يقول سيمون سينك صاحب الكتاب الشهير START WITH WHY عن أخته " بعد ١٧ عامًا غادرت الوظيفة ولم تدرك أن ثقتها تدمرت إلا بعد أن بدأت وظيفة جديدة" قد لا يدرك الشخص أن ثقته تدمرت إلا بعد مرور وقت طويل يجعله يلاحظ الفارق بين ما كان وما صار عليه! 

قد يحدث هذا لأي أحد منّا
وبشكل غير ملحوظ بسبب تراكمية المواقف أو ثقتنا المفرطة برأي المتسبب

هذه خمسة نقاط لتعرف كيف تحمي ثقتك بنفسك

أن تُسرق ثقتك

تخيل ماذا لو توقفنا عن الذهاب للمدرسة عند أول عقاب أو صعوبة تعرضنا لها!
كذلك الحياة، لا تمنعك دروسها القاسية من خوضها بشجاعة وحب.

ربما تأخذ وقتك كي تسترجع روحك القديمة، طمأنينتك، ربما تصبح أكثر حذرًا وتخوفًا ولكن أنت من يستطيع انتشال نفسك وأخذها لمستوى اليقظة والحكمة بعيدًا عن الخوف!

ماذا عن دروس الحياة القاسية

ضيوف الحلقة [ سعيد الشامسي و مهاد كاشف و عبدالله رافعة ]

كثير من مستمعينا طلبوا لأكثر من مرة إننا نسجل مع أصحابنا في أبوظبي… ولله الحمد في تواجد عمار هناك قدرنا نسجل حلقة اليوم تلبية لطلباتكم… والجدير بالذكر انه لما مجموعة أصحابنا في أبوظبي يقعدوا مع بعض ويسجلوا حلقة بودكاست… عمرنا ما نقدر نخطط أو نتوقع المواضيع اللي ممكن نتطرق لها أو الحكاوي اللي ممكن تطلع! وفي الغالب هذا شيء إيجابي. في حلقة اليوم شرفنا الرائع دائما صديقنا سعيد الشامسي من بودكاست روت كويست وصديقنا الأنيق مهاد كاشف وأخيراً وليس آخراً أخونا الصغير عبدالله رافعة من بودكاست كرتون كرتون وحساب دائرة الآنميشن.

https://www.youtube.com/watch?v=ev79MXEM-uY

https://soundcloud.com/kartoonkarton

The Mstdfr Show

#231: لا تفهموا غلط الكلمة نظيفة

ضيفة الحلقة [ نوف النجيمي ]

مشاركة مشاعرنا مع الآخرين مهي حاجة المجتمع من حولنا يحبذها… ودائماً كانوا يعلمونا اننا نخلي مشاعرنا لأنفسنا، لكن أحياناً الواحد فينا يحتاج يخرج اللي لنفسه لأحد… واليوم مع شبكات التواصل الاجتماعي صرنا نشوف كثير ناس يفضفضوا بشكل علني قدام الجميع. ضيفتنا اليوم هي ”النجمة“ المتألقة الأستاذة نوف النجيمي اللي شاركتنا تجربتها مع الفضفضة التويترية والأسباب اللي دفعتها لمشاركة مشاعرها على شبكات التواصل. وكمان اتكلمنا على الأمن السبراني وعلى بعض المفاهيم الحياتية اللي ممكن تكون نتيجة برمجة مخية مكتسبة!

#239: الأصباع الصغير أنظلم كثير

بمشاركة [ ولاء باحفظ الله ]

اتكلمنا كثير عن عالم الإنتاج السينمائي من يوم ما دخلت السينما السعودية وبدأنا عصر جديد في صناعة المحتوى المحلي اللي الوم صار يصدر للعالم، لكن ما زالت في بعض الجوانب من هذه الصناعة اللي لسة ما اتكلمنا فيها، واحدة من هذه الجوانب هي تجارب الاداء واختيار الممثلين. وشاركتنا الحديث اليوم أحد رائدات مجال الإنتاج السينمائي في المملكة الأستاذة ولاء باحفظ الله اللي أعطتنا من خبرتها الوفيرة في هذا المجال اللي تعدت ١٤ سنة. لكن كالعادة في كل حلقات مستدفر ما قدرنا نمسك موضوع واحد واتشعبنا في عدة مواضيع مختلفة.

