إله السؤال - آلاء الصديق

بَينَ العَقل وَ النّقل (تَيم حَسن) _ رَبِيعُ قُرْطُبَة

النص مأخوذ من كتاب مجرد تعب لبسام حجار




لست الآن لست هنا - بسام حجار

كاري فيرلي

ترجمة: محمد الضبع

لم تكن حياتي سهلة أبدًا. لم أكن صادقة، ولم أفعل الصواب في معظم الأحيان. لطالما كنت محاصرة بذكرى حزينة لما حدث معي في الماضي. أجد صعوبة في مسامحة نفسي والآخرين، أجد صعوبة في المضي قدمًا. والآن بعد أن استطعت التخلص من الكثير من الأعباء، أتساءل: لماذا يصعب علي الاعتراف بأنني مررت بفترات صعبة؟ لماذا يصعب علينا الاعتراف بأننا نشعر بالحزن؟ لماذا يصعب علينا الاعتراف بأننا نواجه صعوبة في العثور على أشباهنا، على شركائنا؟ أو بأننا نبحث عن السعادة خارج أنفسنا؟ أو بأننا لا نعرف حتى ماهيّة السعادة الحقيقية التي تنتظرنا؟

لقد أخبرني أحدهم مؤخرًا أنني أمر بمرحلة هائلة من الغضب.

حسنًا، هذا خبر رائع!

إنني سعيدة لصعودي على متن هذه الرحلة، التي تمر بطريق الشفاء والمشاعر المختلطة. لاحظت خلال هذه الرحلة أن بعض المقربين مني يشعرون بعدم الارتياح لكوني غاضبة ومستاءة طوال الوقت. إنهم لطفاء، ويحملون أرواحًا نبيلة. يتمتعون بأنفس تحب العطاء والدعم. لا يغضبون البتة، لا يتذمرون على الإطلاق. ولكنهم أحيانًا، عندما أنفعل بحماس لأصف روعة شعوري بالغضب، يشعرون بالحاجة لتذكيري بأصواتهم الهادئة واللطيفة بأن الغضب قد يكون قناعًا لإخفاء شيء آخر. نعم بالطبع هذا صحيح. لا أختلف معكم أبدًا، وأقدر لكم الملاحظة. بإمكان الغضب أن يخرج عن السيطرة ويتحول لسلاح مدمر. ولكن ليس من الجيد أيضًا أن أقوم بكبته.

في السابق عندما كنت أتجاهل غضبي، كنت فتاة تعيسة. ولكنني استطعت التعبير عن غضبي بطريقة مناسبة، وأصبحت إنسانة مختلفة. ولكن كيف بإمكانك فعل هذا؟ حسنًا، نحن كائنات معقدة وسهلة الكسر. والحديث عن الصواب أسهل من محاولة تطبيقه. إنني أرى أن التعبير عن الغضب ضرورة تشبه ضرورة الاجتهاد في العمل، وإيجاد التوازن من خلاله. لا تدع الغضب يسيطر عليك.

استمر بالاستيقاظ كل صباح من نومك.

انهض ورتّب سريرك.

وأعني بترتيب السرير، أن تنزع كل الملاءات والأغطية وتقوم بوضعها من جديد بشكل مثالي.

اشرب بعض الماء.

مرّن جسدك الثمين قليلًا، ثم اشكره.

حتى عندما لا تشعر بالرغبة في قول شكرًا، حاول وقلها، حاول واشعر بها.

ولا تقسو على نفسك إن لم تشعر بها.

مجرد التمرين يفي بالغرض.

دع قلبك يشعر بكل شيء، حتى وإن آلمك ذلك.

خاصةً إن آلمك ذلك.

وتذكر أن تضحك من نفسك، لأنك تمتلك حس الدعابة.

إن كنت مازلت تقف على الحافة، دع المعاناة تمر، ثم عد أدراجك وسر باتجاه آخر.

استمر بالمشي ولا تتوقف.

حاول أن تجد شيئًا يجلب لك البهجة.

شيئًا يجعل تدفق الدماء في عروق دافئًا.

لا تفكر كثيرًا بالأمر.

فقط اختر شيئًا، أي شيء.

نزهة في الطبيعة، لحظة هادئة، كوب شاي، جوارب جديدة، بيجاما جديدة.

اشعر بالارتياح وحاول الاستمتاع بالرحلة.

دع نفسك تحصل على لحظة الغضب لأنها ممتعة. في يوم من الأيام لن تحصل على مثلها، لأنك لن تصبح بحاجة إليها.

عندما تنتهي منها، انهض من البلاط أو من السطح الذي ألقيت بنفسك عليه، انفض الغبار عن ملابسك، واخرج من المكان.

ضع نظاراتك الشمسية إن أردت. ولكن اخرج.

وعندما تنتهي من كل هذا

شاهد فيلم “أميلي”

وحاول أن تؤمن بنفسك.

ثم تخلص من كل قيد وحارس، ودع نفسك تشرق، لأنك جميل بشكل لا يصدق.

