Inspire 2025

Mission to the Moon EP. 2454 - 3000

เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่จะทำให้ทางสู่เส้นชัยเป็นเรื่องยากเสมอ บางคนสามารถเอาชนะทั้งอุปสรรคที่รายล้อม และอุปสรรคในใจของเราเอง จนเดินหน้าไปถึงเส้นชัยได้ ในขณะที่บางคนอาจจะกำลังสงสัยว่า ‘อะไร’ ที่ฉุดรั้งเราอยู่? โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจวิธีตั้งเป้าหมายและเดินหน้าสู่เส้นชัย  โดยไม่ให้ความท้อแท้เข้ามาเป็นอุปสรรคของเรา
.
ลูกค้าใหม่ ใช้โค้ด LALAMISSION
[ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครงเหล็กสูง และ Lalamove Ride
[ ] ลด 80 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถ Sedan, รถ SUV และ รถ Hatchback และ Lalamove Ride
[ ] สามารถเก็บโค้ดและใช้ได้ภายใน วันนี้-28 ก.พ. 68 เท่านั้น
.
#selfdevelopment
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

เดินหน้าสู่เป้าหมายอย่างไร ไม่ให้ท้อแท้ก่อนถึงเส้นชัย? | 5M EP.2018

EP 2372 Book Review ขอบคุณทุกความสัมพันธ์ที่ทำให้เราเติบโต

ความสัมพันธ์ไม่ว่าจะเป็นแบบใด จะเป็นบทเรียนที่ทำให้เราเติบโตได้เสมอ มาฟังรีวิวหนังสือเล่มนี้กันครับ

EP 2372 Book Review ขอบคุณทุกความสัมพันธ์ที่ทำให้เราเติบโต

EP 2378 Book Review หัวใจแห่งความสำเร็จ

หนังสือเล่มนี้เขียนโดยไลฟ์โค้ชชื่อดังระดับโลกอย่างโทนี ร็อบบินส์ ได้ข้อคิดดี ๆ มาฝาก ลองฟังรีวิวกันนะครับ

EP 2378 Book Review หัวใจแห่งความสำเร็จ

EP 2383 Book Review อย่ายอมให้ใครเหยียบฝัน

เป็นหนังสือที่เขียนโดย อ. เกด ที่เล่าเรื่องหลายเรื่องที่เป็นข้อคิดในการทำธุรกิจและการดำเนินชีวิตที่ดี ลองฟังรีวิวกันครับ

EP 2383 Book Review อย่ายอมให้ใครเหยียบฝัน

EP 2412 Book Review จิตวิทยาสบายใจ ใช้ชีวิตในแบบตัวเอง ตอนที่ 1

อยากสบายใจ ลองใช้ชีวิตในแบบที่เราเลือกเอง มาฟังข้อคิดที่ได้จากหนังสือเล่มนี้กันครับ

EP 2412 Book Review จิตวิทยาสบายใจ ใช้ชีวิตในแบบตัวเอง ตอนที่ 1

ในยุคที่ชีวิตหมุนเร็ว เราทำงานแข่งกับเวลาแข่งกับความฝัน และแข่งกับความคาดหวัง บางครั้ง “สุขภาพ” กลายเป็นสิ่งสุดท้ายที่เรานึกถึงลองถามตัวเองดูว่าชีวิตและความสำเร็จ จะมีความหมายแค่ไหน ถ้าร่างกายและจิตใจของเรา “ไม่ไหวอีกต่อไป”
.
ใน Work Smart Heal Harder EP. นี้ อยากชวนทุกคนกลับมา เริ่มฟังเสียงร่างกายและจิตใจของตัวเอง พร้อมๆ กับ ดร.ธนีย์ ธนียวัน แพทย์เฉพาะทางโรคปอดและวิกฤตบำบัด อดีตอาจารย์แพทย์ที่ Harvard Medical School และเจ้าของช่อง “Doctor Tany” 
.
เพื่อเจาะลึกว่าสุขภาพของคนทำงานยุคนี้กำลังเผชิญอะไรอยู่ Wellness เทรนด์ไหนที่ควรลอง เทรนด์ไหนที่ควรระวัง และคนที่ “ไม่มีเวลาเลยจริงๆ” จะเริ่มต้นดูแลตัวเองได้อย่างไร
.
.
#DoctorTany
#สุขภาพ
#พัฒนาตัวเอง
#ชีวิต
#Wellness
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

งานหนักจนไม่มีเวลา ดูแลสุขภาพอย่างไร? Doctor Tany #WorkSmartHealHarder | MM EP.2454

ความลับของการมีอายุยืนยาวไม่ได้อยู่ที่ยาวิเศษหรือการผ่าตัด แต่อยู่ในตัวเราเอง! หนังสือ "The Longevity Paradox" เผยว่าแม้มนุษย์จะมีอายุยืนขึ้น แต่กลับมีช่วงชีวิตที่มีสุขภาพดีลดลง และอีกความจริงอันน่าทึ่งคือ จุลินทรีย์ในลำไส้และไมโตคอนเดรียมีบทบาทสำคัญต่อการชะลอวัยมากกว่าที่คิด!
.
#สรุปหนังสือ EP. นี้จึงจะพาทุกท่านไปเจาะลึกความเชื่อมโยงระหว่าง Gut Microbiome กับสุขภาพและอายุขัย ทำไมการดูแลผนังลำไส้จึงสำคัญต่อการชะลอวัย? ไมโตคอนเดรียทำงานผิดปกติส่งผลต่อความเสื่อมของร่างกายอย่างไร? เราจะเปลี่ยนไลฟ์สไตล์อย่างไรให้อายุยืนและสุขภาพดี?
.
ใครที่กำลังมองหาวิธีการมีชีวิตที่ยาวนานและมีคุณภาพ EP นี้ไม่ควรพลาด!
.
#สรุปหนังสือ
#Longevity
#TheLongevityParadox
#MissionToTheMoon
#missiontothemoonpodcast

