Nu kan du träna mentalt och stärka dig själv inför olika situationer där du vill känna dig mer lugn, säker och trygg!

Mental träning är för dig som vill må och prestera bättre! Men precis som all träning så krävs det disciplin, målmedvetenhet och regelbunden träning! De här programmen är uppdelade i tre olika delar för att hjälpa dig att göra rätt redan från början.

För fullständig beskrivning hur du ska gå tillväga med programmen, besök min hemsida: www.michaelsodermalm.se


Mental träning

Program 1: Muskulär Avspänning

Program 5: Tänkvärt

Program 4: Målbildsträning

Program 3: Självförtroendeträning

Program 2: Mental Avslappning

Michael Södermalm is Sweden's foremost lecturer on mental training, coaching and personal development with more than 5000 lectures in 30 countries.