Выпуск о синдроме «заслужи свою еду» и привычке голодать. Тест на пищевую адекватность: как понять, что ЗОЖ превратился в манию.

Еда, которая нас ЕСТ: о расстройствах пищевого поведения

Недаром одна из самых популярных книг последнего двадцатилетия называется “Ешь, молись, люби”. Еда, которая в ее заглавии стоит первым номером - одна из важнейших сфер нашей жизни. Не просто физиологическая потребность, которая остается с нами с рождения и до последнего дня, но еще способ получить удовольствие, познать другую культуру, а порой – заглушить душевную боль. Такие противоречивые задачи мы на самом деле решаем, когда ставим перед собой тарелку с пастой, мамиными блинчиками, острым супом или шоколадным тортом. Как выстроить здоровые отношения с едой и где проходит граница между гурманством и одержимостью, здоровым питанием и жестоким наказанием?

Об этих и других важных аспектах в новом подкасте говорят Вероника и коуч по здоровому питанию Арина Кузьмина.

Недовольство набранными килограммами знакомо, наверное, почти каждой девушке. Обнаружив лишние сантиметры на теле, мы чаще всего испытываем целую гамму мрачных чувств. Мы недовольны тем, как это выглядит с эстетической точки зрения, мы не ощущаем себя уверенно, нам кажется, что наш “изъян” очевиден каждому, будто люди смотрят на нас с осуждением, мы испытываем стыд и злимся на себя: как можно было это допустить?! Мы безжалостно бросаемся на уничтожение всего лишнего и строго запрещаем себе любые приятные пункты в меню. Мы требуем от тела быстрых результатов и разочаровываемся в нем, когда оно не откликается, мы злимся на себя, на мироздание, на еду, на тех, кто заказывает десерт и не толстеет!

Чтобы вернуть гармонию разбалансированной системе, нужно совершить много маленьких, как будто незаметных шагов навстречу себе. В подкасте Арина подробно рассказывает о том, как проложить этот маршрут.
Один из ключевых навыков в выстраивании здоровых отношений со своим аппетитом – это умение отличать физиологический голод от эмоционального. И если вы обнаружите, что голод, который не дает вам покоя, это голод души, а не тела, то потребуется самое аккуратное движение в сторону того, чтобы найти те дефициты, которые не получится заполнить даже самой вкусной едой.
И проходя этот путь, важно помнить о том, что нужно продолжать любить себя, даже (особенно!)  в те моменты, когда по каким-то причинам, мы себе не нравимся.

Приятного прослушивания!

В гостях у Вероники Сидоровой Арина Кузьмина - специалист по осознанному питанию.  Сертифицированный и практикующий коуч по интегративному питанию и здоровому образу жизни.

«Ответ» в Инстаграм: www.instagram.com/otvet.co/
Инстаграм Вероники: www.instagram.com/veronika14/
Инстаграм Арины Кузьминой: https://www.instagram.com/arinakuzmina 

Записаться на консультацию к психологу:
https://otvet.co
+7 985 123-44-32
hello@otvet.co

Girls talk. Осознанное питание. Арина Кузьмина в гостях у Вероники Сидоровой

5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → https://dr-masgutov.ru/web?utm_source=sc&utm_campaign=aw3_0

✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → https://t.me/rusmasgutov

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. 
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

На канале обсуждаю неочевидные  взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.

Серьезная медицина простым языком.

✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
https://t.me/rusmasgutov

Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/

Полезны ли куриные яйца? Сколько яиц можно есть в день

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → https://dr-masgutov.ru/web?utm_source...

✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → https://t.me/rusmasgutov

💰 Магазин доктора Руслана Масгутова → https://ruslanmasgutov.com/?utm_sourc...

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. 
Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”.

На канале обсуждаю неочевидные  взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый.

Серьезная медицина простым языком.

✓ Подписывайтесь на мой telegram канал:
https://t.me/rusmasgutov

Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

Откройте для себя 8 продуктов, которые помогут выглядеть моложе на 10 лет

В программе "Время делать" на RusRadioMarbella - Нина Васильева - врач с 40-летним опытом работы, специалист по внутренней медицине в Hospital Ochoa Marbella с рассказом о правильном питании, о плюсах и минусах "волшебных уколов" для похудения. Беседу вела Мария Уибберли.

ВРЕМЯ ДЕЛАТЬ - ВРАЧ НИНА ВАСИЛЬЕВА HOSPITAL OCHOA Апрель 2025

больше подкастов http://belraw.ru

Малые дозы алкоголя безвредны?

Мы засовываем духовность в цинизм как краски на полотно.

Без желания выразить свою душу на полотне, не покупали бы чистые полотна у тех, кто не смогли бы без цинизма или без материальной выгоды организовать производство и бизнес-процессы таким образом, чтобы создать желающим возможность выразить на этих полотнах свою душу, если они купят эти чистые полотна.

