Привіт! Ми – три подруги, які люблять обговорювати все про психологію та психотерапію. Тут ми обговорюємо серйозні теми з жартами і ділимося корисними порадами про те що відбувається в середині психотерапевтичного процесу. Якщо вам цікаво дізнатися більше про психологію - підписуйтесь, та гайда у цю цікаву подорож з нами!

One Coffee and Psychologist, please!

One Coffe and Psychologist, please!

Intro

Першого разу ми зібралися поговорити про те, хто такий психолог взагалі та до кого варто йти, а від кого варто тікати при перших проявах сумнівів. На наш погляд вийшло інформативно. А що ви скажете?

Psychology

Давайте знайомитись!

Ола! І знову на звʼязку три подруги, в котрих було багато вільного часу та несамовите бажання залучити причетних до знайомства з процесом терапії. Цього разу говоримо про те, що воно таке ця «психологічна травма», та як саме вона може впливати на ваше життя. Думаєте можна жити без терапії? А от і ні! Переконана я, а ви - доведіть мені протилежне в коментарях 😜
А якщо серйозно - то будемо вдячні за зворотній звʼязок і питання. Гарного прослуховування!

Podcast 2

«Доктор, я одужаю?» Робота з психологічною травмою

От і третій запис підʼїхав 😉 
Експериментуємо з описом. Будь ласочка напишіть в коментах чи зручніше з тайм кодами слухати?
Вдячні заздалегідь ❤️

4:43 Що таке глибокі психологічні травми?
10:42 Чи можна самостійно відстежити патерни поведінки сформовані травмою?
13:46 Як “працює” травма?
18:53 Чи є сенс пропрацьовувати поверхневі запити, якщо клієнт не готовий до глибинної роботи?
24:44 Проблеми в стосунках - це завжди про батьків?
33:48 Чи можна замість психолога піти до психіатра, щоб одразу пофіксати все пігулками?
43:53 Як психолог може вплинути на швидкість терапії?
56:01 Що робити з інсайтами та сумними думками за порогом кабінета психолога?

One coffee and psychologist, please!

Вплив психологічної травми на наше життя

Всім привіт! І знову на звʼязку ми, з нашою тижневою рубрикою «поговоримо про психотерапію». Цього разу обговорювали панічні атаки та стресовий розлад. Нажаль, у наш час, багато хто стикався з цим не лише в теорії, а й на практиці 😔 тож вирішили обговорити, що робити в кризових ситуаціях та як працювати з цим в довготривалій терапії.
Гайда слухать і ділитись враженнями!

2:07 Як  піклуватися про себе?
4:42 Чи може постійний стрес привести до ПТСРу?
11:12 Якщо ми не виходили стрес, він може привести до Панічних Атак.
14:16 Що взагалі таке Панічні Атаки?
23:36 Травма свідка.  
28:23 Які ознаки того, що в людини зараз буде панічна атака?  
30:14 Які події впливають на формування ПТСР? 
36:02 Механізм роботи з ПТСР
39:29 Який спеціаліст підходить для роботи з ПТСР? 
47:45 Ігри на телефоні та діти. 
51:55 Вплив травмуючих подій та непрожиті емоції.

Робота з ПТСР та панічними атаками.

Одна з самих містифікованих тем серед тих, хто обіцяє швидке "одужання" і доволі відкрита тема для самих психологів. Приєднуйтесь послухати про позитивні, а іноді і болючі зміни, що очікують на тих сміливців, хто наважився поринути у світ самопізнання разом з психологом. І розкажіть у коментарях, який досвід ви отримали ;)

Що саме відбувається в процесі терапії?

Все що ви хотіли почути, але соромилися спитати
1:19 - Що ж воно таке ті здорові стосунки? 
8:42 - Чи варто домовлятися ще на березі про взаємні очікування?
17:58 - Чому у стосунках, які базуються на домовленості, а не закоханості, не життєздатні?
21:54 - Чи є сенс готувати вимоги до партнера заздалегідь?
29:14 - Скільки часу потрібно, щоб зрозуміти, що партнер тебе не чує? 
41:26 - Що можуть партнери дати одне одному?
45:49 - Як завершити стосунки “здоровим” способом?
51:28 - Як відстежити сценарії у стосунках?

One coffee and psychologist, please

Говоримо про стосунки

Напевне ви бачили тони контенту стосовно медитацій, афірмацій, відльотів та іншого колопсихологічного досвіду. Вирішили розібратися, чи дійсно це щось, що може допомогти. Розкажіть, чи був у вас якийсь ефект?
6:13 - чи працюють афірмації?
11:32 - як виглядає модель психіки і як працює наше несвідоме?
18:43 - чому позитивні настанови не мають такої сили як негативні?
21:10 - синдром самозванця: чому я не вартий хорошого?
29:18 - чи можна нашкодити афірмаціями?
31:26 - які медитації будуть корисними?
43:20 - безпечні медитації та інші шляхи саморозвитку

Подкасти

Медитації та афірмації: чи воно вам тре?

Не сприймайте як керівництво до дії. Скоріше навпаки. Неможливо виховати дитину без травматичного досвіду, але і запобігти формуванню дуже травматичного досвіду можна. 
Тож беріть каву та гайда слухати! ;)
2:39 - Звідки зʼявляється стан жертви?
18:07 - Чи здатна людина самостійно розпізнати свої сценарні рішення?
31:24 - Сценарні рішення і вибір без вибору.
36:05 - Які є механізми формування сценаріїв?
41:45 - Як відрізнити сценарні рішення від звичайних?
49:37 - Чи можуть люди з нарцисичною травмою усвідомити це та почати пропрацьовувати?

Psychology Podcasts

Як сформувати нарцисичну травму

Напевне, чи не у кожного другого тут був сумний досвід абʼюзивних стосунків. Якщо не у приватному житті, то на робочому місці точно. І зазвичай, завершити такі стосунки буває дуже не просто. Тож сьогодні хочемо розказати трохи більше про те, що саме відбувається у цій ситуації, та як можна запобігти та зберегти себе.
6:30 - З чого починаються такі стосунки?
14:20 - Як протистояти жертовній поведінці?
25:43 - Як можна розпізнати абʼюзивні стосунки?
39:00 - В чому виражається емоційне насилля?
43:40 - Як безпечно вийти з насильницьких стосунків?
49:30 - Чому люди, які вийшли з важких стосунків, потім все одно туди повертаються?
55:14 - Позитивні сценарії розвитку та еволюції стосунків.

Як сформувати нарцисичну травму

One coffee and psychologist, please!

Related tracks