مدیریت خشم و عصبانیت (برنامه زنده)

همه ما می دانیم که عصبانیت چیست، و همه ما آن را حس کرده ایم: خواه به عنوان یک دلخوری زودگذر و یا به عنوان یک خشم تمام عیار. محرک عصبانیت می تواند یک رویداد خارجی و یا داخلی باشد.

شما ممکن است از یک شخص خاص (مانند همکار …