"Milchprodukte und Fleisch verursachen Krebs!" 
Bestimmt hat fast jeder schon so eine Schlagzeile gelesen und sind dadurch natürlich verunsichert.
Stimmt das tatsächlich? Oder gibt es vielleicht noch andere Faktoren, die das Krebsrisiko erhöhen oder auch senken? Mehr dazu in meiner heutigen Folge.

TIMECODES:

00:47 Sind Ernährungsstudien verlässlich?
02:45 Milchprodukte 
04:09 Fleisch
04:49 Vegane Ernährung
05:32 Gesunde Lebensstil
07:26 Stress

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259 - Studie zeigt: Milch macht Krebs!

Morgensteifheit, Anlaufschmerzen, stechende Schmerzen - so sieht das Leben vieler Arthrose Betroffener leider aus! Schon gehört? Da hilft nur noch eine OP oder starke Schmerzmittel? Wirklich? In meinem Interview mit Dr. Wolfgang Feil erhalten wir unglaubliche Antworten!


Timecodes:
00:00 Einleitung
02:46 Wie entsteht eine Arthrose?
11:32 Kennst du den Frolox-Wert?
22:10 Bewegung und Arthrose
28:12 Was tun bei einer Arthrose Diagnose
38:08 Die zentrale Rolle von Vitalstoffen

Hier lang kommst du zu meinem Video über Gewürznelken:

https://www.youtube.com/watch?v=gfetj2IiGRI

Hier findest du das Buch von Dr. Feil über Arthose:

https://www.dr-feil.com/gu-arthrose

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440 - Wir wurden immer belogen! Die Wahrheit über Arthrose - Interview mit Dr. Wolfgang Feil.

Es gibt kaum ein Nahrungsergänzungsmittel, welches so wichtig ist, wie Vitamin D3! Leider gibt es viele Mythen, aber auch Fragen und Fehler in der Einnahme. In meiner Folge gibt es ALLE Fakten rund um das Thema Vitamin D👀


Timecodes: 
00.00 Einleitung
02:08 Vitamin D und die Sonne
07:32 Kennst du deinen Vitamin D Wert?
13:40 Empfohlener Wert 
20:27 Gesetzliche Vorgaben
23:07 Co-Faktoren
28:08 Wann sollte man den Arzt befragen?

Damit kannst du deinen Vitamin D Wert ganz leicht bestimmen lassen: 

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Hier findest du zu mein hochwertiges Vitamin D3+K2:

https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2

Erfahre mehr zu Vitamin D:

https://www.vitamindservice.de

Die von mir erwähnte Studie findest du hier: 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30992519/

Zum Vitamin D Rechner kommst du hier: 

https://vitamind-info.de/vitamin-d-rechner/

Meine hochwertigen Zink-Histidin Kapseln bekommst du hier: 

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Hochwertiges Magnesiumcitrat gibt es hier: 

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schlank + gesund mit Patric Heizmann

443 - Tödliches Vitamin D? Schwere Einnahmefehler!

Es gibt so viele offene Fragen zu den Themen Haut, Hautalterung und Allergien🤯 Im Interview mit Dr. Yael Adler spreche ich über gängige Mythen, welche Mittel wirklich helfen und vor allem wie wir unsere Haut vor Krankheiten und Hautalterung schützen können🛡️ 


Timecodes:
00:00 Einleitung
02:02 Ist Sonnenschutzmittel gefährlich?
16:06 Welche Hautpflege ist die Beste?
28.50 Pickel & Akne schonend beseitigen
41:06 Der beste Anti-Falten-Trick
01:00:54 Botox - schrecklich oder ein Segen?

Hier lang kommst du zum erwähnten CodeCheck:

https://www.codecheck.info

Hier findest du alles zum Thema Haut und Pflege:

https://www.haut.de/#

Hier findest du mehr über meine Interview-Partnerin Dr Yeal Adler:

https://dradler-berlin.de/haut/de/publikationen/buecher.php

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448 - Hautalterung AUSBREMSEN! Ärztin klärt auf! Interview mit Dr Yael Adler

Die Standardbehandlung bei Krebs sieht in der Regel folgenden Plan vor: Chemo, OP und Strahlentherapie🤯 Sehr schnell sind viele Menschen so austherapiert und werden als hoffnungslos betitelt😱 In diesem spannenden Interview erklärt Dr. Rainer Klement wie es dir vor allem mit dem richtigen Lifestyle gelingt, Krebsprävention zu betreiben und im Ernstfall deutlich bessere Ergebnisse bei bekannten Therapien zu erzielen. Das beweisen sogar Meta-Studien, mehr Infos wie das geht, findest du hier in meiner Folge👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
06:16 Wie kann man Mitochondrien stärken?
10:48 Artgerechter Lebensstil - was bedeutet das?
24:08 Ketogene Ernährung und Krebs
48:24 Hyperbare Sauerstofftherapie

Hier findest du das erwähnte Buch von Dr. Rainer Klement:

https://rainerklement.com/buch

Hier lang kommst du zu den besprochenen hyperbaren Kammern:

https://hyperbarics-europe.com/

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449 - Krebs aushungern: SATT essen, während der Krebs stirbt - Interview mit Dr. Rainer Klement

Für viele ein absoluter Traumgedanke! 🙌 Abnehmen OHNE SPORT! Ja, das geht! Ich gebe euch in dieser Folge 3 wertvolle Tipps, wie ihr euch für immer von euren überschüssigen Kilos verabschieden könnt. Und zwar ganz OHNE schweißtreibende Anstrengung! 


Timecodes:
00:00: Tipp Nr. 1
07:10: Tipp Nr. 2
11:46: Tipp Nr. 3

Hier findest du die beliebte 7-Tage-Challenge:

https://leichteralsdudenkst.de/challenge

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455 - Mit diesen 3 Tipps nimmst du OHNE Sport ab! (Plus 2 Bonus Tipps)

Proteine (Aminosäuren) sind nicht nur für Sportler wichtig! Es ist ein essentieller Nährstoff für jeden von uns! Aber welches Protein ist das Beste? Bzw. welche Proteinquelle ist die Beste? Ist pflanzliches Protein schädlich? Ist tierisches Protein schädlich? Fragen über Fragen! Hat tierisches Protein gegenüber pflanzlichem Protein Vorteile? Worauf sollte man bei Proteinen achten? Wie viel Protein wird empfohlen und wie viel ist gesund? Zudem erkläre ich in diesem Video den Unterschied zwischen essenziellen und nicht essenziellen Aminosäuren. Alles Wichtige zum Thema Aminosäuren und Proteinen erfährst du in dieser Folge!


