دعاء

بودكاست

اطمئن

دماغك ساحة سيرك..! الأفكار تتقافز من ركن لآخر وصور ذهنية تتلاعب مع يومك بالسكاكين..! حلقة تحدي التفكير الزائد هي خطوتك الأولى تجاه إغلاق هذا السيرك والبدء في رحلة بحرية هادئة تجاه الهدوء 

بودكاست يوغاريتمات
إعداد وإلقاء أحمد المغازي
حوار أنس بن حسين

رابط قروب التلغرام
t.me/andalusiyoga

للاستماع لبودكاست عش بصحة التابع لوزارة الصحة، اضغط على الرابط التالي
 http://l.mwz.tw/_HHUkZ5WI 
(7b7366d8ffc07105f43f)

بودكاست يوغاريتمات: تحدي التفكير الزائد

كتابة :
 هالة حمد
تقديم :
شيخة الشيدي 

فاطمئن 🤍.

في الوقت الذي ينعم به البعض بالسيطرة على تفكيرهم تجاه الحوادث والمواقف التي تواجههم في حياتهم، نجد أنّ هناك عدد من الأشخاص يعانون من تدفقّات دائمة ومستمرة للأفكار في عقولهم. فأصحاب التفكير الزائد غالبًا ما يستعيدون في رؤوسهم الحوارات والأحاديث التي قاموا بإجراءها في ذلك اليوم، أو يشككون بكل قرار يتّخذونه، أو يتخيلون مخرجات كارثية لكل شيء، طوال اليوم، وكلّ يوم! حيث يمكنك أن تشبّه عقلهم بفيلم سينمائي تهوي فيه سيّارتهم مثلًا من على جرف أو يستمرّون فيه بالتفكير في أحداث سيئة مروا بها مرارًا وتكرارًا.

بودكاست فرصة | التفكير المفرط أضراره وطرق علاجه - 10 طرق فعالة للتغلب من التفكير الزائد

لكل شخص شعر ان مشاعره اقل قيمه من التعبير عنها وان الاكتئاب والحزن مجرد مبالغه بالشعور السلبي لا اكثر ..

2 | فترة وتعدي لكنها ما عدت

الشعور بالعار من اكثر المشاعر المقيده للشخص
تقيده من حب ذاته و تقبل حاله وحتى تمنعه من تجربه الاشياء الجديده .. مصدر الشعور بالعار هي بذره صغيره بالغالب يكون السبب سخيف جدا والتخلص منه سهل بس الوصول لجذر المشكله يحتاج شجاعه !!
@ tamen.pod

3 | لا تفشلنا

بودكاست باختصار

4 | الماضي vs السعادة

هل أنت عالق بفكره ؟ بحدث صار لك في الماضي  ؟

متى تخلينا عن حقنا في عيش حياة جيده واخترنا نعلق في الماضي الحزين ؟

@tamen.pod

دوامه التفكير | 5

وعي ٨٤ | قلب جديد: المقدمة

🌷Overthink 🌷التفكير الزائد 🌷 بودكاست 🌷توليب 🌷

بودكاست تُوليب 🌷
راح نحكي علي مواضيع متنوعة البعض منها من تجاربي و البعض الاخر اشياء تعايشتها في هذه الحياة 💜 حلقات لطيفة وهذرزه خفيفه نتمني تستمتعو بسماعها 💜

🌷Overthink 🌷التفكير الزائد 🌷 بودكاست 🌷توليب 🌷

M.Tُulip🌷