Az elmúlt évek lelki megterhelése sem volt egyszerű a kovid miatt, s a világpolitikai helyzet most aztán tényleg igénybe veszi a lelki ellenállóképességünket. A Napos Oldalon szakembereivel összeszedtük, hogyan tudod magadat megnyugtatni ahelyett, hogy bénító pánikba ess. Mutatunk írásos, beszélős és légzős-mozgásos technikákat is, hátha valamelyik enyhülést hoz. A végén kitérünk arra, mikor olyan erős a szorongás, hogy már érdemes szakemberhez fordulni.

A szorongás hogyan győzhető le 15 lépésben? [felolvasás]

Tavasszal virágba borulnak a fák, csicseregnek a madarak, éledezni kezd a természet. Te azonban sokszor érezheted, hogy az ablakon bekandikáló napsugarak ellenére is nehézséget jelent kikászálódni az ágyból, még akár akkor is, ha tudod, hogy az adott napon alapvetően pozitív élmények várnak. Mi állhat a tavaszi fáradtság hátterében? Mit tehetsz annak érdekében, hogy feltöltsd belső tartalékaidat és újult erővel, tevékenyen, jókedvűen vesd bele magad az előtted álló feladatokba?

Tavaszi fáradtság

Pszichológusainkkal és coachainkkal változatos témákban állunk rendelkezésre az élet minden területét érintő kérdésekben - az egyéni konzultációktól a párosig

A szorongás hogyan győzhető le 15 lépésben? [felolvasás]

naposoldalon

Related tracks