วิถีชะลอวัย ต้องใส่ใจจุลินทรีย์ #สรุปหนังสือ The Longevity Paradox | MM EP.2455

เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายของเราย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น ความชรามักมาพร้อมโรคและความเสื่อมถอยที่หลายคนพยายามหลีกเลี่ยง แต่รู้หรือไม่ว่าร่างกายแต่ละคนอาจแก่ช้าหรือเร็วกว่าที่เห็นจากภายนอก
.
มาทำความรู้จักกับ DNA Methylation กลไกสำคัญที่ช่วยบอกอายุชีวภาพของร่างกาย เปิดมุมมองใหม่ให้เราเข้าใจสุขภาพของตัวเองได้ลึกกว่าเดิม และรู้ทันความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นภายในได้ชัดเจนขึ้น
.
อ่านวิจัยฉบับเต็มได้ที่ : https://www.frontiersin.org/journals/genetics/articles/10.3389/fgene.2020.00171/full
.
#สุขภาพ
#DNAMethylation
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

Epigenetics กุญแจไขอายุชีวภาพและสุขภาพในอนาคต | MM EP.2456

*Spoiler Alert* คลิปนี้มีการเปิดเผยเนื้อเรื่อง
.
ปีนี้มีหนังเข้าใหม่มากมาย แต่ที่ไม่พูดถึงไม่ได้คือ F1 The Movie หนังที่เล่าเรื่องการแข่งรถผ่านมุมมองของอดีตนักแข่งที่กลับมาจับพวงมาลัยอีกครั้ง
.
อาจดูเหมือนหนังสูตรสำเร็จแต่เบื้องหลังกลับเต็มไปด้วยความตั้งใจ ทั้งในแง่ของความสมจริง เทคนิคการถ่ายทำและบรรยากาศของสนามแข่งที่ถ่ายทอดออกมาได้ถึงอารมณ์
.
มารับฟังกันว่า F1 เป็นหนังแบบไหน มีจุดเด่นอะไร และทำไมเรื่องนี้ถึงควรดูในโรงมากกว่าบนหน้าจอเล็ก
.
.
#ไลฟ์สไตล์
#หนัง
#F1
#พอดแคสต์
#podcast
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

‘F1’ เสน่ห์ของความสมจริง ที่บอกเราว่าโรงหนังยังจำเป็น | MM EP.2457

รู้ทั้งรู้ว่าน้ำตาลไม่ดี แต่ก็ยังดื่มชานมไข่มุกทุกวัน รู้ว่าต้องออกกำลังกาย แต่ก็ยังไถมือถือจนหมดเวลา รู้ว่าไม่ควรเล่นมือถือก่อนนอน แต่ก็ยังหลับไปกับมือถือทุกที เราทุกคนล้วนมีนิสัยแย่ๆ ที่รู้ดีว่าไม่ดี แต่ทำไมเราถึงเลิกไม่ได้สักที?
.
มาหาคำตอบด้วยกันว่าทำไมนิสัยแย่ๆ ถึงเลิกยาก และเราควรเริ่มแก้ตรงไหนถึงจะได้ผลจริง
.
#จิตวิทยา
#นิสัย
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

อยากเลิกนิสัยแย่ๆ ต้องเริ่มแก้ตรงไหน? | MM EP.2458

ทำไม นักกีฬาระดับโลก ถึงแตกต่างจากคนทั่วไป? คำตอบอยู่ที่ "จิตใจที่แข็งแกร่ง" ไม่ใช่แค่ร่างกายที่แข็งแกร่ง แต่เป็นความแข็งแกร่งทางจิตใจที่ทำให้พวกเขาผ่านฟันอุปสรรคทุกอย่างได้
.
ในคลิปนี้เราจะสำรวจ พลังลับ จากหนังสือ "Strong Minds" ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่า Mental Game คืออะไร และทำไมมันสำคัญกับชีวิตเรา พร้อมมุมมองต่างๆ ในเลนส์ของนักกีฬาระดับโลกที่ใช้จิตใจเป็นกุญแจไขความสำเร็จ
.
หากคุณเคยรู้สึกว่าจิตใจตัวเองยังไม่แข็งแกร่งพอหรืออยากมีความมั่นใจเหมือนนักกีฬาระดับโลก คลิปนี้จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับคุณ
.
#StrongMinds
#สรุปหนังสือ
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast

'จิตใจที่แข็งแกร่ง' พลังลับนักกีฬาระดับโลก #สรุปหนังสือ Strong Minds | MM EP.2490

พูดคุยเกี่ยวกับธุรกิจ การตลาด การบริหารงาน และสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตกับ รวิศ หาญอุตสาหะ

'จิตใจที่แข็งแกร่ง' พลังลับนักกีฬาระดับโลก #สรุปหนังสือ Strong Minds | MM EP.2490

Mission to the Moon Podcast