غضبك-كاري فيرلي

و حين تكون وحيداً
ستلقى حواليْك نفسكْ ..
تودعها حين تأسى 
و تدعوها وقت أُنسكْ ..
تكون مسافرها و الحقائبَ :
أنت الوداع 
و أنت اللقاء 
و أنت رضاكَ
و بؤسكْ
و حين تكون وحيدا 
تكون لنفسكَِ
نفسَكْ ..
تقول إذا شئتَ:
يا أرضُ دوري.
و إن شئت 
تشربها مُرَّةً
و تعصر كأسَكْ ..
تنام مع الليلِ، 
تصبح نجما
و قنديل عاشقة لا ترى 
تضيء بها 
إذا الدمعُ مسَّكْ ..
تناضل من أجل ما لا يرى 
و تشرع للريح ترسكْ
تهدهد أغنية للصدى 
وتروي لنفسكَ
نفسَكْ .

وحين تكون وحيداً | آلاء السوسي

من شعر بهاء الدين زهير -ماجد عمر

عشريننا الباكي لراما الزيات

سلسلة: أُمُّنا الأرض 
سلسلة نصوص أدبية قصيرة عن علاقة الإنسان بالأرض. 
نصوص مقتبسة من الأدب العربي والعالمي.

أداء صوتي :
عمر فلاته
هندسة صوتية و إخراج موسيقي :
أحلام أبوعلي  
نسجيل الـ voice over في :
استديو بلال

هذه المادة ممنوحة الحقوق وتقدم للمستمعين الأعزاء تحت بند المشاع الإبداعي باستثناء الاستخدام الربحي.

للتواصل: www.facebook.com/omar.fallatah
مصدر الصورة:
https://www.pinterest.com/pin/57913545179582914/
الموسيقى: 
Together We Stand By: Gothic Storm. 

-------------------------------------------------------------------
النص مكتوبا: 
أَنا كلمةُ تقولها الطّبيعةُ ثم تستَرِدُّها وَتُخفيها فِى قَلبِها ثُم تَقولُها . أَنا نجمُ هَبَطَ منَ الخيمةِ الزرقاءِ على بساطٍ أَخضرِ . أَنا ابنةُ العناصرِ التى حَبَلَ بها الّشتاءُ وَتَمَخّضَ بها الرّبيعُ ورَبَّاهَا الصّيفُ وَنَوَّمَهَا الخريفُ، أنا هديةُ المُحِبّينَ .. أَنا إكليلُ العُرسِ .. أنا آخرُ عَطِيَّةٍ مِن حىٍّ إلى مَيّتٍ .
عندَ الصباحِ أتعاونُ والنّسيمَ على إِعلانِ مَجِيئِ النُّورِ، وفي المساءِ أَشتركٌ مع الطُّيورِ بِوَداعِهِ. أَتمايلُ فى السُّهولِ فَأُزينُها وأَتنفّسُ فى الهَواءِ فَأعطِّرُهُ
أَضُمُّ الكرى فتَرمَقُني عيونُ الليلِ العديدَةُ  وأَطلُبُ اليَقَظةَ لأُحَدِّقَ بِعَينِ النَّهارِ الوَحيدةِ .
أنا أشربُ خَمرَةَ النّدى و أَسمَعُ أَغانيَ الشَّحارِيرِ و أَرقصُ على تصفيقِ الأَعشابِ ، أَنظرُ إِلى العُلوِّ دائمًا كيْ أَرى النُّورَ وَلا أَرَى خَيالِي..وَهذةِ حِكمَةٌ لَم يَتَعَلَّمهَا الإِنسانُ بَعْدُ .

أنشودة الزهرة - جبران خليل جبران

نص "الليل مهنتي" لجلال الأحمدي
من المجموعة الشعرية "درج البيت يصعد وحيداً" 
الصادرة عن مسعى للنشر والتوزيع 2015

الليل مهنتي- جلال الأحمدي

البكاء - محمود درويش

للتواصل : 
https://www.youtube.com/channel/UCsL0sLpIzuSBzIh9MUNqoKw
https://www.facebook.com/bananmj
https://www.instagram.com/banan.mj
https://twitter.com/BananAlyousef

في الواقعِ سوف تُفجَعُ دائمًا وأبدًا.
سوف تتعلّم أن تتعايشَ مع هذهِ الخسارة. سوف تُشفى وتبني نفسكَ من جديدٍ حولَ محورِ الرّحيل الذي عانيْت منه. سوف تكتملُ مجددًا ولكنّك لن تعود أنتَ. لن تكونَ مثلما السّابق. لن تعودَ أنتَ ولا يجبُ أن تتمنّى ذلك.
تعلّم أن تتواصلَ مع الصمتِ في داخلِك، واعلم أن لكلّ شيءٍ في الحياةِ مُبتغى. ليسَ وجوده عن خطأ أو عن صدفٍ، كل الأحداثِ نِعَمٌ قُدّمت إلينا لكَيْ نتعلّمَ منها.

الأشخاصُ الأجملُ من بين الذين قابلتهُم هم أولئكَ الذين عرفوا الهزيمةَ والكفاح والعذاب والخَسارة، ووجدوا طريقتهُم الخاصةَ للخروجِ من الأعماقِ السحيقة. هؤلاءِ الأشخاصِ لهُم رؤيتهم وحساسيتهم وفِهمهم للحياة. يملؤهم التعاطف مع الآخرين، والتواضع والبساطة، والقلق المُحِب والعميق.
الأشخاص الجميلون لا يأتون من لا شيء.”
―إليزابيث كوبلر-روس

أنشودة الزهرة - جبران خليل جبران

Omar Ahmad