ชีวิตช่วงนี้รู้สึกสับสน เหนื่อย ไม่ค่อยแฮปปี้สักเท่าไหร่.. อยากที่จะมีชีวิตดีขึ้น ง่ายขึ้น แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรดี ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ คุณรวิศจะพาเราไปรู้จักกับ 5 การกระทำเล็กๆ ที่จะช่วยแก้ปัญหา เปลี่ยนชีวิตของเราให้ดีขึ้น เพียงแค่ทำตามวิธีการเหล่านี้ให้ได้

5M EP.1016 | การกระทำอะไรที่ทำทุกสัปดาห์แล้วช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้น?

"ความโกรธ" อันตรายกว่าที่เราคิด ถ้าเราปล่อยให้มันครอบงำชีวิตของเรา.. ความรู้สึกนี้ดูเผินๆ เหมือนความรู้สึกที่มาแล้วก็ผ่านไป แต่ถ้าเป็นมากๆ เข้าจนมีอิทธิพลต่อชีวิตของเรา จะส่งผลให้เราไม่มีความสุข ไม่สามารถเอนจอยกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าได้ ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปรับฟังวิธีการระงับความโกรธกัน!

5M EP.1021 | จะระงับความรู้สึกโกรธของตัวเองได้อย่างไร?

"สมอง" เสมือนกล้ามเนื้อของเราที่จะต้องมีการฝึกมีการใช้เพื่อให้ใช้งานได้ดี แต่อีกทางหนึ่ง สมองก็โดนลดประสิทธิภาพผ่านนิสัยบางนิสัย การกระทำบางการกระทำของเรา ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึงเรื่อง 6 นิสัยที่ส่งผลลบต่อสมองของเรา

5M EP.1031 | นิสัยอะไรบ้างที่ทำร้ายสมองของเรา?

แน่นอนว่าในชีวิตคนเรา มีการกระทำที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นก็ต้องมีการกระทำที่ทำให้ชีวิตเราแย่ลง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 8 สิ่งที่ถ้าเมื่อหยุดทำแล้ว จะช่วยให้ชีวิตของเรานั้นดีขึ้น

5M EP.1036 | มีอะไรบ้างที่หยุดทำแล้วชีวิตจะดีขึ้น?

ในวันๆ หนึ่ง หรืออาทิตย์ๆ หนึ่ง เราใช้เวลาไปกับคนอื่นๆ เยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนที่ทำงานหรือคนรอบตัว บางทีเราก็ต้องเอาตัวเองไปพึ่งกับคนอื่นอยู่เสมอจนบางทีก็เป็นการเสียเวลาที่มีค่าของตัวเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันถึง 4 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคนอื่นกำลังทำให้คุณเสียเวลาอยู่

5M EP.1038 | จะรู้ได้อย่างไรว่าคนอื่นกำลังทำให้เราเสียเวลา?

เงินทองและความร่ำรวย คงเป็นเรื่องที่ใครหลายคนให้ความสำคัญจนตั้งเป็นเป้าหมายอันดับต้นๆ ของชีวิต ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้คุณรวิศจึงจะพาเราทุกคนไปรับฟังอีกหนึ่งมุมมองของเรื่องเงินทองที่อาจจะเปลี่ยนความคิดของคุณต่อเรื่องนี้

5M EP.1049 | มีแนวคิดต่อเรื่องเงินทองและความร่ำรวยอย่างไร?

“การพัฒนาชีวิตตัวเอง” คงเป็นเรื่องที่หลายคนให้ความสำคัญมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา แต่เมื่อจะพัฒนาชีวิตตนเองแล้ว ก็ต้องคอยมีสิ่งที่จะเตือนใจเราสักหน่อย เพื่อให้เราไม่เหนื่อย ไม่ผิดหวังในตัวเองเกินไป ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกับคุณรวิศกันถึงเครื่องเตือนใจที่ต้องเก็บไว้ใช้ เมื่อจะเริ่มพัฒนาตนเอง

5M EP.1050 | เรื่องอะไรบ้างที่ควรนึกถึง เมื่อพัฒนาชีวิตตนเอง?

เมื่อเวลาผ่านไปครึ่งวัน เชื่อว่าสมองของบางคนคงมีความเหนื่อย ล้า เกินที่จะทำอะไรต่อ แล้วเราจะคงพลังงานสมองเหมือนตอนครึ่งวันเช้าได้อย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันถึงเรื่อง 3 นิสัยเพิ่มพลังสมอง

5M EP.1051 | นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรามีพลังงานทั้งวัน?

บางอย่างยิ่งทำเท่าไรก็ยิ่งส่งเสริมให้ชีวิตดี ในขณะที่บางอย่างยิ่งทำไปเรื่อยๆ เท่าไร กลับส่งผลเสียต่อตัวเอง จนทำให้ความสุขในชีวิตโดนทำลายแบบไม่รู้ตัว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 สิ่งที่เลี่ยงแล้วชีวิตจะมีความสุขมากขึ้นกัน

อะไรบ้างที่เลี่ยงแล้วจะมีความสุขมากขึ้น? | 5M EP.1204

เคยวิ่งไล่ตามเป้าหมายไม่หยุดหย่อน
เราถึงได้รู้ว่ามันหนักเกินไป
และไม่ได้ทำให้เรามีความสุขเลย
.
แต่เมื่อเลิกวิ่ง เรากลับรู้สึกไร้เป้าหมาย
และกังวลว่าเราจะอยู่กับที่ ไม่พัฒนา
ในขณะที่คนอื่นเดินหน้าไปไกล
.
จะทำอย่างไรให้ชีวิต “มีความสุข”
และ “มีเป้าหมาย” ไปพร้อมๆ กัน?
.
ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ แนะนำให้รู้จัก
10 สิ่งที่จะทำให้ชีวิตในแต่ละวัน
มีทั้ง “เป้าหมาย” และ “ความสุข”
.
#goodtime
#5minutespodcast
#MissionToTheMoonPodcast

10 สิ่งที่ทำให้ชีวิตในแต่ละวันมีทั้ง “เป้าหมาย” และ “ความสุข” |  5M EP.1219

คนมักคุ้นเคยกับกลยุทธ์ธุรกิจ แต่จริงๆ ทุกมิติในชีวิตสามารถสร้างกลยุทธ์เพื่อไปสู่เป้าหมายที่ต้องการได้

Medley: Strategy Clinic รวมกลยุทธ์เวลา ความสุข ความตาย จากประสบการณ์กว่า 20 ปี ในการเป็นที่ปรึกษาและวิทยากรด้านกลยุทธ์ของ ดร.ธนัย ชรินทร์สาร

The Secret Sauce MEDLEY #61 กลยุทธ์ชีวิต งาน ความสุข ความตาย

พูดคุยเกี่ยวกับธุรกิจ การตลาด การบริหารงาน และสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตกับ รวิศ หาญอุตสาหะ

5M EP.1051 | นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรามีพลังงานทั้งวัน?

Mission to the Moon Podcast