🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → https://dr-masgutov.ru/web?utm_source=sc&utm_campaign=aw3_0

✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → https://t.me/rusmasgutov/

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. 
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

На канале обсуждаю неочевидные  взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.

Серьезная медицина простым языком.

✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
https://t.me/rusmasgutov/

Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

НИКОГДА не ешь эти продукты на ужин, если не хочешь работать на аптеку!

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → https://dr-masgutov.ru/web?utm_source...

✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → https://t.me/rusmasgutov

💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → https://ruslanmasgutov.com/?utm_sourc...

Ссылки на иследования:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/w..., 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26962...
https://examine.com/articles/scientis... 
https://www.healthline.com/health-new...
https://thehumaneleague.org/article/p...

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. 
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

На канале обсуждаю неочевидные  взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.

Серьезная медицина простым языком.

✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
https://t.me/rusmasgutov

Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

Вегетарианцы vs Мясоеды. Какой тип питания лучше для вашего здоровья?

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → https://dr-masgutov.ru/web?utm_source...

✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → https://t.me/rusmasgutov

💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → https://ruslanmasgutov.com/?utm_sourc...

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. 
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

На канале обсуждаю неочевидные  взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.

Серьезная медицина простым языком.

✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
https://t.me/rusmasgutov

Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

Откройте для себя 8 продуктов, которые помогут выглядеть моложе на 10 лет

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → https://dr-masgutov.ru/web?utm_source

✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → https://t.me/rusmasgutov

✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств →
https://dr-masgutov.ru/manual?utm_sou

💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → https://ruslanmasgutov.com/?utm_sourc

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. 
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

На канале обсуждаю неочевидные  взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.

Серьезная медицина простым языком.

✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
https://t.me/rusmasgutov

Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

Что произойдет с вашим телом за 30 дней, если есть только…

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → https://getfit-sport.ru/pro_youtube_2?utm_source=ytb_description&utm_medium=professia&utm_campaign=ochishenie_organizma&utm_content=GHMFS9pgKdU%2F


👉🏻 Публикация в Telegram канале о проблемах с пищеварением → https://t.me/nikolay_panasiuk/898/

👉🏻 Тайна анализов с Николаем Панасюком → https://getfit-sport.ru/analizy_new_youtube?utm_source=ochishenie_organizma&utm_medium=analiz%2F

👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → https://t.me/getfit_nutrition/

👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ https://instagram.com/nikolay_panasyuk/

Всем привет! С вами Николай Панасюк. 

Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Если вы хотите:

📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии 
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки

Тогда этот канал именно для вас!

Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.

✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → https://www.youtube.com/@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Съешь и беги в туалет. Кишечник скажет за это спасибо!

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → https://getfit-sport.ru/club_baza_6?utm_source=podcast&utm_medium=professia&utm_campaign=17112023

👉🏻 3 дешёвых суперфуда 💪 →  https://t.me/nikolay_panasiuk/969/

👉🏻 Найти статьи про полезные вещества в продуктах питании → https://t.me/nikolay_panasiuk/

👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → https://t.me/getfit_nutrition/

👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ https://instagram.com/nikolay_panasyuk/

📃 Ссылки на статьи:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8778943/ — Кофе может расслаблять и открывать сфинктер, соединяющий пищевод с желудком, что гипотетически может позволить кислоте из желудка легче выплескиваться вверх в пищевод и вызывать неприятные симптомы изжоги;

2) https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-pitaniya-lyudey-s-zabolevaniyami-zheludochno-kishechnogo-trakta — Во избежании проблем с ЖКТ рекомендуется отказаться от употребления черного кофе натощак.



Всем привет! С вами Николай Панасюк. 

Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Если вы хотите:

📍Иметь красивое и здоровое тело

📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов

📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии 

📍Чувствовать себя красивой и желанной

📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки



Тогда этот канал именно для вас!

Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.

✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → https://www.youtube.com/@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Вне Конкуренции! ТОП 7 Самых Полезных Доступных Продуктов Питания

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → https://getfit-sport.ru/club_baza_6?utm_source=podcast&utm_medium=professia&utm_campaign=18112023

👉🏻 Найти статьи про полезные вещества в продуктах питании → https://t.me/nikolay_panasiuk/

👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → https://t.me/getfit_nutrition/

👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→  

 /@nikolay_panasyuk  

Всем привет! С вами Николай Панасюк. 

Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!

Если вы хотите:

📍Иметь красивое и здоровое тело

📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов

📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии 

📍Чувствовать себя красивой и желанной

📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки

Тогда этот канал именно для вас!

Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.


✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → https://www.youtube.com/@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Похудение Изменило Мою Жизнь На ДО И ПОСЛЕ Отзыв От Ученицы GetFit

🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → https://getfit-sport.ru/club_baza_6?utm_source=podcast&utm_medium=professia&utm_campaign=19112023



👉🏻 Гликемическом ответе на фрукты → https://t.me/nikolay_panasiuk/961

👉🏻 Найти статьи про полезные вещества в продуктах питании → https://t.me/nikolay_panasiuk/

👉🏻 Переходите в наш Telegram канал → https://t.me/getfit_nutrition/

👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→  

 / nikolay_panasyuk  

📃ссылки на статьи:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8778943/ — Кофе может расслаблять и открывать сфинктер, соединяющий пищевод с желудком, что гипотетически может позволить кислоте из желудка легче выплескиваться вверх в пищевод и вызывать неприятные симптомы изжоги;

2) https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-pitaniya-lyudey-s-zabolevaniyami-zheludochno-kishechnogo-trakta — Во избежании проблем с ЖКТ рекомендуется отказаться от употребления черного кофе натощак.



Всем привет! С вами Николай Панасюк. 

Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!



Если вы хотите:

📍Иметь красивое и здоровое тело

📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов

📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии 

📍Чувствовать себя красивой и желанной

📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки

Тогда этот канал именно для вас!

Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.

✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → https://www.youtube.com/@GetFit_Nikolay_Panasyuk

Эти 7 Продуктов ЗАПРЕЩЕНО Есть На Завтрак

#здоровье #зож #медицина #подкаст 

🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop

Ищите Руслана здесь:
https://www.youtube.com/@UCna9IgZBdyvAJVi7Yaqh9LA 
https://t.me/rusmasgutov
https://vk.com/masgutovdoc

Руслан Масгутов – учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. 

Руслан поделился с нами своей историей того, как он будучи классическим хирургом углубился в интегративную и альтернативную медицину и излечил десяток своих хронических заболеваний с помощью работы с телом, умом и питанием.

А также мы глубоко обсудили разные аспекты здорового образа жизни: здоровое питание, питье воды и отказ от сахара и мучного, дыхательные практики, влияние "биг фармы" и зависимость от лекарств и таблеток, контрастный душ, медитации, витамины и БАДы, хирургию, техники успокоения и борьбы со стрессом, здоровый сон, фитотерапию, фунготерапию, йогу, психосоматику и соматопсихику, а также влияние географии и места жительства на здоровье.

И попытались выяснить как простому человеку выбрать метод лечения и врача, которому можно доверять? Как сохранить здоровье в обществе потребления? И как смотреть объемно на свое здоровье и организм?

Приятного просмотра и прослушивания. 

