Медитация на дыхание из приложения ЙОГА-НИДРА

Медитация и релаксация - это разные психические процессы. Медитация развивает волю, концентрацию и навыки по управлению вниманием. Является сложным энергозатратным процессом и умственным напряжением.
Тогда как релаксация…