Недаром одна из самых популярных книг последнего двадцатилетия называется “Ешь, молись, люби”. Еда, которая в ее заглавии стоит первым номером - одна из важнейших сфер нашей жизни. Не просто физиологическая потребность, которая остается с нами с рождения и до последнего дня, но еще способ получить удовольствие, познать другую культуру, а порой – заглушить душевную боль. Такие противоречивые задачи мы на самом деле решаем, когда ставим перед собой тарелку с пастой, мамиными блинчиками, острым супом или шоколадным тортом. Как выстроить здоровые отношения с едой и где проходит граница между гурманством и одержимостью, здоровым питанием и жестоким наказанием?

Об этих и других важных аспектах в новом подкасте говорят Вероника и коуч по здоровому питанию Арина Кузьмина.

Недовольство набранными килограммами знакомо, наверное, почти каждой девушке. Обнаружив лишние сантиметры на теле, мы чаще всего испытываем целую гамму мрачных чувств. Мы недовольны тем, как это выглядит с эстетической точки зрения, мы не ощущаем себя уверенно, нам кажется, что наш “изъян” очевиден каждому, будто люди смотрят на нас с осуждением, мы испытываем стыд и злимся на себя: как можно было это допустить?! Мы безжалостно бросаемся на уничтожение всего лишнего и строго запрещаем себе любые приятные пункты в меню. Мы требуем от тела быстрых результатов и разочаровываемся в нем, когда оно не откликается, мы злимся на себя, на мироздание, на еду, на тех, кто заказывает десерт и не толстеет!

Чтобы вернуть гармонию разбалансированной системе, нужно совершить много маленьких, как будто незаметных шагов навстречу себе. В подкасте Арина подробно рассказывает о том, как проложить этот маршрут.
Один из ключевых навыков в выстраивании здоровых отношений со своим аппетитом – это умение отличать физиологический голод от эмоционального. И если вы обнаружите, что голод, который не дает вам покоя, это голод души, а не тела, то потребуется самое аккуратное движение в сторону того, чтобы найти те дефициты, которые не получится заполнить даже самой вкусной едой.
И проходя этот путь, важно помнить о том, что нужно продолжать любить себя, даже (особенно!)  в те моменты, когда по каким-то причинам, мы себе не нравимся.

Приятного прослушивания!

В гостях у Вероники Сидоровой Арина Кузьмина - специалист по осознанному питанию.  Сертифицированный и практикующий коуч по интегративному питанию и здоровому образу жизни.

«Ответ» в Инстаграм: www.instagram.com/otvet.co/
Инстаграм Вероники: www.instagram.com/veronika14/
Инстаграм Арины Кузьминой: https://www.instagram.com/arinakuzmina 

Записаться на консультацию к психологу:
https://otvet.co
+7 985 123-44-32
hello@otvet.co

Girls talk. Осознанное питание. Арина Кузьмина в гостях у Вероники Сидоровой

5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → https://dr-masgutov.ru/web?utm_source=sc&utm_campaign=aw3_0

✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → https://t.me/rusmasgutov

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. 
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

На канале обсуждаю неочевидные  взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.

Серьезная медицина простым языком.

✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
https://t.me/rusmasgutov

Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/

Полезны ли куриные яйца? Сколько яиц можно есть в день

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → https://dr-masgutov.ru/web?utm_source...

✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → https://t.me/rusmasgutov

💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → https://ruslanmasgutov.com/?utm_sourc...

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. 
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

На канале обсуждаю неочевидные  взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.

Серьезная медицина простым языком.

✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
https://t.me/rusmasgutov

Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

Откройте для себя 8 продуктов, которые помогут выглядеть моложе на 10 лет

#здоровье #зож #медицина #подкаст 

🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop

Ищите Руслана здесь:
https://www.youtube.com/@UCna9IgZBdyvAJVi7Yaqh9LA 
https://t.me/rusmasgutov
https://vk.com/masgutovdoc

Руслан Масгутов – учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. 

Руслан поделился с нами своей историей того, как он будучи классическим хирургом углубился в интегративную и альтернативную медицину и излечил десяток своих хронических заболеваний с помощью работы с телом, умом и питанием.

А также мы глубоко обсудили разные аспекты здорового образа жизни: здоровое питание, питье воды и отказ от сахара и мучного, дыхательные практики, влияние "биг фармы" и зависимость от лекарств и таблеток, контрастный душ, медитации, витамины и БАДы, хирургию, техники успокоения и борьбы со стрессом, здоровый сон, фитотерапию, фунготерапию, йогу, психосоматику и соматопсихику, а также влияние географии и места жительства на здоровье.

