تأمل التخلص من المخاوف

من العادات السيئة عند بعض الناس انهم يسيبوا واجباتهم لآخر لحظة! لمن يكون عندنا وقت كافي لإنهاء مهمة معينة، ما نستغل الوقت ونخلصها… لأ نسيبها لآخر لحظة وبعدين مع الربشة نحاول نلحق نفسنا. اليوم أتكلمنا عن هذا الموضوع اللي عمار خبرة فيه مع صحابنا المنتج الموسيقي والفنان علي الشريف وخبير الدبلجة والممثل عبدالله رافعة. وأتكلمنا على كيف إننا نحب نشتغل في سكينة الليل مقارنة بالنهار والصحيان في الصباح بدري، واتكلمنا على أنواع المكاتب ومساحات العمل المختلفة من مكاتب مغلقة لمساحات مفتوحة. ودردشنا عن الإنطوائية وصعوبة التعامل مع الناس وهل نقدر نعيش من غير أحد حولنا أو لازم نحتاج يكون في أحد معانا؟ وكمان ناقشنا موضوع العيش في فقاعة شخصية بعيد عن الناس المختلفين عننا، هل هو شيء مقبول أو صحي؟ أو هل المفترض ننخرط مع باقي المجتمع؟ وهل هذا يأثر على شخصياتنا وشغلنا أو لأ؟

حلقة اليوم كانت كوكتيل من المواضيع، وفي الآخر أستنتجنا إنه كل واحد فينا طلع “البطة السودة” في في عائلته!

The MSTDFR Show

#108: أنا بطة سوداء وبكل فخر

- Website || موقع سميه الناصر: 
sumaya369.net

- Instagram|| انستقرام د.سميه الناصر : 
@dr.sumayah369
www.instagram.com/dr.sumayah369/

- Instagram|| انستقرام فريق د.سميه الناصر : 
@sumaya.369
www.instagram.com/sumaya.369/

-SnapChat || سناب شات: sumayah369
www.snapchat.com/add/sumayah369

-Facebook || الفيس بوك : sumaya369
www.facebook.com/sumaya369

- Facebook page || صفحة د.سمية الناصر على الفيس بوك :

https://m.facebook.com/Sumayah369/

-Twitter || حساب التويتر لـ د. سميه الناصر: 
twitter.com/sumayah369

-Twitter || حساب التويتر لـفريق د. سميه الناصر: 
twitter.com/dr_sumaya369

ليش الناس ما تلتزم بالنظام ؟

كتاب تجاوز مستويات الوعي لديفيد هوكنز
جميع المستويات موجودة على
http://hessahpeace.com/davidbook2/

مستوى البهجة 540- المقدمة

كتاب تجاوز مستويات الوعي لديفيد هوكنز
جميع المستويات موجودة على
hessahpeace.com/davidbook2/

مستوى البهجة 540 - المناقشة

قد سمعت زوج و زوجة يشتكون من بعض و كل واحد منهم يقول أنه يحب الآخر بس الثاني ما يقدر؟ غالباً لأن محد منهم فاهم لغة الحب للآخر! اليوم في مستدفر نتكلم عن كتاب لغات الحب الخمس لجاري تشابمان و هو خبير و مستشار في العلاقات الزوجية و عبر عمله في المجال لسنوات إستنتج أن البشر يستقبلون و يعطون الحب عبر خمسة ممارسات و إذا قدرنا نفهمها بنعرف كيف نوصل مشاعر الحب بالطريقة الصحيحة مش فقط لشركاء الحياة و لكن للأبناء و الإخوان و الأصدقاء و الناس عموماً و في حلقة اليوم نناقش الكتاب و الممارسات الخمس و هل فعلاً نشعر فيها؟
 و بعدين نسوي الإختبار اللي يعلمنا شو لغة الحب الأنسب لكل واحد فينا. 

ضيوف الحلقة هم فاطمة المهيري، نفلة الزعابي، عبدالله رافعة، عمرو ضياء و سعيد الشامسي 

رابط إختبار لغات الحب الخمس:
https://www.5lovelanguages.com/quizzes/

#139: أي فصيلة من الحبيبة أنت؟

الأطفال زينة الحياة الدنيا… ولكن أحياناً لمن يسكتوا وما تسمعلهم صوت، ثق تماماً انهم غالباً بيسووا واحدة من أكبر المصايب في الدنيا! وكل أب وأم ممكن يأكدوا هذه المعلومة من واقع خبرتهم.

اليوم شارك معانا في الحلقة أصدقاء البرنامج عبدالله رافعة وفاطمة المهيري وسعيد الشامسي وعمرو ضياء… وكل واحد حكانا عن بعض أسوأ المصايب اللي سواها وهو صغير، وكالعادة الحوار تخلله بعض المواضيع الأخرى اللي كان من ضمنها مجموعة من النكت البايخة جداً اللي جات في أول التسجيل، بس لأننا ماحبينا نطفشكم من أول الحلقة بها… شلنا أغلبها وحطيناها بعد نهاية الحلقة كهدية اختيارية للي يبغى يسمعها.

