استمري،استمعت لجميع البوكاست من أول حلقه وحبيت طريقتك بالكلام 💙

"Expectations are resentment waiting to happen."
التوقعات عبارة عن احساس بالاحباط مدفون وحيظهر على السطح لما ما يتحقق .، عبارة عن خيبات امل تظهر على شكل كره وبعد من العلاقة ، من الشريك ومن نفسنا . 
اغلبنا نطيح في حفرة التوقعات العالية ، من غير ما ننتبه على نفسنا .. جزء كبير من التوقعات اللي عندنا يكون توقع مخفي ومتسلل ومو منتبهين عليه . 
 لكن تأثيره على العلاقة واحد ! تأثير سلبي جدا ومشاعر سلبية. . 
في هذه الحلقة نناقش : 
ايش مصدر هذه التوقعات ؟ 
أمثلة لنوع التوقعات الواقعية والغير واقعية ؟ 
السبب الرئيسي في الاحباط في العلاقة ؟ 
واخييرا ، كييف نتعامل مع هذه التوقعات ؟ 

__________________
هذه الحلقة من إعداد وتقديم : نوف باوزير
certified coach and counselor - مختصة في الارشاد والكوتشنج
Music by : https://www.epidemicsound.com/referral/quj2j4/
مراجع وكتب في العلاقات / النفس
https://bit.ly/3aQZ63q
دعم البودكاست عن طريق بايترون و تعزمونا على قهوة :
https://bit.ly/3qaaca0
للطلب اللعبة شريك حياة
https://amzn.to/3skg4hJ
تابعونا على انستقرام
@shareek.hayat
انشروا شوية حب ودعم لينا انشروا البودكاست ، تواصلوا معانا على السوشيال ميديا
Instagram : https://bit.ly/2YekxFM
Twitter : https://bit.ly/2Y9XnQz
وقيموا الحلقات السابقة في كل المنصات واعطونا رأيكم عشان نقدر نقدم المحتوى المفيد .. يومكم سعيد

الحلقة ٢٢| ليش التوقعات العالية متعبة ؟

بمشاركة [ هاشم الزين ]

التغيير مهو سهل وكثير مننا يحاولوا يتجنبوه وبالذات لما يتعودوا على وضع معين… لكن الثابت الوحيد في الحياة هو التغيير… ومهم اننا نواكب العصر والتغييرات في حال كانت إيجابية. وعشان كدة اليوم قعدنا مع الدكتور هاشم الزين وتناقشنا عن موضوع التغيير والملخص اللي كتبه عن كتاب ”غير أي شيء“.

ممكن تقرأوا تلخيص الكتاب على الرابط: https://medium.com/p/3213202945bb

#277: ترا والله التغيير أبداً مهو شرير

بمشاركة [ فايز مليباري ]

مع السنة الجديدة كثير من الناس يحاولوا يبدأوا حياة جديدة… ومو لازم تغيير كلي، يحاولوا يتغيروا حتى ولو بجزء بسيط. لكن ليش هذه التغييرات ما تجي غير مع بداية السنة؟ جانا هذا التسائل وقررنا نناقشه مع صديق البرنامج الدافور القديم فايز مليباري اللي حكانا عن بعض التغييرات اللي هو قرر يطبقها في حياته مع بداية سنة ٢٠٢٣.

#290: عادات جديدة بس مستدامة

لقاء مع لجين داغستاني حول الزواج
====================

تابعنا على القنوات التالية:

ساوند كلاود:
http://soundcloud.com/noufhakeem

إنستجرام: 
http://instagram.com/noufhakeem

يوتيوب:
yoututbe.com/noufhakeem

12. لما أتزوج | مع لجين داغستاني

كلنا واجهنا مواقف شعرنا فيها بنوع من أنواع الرفض. هذا الرفض من العمل، من الأصدقاء، من الأهل أو من شريك حياتنا.
كيف نتعرف على هذا الشعور ونتغلب عليه؟