И попытались выяснить как простому человеку выбрать метод лечения и врача, которому можно доверять? Как сохранить здоровье в обществе потребления? И как смотреть объемно на свое здоровье и организм?

Приятного просмотра и прослушивания. 

00:00 – Вступление.
1:36 – Про интегративную медицину.
8:37 – Про дыхание по Вим Хофу.
10:34 – Про сверхспособности человеческого организма.
13:45 – Про "Биг фарму" и теории заговора в медицине.
16:06 – Про нетрадиционную и доказательную медицину.
21:06 – Судьбоносная встреча с Иваном Лимаревым.
24:15 – Концепция единого организма и здоровья.
25:19 – Про веру в Бога и науку.
27:36 – Про разные виды медицины.
30:43 – Превентивная медицина и ЗОЖ.
36:39 – Про контрастный душ.
38:45 – Про мотивацию детей на ЗОЖ.
40:23 – Про хирургию и погружение в альтернативную медицину.
41:58 – Про нервы и инфаркт.
42:33 – Про испытание популярностью.
43:31 – Как простому человеку выбрать метод лечения и врача, которому доверять?
47:08 – Как сохранить здоровье в обществе потребления?
48:47 – Психика, физика и биохимия здоровья.
52:43 – Про нехватку витаминов и минералов.
54:56 – Про удаление органов.
57:00 – Нужно ли питаться как твои предки и учитывать географию?
59:11 – Как смотреть объемно на свое здоровье и организм?
1:00:33 – Про жизнь за городом и качественные продукты питания.
1:03:13 – Про ЖКТ, правильное питание и гастрологические проблемы.
1:04:39 – Про завтрак.
1:06:32 – Про вред любого алкоголя.
1:13:58 – Про ИИ-телеграм бот для правильного питания.
1:15:02 – Про питье воды.
1:15:41 – Про сон.
1:16:59 – Про обед.
1:17:51 – Что можно сказать по состоянию кала?
1:20:26 – Про состояние "skinny fat".
1:21:28 – Снова про обед :)
1:22:23 – Про соблюдение постов и голодание.
1:24:56 – Про ужин.
1:29:07 – Про горечь и желчегонные травы.
1:31:34 – Про лечебные травы и фитотерапию.
1:43:04 – Про фунготерапию и ежовик гребенчатый.
1:53:04 – Про БАДы и пищевые добавки.
1:57:33 – Как узнать нормально ли у тебя вырабатывается желчь?
1:59:10 – Про регулярную сдачу анализов.
2:01:25 – Про жизнь без сахара.
2:05:54 – Про жизнь без хлеба и мучного.
2:10:11 – Про дыхательные практики.
2:11:06 – Биомеханика.
2:14:59 – Про ортопедию, мануальную терапию и остеопатию.
2:17:52 – Про межпозвонковые грыжи.
2:18:52 – Про разные телосложения и кому что подходит.
2:22:27 – Про йогу.
2:24:03 – Про ортопедический сон.
2:29:15 – Психосоматика.
2:32:27 – Про неосознанные реакции.
2:34:39 – Про медитативные практики и тренировку внимания.
2:38:32 – Возможно ли жить без хронического стресса в мегаполисе?
2:43:27 – Влияние места жительства на здоровье.
2:45:46 – Как снимать стресс?
2:48:02 – Топ полезных и вредных привычек.
2:52:01 – Что значит быть человеком в 21 веке?
2:52:53 – Что по-настоящему значимо?
2:54:35 – Где следить за Русланом?

👀 Следите за мной здесь: https://t.me/chernobaev_nick

142 – Как сохранить здоровье? (Руслан Масгутов)

В программе "Время делать" на RusRadioMarbella - Нина Васильева - врач с 40-летним опытом работы, специалист по внутренней медицине в Hospital Ochoa Marbella с рассказом о правильном питании, о плюсах и минусах "волшебных уколов" для похудения. Беседу вела Мария Уибберли.

ВРЕМЯ ДЕЛАТЬ - ВРАЧ НИНА ВАСИЛЬЕВА HOSPITAL OCHOA Апрель 2025

больше подкастов http://belraw.ru

Малые дозы алкоголя безвредны?

Мы засовываем духовность в цинизм как краски на полотно.

Без желания выразить свою душу на полотне, не покупали бы чистые полотна у тех, кто не смогли бы без цинизма или без материальной выгоды организовать производство и бизнес-процессы таким образом, чтобы создать желающим возможность выразить на этих полотнах свою душу, если они купят эти чистые полотна.

Чтобы сделать что-то циничное надо осозновать чего хочешь, когда проникаешь в свои желания ты смотришь как раз в свою душу, ради которой ты цинично готов отсекать от себя лишнее, чтобы осуществлять свои желания.

