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“Pensamentos Reconfortantes”

“Pensar em momentos bons pode ser agradável, relaxante e melhorar a disposição. E claro, fazê-lo na hora de ir para a cama pode ajudar-nos  a adormecer. Sempre que trouxer à sua memória bons momentos vai formando uma reserva de bons momentos onde poderá recorrer sempre que necessário”Livro de meditação feliz” Valérie Marchand


Desta forma, podem experimentar fazer este exercício sempre antes de dormir, sentindo assim um sono  mais reparador e reconfortante.
Ou usar esta técnica sempre que precisarem de alterar o vosso estado de humor e ou das vossas crianças.

Relembro de tomarem nota das partilhas finais, garanto que será muito interessante observar e mais tarde recordar.

EPISÓDIO 3- “Pensamentos Reconfortantes”

Podcast dedicado às crianças e suas famílias para ouvirem no seu cantinho de meditação, antes de dormir, antes dos trabalhos de casa ou sempre que precisarem de relaxar, aquietar ou  treinar o foco e concentração.

Desejando espalhar a magia da meditação para todas as  crianças e jovens  de forma a  ajudá-los a conhecer melhor as suas mentes e emoções , capacitando-as a encontrar a melhor resposta dentro delas !
Relativamente ao nome escolhido para este canal, achei que seria uma forma de relembrar-nos sempre que estamos  irrequietos como um macaco convidamo-lo a ficar mais calmo e tranquilo através do som ou praticas de meditação OMMMM (um som meditativo ).
Sejam todos muito bem vindos !!

EPISÓDIO 3- “Pensamentos Reconfortantes”

Macaco OMM

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