طريقة صياغة الأهداف الجزء 1

Receiving Romantic Love - Feminine Energy

التحرر و الهوبونوبونو

جلسة إسترخاء  مع تأمل تمكين العلاقة مع شريك الحياة(5)

تأمل التخلص من المخاوف

تأمل تجلي الاهداف ( Meditation  )

الحلقة ١٢ استحقاق الصحة - الاكل العاطفي والحاجات

من العادات السيئة عند بعض الناس انهم يسيبوا واجباتهم لآخر لحظة! لمن يكون عندنا وقت كافي لإنهاء مهمة معينة، ما نستغل الوقت ونخلصها… لأ نسيبها لآخر لحظة وبعدين مع الربشة نحاول نلحق نفسنا. اليوم أتكلمنا عن هذا الموضوع اللي عمار خبرة فيه مع صحابنا المنتج الموسيقي والفنان علي الشريف وخبير الدبلجة والممثل عبدالله رافعة. وأتكلمنا على كيف إننا نحب نشتغل في سكينة الليل مقارنة بالنهار والصحيان في الصباح بدري، واتكلمنا على أنواع المكاتب ومساحات العمل المختلفة من مكاتب مغلقة لمساحات مفتوحة. ودردشنا عن الإنطوائية وصعوبة التعامل مع الناس وهل نقدر نعيش من غير أحد حولنا أو لازم نحتاج يكون في أحد معانا؟ وكمان ناقشنا موضوع العيش في فقاعة شخصية بعيد عن الناس المختلفين عننا، هل هو شيء مقبول أو صحي؟ أو هل المفترض ننخرط مع باقي المجتمع؟ وهل هذا يأثر على شخصياتنا وشغلنا أو لأ؟

حلقة اليوم كانت كوكتيل من المواضيع، وفي الآخر أستنتجنا إنه كل واحد فينا طلع “البطة السودة” في في عائلته!

The MSTDFR Show

#108: أنا بطة سوداء وبكل فخر

- Website || موقع سميه الناصر: 
sumaya369.net

- Instagram|| انستقرام د.سميه الناصر : 
@dr.sumayah369
www.instagram.com/dr.sumayah369/

- Instagram|| انستقرام فريق د.سميه الناصر : 
@sumaya.369
www.instagram.com/sumaya.369/

-SnapChat || سناب شات: sumayah369
www.snapchat.com/add/sumayah369

-Facebook || الفيس بوك : sumaya369
www.facebook.com/sumaya369

- Facebook page || صفحة د.سمية الناصر على الفيس بوك :

https://m.facebook.com/Sumayah369/

-Twitter || حساب التويتر لـ د. سميه الناصر: 
twitter.com/sumayah369

-Twitter || حساب التويتر لـفريق د. سميه الناصر: 
twitter.com/dr_sumaya369

ليش الناس ما تلتزم بالنظام ؟

إذا كنتم من مستمعي بودكاست مستدفر حتعرفوا ان عمار عنده مشكلة عويصة مع القراءة! وهذا الموضوع نوقش أكثر من مرة على هذا البرنامج خلال السنوات ولكن من دون أي فائدة.

فاليوم أصحاب عمار وبقيادة عمير طيبة… قرروا كمحاولة أخيرة انهم يتصرفوا ويقنعوا عمار انه يبدأ يقرأ… هل تتوقعوا محاولتهم هذه حتنجح؟ أو حتفشل زي باقي المحاولات؟

ضيوف الحلقة اللي باغتوا عمار كانوا عمير طيبة، عبدالله رافعة، مهاد كاشف، فاطمة المهيري، عمرو ضياء ونفلة الزعابي… والكتاب اللي حيحاولوا يخلوا عمار يقرأه بعنوان (GRIT) وممكن تلاقوه على الرابط:

https://www.amazon.com/Grit-Passion-Perseverance-Angela-Duckworth/dp/1501111108

#130: هيا نقنع عمار يبدأ يقرأ كتب

تعرف على نظرية الاختيار ووليام جلاسر

مقدمة نظرية الاختيار

بودكاست مستدفر هو برنامج إذاعي سعودي من تقديم عمار ورامي يأتيكم كل أسبوع فجر يوم الأحد من مدينة جدة ويقدم لكم حوارات عصرية  وترفيهية وثقافية مع مجموعة من أبرز العقول في مجتمعنا اليوم.

ونقدم لكم محتوانا بشكل عفوي وصادق من قلوبنا إلى عقولكم