In episode #1 van de Your Daily Shine Podcast deel ik een grondingsvisualisatie met je. 

Gronden zorgt ervoor dat je loskomt van de drukte in je hoofd en meer contact maakt met jouw lichaam, waardoor je meer in balans komt. Het helpt tegen onrust, piekeren en negatieve gedachten en bij overprikkeling. 

Pak dus even een momentje voor jezelf, sit back & relax!

Liefs Caroline <3

Grondingsmeditatie

Episode #1: Een momentje voor jezelf: grondingsmeditatie

This recording was captured right in front of my tent at a little after 5am on the side of the Chattooga River. The section I was camping near was very calm and saw many people fishing and tubing on the river each day. Luckily traffic was minimal this morning and I was able to record some pristine nature sounds!

Recorded with a Sony D100 on a tripod, sensitivity 10. 

Please visit my website for more information about me and my mission: www.acousticnature.com

Thank you for reading and listening ☺

The Break of Dawn Chorus (Sony D100)

Michael interviews Simone Moir, Registered Psychotherapist, on the precept of aparigraha (non-greed) and the practice of generosity. They discuss what comes up around possessiveness, addiction and obsession, embracing impermanence, the importance of relationship and knowing the importance of boundaries.

Generosity & Not Being Possessive

Wat te doen als iemand een heel heftige, zware of negatieve energie heeft en je hier veel last van hebt? In deze meditatie ontdek je hoe je die energie los kan laten en weer helemaal terug kan komen bij jezelf. Ook maak je je eigen energieveld weer zuiver. Deze meditatie maakte ik op verzoek van Lieke die me via Instagram vroeg een meditatie te maken rond dit thema. Aan het eind van de meditatie geef ik je tips die je kan gebruiken op het moment dat je nog in contact bent met de ander. Geniet van deze meditatie en laat me weten wat het voor je doet!

Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

Ep 78 Omgaan Met Negatieve Energie Van Anderen Meditatie

Please support the author and publisher by buying a paperback copy. You'll want to mark it up, I promise!

JMG - The Retro Future (B) 6 - 8

JMG - The Retro Future (A) 1 - 5

Richard Heinberg - Has Oil Peaked?

#286 Zo Crush Je Je Onzekerheid

12 Parsecs

Rely on Silence - Part 7

Zoals je jezelf een massage of een moment op de bank met een boek cadeau kan doen, zo is deze meditatie een rustgevend cadeau voor jezelf. Een moment om jezelf alle aandacht te geven en om spanningen los te laten, stress te verzachten en onrust te kalmeren. Niet door je gevoelens of spanning te negeren of verdoven maar door erbij aanwezig te zijn, te ademen en te ontdekken dat echte rust komt wanneer je aanwezig bent bij wat je eigenlijk niet wil voelen. Deze meditatie helpt je ook om juist extra te genieten van de rust die je al voelt en deze alle ruimte te geven. Echt een meditatie om vaker te doen.

Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

Ep 101 Rustgevende Meditatie

Michael Dowd died October 2023. This soundcloud list is a substantial part of his legacy. Here he shares, via his voice, the major books, blogs, and other texts that instructed his own worldview shift into recognizing the multiple causes of the civilizational collapse underway and wisdom for moving into a postdoom perspective of clarity, calm, and compassionate love-in-action. As a Postdoom pastor, Michael aimed to support others in deeply adapting to abrupt climate change and societal and ecological breakdowns. Websites: https://www.postdoom.com and http://thegreatstory.org