Чтобы сделать что-то циничное надо осозновать чего хочешь, когда проникаешь в свои желания ты смотришь как раз в свою душу, ради которой ты цинично готов отсекать от себя лишнее, чтобы осуществлять свои желания.

Произведение искусства, что является духовностью, в которое засунули ту самую душу, можно цинично выставить на продажу за материальные ценности ради создания баланса. Это как наполнить сердце кровью, ведь кровь не двигается по венам, если не работает сердце, а сердце не работает без крови.

Спасибо корпорации "Nike", за то что продали кофту чтобы на ней выразить образ питания.

M0/>0Z 22 и Doberman - Вампиры

Это подкаст "Свобода от переедания", где я с научной точки зрения буду рассказывать про разрушающую привычку - переедание. О том почему мы это делаем и как от этого избавиться.

Основной материала стал англоязычный подкаст "Brain over binge" Kathryn Hansen и ко-хоста Cookie Rosenblum. Вы можете бесплатно скачать книгу, а также прослушать подкаст в оригинале на сайте brainoverbinge.com

Связаться со мной можно здесь:
instagram.com/vo.daryaa
telegram: @darya_yeah

3. Примитивный и развитый мозг

Мы врываемся в мир подкастов с очередным выпуском. Говорим про интервальное голодание: что это за тип питания, какие у него бывают варианты и какая научная база кроется за этим всем.
⠀
В этот раз наш выпуск вышел ещё и практическим — мы опробовали интервальное голодание на себе и в подкасте делимся своими впечатлениями.
⠀
Приятного прослушивания!

Сезон 1

Интервальное голодание

Тема выпуска АЮРВЕДА, точнее питание и аюрведа

Часто ли мы задумываемся на тем, что едим?
Во что может вылиться перекус на ходу?
Что вы знаете об аюрведе?
Какие типы конституции человеческого тела вы знаете?

Обо всём этом мы говорим с моей коллегой, Еленой Войцеховской.
Елена специалист по аюрведе, остеопрактике и многим другим дисциплинам.
И сегодня основной разговор будет именно о питании и что аюрведа думает по этому вопросу.

Тема такая, что о ней можно говорить ещё очень долго. И чтобы раскрыть её более подробно потребуется не один выпуск.
Ну что же, есть к чему стремиться.

А те из вас кто хочет получить консультацию у Елены, переходите по ссылке:
https://www.instagram.com/osteo_ayrveda/

Раз в неделю в Инстаграме, на странице Доктор Сахно, выходит анонс темы будущей программы.
Пожалуйста, задавайте интересующие вас вопросы по теме выпуска, ответы на которые я постараюсь дать в программе.

Я вас жду. Следите за новостями и подписывайтесь на подкаст.

Подкаст выходит на платформах SoundCloud, Apple Podcasts, Яндекс Музыка, Google Podcasts, CastBox, ВК подкаст,

Спасибо деду за Аюрведу!

О том, как работает «человек разумный». О взаимосвязи ментального и физического. Как влияет на настроение сьеденный круассан и почему после аяуаски неистово хочется развестись😂 подкаст о том, как и почему мы делаем то, что делаем, и где выход из кармической петли паттернов.

Канал создан с целью прекратить распространение огромного количества дезинформации о сыроедении и вегетарианстве.
На данном канале мы собираем всю информацию которая поможет сделать правильный выбор на пути к здоровью.
belraw.ru

Я Доктор Сахно, веду свою остеопатическую практику и преподаю Йогу. За годы практики накопил определённые знания и опыт и понял, что пришла пора поделиться с вами.
Раз в неделю в этом подкасте разговор об организме человека и его оздоровлении с помощью остеопатических техник, различных дисциплин и направлений холистической медицины, Йоги. О том как всё взаимосвязано в организме.
В Инстаграме, на странице Доктор Сахно будет выходить анонс темы будущей программы. Вы сможете задать интересующие вас вопросы, ответы на которые я постараюсь дать в программе.
Надеюсь, что в этом подкасте вы найдёте ответы на все эти вопросы. Да и не только на эти.
Следите за новостями и подписывайтесь на подкаст.

Средство m090z'ной информации

Поддержка лучших психологов на расстоянии одного клика. Где бы вы ни находились и что бы вы ни чувствовали, специалисты сервиса «Ответ» всегда с вами!

Всем привет! Мы Женя и Даша - две подруги, которые раньше жили в одном городе и любили частенько собираться на чашечку чая, чтобы пообсуждать разные книги, научные статьи, психологию, самообразование...

Сейчас нас разделяет океан, но мы продолжаем наши разговоры теперь уже по Skype. Мы решили делиться этими беседами в виде подкаста "ДаЖе про науку".

Добро пожаловать!

Popular tracks tagged #питание