Произведение искусства, что является духовностью, в которое засунули ту самую душу, можно цинично выставить на продажу за материальные ценности ради создания баланса. Это как наполнить сердце кровью, ведь кровь не двигается по венам, если не работает сердце, а сердце не работает без крови.

Спасибо корпорации "Nike", за то что продали кофту чтобы на ней выразить образ питания.

M0/>0Z 22 и Doberman - Вампиры

Мы врываемся в мир подкастов с очередным выпуском. Говорим про интервальное голодание: что это за тип питания, какие у него бывают варианты и какая научная база кроется за этим всем.
⠀
В этот раз наш выпуск вышел ещё и практическим — мы опробовали интервальное голодание на себе и в подкасте делимся своими впечатлениями.
⠀
Приятного прослушивания!

Сезон 1

Интервальное голодание

Тема выпуска АЮРВЕДА, точнее питание и аюрведа

Часто ли мы задумываемся на тем, что едим?
Во что может вылиться перекус на ходу?
Что вы знаете об аюрведе?
Какие типы конституции человеческого тела вы знаете?

Обо всём этом мы говорим с моей коллегой, Еленой Войцеховской.
Елена специалист по аюрведе, остеопрактике и многим другим дисциплинам.
И сегодня основной разговор будет именно о питании и что аюрведа думает по этому вопросу.

Тема такая, что о ней можно говорить ещё очень долго. И чтобы раскрыть её более подробно потребуется не один выпуск.
Ну что же, есть к чему стремиться.

А те из вас кто хочет получить консультацию у Елены, переходите по ссылке:
https://www.instagram.com/osteo_ayrveda/

Раз в неделю в Инстаграме, на странице Доктор Сахно, выходит анонс темы будущей программы.
Пожалуйста, задавайте интересующие вас вопросы по теме выпуска, ответы на которые я постараюсь дать в программе.

Я вас жду. Следите за новостями и подписывайтесь на подкаст.

Подкаст выходит на платформах SoundCloud, Apple Podcasts, Яндекс Музыка, Google Podcasts, CastBox, ВК подкаст,

Спасибо деду за Аюрведу!

Безопасно ли "Сидеть на диете"? В чем плюсы и минусы диет? Существует ли волшебная таблетка - эти и другие вопросы в авторском подкасте о питании "Ем после шести".

Разговор нутрициолога профессионала и обычного человека.

02. Диеты: известные и не очень. Что реально работает? Волшебная таблетка для похудения

Подкаст “Сделано с нуля» — это откровенные беседы с профессионалами своего дела и экспертами, которые сделали себя с нуля. Вы можете их послушать и чему-то научиться. 

Автор Чернобаев Николай — режиссер-документалист и предприниматель.

Подробнее обо мне: http://nickchernobaev.com

По вопросам сотрудничества: hi@nickchernobaev.com

Канал создан с целью прекратить распространение огромного количества дезинформации о сыроедении и вегетарианстве.
На данном канале мы собираем всю информацию которая поможет сделать правильный выбор на пути к здоровью.
belraw.ru

Я Доктор Сахно, веду свою остеопатическую практику и преподаю Йогу. За годы практики накопил определённые знания и опыт и понял, что пришла пора поделиться с вами.
Раз в неделю в этом подкасте разговор об организме человека и его оздоровлении с помощью остеопатических техник, различных дисциплин и направлений холистической медицины, Йоги. О том как всё взаимосвязано в организме.
В Инстаграме, на странице Доктор Сахно будет выходить анонс темы будущей программы. Вы сможете задать интересующие вас вопросы, ответы на которые я постараюсь дать в программе.
Надеюсь, что в этом подкасте вы найдёте ответы на все эти вопросы. Да и не только на эти.
Следите за новостями и подписывайтесь на подкаст.

Средство m090z'ной информации

Поддержка лучших психологов на расстоянии одного клика. Где бы вы ни находились и что бы вы ни чувствовали, специалисты сервиса «Ответ» всегда с вами!

Всем привет! Мы Женя и Даша - две подруги, которые раньше жили в одном городе и любили частенько собираться на чашечку чая, чтобы пообсуждать разные книги, научные статьи, психологию, самообразование...

Сейчас нас разделяет океан, но мы продолжаем наши разговоры теперь уже по Skype. Мы решили делиться этими беседами в виде подкаста "ДаЖе про науку".

Добро пожаловать!

Авторский подкаст Ярославцевой Анастасии и Карелиной Галины. Разговор нутрициолога и обывателя о питании.
Как человеку заиметь и сохранить стройность в современном мире, при этом не потеряться в массе противоречивой информации.
Что правда и что миф?
Разбираем острые вопросы, рассуждаем простым языком о питании на примерах из жизни и работы.

Слушайте и оставляйте комментарии:)

Popular tracks tagged #питание