ٍSeason 3 | الموسم الثالث

6 Mar 2019

الحلقة 26: الشعور بالرفض

الحلقة السابعة من بودكاست كيف؟ تتحدث حول كيفية محاربة الملل؟ هل الملل مفيد للانسان ام انه ضار؟ كيف يمكننا استغلال وقت فراغنا؟
متابعة طيبة
عبدالرحمن عيسى الجاسر

كيف؟ | الحلقة 7 | كيف نحارب الملل؟

الموسم الأول - الحلقة الثانية
كتاب معدي لجونا بيرقر
كيف تحول فكرة عادية إلى فكرة معدية تتناقلها الألسن
كتب النص وألقاه: أنس بن حسين
صمم الغلاف: بدريه الخليفة
نفذ المونتاج الصوتي: فريق نوتة ورقية

بودكاست ساندوتش ورقي: معدي

كيف حالك اليوم؟

،محيطك ثري جداً من أبسط الأشياء والتي لا تلقي لها بالاً إلى أعقدها
هل فكرت بأن التفاصيل من حولك قد تقودك لنظرة مختلفة، لعمل مختلف، لإبداع؟

في هذه الحلقة من بودكاست عقل وورقة نتحدث عن كل ما تراه وتمر به خلال يومك مهما كان بسيط. سنرى بأن أبسط الأشياء كلعبة مثلاً أو وجبة قد تخبئ خلفها الكثير وقد تكون أول خطوة لشيء أكبر. سنرى العالم من زارية مختلفة، وسنرى كمية الإلهام المخبأ في أبسط الأشياء

الموقع الخاص بعقل وورقة:
www.brainandpaper.net

حسابنا على تويتر:
Twitter: @brain_and_paper

للتواصل والاستفسار:
brainandpaper@hotmail.com

مالذي تراه حولك؟

مين قال اللي ما يسمع كلام الكبير يطيح في البير؟

=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

تابعوني على القنوات التالية:

ساوند كلاود:
@noufhakeem
إنستجرام: 
instagram.com/noufhakeem
يوتيوب:
yoututbe.com/noufhakeem
==========================

19. مين قال | اللي ما يسمع كلام الكبير

،للحظات التي تكون فيها خالياً
،للأيام التي يصور لك بأنها فارغة
،لعبثية الأفكار والمشاعر التي تحاصرك بلحظة صمت
،وللهروب من العدم الذهني

! هنا قد تبدأ القصة


الموقع الخاص بعقل وورقة:
www.brainandpaper.net

حسابنا على تويتر:
Twitter: @brain_and_paper

للتواصل والاستفسار:
brainandpaper@hotmail.com

هل تشعر بالملل؟

من ابرز الدروس اللي كنا نحتاج نتعلمها اكثر وما اتعلمناها ، كيف نتعرف على نفسنا وعلى شريكنا ؟ وكيف نحب نفسنا وشريكنا ؟ الوعي بالنفس ، الحياة ، الحب ، الزواج غالبا هذه المواضيع ماكانت جزء من مناهجنا في اي مرحلة من مراحل الدراسة .. رغم انها معرفة اساسية ومهمة .. علاقات ١٠١ برنامج يحاول ينّور عقولنا بخصوص هذه المواضيع خصوصا لما نقرر قرارا زي الارتباط والزواج.
هذا البودكاست من اعداد وانتاج / نوف باوزير كاتبة وصانعة محتوى مهتم بالوعي والعلاقات 

لا تفوتكم الحلقات واشتركوا بالقناة وادعمونا بالتقييم ، وتابعونا على هذه الحسابات 
Instagram : @noufbawazir | Twitter : @nouf_bawazir
رابط الحلقات : https://anchor.fm/noufbawazir

الحلقة ٢٢| ليش التوقعات العالية متعبة ؟

علاقات ١٠١ مع نوف باوزير

Recent comments

User 179511459

فطومه فوفو

Related tracks