00:00 – Вступление.
1:36 – Про интегративную медицину.
8:37 – Про дыхание по Вим Хофу.
10:34 – Про сверхспособности человеческого организма.
13:45 – Про "Биг фарму" и теории заговора в медицине.
16:06 – Про нетрадиционную и доказательную медицину.
21:06 – Судьбоносная встреча с Иваном Лимаревым.
24:15 – Концепция единого организма и здоровья.
25:19 – Про веру в Бога и науку.
27:36 – Про разные виды медицины.
30:43 – Превентивная медицина и ЗОЖ.
36:39 – Про контрастный душ.
38:45 – Про мотивацию детей на ЗОЖ.
40:23 – Про хирургию и погружение в альтернативную медицину.
41:58 – Про нервы и инфаркт.
42:33 – Про испытание популярностью.
43:31 – Как простому человеку выбрать метод лечения и врача, которому доверять?
47:08 – Как сохранить здоровье в обществе потребления?
48:47 – Психика, физика и биохимия здоровья.
52:43 – Про нехватку витаминов и минералов.
54:56 – Про удаление органов.
57:00 – Нужно ли питаться как твои предки и учитывать географию?
59:11 – Как смотреть объемно на свое здоровье и организм?
1:00:33 – Про жизнь за городом и качественные продукты питания.
1:03:13 – Про ЖКТ, правильное питание и гастрологические проблемы.
1:04:39 – Про завтрак.
1:06:32 – Про вред любого алкоголя.
1:13:58 – Про ИИ-телеграм бот для правильного питания.
1:15:02 – Про питье воды.
1:15:41 – Про сон.
1:16:59 – Про обед.
1:17:51 – Что можно сказать по состоянию кала?
1:20:26 – Про состояние "skinny fat".
1:21:28 – Снова про обед :)
1:22:23 – Про соблюдение постов и голодание.
1:24:56 – Про ужин.
1:29:07 – Про горечь и желчегонные травы.
1:31:34 – Про лечебные травы и фитотерапию.
1:43:04 – Про фунготерапию и ежовик гребенчатый.
1:53:04 – Про БАДы и пищевые добавки.
1:57:33 – Как узнать нормально ли у тебя вырабатывается желчь?
1:59:10 – Про регулярную сдачу анализов.
2:01:25 – Про жизнь без сахара.
2:05:54 – Про жизнь без хлеба и мучного.
2:10:11 – Про дыхательные практики.
2:11:06 – Биомеханика.
2:14:59 – Про ортопедию, мануальную терапию и остеопатию.
2:17:52 – Про межпозвонковые грыжи.
2:18:52 – Про разные телосложения и кому что подходит.
2:22:27 – Про йогу.
2:24:03 – Про ортопедический сон.
2:29:15 – Психосоматика.
2:32:27 – Про неосознанные реакции.
2:34:39 – Про медитативные практики и тренировку внимания.
2:38:32 – Возможно ли жить без хронического стресса в мегаполисе?
2:43:27 – Влияние места жительства на здоровье.
2:45:46 – Как снимать стресс?
2:48:02 – Топ полезных и вредных привычек.
2:52:01 – Что значит быть человеком в 21 веке?
2:52:53 – Что по-настоящему значимо?
2:54:35 – Где следить за Русланом?

👀 Следите за мной здесь: https://t.me/chernobaev_nick

142 – Как сохранить здоровье? (Руслан Масгутов)

Слово на сегодня - Здоровое питание

Первый выпуск моего подкаста я провожу в гостях у своего коллеги, подопечного и друга Владислава. Влад не знает, на какие вопросы ему предстоит отвечать, а не знаю, в какое русло пойдет наш диалог, думаю вышло интересно) я еще не умею грамотно монтировать, подбирать картинки и музыку, но надеюсь, первый блин вышел не комом. А опыт покажет, что стоит исправить и над чем поработать :)

Выпуск №1. В гостях у Аристова Владислава

Пока ваш покорный голос Пёскаста продолжала лаять как старый бульдог и изучать потолок в размышлениях о жизни, смерти и свирепом вирусе, — летели мгновения, дни и недели; и неизбежно, как вечерняя прогулка и весенняя линька, наступила она — среда.

А это значит, что новый выпуск Пёскаста уже на всех платформах! 

Если в прошлый раз я патетично исповедовалась во всех своих грехах человеческих пред собачьим родом, — то в этом эпизоде стряхнула с себя лирический пепел самоуничижения и делюсь разными прикладными рекомендациями: собрала свои субъективные и общие профессиональные советы, что подготовить и прикупить к приезду нового хвостатого жильца в дом.

Тут вам и про безопасность, и про шоппинг, и про заботу о себе; словом, если даже не ultimate guide, — то не меньше чем starter pack ждет вас внутри выпуска! Конечно же, с байками, историями и “а вот у моей подруги”-зарисовками, над которыми чудненько так хихикается между важными советами по делу.

