A cultura de paz é o alicerce do Budismo, representado por diversos mestres espirituais de diferentes nações como a Índia, Tibet, China, Japão e até o Brasil.
Diversos estudos científicos realizados com os mestres em meditação, tem demonstrado que este é um dos recursos mais poderosos para otimizar o nosso bem estar  a partir da modulação do cérebro e, consequentemente, da mente, chamada neuroplasticidade.
A meditação é um sistema democrático que funciona em qualquer idade e sexo, além de não conflitar com nenhuma filosofia ou crença religiosa, pelo contrário, ela reforça o seu conhecimento e fortalece a sua conexão com o Divino, na forma como você o perceba.
A meditação não funciona quando se fala dela. Funciona quando praticada. A melhor medida para seu desempenho é você mesmo. Só você pode dizer o que sentiu e se foi bom.
Boa prática. Namastê.
Meditação inspirada nos ensinamentos de O Livro Tibetano do Viver e do Morrer, de Sogyal Rimpoche.

Meditação repousando a mente na respiração

Escutadeira - jardineira - cozinheira - educadora. O mercado chama isso de Nutricionista. Autora do livro O céu da boca. Guia de Nutrição para o corpo e a consciência.

Meditação repousando a mente na respiração

Marise Berg Nutri Veg Ayurveda