Timecodes:
00:00 Proteine allgemein
02:30 Tierisches Protein
04:12 Pflanzliches Protein

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461 - Pflanzliches Protein ist schädlich!? 🚨 Die beste Proteinquelle! Leben Veganer ungesund?

Legal high durchs Leben! Wie hört sich das für dich an? Weg mit der Antriebslosigkeit und her mit der Motivation! In diesem Interview erfährst du, wie es ganz natürlich möglich ist, einen dauerhaften High-Zustand zu erfahren, um glücklich und erfolgreich durchs Leben gehen zu können! High zu sein ist einfach! Wenn man weiß, wie! Das Kochrezept für deine persönliche "Droge" zum Glücklichsein. Und das ganz ohne jede schädliche Nebenwirkung! Nach diesem YouTube Video kannst auch du spielend leicht einen natürlich Rausch erreichen! Welche Zutaten du für den High Zustand benötigst, wird dir in diesem YouTube Video Schritt für Schritt erklärt! Denn es ist ja so: Jeder zweite Deutsche hat in irgendeiner Form Berührungspunkte mit dem Thema Depressionen! Und das hat Gründe! Daher wird es Zeit, das Thema Depressionen endgültig beiseite zu legen. Kyra Kauffmann teilt mit uns heute ihr geheimes Kochrezept für den dauerhaften Kick zum Glücklichsein! Erreiche auch DU deinen natürlichen Highzustand und werde die beste Version deiner selbst! Du wirst es lieben!


Timecodes:
00:00 Einführung
03:22 Die wichtigsten Botenstoffe
18:10 Der häufig größte Entzündungsherd 
24:50 Lösungsansätze

Hier findest du die Homepage von Kyra Kaufmann:

https://www.naturheilkundliche-medizin.de

Hier findest du ihr Buch "natürlich High":

https://amzn.eu/d/eTT2t3t 

Hier kommst du zu meinem Interview mit Gaby Guzek:

https://youtu.be/LmPiL8pkKJc

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462 - Legal high durchs Leben! Expertin verrät einfaches Geheimrezept!

Ja! Es ist möglich mit Getränken schneller Fett zu verlieren! ⬇️ In diesem Video stelle ich dir 3 absolute Fettkiller-Getränke vor, die dir helfen werden, schneller Gewicht zu verlieren! Eins der Getränke ermöglicht dir sogar die gezielte Abnahme von Bauchfett!🤩 Zudem erfährst du, welche Getränke auf Dauer gesundheitsschädlich sind und du besser meiden solltest. Und sind zuckerfreie Getränke nun gesund oder ungesund? Wie sieht das grundsätzlich mit Softgetränken aus? Wirf einen Blick in die Folge und erfahre die Antworten! Du wirst staunen!


Timecodes:
00:00 Einleitung
02:26 Getränk Nr.1
04:58 Getränk Nr.2
08:30 Getränk Nr.3 (mein Favorit)

Hier findest du die Studielink zum Thema Grüner Tee und Bauchfett:

https://csrcoffee.com/blogs/common-questions-about-coffee-and-espresso/does-green-tea-burn-belly-fat

Hier kommst du zur Studie über Grünen Tee für Fettverbrennung 1:

https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/effects-of-green-tea-extract-supplementation-on-body-composition-obesityrelated-hormones-and-oxidative-stress-markers-a-gradeassessed-systematic-review-and-doseresponse-metaanalysis-of-randomised-controlled-trials/5F7DCFF04BE51796D39A6CC5B0A3089A

Hier kommst du zur Studie über Grünen Tee für Fettverbrennung 2:

https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/putative-effects-of-green-tea-on-body-fat-an-evaluation-of-the-evidence-and-a-review-of-the-potential-mechanisms/2B360DD0B64C7A1CD603FE13D369026B

Hier lang kommst du zu meinem Interview mit Dr. Thomas Peter:

https://www.youtube.com/watch?v=PSCDcmZ0byc

Hier findest du mein Interview über Schwermetalle:

https://youtu.be/IFd-Bv-g7a8

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463 - GEZIELT am Bauch abnehmen mit DIESEM Geheimtipp! 3 Fettkiller-Getränke

Du willst deinen Trainingserfolg verbessern und deine Bestform, gepaart mit deiner Bestleistung erzielen? Dann vermeide unbedingt die häufigsten Fehler, die dazu führen, dass du keinen Erfolg im Training hast. Du machst bereits regelmäßig Sport, siehst allerdings keinen Fortschritt? Du baust keine Muskulatur auf, wirst nicht stärker oder schneller? Der Grund für deinen Stillstand im Training könnte in den 5 Punkten aus dieser Folge verborgen liegen. Die 5 typischen Fehler beim Kraftsport und auch beim Ausdauersport macht fast jeder Anfänger falsch. Sei schlau und vermeide diese Trainingsbremsen bereits zu Beginn deiner Trainingskarriere! 
🎯 Was dich erwartet:
✅ Die 5 häufigsten Fehler, die fast jeder am Anfang macht.
✅ Warum diese Fehler deinen Fortschritt und deine Fitnessziele ausbremsen – und wie du sie erkennst.
✅ Ein besseres Verständnis dafür, worauf es wirklich ankommt, um langfristig erfolgreich zu sein.


Timecodes:
00:00 Einleitung
05:20 Fehler Nr. 1
10:52 Fehler Nr. 2
13:36 Fehler Nr. 3
19:24 Fehler Nr. 4
24:26 Fehler Nr. 5

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467 - 5 Dinge, die deinen TRAININGSERFOLG zerstören! Fast jeder Beginner macht es falsch!

Cholesterin – ein Begriff, der bei vielen Angst auslöst. Aber was, wenn uns die ganze Wahrheit darüber vorenthalten wird? 😮
In diesem Video erfährst du, warum Hausärzte oft nur Medikamente verschreiben, anstatt die wahren Ursachen deiner Probleme anzugehen. Ich decke die Hintergründe auf und zeige dir, wie ein gesunder Lebensstil langfristig die bessere Lösung ist! Zugleich decke ich die größten Mythen rund um Cholesterin und Herzgesundheit auf – und zeige dir, warum du nicht alles glauben solltest, was dir im Zusammenhang mit Cholesterin über Fett, Eier und Diäten erzählt wird. Denn Cholesterin ist nicht DER Bösewicht, für den es gehalten wird. Welche Rolle Ernährung und Lebensstil spielt erfährst du hier in dieser spannenden Folge!