Поглядите только сами, что внутри выпуска:
- Страх и ненависть в Розовом Ущелье, или новости про сожранную собаку;
- Сексуальный корнеплод и пояснительная записка за томную хрипотцу;
- Пункт номер ноль (вне времени оправдание яжпрограммист);
- Тесты над крысами, глюкокортикоид и Сапольски мимо пробегал;
- 8 правил безопасного дома и барбекю с Риддиком на Манхеттене;
- Гвозди, антидепрессанты, фикус Бенджамина и другие необычные гости кишки;
- Стартовый пакет марафона жизни с собакой;
- “Хозяйке на заметку”: советы для тех, кто завел собаку, но не избавился от чистоты в доме;
- И бонусом — 7 хаотичных пунктов, внутри которых делюсь, что еще можно приготовить к появлению собаки — и от сердца отрываю ЛЮБИМЫХ КИНОЛОГОВ форэва энд эва.

Вот такой получился выпуск, полезный, насыщенный, разминающий улыбательные мышцы, — словом, можно слушать хоть лежа на диване, лифтинг-эффект, как минимум, обеспечен!

🩵🩶 Слушайте, хихикайте, наслаждайтесь или кринжулькайте с моих историй — а еще обязательно приходите в телеграм-канал подкаста t.me/pyoscast. Там уже даже не перекати-поле, но будет еще полезнее и забавнее, я вам обещаю! 🩵🩶

MVP пет-проекта: ultimate guide подготовки к появлению собаки  | Episode 3

В программе "Время делать" на RusRadioMarbella - Нина Васильева - врач с 40-летним опытом работы, специалист по внутренней медицине в Hospital Ochoa Marbella с рассказом о правильном питании, о плюсах и минусах "волшебных уколов" для похудения. Беседу вела Мария Уибберли.

ВРЕМЯ ДЕЛАТЬ - ВРАЧ НИНА ВАСИЛЬЕВА HOSPITAL OCHOA Апрель 2025

Серебро - Питание для костей

Подкаст “Сделано с нуля» — это откровенные беседы с профессионалами своего дела и экспертами, которые сделали себя с нуля. Вы можете их послушать и чему-то научиться. 

Автор Чернобаев Николай — режиссер-документалист и предприниматель.

Подробнее обо мне: http://nickchernobaev.com

По вопросам сотрудничества: hi@nickchernobaev.com

Я заражаю и заряжаю любовью к движению!
Бегаю и жму :)

Всем вуф и виляющий хвост, на связи Пёскаст. И это первый в мире подкаст про собак от первого собачьего лица!
⠀
Что за чушь, возмутитесь вы, — а я вам объясню: в лохматых 90-х на суровом и пронзительном Дальнем Востоке родилась девочка Настя; и, как полагается с первым ребенком, воспитывали ее всем федеральным округом, — включая собаку.
⠀
Вот та самая девочка — это я: интеллектуально воспитана людьми, а чувственно-сердечно — бультерьером.
⠀
Мало мне было такого экспириенса, — в 2019 я решила завести собственную собаку. Чтобы передать ей уроки собачейшества, доставшиеся мне по наследству.
⠀
За годы собаковладения накопилось тем на обгавкать: про клички, породы, кинологов, кормёжку, прививки, болячки, генетику, ранние подъемы, собак-убийц, короткую шерсть и другие мифы об упсыновлении,  — обсудим всё, что нежно волнует умы собачьих энтузиастов!
⠀
Пёскаст рекомендуется принимать в любое время суток, в частности, при повышенном давлении "лучше бы детей завели" и аналогичных симптомах.
⠀
А если вы хотите не только употреблять Пёскаст, но и приложить к нему лапу, — обязательно напишите мне прямиком в Telegram (https://t.me/nachenkinanas), и мы вместе поведаем миру о вашей собачке!
И спешите подписаться на телеграмм-канал подкаста (а то вдруг он не резиновый!) — там уютно, забавно и познавательно: https://t.me/pyoscast 🩵🩶

New tracks tagged #питание