#255: اسم شركتي الفهد الوردي

بمشاركة [ أنس إسكندر ]

للناس البيتوتية الحجر اللي صار أيام بداية جائحة كوفيد ١٩ كان نعمة… لكن للناس اللي حياتها أتمحورت حول السفر ومقابلة شعوب مختلفة من الناس كل يوم… بالنسبة لهم الحجر كان أصعب مما تخيلوا. ولصديقنا الرائع والرحالة الأستاذ أنس إسكندر كان الموضوع ملهم وخلاه يتعرف على نفسه بطريقة ما أتوقعها. اليوم أنس جلس معانا في حوار على #بودكاست #مستدفر وحكى لنا على رحلة الإكتئاب اللي تحولت لرحلة إكتشاف نفسي ما أحتاج انه يركب لها طيارة أو سيارة… الرحلة كانت داخلية وأتعلم منها أشياء ما كان حيلاقيها في أي واحدة من سفراته.

تقدروا تتابعوا رحلات أنس حول لعالم على قناته في اليوتيوب على الرابط: https://www.youtube.com/user/ansvlog

#256: أنس بعد الحجر عرف نفسه أكثر

بمشاركة [ تالا نجار و محمد قربان ]

المدرسة تعلمنا كثير أشياء مهمة في حياتنا… لكن كثير من الخبرات اللي نحتاجها في الحياة حنلاقيها خارج الفصل، لكن للأسف الكثير من العوائل يركزوا فقط على الدراسة التقليدية في التعليم. اليوم ناقشنا موضوع الدراسة وبعض المواضيع المختلفة من الخطابة والالقاء لاختبارات تحديد الشخصية مع صديقتنا الدافورة تالا نجار وصديق البرنامج ومقدم بودكاست ورقة بيضا الرائع محمد قربان.

#271: طوروا الموهبة خارج المدرسة

الدوبامين.mp3

يقول الدكتور مصطفى محمود في كتابه الحب والحياة أن ... 
الكراهية تكلف أكثر من الحب.. لأنها إحساس غير طبيعي.. إحساس عكسي مثل حركة الأجسام ضد جاذبية الأرض.. تحتاج إلى قوة إضافية وتستهلك وقوداً أكثر 

فاتحة | الحلقة السادسة : الحب

كتاب تربية أطفال سعيدين وواثقين
دليلك من الألف إلى الياء
الحلقة الثانية: طفل يتعامل مع الخوف بذكاء

بودكاست ساندوتش ورقي: واثق وسعيد2... الشجاعة

بهذي الحلقة بنتكلم عن "الايقو" او "الشخصية المزيفة" الي كلنا نملكها وكيف ممكن تأثر علينا بشكل سلبي، وكيف ممكن بغير وعي مننا نعتبرها قيمتنا كأشخاص ويوم عن يوم تكون سبب لشعورنا السلبي تجاه نفسنا. 

محاور الحلقة:
- ايش هو الإيقو؟
- الفرق بين الإيقو والهوية الحقيقية
-  كيف يتكون الإيقو؟
- دور الضحية 
- ربط الهوية بالمواقف السلبية
________________________________

لا تنسون تتابعوني! 

على الانستقرام : https://www.instagram.com/go.greenv/

تويتر: https://mobile.twitter.com/Mindlbodylsoul

١.  | الإيقو |

بودكاست مستدفر هو برنامج إذاعي سعودي من تقديم عمار ورامي يأتيكم كل أسبوع فجر يوم الأحد من مدينة جدة ويقدم لكم حوارات عصرية  وترفيهية وثقافية مع مجموعة من أبرز العقول في مجتمعنا اليوم.

ونقدم لكم محتوانا بشكل عفوي وصادق من قلوبنا إلى عقولكم