00:00: Einfürhung zum Thema Cholesterin
01:32: Wofür benötigt unser Körper Cholesterin?
05:04: LDL- / HDL-Verältnis
06:00: Schlechter Lebensstil & stille Entzündungen
12:00: Was der Hausarzt bei einem erhöhten Cholesterin-Spiegel empfiehlt!

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469 - Die Cholesterin-Lüge! Was dir DEIN Hausarzt NICHT sagt!

Vitamin D und Omega 3 gehören zu den am besten erforschten Nährstoffen – dennoch werden sie in der öffentlichen Gesundheitsdebatte oft ignoriert. Warum? In diesem Video decken wir auf, wie die fehlende Thematisierung dieser essentiellen Vitalstoffe über Jahrzehnte möglicherweise hunderttausende Menschenleben gekostet hat.
Die gesundheitlichen Vorteile von Vitamin D und Omega-3 sind bedeutend! 
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Vitalstoffe in der richtigen Dosierung Krankheiten vorbeugen können. Könnten wir also Herzkrankheiten, Krebs oder sogar Depressionen verhindern, wenn mehr Menschen über diese Vitalstoffe Bescheid wüssten? Hör Dir diese spannende Folge an und erfahre die Wahrheit! 


Timecodes:
00:00 Wie wichtig ist Omega 3 & Vitamin D
06:16 Welche Auswirkungen hat eine ideale Omega 3 Versorgung?
15:32 Wie kann ich meine Omega 3 - Versorgung verbessern?
23:50 Welche Risiken bringt eine Unterversorgung mit sich?
37:36 Der perfekte Vitamin D-Wert
46:08 Zink & Selen

Hier findest du die Homepage von Dr. Volker Schmiedel: 

https://www.dr-schmiedel.de/

Hier lang kommst du zu Lese-Proben von Dr. Volker Schmiedel:

https://www.dr-schmiedel.de/meine-empfehlungen/

Hier findest du viele spannende Videos von Dr. Volker Schmiedel:

 https://www.dr-schmiedel.de/video/

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Hier findest du die erwähnten Studien:

Meta-Analyse zur Zero-Mortality bei Covid unter Vitamin D: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8541492/ 

Meta-Analyse über Omega-3 bei KHK: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10334152/

Mitteilung des DKFZ zu Vitamin D und Krebstod: https://www.dkfz.de/de/presse/pressemitteilungen/2021/dkfz-pm-21-07-Vitamin-D-Supplementierung-moeglicher-Gewinn-an-Lebensjahren-bei-gleichzeitiger-Kostenersparnis.php

468 - Arzt packt aus! Mehr Todesfälle, aufgrund fehlender Messungen von OMEGA 3! - Dr. Volker Schmiedel

💧 Wie sicher ist unser Trinkwasser wirklich? Viele Deutsche trinken ihr Leitungswasser ungefiltert – in der Annahme, dass es völlig rein und unbedenklich ist. Doch die Realität sieht oft anders aus! In diesem exklusiven Interview spricht Thomas Schwabe, Experte für Wasserfilter-Anlagen, über die versteckten Risiken und warum ungefiltertes Wasser problematisch sein kann. Medikamentenrückstände💉💊, Mikroplastik und Schwermetalle können selbst in "sauberem" Leitungswasser enthalten sein.
Thomas Schwabe erklärt zudem ausführlich, wie Wasserfilter-Anlagen funktionieren und worauf man bei einer Wasserfilter-Anlage unbedingt achten sollte, sondern auch den Geschmack und die Qualität deines Wassers verbessern können💦. Erfahre, warum immer mehr Menschen auf gefiltertes Wasser umsteigen und welche Vorteile es für deine Gesundheit und Umwelt hat. Wer als Lösungsansatz den Kauf von Wasserflaschen vorzieht sollte unbedingt auf einige Punkte achten! Sei gespannt auf dieses spannende Interview.


Timecodes:
00:00 Einführende Worte zum Thema Leitungswasser & Wasserfilter
03:20 Wo bekomme ich Informationen über mein Leitungswasser?
09:18 Direkt an der Quelle und trotzdem verschmutztes Wasser?
17:20 Warum und wann machen Wasserfilter-Anlagen Sinn?
28:36 Remineralisierung von Wasser 
37:02 Filterwechsel bei Wasserfilter-Anlagen
45:30 Kostenlose Wasseranalyse über Thomas Schwabe

Hier findest du den kostenlosen Wasserqualitäts-Tests:

50% Rabatt auf den Grundtest (Testkit S für Leitungswasser und Testkit M für Filternachtest)
Versand innerhalb von 2-3 Werktagen
Auswertungsdauer: 5-7 Werktage nach Probenerhalt:

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Leitungswasser und Filteranlagenwasser:

https://www.digistore24.com/product/247964?voucher=save49m

Shop Wertach Quelle (Wasserfilter): Ab dem 01.07.2025 erhältst du einen Rabatt von 5% auf alle Produkte der WERTACH Quelle GmbH : 

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HINWEIS: Die vorgesehene Empfehlungsprovision (10%) gebe ich komplett an meine Community weiter!

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471 - Toxisches Leitungswasser!? ‼️  So gefährlich ist unser Trinkwasser! ‼️ Interview

Wusstest du, dass einige Lebensmittel nicht nur ungesund, sondern auch extrem gefährlich für deine Gesundheit sein können? 😱 In diesem Video decke ich die 3 Lebensmittel auf, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn dir deine Gesundheit wichtig ist. Häufig nenne ich einige unserer Nahrungsmittel auch "Füllstoffe", da oftmals kaum noch wichtige Nährstoffe in den Produkten vorhanden sind. Von versteckten Gefahren in Alltagsprodukten bis hin zu Zutaten, die dir schaden können – ich erkläre dir, warum diese Lebensmittel so riskant sind und welche Alternativen du stattdessen wählen kannst. 🥗✨
💬 Was denkst du? Gibt es Lebensmittel, die du bewusst vermeidest? Teile deine Meinung unten in den Kommentaren!


Timecodes:
00:00 Lebensmittel früher vs. heute
06:10 Das für mich schlimmste Nahrungsmittel
12:14 Dieses Lebensmittel nutzen leider viele Menschen täglich! 
16:46 "Getreide -Dealer"

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472 - Diese 3 Lebensmittel sollten VERBOTEN werden! Viele essen sie täglich!!

