النوم أحد ضروريات الحياة فثلث حياة الإنسان يقضيها في النوم. لكن قرابة نصف سكان العالم يعانون من الأرق، أحد أبرز اضطرابات النوم.
اضطرابات تُحوّل النوم من راحة للجسم والدماغ إلى معاناة تتسبب في أمراض خطيرة، في مقدمتها السكتات الدماغية والخرف وزيادة الوزن.
فما هي أسباب الأرق واضطرابات النوم؟ وأي تأثير لنمط حياتنا الحديثة على جودة النوم؟ وكيف يمكن معالجة اضطرابات النوم؟

الإعلامية آمال العريسي وضيفها الدكتور فيصل طهاري الأخصائي النفسي يسلطان الضوء على العادات الخاطئة قبل النوم ويشرحان أهمية تحسين جودة النوم حفاظا على الصحة العامة للإنسان.
ـــــــــــــــــ
محطات الحلقة
01:14 النوم.. دوره وأهميته
06:09 اضطرابات النوم.. أسبابها ومخاطرها
16:04 اضطرابات النوم.. الوقاية والعلاج

النوم المفقود.. معاناة العصر

الحلقة الأولى من بودكاست "على رأي المثل" تتحدث عن "تعلم اللغات" فمن خلال تعلم اللغات نتعرف على الثقافات المختلفة، وندرك التشابه والاختلاف القائم من خلالها، كما تتناول الحلقة المثل القائل "القناعة كنز لا يفنى"، لتوسيع معرفتكم ندعوكم للأستماع الى هذه الحلقة.

ابقوا على تواصل مستمرّ مع راديو النجاح ولا تنسوا تفعيل زرّ الاشتراك الموجود في تطبيقتكم لتصلكم حلقاتنا أول بأول.

https://www.instagram.com/annaja7radio/ تابعونا على إنستغرام

https://twitter.com/Annaja7Radio تابعونا على تويتر

https://www.facebook.com/Annaja7Radio تابعونا على فيسبوك

https://soundcloud.com/annaja7radio تابعونا على ساوند كلاود

على رأي المثل هو بودكاست ملهم يأخذك في رحلة ممتعة عبر الثقافات واللغات المختلفة لاستكشاف قصص الأمثال والحكم التي تشترك فيها الحضارات العالمية، تقدم البودكاست إيمان أبو سارة بأسلوب سردي يجعل المستمعين يستمتعون بتعلم القيم والمعاني العميقة وراء تلك الأمثال والحكم.

يوفر بودكاست “على رأي المثل” محتوى ثقافي غني ومفيد يساعد المستمعين على فهم التشابهات والاختلافات بين الشعوب والحضارات، ويبرز القيم والعادات المشتركة التي تجمعنا. استمع إلى بودكاست “على رأي المثل” لتغوص في عالم مليء بالأمثال والحكم الشيقة التي تعكس تجارب وحكمة الإنسانية عبر العصور والثقافات، تعلم كيف تتعايش الشعوب وتتبادل القيم والأفكار من خلال هذا البودكاست الرائع الذي يجمعنا جميعًا تحت مظلة الثقافة والتعاون، إعداد وتقديم إيمان أبو سارة تحت تدريب وإشراف عبيدة فرج الله ومن إنتاج راديو النجاح الذي يضمن جودة عالية للبودكاست وتقديم معلومات دقيقة وموثوقة
https://annaja7.net/

القناعة كنز لا يفنى

الحلقة 11

اقتصادك أنت

هذا البودكاست أحد منتجات مبادرة #شذرات_من_معرفة
مبادرة من مركز الملك سلمان للشباب

www.ksyc.org.sa


#شذرات_من_معرفة: اقتصادك أنت

في هذه الحلقة نستكمل ما بدأناه في الحلقة رقم 14 بعنوان "كيف تختار أهدافك للعام الجديد؟". نقدم في هذه الحلقة خطوات تساعدك علي تكوين عادات مناسبة تساعدك علي تحقيق أهدافك في العام الجديد، و العمل علي تحويل الأنشطة المطلوبة لتحقيق هدفك، الي عادات ثابتة تتم بدون تفكير.

