Si    (63 hertz avec un peu de Si 963 hertz en fond)

...Eat  at least 60 % of whole grain cereal ( brown rice etc...) everyday... And read George Ohsawa... with love...

PS : 
 ΔPoCΔLYP$E  (Étymologie)

Emprunté au latin apocalypsis (« révélation »), lui même emprunté au grec ancien ἀποκάλυψις, apokálupsis (« action de découvrir »). Provenant du verbe grec καλύπτω, kalúptô (« cacher »), précédé du préfixe de privation ἀπό ápó. Littéralement donc « [chose] dé-cachée », et donc par extension, « [chose] dévoilée aux hommes », « retrait du voile qui cachait la chose », « le voile est levé ».