Wie verbessere ich meinen Schlaf? Fragst du dich das manchmal? Keine Sorge! Du bist nicht die einzige Person. Millionen Menschen leiden unter schlechtem Schlaf – doch was, wenn dir die Wahrheit bewusst verschwiegen wird? In dieser Folge decke ich die größten Schlaffehler auf und verrate dir 15 Schlafhygiene-Tipps, die dich endlich besser schlafen lassen! So kannst auch du besser einschlafen - versprochen! Auch beantworte ich dir die Frage: "Sind Schlafmittel gefährlich?" Sei gespannt auf 15 Lösungen für einen besseren Schlaf! Lass die schlaflosen Nächte hinter dir!


Timecodes:
00:00 Einleitung zum Thema Schlaf
02:40 Tipp für 1 für besseren Schlaf
03:42 Tipp für 2 für besseren Schlaf
05:34 Tipp für 3 für besseren Schlaf
08:09 Tipp für 4 für besseren Schlaf
09:40 Tipp für 5 für besseren Schlaf
13:02 Tipp für 6 für besseren Schlaf
14:40 Tipp für 7 für besseren Schlaf
18:00 Tipp für 8 für besseren Schlaf
19:22 Tipp für 9 für besseren Schlaf
20:50 Tipp für 10 für besseren Schlaf
22:10 Tipp für 11 für besseren Schlaf
24:52 Tipp für 12 für besseren Schlaf
26:32 Tipp für 13 für besseren Schlaf
27:52 Tipp für 14 für besseren Schlaf
31:16 Tipp für 15 für besseren Schlaf

Hier findest du mein hochwertiges Melatonin:

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474 - Schlaf-Industrie entlarvt! Warum du trotz 8 Stunden müde bist!

🚨 ERFAHRE DIE WAHRHEIT ÜBER DEIN BLUT! WICHTIGE BLUTWERTE, DIE DIR KEIN ARZT SAGT! 🩸
👉 Wusstest du, dass viele Ärzte nur die nötigsten Blutwerte messen – und dir wichtige Infos über deine Gesundheit verschweigen? Das hat einen einfach Grund. In dieser Folge erfährst du alles, worauf du bei deinem Blutbild achten solltest! Du erfährst auch, wo du dein Blut zuverlässig testen lassen kannst und welche Testmöglichkeiten für deine Werte es generell gibt.

✅ Welche Blutwerte sind wichtig – und warum sie oft nicht getestet werden!
✅ Die größten Fehler bei Bluttests – und wie du sie vermeidest!
✅ Warum viele Ärzte dich mit Halbwahrheiten abspeisen – und wie du an die GANZE Wahrheit kommst!

📢 Schreib in die Kommentare: Wurde bei dir schon mal ein wichtiger Blutwert nicht getestet? Welche Erfahrungen hast du gemacht? 👇


Timecodes:
00:00 Einleitung
03:50 Unterschied zwischen kleinem und großem Blutbild
06:56 Welche Aussagekraft hat der Referenzbereich bei Blutwerten?
13:06 Wo und wie kann man Blutwerte messen lassen?
20:36 Welche Blutwerte sind die wichtigsten?
23:48 Spezifische Werte
39:18 Zusatzwerte

Hier kommst du den erwähnten Tests:

https://www.omegametrix.eu

https://www.medivere.de/shop/index.php

https://www.cerascreen.de/

Hier findest du die genannten Blutlabore:

https://www.biovis.eu/de/

https://www.mvz-clotten.de/

https://www.imd-berlin.de/

https://www.bioscientia.de/

Hier findest du die von mir empfohlenen Bücher:

https://thiemoosterhaus.com/blutwerte-code/

https://www.praxis-dr-orfanos.de/naehrstofftherapie-der-praxisleitfaden/

Hier findest du mein hochwertigen Vitamin-B-Komplex:

https://vitamoment.de/products/vitamin-b-komplex

Hier findest du mein bewährten Meno-Komplex:

https://vitamoment.de/products/meno-komplex

473 - DIE WAHRHEIT ÜBER DEIN BLUT! Arzt verschweigt wichtige Blutwerte!

Viele Menschen stellen sich DIE EINE Frage: Wie werde ich gesund alt?  Einige der Volkskrankheiten, wie Krebs, Alzheimer etc. hängen mit dem Älterwerden zusammen. Warum also nicht das Älterwerden beeinflussen? Geht das? Kann man wirklich das Alter beeinflussen? Die Wissenschaft macht bahnbrechende Fortschritte im Kampf gegen genau diese Alterskrankheiten🚀. Unter anderem wird mithilfe von künstlicher Intelligenz versucht, die Zellalterung zu stoppen. In diesem exklusiven Experteninterview sprechen wir über die neuesten Ergebnisse in der Langlebigkeitsforschung, sowohl über den revolutionären Einsatz von KI in der Medizin. Welche Nahrungsergänzungsmittel braucht man, um alt zu werden und wie sollte man sich ernähren? Antworten bekommst du in diesem spannenden Interview mit Thomas Schulz
Die kommenden Jahre könnten einen medizinischen Durchbruch bringen! Sei dabei und erfahre, wie du deine Gesundheit optimal unterstützen kannst. 🌱💪

Timecodes:
00:00 Vorstellung von Thomas Schulz
09:38 Zellalterung stoppen
18:20 Die 5 wichtigsten Faktoren für ein langes, gesundes Leben
27:34 Die beste Ernährung zum Altwerden
34:16 Nahrungsergänzungsmittel 

Hier findest du das erwähnte Buch "Projekt Lebensverlängerung":

https://www.amazon.de/Projekt-Lebensverlängerung-Spitzenforschung-Hightech-Medizin-SPIEGEL-Buch/dp/3421070350/

Hier findest du das ebenfalls erwähnte Buch "Zukunftsmedizin":

 https://www.amazon.de/Zukunftsmedizin-Krankheiten-besiegen-verl%C3%A4ngern-SPIEGEL-Buch/dp/3328104429/

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475 - Spiegel-Reporter packt aus! Forschung entdeckt unglaubliches! Krebs besiegen mit KI! Thomas Schulz

Leidest Du unter Haarausfall und suchst endlich nach effektiven Lösungen? In dieser Folge verrate ich dir 5 bewährte Tipps, die dir helfen, deinen Haarverlust zu stoppen und gesundes, kräftiges Haar zurückzugewinnen!
Haarausfall kann viele Ursachen haben, aber es gibt Lösungen! Egal, ob bei Männern oder Frauen – ich gebe dir heute fundierte Tipps, die leicht anzuwenden sind und dir helfen können, dein Haare und somit auch dein Selbstbewusstsein wieder zu stärken. Unter anderem sprechen wir über häufige Ursachen für Haarausfall, haarwachstumsfördernde Mittel, die richtige Ernährung für volles, gesundes Haar und ein paar Geheimtipps vom Experten, die du sofort umsetzen kannst. 
👩‍⚕️ Was du wissen solltest:
Haarausfall betrifft Männer und Frauen gleichermaßen und kann durch Stress, Ernährung, Hormone oder äußere Einflüsse verursacht werden. Doch mit den richtigen Maßnahmen kannst du deinen Haaren die Pflege geben, die sie brauchen, um wieder kräftig und gesund zu wachsen.