The Increasing Life Podcast: The Science of Achievement | Success | Happiness

Show Notes

TIL 017: عادات إيجابية لعام أفضل

مجلة قوارىء .. وطن القراءة والثقافة

أهلاً بك في مقالات مختارة من مجلة قوارىء .. المجلة الفصلية التي تصدر عن مشروع أصدقاء القراءة كل 3 أشهر تحتوي على مقالات ولقاءات تهم كل قارىء عربي ، هذه الحلقة من إنتاج مؤسسة ريادة الأفكار المختصة في صناعة المحتوى الرقمي

بإمكانك تصفح أعداد المجلة من خلال زيارة الموقع الإلكتروني www.magazine.rfriends.net ،حمل نسخ المجلة على جهازك الذكي واستمتع بالمعرفة.
هذه الحلقة من إنتاج مؤسسة ريادة الأفكار www.eie.sa

القراءة كفعل بريء

تسجيلات دورة احتراف الأداء الصوتي المستوى الأول -أيّار 2017
بصوت أحد خريجي الدورة : مي أبوسبيت

في نهاية كل دورة من دورات احتراف الأداء الصوتي نمنح الخريجين فرصة انتقاء نص من اختيارهم وتسجيله معهم في استوديوهات مسموع لتطبيق ما تعلموه فيها وتكريماً لهم ولاجتهادهم ننشره على منصتنا آملين لهم دوام التوفيق والتقدم.

أثر شاعرات الأندلس - مي أبو سبيت

من اجمل القصص التي قرأتها في حياتي قصة كيس الدنانين

المؤثِّرونَ في صمت

الحصار الذي أخضع عاصمة الأنوار و جعلها تعيش ظلمات متراكبة(بعضها فوق بعض), أذل الإمبراطورية الفرنسية و أسس لقيام الاتحاد الألماني من بهو قصر فرساي في فرنسا, من هو العقل المدبر له و كيف جرت فصوله؟

حصار باريس.. عندما أكل الباريسيّون رفات أسلافهم

حلقة مختلفة مع د.هيثم العزازي والحديث عن التسويق الشخصي و وصناعة المحتوى والأدوات والمهارات اللازمة لأي شخص يعمل في أي مجال وكيفية جذب عملاء جدد لخدماتي والحفاظ على العملاء 

وما هو الفرق بين التسويق الشخصي والتسويق للمؤسسات..

هيثم العزازي خريج كلية الصيدلة ويعمل كإستشاري في مجال التسويق منذ سنوات واستطاع لزيادة المبيعات  لعملائه بشكل فعّال وقوي ..

دعمكم للمحتوى ونشره هام لإستمرار تقديم محتوى مختلف 

يمكنكم مشاهدة الحلقة كاملة من هنا:

ويمكنكم سماع البودكاست على أبل بودكات وجوجل بودكاست وسانود كلاود من خلال الروابط التالية:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/azzazy-talks/id1487739156

https://soundcloud.com/azzazytalks

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cDovL2ZlZWRzLnNvdW5kY2xvdWQuY29tL3VzZXJzL3NvdW5kY2xvdWQ6dXNlcnM6NTUxMjUzMTUvc291bmRzLnJzcw

بودكاست التسويق الشخصي وصناعة المحتوى مع د.هيثم العزازي | #Azzazy_Talks Podcast

في إحدى المحاضرات لدكتور/ روبرت أنتوني كاتب هذا الكتاب، قام بتنويم سيدة مغناطيسيًا، وأقنعها من خلال عقلها اللاواعي أنها لا تستطيع حمل قلم موضوع على الطاولة، وبالفعل عندما استيقظت قال لها "ارفعي القلم" ولكنها لم تستطع ذلك.
وأراد روبرت أنتوني من هذه التجربة أن يوضح للحاضرين أن العقل اللاواعي يؤثر على كامل الجسد حتى العضلات، ورغم إرادة هذه المرأة في رفع القلم ولكنها لم تستطع، ولذلك في هذا الكتاب سنتعلم كيف نعزز ثقتنا في عقلنا اللاواعي حتى نتعامل بهذه الثقة بصورة طبيعية.

أشتر الآن

ملخص كتاب الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس بقلم د. روبرت أنتوني

مسموع هي أول شركة في الوطن العربي متخصصة في إنتاج ونشر الكتب الصوتية الرقمية العربية.
يمكنكم الاستماع لعينات من الكتب العربية الصوتية وقصص الأطفال الصوتية  ومتابعتننا بكل جديد حيث سنقوم بتقسيم بعض الكتب والرويات ونشرها كحلقات متتابعة.

أثر شاعرات الأندلس - مي أبو سبيت

Masmoo3