จากการวิจัยของ Havard ระบุว่าสิ่งที่ทำให้คนเรามีความสุขที่สุดคือเรื่องของความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ถ้าความสัมพันธ์ดี ก็จะทำให้เราสุขใจไปด้วย แต่อย่างไรก็ตาม เรื่องของความสัมพันธ์ก็มักจะเป็นเรื่องที่เรามองข้ามอยู่เสมอ ทำให้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะไปรับฟังกันว่าเราจะมีวิธีการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับคนรอบข้างได้อย่างไรกันบ้าง

5M EP.1020 | จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างได้อย่างไร?

เชื่อว่าในชีวิตของเราทุกคน เราคงมักจะมีคำว่า 'ถ้ารู้งี้' เกิดขึ้นมาอยู่เสมอเมื่อเวลาผ่านไป ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ คุณรวิศจะพาเราไปรู้จักกับ 6 ข้อเกี่ยวกับชีวิตที่น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว เพื่อที่เราจะได้ไม่เกิดคำว่า 'รู้งี้' และเสียดายกับสิ่งที่ทำไปในชีวิต

5M EP.1029 | เรื่องอะไรบ้างเกี่ยวกับชีวิต ที่น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว?

คุณเจอเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองแล้วหรือยัง? ในทุกวันนี้เราต่างขวนขวาย ตามหาชีวิตของตัวเองให้เจอ แต่ทุกวันนี้เราค้นหาอย่างถูกวิธีแล้วหรือยัง ไปรับฟัง 7 ขั้นสู่การหาตัวตนที่ดีที่สุดได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

5M EP.1032 | จะค้นหาตัวตนที่ดีที่สุดของตัวเราเองได้อย่างไร?

เมื่อเวลาผ่านไปครึ่งวัน เชื่อว่าสมองของบางคนคงมีความเหนื่อย ล้า เกินที่จะทำอะไรต่อ แล้วเราจะคงพลังงานสมองเหมือนตอนครึ่งวันเช้าได้อย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันถึงเรื่อง 3 นิสัยเพิ่มพลังสมอง

5M EP.1051 | นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยให้เรามีพลังงานทั้งวัน?

‘ความสุข’ สิ่งที่ใครๆ ต่างปรารถนา บางคนยอมสละบางอย่างเพื่อได้มา หรือบางคนยอมลงทุนสุดกำลังเพื่อไขว่คว้าบางสิ่งที่นำไปสู่หนทางแห่งสุข แต่ในความเป็นจริงแล้ว เราไม่จำเป็นต้อง มองหาที่ไหนไกล เพราะความสุขอาจสร้างได้ด้วยตัวเองผ่านการทำสิ่งเล็กๆ เป็นประจำทุกวัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ มารับฟังกันถึง 9 สิ่งที่ทำบ่อยๆ แล้วชีวิตจะมีความสุขขึ้น

5M EP.1087 | อะไรบ้างที่ทำเป็นประจำแล้วชีวิตจะมีความสุข?

เชื่อไหมว่า สิ่งที่คอยขัดขวางความสุขในชีวิตอาจมาจากนิสัยที่ทำบ่อยๆ จนเคยชิน กลายเป็นความเครียดและความกดดันสะสมโดยไม่รู้ตัว ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังถึง 13 สิ่งที่ควรเลิกทำเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม

5M EP.1089 | อะไรบ้างที่ควรเลิกทำเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม?

เชื่อว่าหลายคนคงเป็นกังวลไม่น้อย เมื่อนึกถึงความไม่แน่นอนที่อาจเกิดขึ้นในทุกๆ ด้านของชีวิต แต่เชื่อไหมว่า ‘ความไม่แน่นอน’ ก็เปลี่ยนเป็น ‘พลัง’ ได้ เพียงแค่ปรับมุมมองและเปลี่ยนวิธีการ ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่า จะมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้เรารับมือกับความไม่แน่นอนได้ดีขึ้น

5M EP.1093 | จะเปลี่ยนความไม่แน่นอนให้เป็นพลังได้อย่างไร?

ทำไมคนอื่นเก่งกันจังนะ? แล้วทำไมเราถึงทำได้แค่นี้? เชื่อว่าช่วงนี้คำถามที่ว่า ‘ทำไม’ คงผุดขึ้นมาในใจของหลายๆ คน เพราะเราต่างเผชิญกับวิกฤตและเรื่องราวหนักๆ กันมาพอสมควร ทำให้สิ่งที่หวังกลับไม่เป็นใจและไปไม่ถึงยังเป้าหมายที่ตั้งไว้ เรากำลังเอาตัวเองไปผูกอยู่กับความสำเร็จ ความคาดหวัง และการเปรียบเทียบอยู่หรือเปล่า? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำดีจากคุณรวิศเกี่ยวกับการยอมรับความล้มเหลวกัน แล้วจะพบว่า… แพ้บ้างก็ไม่เป็นไร!

ทำไมเราควรยอมรับความพ่ายแพ้? | 5M EP.1096

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่เชื่อไหม หากเรามีความมุ่งมั่น ตั้งใจ และมีกลยุทธ์ดีๆ ที่เหมาะกับเราก็จะช่วยให้ไปถึงเป้าหมายได้อย่างแน่นอน ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังถึง 50 นิสัยที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตใน 66 วันกัน

นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น? | 5 Minutes Podcast EP.1097

เชื่อว่าหลายคนต่างก็เกิดคำถามกับตัวเองหลายต่อหลายครั้งว่า สิ่งที่กำลังลงมือลงแรงทำอยู่นั้น เรามาถูกทางแล้วหรือเปล่า? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 สัญญาณที่บอกว่าเรากำลังมาถูกทางแล้ว

สัญญาณอะไรบ้างที่บอกว่าคุณกำลังมาถูกทางแล้ว?  | 5M EP.1098

การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่นั้น ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเรื่องยากๆ เสมอไป เพราะนิสัยเล็กๆ ที่เรามักทำเป็นประจำก็สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้เหมือนกัน ในพอดแคสต์ EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 นิสัยเล็กๆ ที่จะทำให้เรามีชีวิตที่ดีและมีความสุขมากขึ้นกัน

นิสัยเล็กๆ อะไรบ้างที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น? | 5M EP.1108

พูดคุยเกี่ยวกับธุรกิจ การตลาด การบริหารงาน และสร้างแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตกับ รวิศ หาญอุตสาหะ

5M EP.1089 | อะไรบ้างที่ควรเลิกทำเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม?

Mission to the Moon Podcast