🎯 Inhalt des Videos:
✅ Die häufigsten Ursachen für Haarausfall – und wie du sie erkennst.
✅ 5 bewährte Tipps, die deinem Haar helfen, stärker und gesünder zu werden.
✅ Einfache Veränderungen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

💡 Wichtig:
Dieses Video gibt dir erste Anhaltspunkte und hilfreiche Tipps, um Haarausfall zu stoppen. Solltest du unter starkem oder anhaltendem Haarausfall leiden, ziehe unbedingt einen Arzt oder Dermatologen hinzu, um die genaue Ursache zu klären.


Timecodes:
00:00 Der Grund für ein Video gegen Haarausfall
01:18 3 Hauptgründe für Haarausfall
04:24 Wie wichtig sind Haare für den Menschen?
04:54 Wie wichtig ist die Ernährung für gesunde Haare?
06:36 Was haben Entzündungen mit Haarausfall zu tun?
10:56 Sinnvolle Nahrungsergänzungen für volles Haar!

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476 - 5 Tipps gegen Haarausfall! [Sofortige Besserung] So stoppst du Haarausfall!

Leidest du unter einem hohen Blutzuckerspiegel oder möchtest du dein Risiko für Diabetes senken? In diesem Video erfährst du 3 fundierte Tipps, wie du deinen Blutzuckerspiegel nachhaltig in den Griff bekommst – ohne teure Medikamente oder komplizierte Diäten! 💪
Wusstest du, dass ein ständig zu hoher Blutzuckerspiegel nicht nur dein Risiko für Diabetes erhöht, sondern auch still und heimlich deinen gesamten Körper schädigen kann? 😨 Von gefährlichen Herz-Kreislauf-Problemen über Nierenschäden bis hin zu Sehproblemen – die Auswirkungen können gravierend sein! Doch das Schlimmste: Viele Menschen bemerken die Schäden erst, wenn es schon zu spät ist. 😱
👉 Erfahre in dieser Folge, wie du diese Risiken vermeidest und deine Gesundheit schützt, bevor es ernst wird!


Timecodes:
00:00 Einleitung Blutzucker
01:30 Das passiert im Körper bei einem zu hohen Blutzuckerspiegel
06:56 Tipp Nr. 1
10:10 Tipp Nr. 2
12:00 Tipp Nr. 3

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478 - NIE wieder hoher Blutzucker! 3 Tipps vom Experten!

In diesem aufschlussreichen Interview spreche ich mit Dr. Michael Nehls, einem der führenden Wissenschaftler auf dem Gebiet der Neurowissenschaften und Präventivmedizin. Er hat eine revolutionäre Erkenntnis gewonnen: Lithium ist ein essenzieller Baustein für unseren Körper – und dennoch wird es in Deutschland nicht als solcher anerkannt! 🚫
❗ Warum ist Lithium so wichtig?
Lithium ist nicht nur ein Spurenelement, sondern spielt eine entscheidende Rolle für unser Gehirn, Immunsystem, unser Nervensystem und unsere allgemeine Gesundheit. Zahlreiche Studien zeigen, dass eine regelmäßige, niedrige Zufuhr von Lithium:

 ✅ Die kognitive Leistungsfähigkeit unterstützt 🧠
 ✅ Neurodegenerative Erkrankungen vorbeugen kann 🏥
 ✅ Das emotionale Wohlbefinden verbessert 😊
 ✅ Entzündungen reduziert und die Zellgesundheit fördert 🦠
Dennoch ist es in der EU nicht als essentiell eingestuft und eine Supplementierung ist nur mit Hilfe von einem Rezept möglich! 😡 – Genau das muss sich ändern! 🚨
💊 Warum wird Lithium in der EU zurückgehalten?
 Trotz der beeindruckenden wissenschaftlichen Erkenntnisse über die positiven Effekte von Lithium wird es in der EU politisch und von der Pharmaindustrie blockiert. Denn ein natürlicher, günstiger Stoff, der die Gehirngesundheit, das Wohlbefinden und die Zellregeneration unterstützt, passt nicht ins System – ein gesunder Mensch ist kein zahlender Patient! Während in anderen Ländern Lithium bereits als essentieller Nährstoff anerkannt ist, wird es hierzulande weiterhin unter Verschluss gehalten. Warum? Weil Prävention in unserem System oft nicht gewollt ist. Doch das muss sich ändern! Unterstützt Dr. Nehls’ Petition und fordert euer Recht auf freie Wahl für eure Gesundheit! Lithium muss dringend als Nahrungsergänzungsmittel in der EU zugelassen werden🛑✊.
👉 JETZT HANDELN!
 Unterstützt die Petition und setzt euch für eure Gesundheit und die vieler anderer Menschen ein! Hier geht’s zur Petition:  https://michael-nehls.de/lithium-salzmarsch/ ✍️
📢 Teilt dieses Video mit allen, die sich für echte Gesundheit und wissenschaftliche Aufklärung interessieren!


Timecodes:
00:00 Der Lithium-Skandal - Das steckt dahinter!
13:40 Wie würde sich eine Lithiumüberdosierung bemerkbar machen?
22:10 Warum ist GERADE Lithium so wichtig? 
27:06 Welche Lebensmittel enthalten Lithium?
32:50 Die Effekte von Lithium auf unsere Gesellschaft.
44:24 Der Salzmarsch von Dr. Michael Nehls
48:26 QR-Code - Deine Stimme zählt!
 
