🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → https://getfit-sport.ru/club_baza_6?utm_source=podcast&utm_medium=professia&utm_campaign=17112023

👉🏻 3 дешёвых суперфуда 💪 →  https://t.me/nikolay_panasiuk/969/

👉🏻 Найти статьи про полезные вещества в продуктах питании → https://t.me/nikolay_panasiuk/

👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → https://t.me/getfit_nutrition/

👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ https://instagram.com/nikolay_panasyuk/

📃 Ссылки на статьи:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8778943/ — Кофе может расслаблять и открывать сфинктер, соединяющий пищевод с желудком, что гипотетически может позволить кислоте из желудка легче выплескиваться вверх в пищевод и вызывать неприятные симптомы изжоги;

2) https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-pitaniya-lyudey-s-zabolevaniyami-zheludochno-kishechnogo-trakta — Во избежании проблем с ЖКТ рекомендуется отказаться от употребления черного кофе натощак.



Всем привет! С вами Николай Панасюк. 

Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Если вы хотите:

📍Иметь красивое и здоровое тело

📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов

📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии 

📍Чувствовать себя красивой и желанной

📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки



Тогда этот канал именно для вас!

Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.

✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → https://www.youtube.com/@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Вне Конкуренции! ТОП 7 Самых Полезных Доступных Продуктов Питания

Николай Панасюк