EP 1332 Book Review 10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม ตอนที่ 1

หนังสือที่สอนการใช้ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) มาช่วยจัดการภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล โกรธ กลัว กลัดกลุ้ม ลองฟังกันเผื่อเป็นประโยชน์นะครับ

EP 1332 Book Review 10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม ตอนที่ 1

EP 1335 Book Review 10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม ตอนที่ 2

ตอนนี้จะมีเรื่องวิธีจัดการความกลัดกลุ้ม ความกลัว และความวิตกกังวล การจัดการความโกรธที่เกินพอดี การมีเมตตาต่อตัวเอง และ การทำต่อเนื่อง ลองฟังกันเผื่อเป็นประโยชน์นะครับ

EP 1335 Book Review 10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม ตอนที่ 2

EP 1351 Book Review เขียนให้คนยอมใจได้ผลตามที่คิด

เป็นหนังสือที่แนะนำกฎ 3 ข้อของการไม่เขียน 7 เทคนิคการเขียนที่สะกิดใจคน และ 5 เทคนิคที่นำมาใช้โน้มน้าวใจได้เลย ผมนำมา Review ไว้ในตอนนี้เผื่อลองนำไปใช้เป็นประโยชน์นะครับ

EP 1351 Book Review เขียนให้คนยอมใจได้ผลตามที่คิด

EP 1356 20 สิ่งที่เราควรจำไว้เมื่อเราถูกปฏิเสธ

การถูกปฏิเสธอาจจะไม่ใช่สิ่งที่ไม่ดีเสมอไป หลายครั้งการที่เราถูกปฏิเสธอาจจะทำให้ชีวิตเราไปสู่สิ่งที่ดีกว่าก็ได้ ลองฟังตอนนี้กันนะครับ

EP 1356 20 สิ่งที่เราควรจำไว้เมื่อเราถูกปฏิเสธ

บางทีชีวิตอาจไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่คิด แต่สิ่งที่ทำให้ชีวิตยากขึ้นและเต็มไปด้วยความวุ่นวายนั้นอาจเป็นเพราะ “ตัวเรา” ที่ทำให้ทุกอย่างรอบตัวยากขึ้นก็เป็นได้มาลองปรับความคิดและเปลี่ยนนิสัยเล็กๆ ในชีวิตประจำวันเพื่อชีวิตที่ง่ายขึ้นดีไหม? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 วิธีที่ทำให้เราใช้ชีวิตง่ายขึ้นกัน

เรื่องเล็กๆ อะไรบ้างที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น? | 5M EP.1145

ทำอย่างไรจึงเป็นคนสร้างสรรค์ จากหนังสือ Alchemy ของ Vice Chairman Ogilvy #15

8 1/2 EP1124 - น้อยคือเยอะ ใช้ได้ผลเหมือนกัน  (Less is More)

แม้อายุและประสบการณ์ชีวิตจะมากขึ้น
แต่ถ้าหากเราอยากเป็นคนหนุ่มตลอดไป
จะใช้ชีวิตอย่างไรให้ “Young at heart”
หรือให้ชีวิตเป็นเพียงแค่ตัวเลข
.
ต้องมีความคิดอย่างไร ไลฟ์สไตล์แบบไหน
รายล้อมตัวเองไปด้วยคนประเภทใด
และดูแลสุขภาพ ทั้งกายและใจอย่างไร
ให้ทันโลก และ ไม่แก่ไปตามอายุ
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1521│ใช้ชีวิตอย่างไรให้ "ชีวิตเป็นเพียงแค่ตัวเลข"
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#inspiration

ใช้ชีวิตอย่างไรให้ "ชีวิตเป็นเพียงแค่ตัวเลข" | MM EP.1521

EP 1467 Book Review เมื่อมนุษย์งานไม่อยากทำงาน

เป็นหนังสือที่มีทั้งนิยายและบทสรุปเกี่ยวกับความผูกพันในงาน ซึ่งขึ้นอยู่กับ 3 ปัจจัย ได้แก่การไม่มีตัวตน การไม่ส่งผลกระทบ และ การไม่ได้ประเมินผล ผมนำมา Review พร้อมสอดแทรกประสบการณ์ส่วนตัวเข้าไปด้วย เผื่อจะเป็นประโยชน์นะครับ

EP 1467 Book Review เมื่อมนุษย์งานไม่อยากทำงาน

I posted the Tip Top polka earlier but just heard this set with the Tip Top hornpipe see:  https://soundcloud.com/user-586147375/01-tip-tip-hornpipe-tip-top-polka
I post again my version copied from the example with the two tunes together.

Tip Top Hornpipe

Toptop Hornpipe And Polka

ทุกคนล้วนอยากมีความสุข แต่ความสุขนั้นเป็นเรื่องปัจเจก นิยามของ “ความสุข” ของทุกคน ก็คงแตกต่างกันออกไป แต่ในขณะเดียวกัน มันก็มีบางนิสัยหรือลักษณะบางอย่างที่คนมีความสุขมักจะมีเหมือนๆ กัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 7 นิสัยสำคัญที่บ่งบอกว่าคนคนนี้นั้น เป็นคนที่มีความสุข
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast

สัญญาณอะไรบ้าง ที่บอกว่าคุณมีความสุข  | 5M EP.1328

EP 442 Book Review The Millionaire Messenger ตอนที่ 1

หนังสือ The Millionaire Messenger เป็นหนังสือที่น่าอ่านมาก ๆ เล่มหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่อยากเป็น Blogger Youtuber Podcaster หรือใครก็ตามที่จะทำธุรกิจที่ต้องการแบ่งปันความรู้ต่าง ๆ ลองฟังกันดูครับ

EP 1335 Book Review 10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม ตอนที่ 2

Nopadol's Story

Related tracks