Wir warten nicht bis Neujahr mit den Neustarts, bei uns passieren sie zum Jahresende: Sandra beginnt einen neuen freien Job und hat sich im Fitnessstudio angemeldet, Katarina hatte währenddessen einen Termin bei Arlow von Work it training. 

Bislang hat sich Sandra eigentlich nicht für ihren Körper interessiert – was also ist passiert, dass jetzt regelmäßiges Training auf ihrem Plan steht? Die Perimenopuase ist passiert. Die damit einhergehenden Veränderungen waren nicht nur Grund zur Unzufriedenheit, sondern auch der Grund, den Körper endlich als Teil des eigenen Ichs zu verstehen. 

Wir sprechen in dieser Folge über unsere Körper, wie aus „funktioniert halt“ und „passt nicht in Normmaße“ ein Weg wurde. Wovon wir uns beeinflusst fühlen, wie sich unser Verständnis und unsere Perspektive wandelt. Wir reden über Wissen, das uns lange fehlte, und unsere Vorbilder (Grüße an Denise von Sandra!). Katarina erzählt zudem, wie ihr der Instagram-Account von Work it training eine neue Sicht auf Körper und Training beigebracht hat und warum sie gerade intensiv nach 110kg-Langhanteln sucht. 

LINKS ZUR SENDUNG

Bremen Zwei: https://www.bremenzwei.de/

ARD-Doku über die Frauen-Fußballmannschaft: https://www.ardmediathek.de/sendung/born-for-this/staffel-1/Y3JpZDovL2Rhc2Vyc3RlLmRlL2Jvcm4tZm9yLXRoaXM/1

Work it training: https://workittraining.de auf Instagram: https://www.instagram.com/workittraininghamburg/ und der genannte Kurs, der „Training mit Zyklus“ heißt: https://workittraining.de/online-programm-training-mit-zyklus/

Freikarte für Bremer Kinder: https://www.freikarte.bremen.de/wer-macht-mit-20713

#46 Lebensraum Körper

Erfolgreich gründen – gehört dazu eine Geschäftsidee für die Ewigkeit und die uneingeschränkte Bereitschaft, 24/7 produktiv zu ackern? Wir meinen: nein, es kann auch anders gehen. 

In dieser Folge berichten wir, was uns motiviert hat, in die Selbständigkeit zu gehen, und warum unserer Ansicht nach ein Businessplan gut, eine eigenverantwortliche flexible Gründerpersönlichkeit aber viel wichtiger ist. Dass sich die inhaltliche Vorstellung der eigenen Selbständigkeit sowie die Haltung zu dieser Arbeitsform nach einem halben Jahr nämlich nochmal grundlegend verändern kann, erlebt Katarina just in diesem Moment. Und auch Sandra weiß aus eigener Erfahrung, dass das unternehmerische Selbstverständnis regelmäßig überprüft werden sollte. 

Außerdem: Wie wir uns von Matze Hielscher „gesprachinfluenced“ fühlen, welchen Einfluss Nora Imlau auf die aktuellen Veränderungen in Katarinas Berufsleben hat sowie die Frage an Euch, was Ihr mit dem Begriff „Unternehmer/in“ verbindet. 

Eine spontane Folge für Eltern und Nicht-Eltern – denn dieses Mal geht es ausschließlich ums Berufs-Ich. Viel Freude beim Hören! Und wenn Ihr mögt, lasst uns doch eine Bewertung da. Über Mails und Instagram-Erwähnungen freuen wir uns ebenso!

WEITERFÜHRENDE LINKS

Nora Imlau: „So viel Freude, so viel Wut.“: https://www.amazon.de/viel-Freude-Wut-Gef%C3%BChlsstarke-Einsch%C3%A4tzungsbogen/dp/3466310954

U-Institut / Kultur- und Kreativpiloten: https://kultur-kreativpiloten.de/

„Hotel Matze“ mit Franziska von Hardenberg: https://soundcloud.com/hotelmatze/franziska-von-hardenberg-wie-fuhlt-es-sich-an-wenn-man-scheitert

„Gut drauf“ mit Matze und Philipp: https://soundcloud.com/hotelmatze/gut-drauf-mit-philip-siefer-therapiestunde-fur-grunder

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Work is not a Kinderspiel

# 7 Eine Geschäftsidee für die Ewigkeit? Geht auch ohne!

Fastenzeit bis Ostern? Pah! Wir Eltern verzichten täglich. Und zwar das ganze Jahr über. Auf Schlaf, auf Zeit an der Nähmaschine, auf spontane Verabredungen und auf Sonntage mit TrashTV und Schokolade im Bett. Meist ist das vollkommen okay, manchmal schmerzt der Verzicht aber doch: wenn tolle Chancen ungenutzt bleiben müssen, die vermutlich nicht wiederkommen. 

