سلسلة تسجيلات : العناية الأصدق بـ نفسك 

[ نتكلم فيها عن كيف نعتني بأنفسنا بشكل أنضج وشكل أصدق ،، موضوع مهم جداً لكل شخص يريد أن يتحمّل مسؤولية نفسه بالشكل الصحيح ،، ]

موقع الدورات
courses.saraalfalih.com

سلسلة : العناية الأصدق بذاتك ،، التسجيل الخامس : اقتراحات العناية بالذات حسب الشاكرات السبعة

قطع الحبل اللا واعي

كيف يرتفع الوعي

جلسة تأمل واسترخاء - التنفس المنتظم - إعداد وتسجيل: طه فهد
تعليمات للحصول على نتائج أفضل: اختر مكاناً هادئاً, اجلس أو استلقي بشكل مريح, يفضل استخدام سماعات ستيريو بدل مكبر صوت

فوائد التنفس المنتظم:
يخلص الجسم من السموم
يزيل التوتر من الجسم
يساعد على التخلص من الألم
يحسن وظائف الجهاز التنفسي
يحسن من عمل الجهاز الهضمي
يحسن من عمل الجهاز اللمفاوي
ينشط الدورة الدموية
يساهم في التخلص من التجاعيد
يزيل السوائل الزائدة من الجسم
يحسن الحركة
يساهم في تهدئة الجهاز العصبي
يحسن مناعة الجسم
يجدد من خلايا الجسم
يعزز مستويات الطاقة داخل الجسم
يحسن نوعية الدم
يساهم في التحكم بالوزن
يقلل من الإجهاد
يساعد على النوم بشكل أفضل
يساعد على التخلص من تشنجات العضلات
يزيد التركيز
يعالج التوتر والاكتئاب

جلسة تأمل واسترخاء - التنفس المنتظم

تابعتي على التيليقرام لكي تحصل على تسجيلات تفيدك في الوعي الإنساني وفهم الذات
https://telegram.me/abalobaid

كيف تكسب ما تريد؟

تخلص من الصوت الداخلي المزعج

FB/Twtr/Insta: issambalochi

telegram.me/inner_light

youtube : Issam Redha

تأمل فضاء الآن - عصام رضا

هذا التسجيل للجزء الأول من كتاب أنتوني روبنز
والذي يتحدث فيه عن القوه التي تشكل حياتك
 وهي اللذه والألم

اللذه والألم أنتوني روبنز

تأمل الامتنان

تمرين وتأمل حب الذات

كلنا واجهنا مواقف شعرنا فيها بنوع من أنواع الرفض. هذا الرفض من العمل، من الأصدقاء، من الأهل أو من شريك حياتنا.
كيف نتعرف على هذا الشعور ونتغلب عليه؟

ٍSeason 3 | الموسم الثالث

6 Mar 2019

الحلقة 26: الشعور بالرفض

استشاري الصحة النفسية 
مدرب تنمية ذاتية 
معالج سلوكي 

قطع الحبل اللا واعي

mahmoud el-hossiny