Hier lang kommst du zu der erwähnten Petition:

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Hier findest du das besprochene Buch:

https://michael-nehls.de/das-lithium-komplott/

Hier findest du Flyer und Infos zum Aufhängen in Praxen:

https://michael-nehls.de/flyer/

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477 - 🔬 BAHNBRECHENDE ENTDECKUNG: LITHIUM – DER VERGESSENE ESSENTIELLE BAUSTEIN? 🚨

Hast du schon von VO2max gehört? Diese entscheidende Messgröße verrät dir, wie fit du wirklich bist und wie gut dein Körper Sauerstoff nutzt, um Energie zu gewinnen. Aber was bedeutet VO2max eigentlich genau, und warum ist sie so wichtig für deine sportliche Leistung und deine Gesundheit? 🤔 In dieser Folge nehmen wir - Dr. Lutz Graumann und ich - dich mit auf eine spannende Reise in die Welt der VO2max. Du erfährst:

🔥 Was ist VO2max? – Eine einfache Erklärung, warum sie als der "Goldstandard" der Fitness gilt.
🔥 Warum ist sie wichtig? – Entdecke, wie deine VO2max deine deine Lebensqualität und Leistung beeinflusst.
🔥 Wie kannst du deine VO2max verbessern? – Mit praktischen Tipps, die sowohl Anfänger als auch Profis umsetzen können.
Wir zeigen dir außerdem, wie du deine VO2max ganz einfach messen kannst – ohne teure Geräte oder komplizierte Tests! Egal, ob du deine Laufzeiten verbessern, im Fitnessstudio durchstarten oder einfach gesünder leben möchtest: Dieses Video gibt dir das Wissen, um deine Ziele zu erreichen. 🚀
Bleib bis zum Ende dran – wir teilen ein überraschendes Geheimnis, wie sogar Erdbebensensoren für VO2max-Messungen genutzt werden können! 😱 


Timecodes:
00:00 Einleitung Interview VO2max
02:54 Was ist die VO2max und warum ist sie so gesundheitsrelevant?
13:40 Wie kann man seine VO2max messen?
23:26 Wie kann man die VO2max steigern?
25:34 Wie sieht ein VO2max Training für Beginner aus?
38:54 Hat Tabata-Training einen Einfluss auf die VO2max?

Hier findest du den 6-Minuten-Gehtest:

https://www.cardiopraxis.de/der-6-minuten-gehtest-selber-messen/

Hier erfährst du mehr den erwähnten Coopertest:

https://de.wikipedia.org/wiki/Cooper-Test

Hier lang kommst du zu meiner Vo2max-Challenge:

https://youtu.be/JKJ2UCSAiB4

Hier findest du meine Trainings-Challenge:

 https://youtu.be/eiJoMuGvBrw

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479 - Erfahre JETZT deine VO2max!!! OHNE Anstrengung & OHNE Sport! Dr. Lutz Graumann

Sind Diäten gefährlich? Warum scheitern Diäten immer wieder? Die wahren Gründe! 🥦❌
Du gibst dein Bestes, hältst dich an die Regeln und trotzdem kommt der Jojo-Effekt zurück? Frustrierend, oder? 😩 Aber keine Sorge – es liegt nicht an dir! In dieser Folge erkläre ich dir, warum klassische Diäten nicht funktionieren können und was du stattdessen tun kannst, um langfristig schlank und gesund zu bleiben. 🚀
💡 Das erwartet dich in dieser Folge:
 ✅ Die häufigsten Fehler, die Diäten scheitern lassen
 ✅ Warum zu strenge Regeln oft das Gegenteil bewirken!
 ✅ Wie du deinen Stoffwechsel unterstützt – ohne Hungern!
 ✅ Praktische Tipps für eine nachhaltige Ernährungsumstellung!


Timecodes:
00:44 Menschliche Evolution in Bezug auf unsere heutige Ernährung
04:44 Erfahrungen/Gewohnheiten Essverhalten
06:44 Tipp Nr. 1 Wie kann ich nachhaltig Gewicht verlieren?
12:34 Tipp Nr. 2  Wie wichtig ist die erste Mahlzeit des Tages wirklich?
16:16 Tipp Nr. 3 Achtung bei der Getränkewahl!
21:58 Tipp. 4 Kohlenhydrate
27:56  Freundliche Feinde

Hier findest du die bewährte 30-Tage-Challenge:

https://leichteralsdudenkst.de/challenge/warteliste

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480 - Die Wahrheit über Diäten! So wirst du in die Irre geführt!

🚨 Die Wahrheit über Ernährung – Ist ketogene Ernährung gesung?

Ist die ketogene Ernährung wirklich ein Gamechanger – oder nur ein Trend? 🤔 Kann sie sogar Sportlern und Wettkampf-Athleten helfen, ihre Leistung zu verbessern? Ich spreche in diesem aufschlussreichen Interview mit der renommierten Ernährungswissenschaftlerin Julia Tulipan über die größten Ernährungsmythen und decke unter anderem auf, warum uns viele falsche Informationen in die Irre führen!

💡 Das erfährst du in dieser Folge:
 ✅ Warum klassische Diäten oft scheitern und uns sogar krank machen – und was wirklich funktioniert!
 ✅ Ketogene Ernährung: Superfood oder überschätzt?
 ✅ Kann Low-Carb die Leistungsfähigkeit von Sportlern steigern? 💪🔥
 ✅ Wie beeinflusst Keto Ausdauer, Muskelaufbau & Regeneration?
 ✅ Die größten Fehler bei der Umstellung auf Keto – und wie du sie vermeidest!
 ✅ Was steckt hinter der Kohlenhydrat-Lüge? Warum die Industrie nicht will, dass du es weißt!


Timecodes: 
01:28 Was ist Ketogene Ernährung
05:24 Die wichtigste Energiequelle
11:00 Ketogene Ernä hrung für Sportler
26:55 Die Vorteile Ketogener Ernährung (für Sportler)
28:10 Muskelaufbau + Fettverlust mit Ketogener Ernährung
43:50 Was sind Exogene Ketone
51:36 Ketogese messbar machen.
53:12 Ketogener Ernährungsplan

Hier erfährst du mehr über Julia Tulipan:

https://juliatulipan.com/ketogene-ernaehrung/

Hier findest du das erwähnte Ketone Monitoring:

https://www.sibiosensor.com/de?srsltid=AfmBOoozZZW8f-Kc0P9OnOphUoRG1T-bO9Hxi-nRB5IYvWyM5ovS0o-w

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481 - Faktencheck - Ketogene Ernährung! Der Grund für industrielles Schweigen! Interview mit Julia Tulipan

📢 DIE WAHRHEIT ÜBER KOHLENHYDRATE! 🍞⚠️

Kohlenhydrate – Fluch oder Segen? 🤔 Immer wieder heißt es, sie seien schlecht für die Gesundheit, machen dick und fördern Krankheiten. Doch ist das wirklich so? In diesem Video deckt Patric Heizmann auf, was wirklich hinter den Kohlenhydraten steckt! 🔥