In dieser Folge sprechen wir zunächst über die frustige Situation, Dinge absagen und beruflich – vermeintlich - stagnieren zu müssen. Wir merken dabei, dass auch wir nicht ganz frei vom Druck sind, den die mediale Inszenierung von energiegeladenen Role Models aufbauen kann. Und landen schließlich bei der Erkenntnis, dass unsere Komfortzone ein Ort ist, an dem wir uns ohne schlechtes Gewissen gern häufiger aufhalten dürfen.

Eine inspirierende Folge für alle, die gerade gar nicht so viel Lust auf Herausforderungen haben, sich aber ständig zwingen, sie dennoch anzugehen. 

LINKS ZUR FOLGE

Bloggerin Svenja Walther:  https://www.meinesvenja.de/

Doris Dörrie bei Endlich Om: https://itunes.apple.com/de/podcast/wie-bleibt-man-mutig-doris-d%C3%B6rrie/id1435175541?i=1000431314037&mt=2

Periodenbewegung: https://www.instagram.com/einhorn.berlin/

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#17 Rein in die Komfortzone!

Lockdown, Lametta, Langeweile – der Jahresausklang im Zeichen von Corona steht bevor. Damit Ihr zwischen Bratapfelvorbereitung und Lagerkoller auch mal ein halbes Stündchen durchatmen könnt, gibt´s von uns eine Handvoll Hörempfehlungen: Wir stellen Euch unsere liebsten Podcasts und Hörspiele für Vorschulkinder vor. Außerdem Bücher, die auch uns Erwachsene beim Vorlesen Spaß machen.

Und wir sprechen über Elternängste. Während Sandra ihren Sohn seit Neuestem auf dem Spielplatz stalkt, fragt sich Katarina, wieviel Vertrauen sie unbekannten Familien entgegenbringen kann. Kontrolle ist gut, Loslassen vermutlich besser. In diesem Sinne: Willkommen beim anstrengenden Kampf gegen die Verlockung, eine Helikopter-Mutter zu sein! 

Shownotes mit unbeauftragter Werbung:

Lesetipps:

Bauer Beck: https://www.fischerverlage.de/buch/christian-tielmann-bauer-beck-im-versteck-9783737355919

Billy Backe: https://www.ravensburger.de/produkte/kinderbuecher/kinderliteratur/billy-backe-aus-walle-wacke-47585/index.html


Hörtipps:

Fuchsbande: https://www.play-europa.de/produktwelt/hoerspiele/die-fuchsbande

Tilda Apfelkern: http://www.tilda-apfelkern.de/hoeren/

Petronella Apfelmus: https://www.luebbe.de/luebbe-audio/hoerbuecher/kinderbuecher/petronella-apfelmus-die-hoerspielreihe/id_7287962?offset=5

Radio Mikro Lachlabor (BR): https://www.br.de/kinder/hoeren/radiomikro-lachlabor-104.html

Was ist Was junior: https://open.spotify.com/playlist/0fpZ8nb0Hqo2M9psxcRd0u

Mira & das fliegende Haus: https://mira-hoeren.de/mira-podcast/

Deine Freunde: https://open.spotify.com/artist/5e7w4jeuld5367jaczHkng


Filmtipps:

Klaus: https://www.youtube.com/watch?v=eogbqNW5Drs

Als der Weihnachtsmann vom Himmel fiel: https://www.youtube.com/watch?v=CjR-Eu-BZiI

Pettersson & Findus – Das schönste Weihnachten überhaupt: https://www.youtube.com/watch?v=REBInaLBYgs

Christmas Chronicles: https://www.netflix.com/title/80199682


Sonstiges:

Ein gutes Gefühl – Freebie: https://einguterplan.de/eingutesgefuehl-corona/

Online-Schwimmschule: https://www.instagram.com/swim_start/

Bluetooth-Kopfhörer für Kinder: https://www.pogsheadphones.com/



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F32 - Jahresschluss 2020

#32 Wenn Kinder plötzlich allein unterwegs sind

Zwei Frauen in der Rush Hour ihres Leben. Zwischen Kind und Kegel, Job und Feminismus, Stadt und Land sinnieren Katarina Uphoff und Sandra Lachmann  über Herausforderungen von Eltern in der Arbeitswelt, über großen Fragen nach dem 40. Geburtstag und kleine Anekdoten aus dem Alltag.

#46 Lebensraum Körper

WORK IS NOT A KINDERSPIEL

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