#144: لحظة! طعنت أخوك بإيش؟

ضيوف الحلقة: فايز مليباري و عمير طيبة

حلقة اليوم هي الحلقة الثالثة على التوالي من مدينة الرياض وكانت مليانة فلسفة… وبدأنا الكلام بفلسفة سقراط في التعليم (سقراط الفيلسوف مو اللاعب البرازيلي) وكملنا الفلسفة في مجالات كثيرة من الدراسة للتواصل بالإيميلات اللي تنرفز زي لمن ترسل رسالة طويلة ويجيك الرد بكلمة أو إثنين.

وفايز سأل كيف كان ممكن حياتنا اليوم تكون مختلفة لو كنا أخترعنا الرسائل الإلكترونية قبل التواصل الصوتي؟ هل كانت أجهزتنا كلها مصممة بشكل مختلف؟ وهل استخدام الروبوتات اليوم والبرامج حتنهي الكثير من وظائفنا؟ وهل مشاعرنا وكبريائنا كبشر هي سبب في نجاحنا أو فشلنا؟

#154: ليش الجهل صار ماله عذر؟

ضيوف الحلقة: فاطمة المهيري و عبدالله رافعة و سعيد الشامسي

لنا فترة عن زيارة أبوظبي… وكثير منكم طلبوا اننا نسجل مع أصحابنا هناك، ولأنكم تعزوا علينا عمار نسق الموضوع وفي آخر مرة سافر أبوظبي عمل حسابه انه يجتمع مع أصدقائه وأصدقاء مستدفر اللي عاش معاهم آخر ثلاث سنوات من حياته هناك. فمعانا اليوم الفنانة فاطمة المهيري والممثل عبدالله رافعة والبودكاستر سعيد الشامسي، وبكل صراحة ما خططنا لموضوع، بس قعدنا شغلنا التسجيل وطلبنا كرك (اللي دايماً يوصل وسط التسجيل) وأتكلمنا على مواضيع مختلفة كثير وحكاوي غريبة ومضحكة. وفي وسط الحلقة ضيوفنا كان عندهم مفاجأة لعمار كانت غير متوقعة!

برنامج مستدفر

#179: وقفوا ضحك ياخي فضحتونا

لنكُنْ طيّبين

عائشة السّيفي

لنكنْ ..
طيِّبينِ كأحلامنَا
وادِعينِ كأحلامِنا 
مُخلِصِينَ كأحلامِنا
منصِفينِ كأحلامِنا
رائفينِ كأحلامنا
أوفيَاء كأحلامِنا

كوفَاءِ الحَديقةِ للأرضِ
والشّمسِ للنَّخلِ 
وَالخُبزِ للجَائعينْ

لنكُنْ رحمةً حلوةً نستعِين بها للحياةِ
كما يفعلُ الشايُ/شايُ الظَّهيرةِ بالمتعَبينْ

لنكُنْ طيّبينْ .. 

ونقَاوِمَ بالحبّ والصَبرِ والابتسَامَةِ
جُرحَ الحَياةِ التيْ خذلتنَا
ولكننَا فيْ خضمِ معَاركِهَا لنْ نلينْ

لنكُنْ طيبينْ
مثلمَا تفعَل الأمهَات بأوجَاعهنّ الصغيرَةِ
يحضنَّ أجسَادنَا ليملكلمنَ بالضحكَاتْ شظَايا السنينْ

لنكنْ طيبينْ
ولنكنْ عابرينَ على سيرَة النَاس
والذكريَاتِ كنسمَةِ بحرٍ: خفيفينَ كالموجِ
نغسلُ بالكلمَاتِ الأليفَة ذاكرَةَ المُثقَلينْ

لنكنْ طيبينَ
فالحيَاةُ الصّغيرةُ.. هذي الحيَاةُ الصغيرةْ
أصغَرُ منْ أنْ نمرّ علَى دربِهَا غاضِبينْ

لنكنْ طيّبينْ


#عائشة_السيفي
#قصائد
#شعر

‎⁨لنكن طيبين - عائشة السيفي⁩

(الحلقة السابعة )بودكاست نبرة : يَجب عَليك أن تَفهم، أن هَذا السن مُجرد رقم لا يُشكل حَقيقتك أبداً ..
‏رُبما تَكون طِفلاً بِسن الستيِن ..أو شَيخاً بِسن العِشرين.كما قالها ( شمس التبريزي) 
ونؤكد عليها في هذا البودكاست ، كما نستعرض كل المخاوف المرتبطه بالتقدم في العمر وكيفية التعامل معها بإيجابية وحب للحياة 🌹 
إلقاء instagram : @malaakvoiceover 
هندسة صوتية Instagram: @ahmad_skaik
كتابة المحتوى Twitter : @faroalshammari

‎⁨اكسير الشباب) ⁩)

بودكاست مستدفر هو برنامج إذاعي سعودي من تقديم عمار ورامي يأتيكم كل أسبوع فجر يوم الأحد من مدينة جدة ويقدم لكم حوارات عصرية  وترفيهية وثقافية مع مجموعة من أبرز العقول في مجتمعنا اليوم.

ونقدم لكم محتوانا بشكل عفوي وصادق من قلوبنا إلى عقولكم