🚀 Das erfährst du in diesem Video:
 ✅ Sind Kohlenhydrate wirklich gefährlich? ⚠️
 ✅ Braucht unser Körper überhaupt Kohlenhydrate? 🧠💪
 ✅ Welche Kohlenhydrate sind gut – und welche solltest du meiden? 🍞🍚
 ✅ Welche Nährstoffdichte steckt in verschiedenen Kohlenhydratquellen? 🥦 vs. 🍩
 ✅ Wann sind Kohlenhydrate sinnvoll – und wann eher kontraproduktiv? ⏰

👉 Erfahre die ganze Wahrheit über Kohlenhydrate und wie du sie richtig in deine Ernährung integrierst! 💡💪

Timecodes:
01:48 Sind Kohlenhydrate wichtig für uns?
05:26 Warum fällt vielen ein Leben ohne Kohlenhydrate schwer?
08:02 Helfen Kohlenhydrate bei Stress?
12:38 Was sind gute und schlechte Kohlenhydrate?
16:54 Vitalstoff Vergleich

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482 - Krankmacher Kohlenhydrate! ☠️ So ruinieren Kohlenhydrate deinen Körper!

Denkst du, Fruchtsäfte sind gesund? Dann solltest du unbedingt dieses Video sehen! 😳 Die Wahrheit über Orangensaft, Apfelsaft & Co. wird dich schockieren! Warum sie deiner Leber schaden, deinen Bauchumfang wachsen lassen und was du stattdessen trinken solltest – all das erfährst du in dieser Folge.

🔎 Inhalt dieser Folge:
 ✅ Sind Fruchtsäfte wirklich gesund – oder eine versteckte Zuckerfalle?
 ✅ Fructose – Warum dieser Zucker so gefährlich ist! ⚠️
 ✅ Viszeralfett – Das unsichtbare Fett, das deine Gesundheit ruiniert!
 ✅ Wie du deine Leber entlasten & schützen kannst!
 ✅ Lebergesundheit testen – So erkennst du Probleme frühzeitig!

💡 TIPP: Deine Leber leidet oft unbemerkt! Erfahre, welche einfachen Schritte du heute noch unternehmen kannst, um deine Gesundheit zu verbessern!

Timecodes: 
00:00 Wie gesund/ungesund sind Säfte wirklich?
01:50 Was ist Fructose?
04:50 Was ist Viszeralfett?
09:10 Wie kann man die Leber unterstützen?
11:40 Lebergesundheit testen

Hier kannst du deine Leber-Gesundheit testen:

https://www.leberfasten.com/leberfasten-programm/machen-sie-den-test/

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483 - Die bittere Wahrheit über Fruchtsäfte! 🚨 Gefährlicher Irrglaube!

☀️Nie wieder schwitzen?!💦

💦 Warum schwitzen wir – und was kann man dagegen tun?

Kennst du das? Es ist Sommer, du gehst nur kurz raus – und schon läuft der Schweiß, als wärst du gerade aus der Sauna geflohen. 😅 In dieser Folge erkläre ich dir, warum unser Körper überhaupt schwitzt, welche Rolle unsere Evolution dabei spielt – und vor allem: was du tun kannst, um die Schweißflut in den Griff zu bekommen!
Ich nehme dich mit auf eine kleine Reise durch unseren „Schwitzmechanismus und gebe dir hilfreiche Tipps an die Hand, wie du schwitzen im Alltag endgültig vermeiden kannst. Es gibt nämlich das ein oder andere Mittel gegen starkes Schwitzen. 

👉 Du erfährst in dieser Folge:
Warum Schwitzen eigentlich etwas Gutes ist
Was der Unterschied zwischen gesundem und übermäßigem Schwitzen ist
Welche Rolle spielt dein Gewicht?
Was hilft gegen starkes schwitzen?

🎁 Nach dieser Folge bleibst du auch im Sommer cool – im wahrsten Sinne des Wortes. 😉Verabschiede dich von Schweißflecken unter den Achseln und stelle dir nie wieder die Frage: “Was kann ich gegen starkes Schwitzen tun?” In dieser Folge erhältst du Antworten.

🔔 Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren, wenn du mehr über deinen Körper wissen und dabei auch noch schmunzeln willst.

👉 Schreib mir in die Kommentare: Was hilft dir gegen das Schwitzen – oder schwitzt du auch schon beim Sitzen?
Bleib gesund – und trocken!

Timecodes:
00:34 Warum schwitzt der Mensch?
03:28 Tipp Nr. 1 - Luft an die Haut lassen
03:58 Tipp Nr. 2 - Schwitzen dicke Menschen mehr?
04:38 Tipp Nr. 3 - Sollte man mehr oder weniger Wasser trinken, wenn man sehr viel schwitzt?
05:42 Tipp Nr. 4 - Heilpflanzen gegen starkes Schwitzen
06:26 Tipp Nr. 5 - Sauna + Sport gegen starkes Schwitzen

Hier findest du mein beliebtes Magnesiumcitrat:

https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium

Hier findest du die IMIKO Deocreme:

https://bit.ly/3ydfg1m 

Hier lang kommst du zu dem erwähnten Wingwave-Coaching:

https://wingwave.com/ueber-wingwave/was-ist-wingwave/

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484 - 🚨 Das passiert ab 42 Grad in deinem Körper! Schweißtreibender Schock! 💦

Was wäre, wenn ein unsichtbares Licht deinem Körper beim Heilen, Regenerieren und sogar beim besseren Schlaf helfen könnte? 🔴
In diesem spannenden Interview spreche ich mit Johannes Kettelhodt, einem echten Experten für Infrarotlicht-Technologie. Wir decken auf, was wirklich hinter Infrarot steckt, wie es auf deinen Körper wirkt – und warum es längst kein Geheimtipp mehr ist.

👉 Themen in der Folge:

Was genau ist Infrarot und wie wirkt es?

Wie kann Infrarotlicht deine Zellen und deine Gesundheit unterstützen?

Welche Unterschiede gibt es bei Infrarotlampen & Panels?

Warum schwören Spitzensportler, Biohacker und Ärzte auf Infrarot?

Anwendungstipps für Zuhause!

💡 Wichtig: Infrarot ist kein Wunderheilmittel – aber ein kraftvolles Werkzeug, das dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kann, wenn du es richtig einsetzt.

📌 Johannes Kettelhodt erklärt fundiert und verständlich, warum Wärme mehr ist als nur ein angenehmes Gefühl. Erfahre, wie du Infrarot für Schmerzlinderung, Stoffwechselaktivierung und Entspannung nutzen kannst.

