين، التعلق، الحقد، والندم.

https://reach.link/lmphpod

التخفف | لماذا الغِنَى من (الاستغناء) وليس من (الامتلاك) ؟

أخاف أن أحيا حياةً كان بإمكاني تحقيقُ شيءٍ مدهشٍ فيها .. ولم أفعل

---

كتابة : عبدالرحمن 
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا تجدونها في موقعنا:
muswaddah.com/

تشاركنا هذا الفصل الرائعة زينب من بودكاست خرائب صماء
للاستماع لها :
https://apple.co/3A3suPE

حساب زينب على تويتر 
https://twitter.com/zainapah

يأتيكم مُسودّة ضمن شبكة مايكس للبودكاست 
https://twitter.com/micspod

--------------------------
--------------------------

Neil deGrasse Tyson on the Afterlife, Origins of the Earth and Extreme Weather
https://youtu.be/4x2ZrklQQYU 

Teed TikTok
https://www.tiktok.com/@teed.alex 

Five Regrets of The Dying: Marie Forleo & Bronnie Ware
https://youtu.be/9ke-rPsxIuA  

Of Course You've Messed Up
https://youtu.be/Mk_rbJ4lBYM 

Five Regrets of The Dying: Bronnie Ware

إلى ماذا أنت جائِع؟

صفات الاشخاص الناجحين | كيف ارفع من وعيي؟

الاستحقاق الذاتي: كيف ارفع من استحقاقي ومحبتي لنفسي؟

كيف ارجع الى روتيني؟ كيف ارتب حياتي ويومي؟

كيف اعيد ترتيب حياتي بعد الشعور بالتشتت والضياع؟

التعامل مع الذكريات المؤلمه و المشاعر السلبيه

!‏أثر جرح الكلام.. كان من عزيز أو غريب أو مجهول

---

مداخلات الحلقة من أصدقاء مُسودّة للمشاركة:
https://muswaddah.com/participate


---

كتابة : عايشة و عبدالرحمن 
تصميم الغلاف : أحمد

للمزيد زوروا موقعنا :
muswaddah.com/

---

د.بندر الغميز - ‏يا شينها إذا انفعلت وقلت كلمة جرحت غالي
https://twitter.com/balghmaiz/status/1232027216155901953?s=21

مقابلة مؤسس موقع صراحة في العاشرة مساءً - قناة دريم
https://youtu.be/jq6G_QY__SE

على صَدري رِماح

مقارنات أسوأ من مقارنات أخرى

---


ضيفة الحلقة الدكتورة أفنان الغامدي
طبيبة نفسية و مقدمة بودكاست كنبة السبت

https://twitter.com/afnangh93


كتابة : عايشة و عبدالرحمن 
تصميم الغلاف : أحمد

حساباتنا تجدونها في موقعنا:
muswaddah.com/


---
Rising Strong: How the Ability to Reset Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead - Brené Brown

Unblocking Us Podcast - Brené Brown
https://brenebrown.com/podcast/introducing-unlocking-us/

The power of vulnerability - TED talk
https://youtu.be/iCvmsMzlF7o

جائِزة لا يُريدها أحد

رسالة مواساة

بودكاست يولع لمبة في قلبك وعقلك، رسالته أن تُشعّ في مسارك.

السريان | كيف تتطوَّر حياتك باستمرار؟

بودكاست لمبة