 Amigos de Luz partilho convosco a MEDITAÇÃO DO ANJO DA GUARDA,encontra-te com o teu Anjo e celebra este encontro com a tua CRIANÇA INTERIOR.


Meditação do Anjo da Guarda

A busca da nossa essência é a base da meditação e das práticas espirituais do Yoga e Ayurveda. 

Frequentemente nos confundimos com aspectos circunstanciais, com a profissão, o sobrenome. Mas todas essas qualidades são impermanentes e instáveis. Os nossos hábitos, desejos, mesmo a nossa auto-imagem muda. 

Mas, existe uma sensação de um aspecto imutável e eterno dentro de nós, um “sentimento de existir”. O que é infinito e imutável, então? 

A resposta está dentro de nós, nas profundezas da nossa consciência. Meditar significa invocar a ajuda, recorrer à nossa entidade interior, o nosso observador interno que transcende ao personagem que interpretamos automaticamente levados pelas circunstâncias da vida. 

A forma mais simples de meditação consiste em submeter a mente e os sentidos ao hridayam – o coração espiritual, que é a sede da consciência divina manifestada individualmente, da nossa alma. A fonte de energia vital, amor, compaixão, devoção. Quando conseguirmos manter a consciência no coração espiritual, “sentiremos” a resposta para a nossa pergunta primordial: Quem sou eu?

Chegamos à última etapa da nossa jornada. Desejamos que o nosso “encontro” tenha contribuído com o seu bem estar por meio das sementes da cultura de paz, felicidade, liberdade e prosperidade. Cultivar esse jardim interno é um milagre que você tem a capacidade de realizar.

Boa prática. Namastê.

Meditação inspirada nos ensinamentos presenciais do Swami Narayanananda, Pandit Vamadeva Shastri, Deepak Chopra e Vasant Lad.
Trilha sonora do Krucis Khan https://www.kruciskhan.com.

Meditação dhãranã no coração por Marise Berg

A cultura de paz é o alicerce do Budismo, representado por diversos mestres espirituais de diferentes nações como a Índia, Tibet, China, Japão e até o Brasil.
Diversos estudos científicos realizados com os mestres em meditação, tem demonstrado que este é um dos recursos mais poderosos para otimizar o nosso bem estar  a partir da modulação do cérebro e, consequentemente, da mente, chamada neuroplasticidade.
A meditação é um sistema democrático que funciona em qualquer idade e sexo, além de não conflitar com nenhuma filosofia ou crença religiosa, pelo contrário, ela reforça o seu conhecimento e fortalece a sua conexão com o Divino, na forma como você o perceba.
A meditação não funciona quando se fala dela. Funciona quando praticada. A melhor medida para seu desempenho é você mesmo. Só você pode dizer o que sentiu e se foi bom.
Boa prática. Namastê.
Meditação inspirada nos ensinamentos de O Livro Tibetano do Viver e do Morrer, de Sogyal Rimpoche.

Meditação repousando a mente na respiração

Yoga Nidra é uma forma de relaxamento muito profundo em que a mente permanece consciente, mas todo o corpo relaxa como se você estivesse dormindo. Ao praticar Yoga Nidra estamos ampliando a ação do sistema parassimpático, aumentando os níveis de serotonina, provocando uma sensação de bem-estar e descanso. Além disso, atuamos de forma consciente no corpo físico, na respiração, pacificamos as emoções e todo o conteúdo de nossos modelos mentais que geram situações de stress e sofrimento em nosso cotidiano.
Para praticar Yoga Nidra, o ambiente deve estar com uma temperatura agradável, ser bem ventilado e livre de distrações externas. Você pode se cobrir com um cobertor ou uma manta, pois a temperatura corporal diminui quando você está em estado de relaxamento profundo. Você deve se concentrar nos passos para o relaxamento que será conduzido, procurando não desviar a sua atenção. Se algum pensamento surgir em sua mente, simplesmente deixe-o ir embora, sem se apegar ou desenvolver nenhuma idéia específica. Se algum desconforto físico lhe tirar a atenção, veja se é possível realizar um pequeno ajuste para que a postura do relaxamento fique o mais confortável possível. 

Boa prática. Namastê.

Roteiro desenvolvido por Marise Berg e Flávia Maimoni Ribeiro.
Trilha sonora do Krucis Khan https://www.kruciskhan.com.

Yoga Nidra por Marise Berg

Meditação Shamata com foco na respiração e 15 minutos de silêncio.

Meditaçao Shamata

Meditaçao do Amor Por Si Correspondido

Meditação - Nando Santos

ATIVAÇÃO DO PODER DE COCRIAÇÃO E UTERINO - LIMPEZA UTERINA

Meditação baseada na tradição de Plum Village, do mestre zen Thich Nhat Hanh. 
Os "espaços de silêncio" durante a meditação são um convite para o cultivo das qualidades encontradas na natureza: frescor, solidez, estabilidade e liberdade. 
Caso perceba sua mente se dispersando em pensamentos durante essas pausas de silêncio, lembre-se: Isso é normal! Somente perceba o pensamento, deixando que ele se vá, sem se engajar nele. 
Com delicadeza, volte a atenção para a meditação guiada.
*Uma prática que nos revigora e nos traz de volta ao momento presente.

FLOR, MONTANHA, TERRA E ESPAÇO - MEDITAÇÃO GUIADA

CABOCLINHO DA JUREMA
Letra e Música: Deva Das Baul 
Voz e Violão: Deva Das Baul 
Solo de Violão: Prema Paz
Percussão: Pedro Pinheiro

1º Roda de Rezo/RJ

Caboclinho Da Jurema - Deva Das Baul

Caminho

Escutadeira - jardineira - cozinheira - educadora. O mercado chama isso de Nutricionista. Autora do livro O céu da boca. Guia de Nutrição para o corpo e a consciência.

Meditação repousando a mente na respiração

Marise Berg Nutri Veg Ayurveda

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