Timecodes:
01:40 Warum ist Infrarot wichtig für die Gesundheit?
09:08 Welche Vorteile haben Infrarotlampen?
15:30 Gesundheitliche Vorteile für erkrankte Menschen!
27:12 Welche Infrarotlampe macht für wen Sinn?

Hier findest du die erwähnten Infrarot-Kabinen:

https://www.clearlightinfrarotkabinen.de/ueber-uns

Hier kommst du zu der Show von Johannes Kettelholdt:

https://www.diehelsishow.de

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485 - 🎥 Infrarot – Das Licht, das heilt? | Interview mit Johannes Kettelhodt

In dieser Folge zeige ich dir, welche Nahrungsergänzungsmittel aus meiner Sicht wirklich Sinn machen – und welche du dir getrost sparen kannst.
Erfahre, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich Sinn machen, wie du sie einnehmen musst und warum.

Du erfährst:
✅ Meine Top 5 Supplements mit echter Power
✅ Worauf du bei Qualität & Dosierung achten solltest
✅ Wann Nahrungsergänzung überhaupt nötig ist – und wann nicht
✅ Die größten Mythen, die uns die Industrie glauben lässt
✅ Wie du erkennst, was deinem Körper fehlt

Ich sage dir nicht, dass du ALLES brauchst – aber wenn du weißt, worauf es ankommt, kannst du gezielt und sinnvoll unterstützen.

💡 Wichtig: Nahrungsergänzung ist kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil – aber ein kluger Zusatz, wenn man weiß, wie.

Timecodes:
00:00 Einführung in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel
02:22 Die Top 5 Nahrungsergänzungsmittel

Hier findest du mein hochwertiges Vitamin-D3+K2:

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Hier findest du mein qualitatives Omega-3:

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Hier findest du mein hilfreiches Creatin:

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Hier findest du mein Aswaganda:

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486 - Diese Nahrungsergänzungsmittel wirken WIRKLICH – Meine Top-Empfehlungen!

In dieser Folge spreche ich über ein Lebensmittel, das viele lieben – und manche verteufeln: Milch!
Ich zeige dir, welche echten Vorteile Milch hat, wo mögliche Nachteile lauern und räume die größten Mythen rund um das Thema aus dem Weg ✅🚫. Unter anderem wird behauptet, dass Milch oder allgemein Milchprodukte Krebs verursachen. Auch Osteoporose sei eine mögliche Folge von Milchkonsum. Aber stimmen diese Aussagen wirklich?
Du erfährst von mir, ob Milch wirklich so gesund für Knochen und Muskeln ist, wie oft behauptet wird – oder ob du besser auf Alternativen setzen solltest.
Außerdem erkläre ich, für wen Milch geeignet ist und auf was du beim Kauf achten solltest.


Timecodes:
00:00 Einleitung
01:24 Vorteile von Milch
06:10 Macht Milch dick?
08:12 Unverträglichkeiten und Laktase
10:06 Wer profitiert von Milch?
15:04 Tierethik
17:08 Brauchen wir Milch?
18:14 Fermentierte Milchprodukte
22:00 Eiweißshakes
25:16 Milch - gesund oder ungesund?

Hier findest du den erwähnten Podcast zum Thema Milch in Studien:

https://soundcloud.com/patric-heizmann/259-dieses-lebensmittel-ist-krebserregend

Hier findest du meinem beliebten Protein-Shake:

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Meinen Protein-Shake gibt es auch in vegan:

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487 - Milch – gesund oder problematisch? 🥛 Die Wahrheit über Milch!

In dieser Folge stelle ich dir die 3 Arten von Biohacking vor, mit denen du mehr aus deinem Alltag, deinem Körper und deinem Kopf rausholen kannst – ganz ohne Hokuspokus, dafür mit jeder Menge praxisnaher Tipps. Erreiche auch du deine maximale Leistungsfähigkeit auf allen Ebenen! Nie wieder müde und antriebslos sein!

💡 Was dich erwartet:
✔️ Wie du mit gezielter Ernährung dein Energielevel stabil hältst
✔️ Warum Schlaf dein bestes Biohacking-Tool ist – und wie du ihn optimierst
✔️ Welche Technik & Tools dir helfen, deinen Körper smarter zu unterstützen
✔️ Und: Wie du mit der Pomodoro-Methode deine Produktivität massiv steigerst!

Ich zeige dir, wie du mit kleinen, cleveren Hacks im Alltag mehr Fokus, Energie und Lebensqualität erreichst – für ein Leben in Bestform. 🔋💪
🧠 Biohacking ist kein Trend – es ist eine Entscheidung.
Mach sie bewusst – und schau rein!


Timecodes:
00:00 Was ist Biohacking? / Welche Arten von Biohacking gibt es?
01:40 Meine Top 5 Biohacking Tipps 

Hier findest du die kühlenden Matratzen:

https://www.eightsleep.com/eu/

Hier findest du den erwähnten Oura-Ring:

https://ouraring.com/de

Hier findest du das empfohlene Whoop-Armband:

https://www.whoop.com/

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488 - 🎯 Biohacking – so bringst du Körper & Geist auf ein neues Level!

Jeder darf so aussehen, wie er mag! Das ist korrekt! Jedoch sollte der Fokus immer auf einem gesunden Körper liegen! 

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das aktuell viel diskutiert – und oft missverstanden wird:  Body Positivity.
Ich zeige dir ehrlich und differenziert die Vorteile dieser Bewegung, aber auch die Risiken, die dabei häufig unter den Teppich gekehrt werden. Denn: Nicht jede positive Botschaft führt auch zu positiven Ergebnissen – vor allem, wenn sie uns von notwendigen Veränderungen abhält.

👉 Warum kann Body Positivity helfen – und wo fängt sie an, uns zu schaden?
👉 Was passiert, wenn Akzeptanz zur Ausrede wird?
👉 Und: Welche Alternative gibt es, die gesünder und langfristig nachhaltiger ist?

Ich stelle dir die Body Neutrality-Bewegung vor – eine Haltung, die weder Verurteilung noch Schönrederei braucht. Sondern ein gesunder, realistischer Blick auf den eigenen Körper – ganz ohne Extreme.

🔍 Wenn du wissen willst, wie du selbstbewusst mit deinem Körper umgehen kannst, ohne dir selbst im Weg zu stehen, dann ist dieses Video genau richtig für dich.


Timecodes: 
00:00 Ist Übergewicht in Ordnung? 
01:44 Body Positivity 
06:26 Body Neutrality

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