Du bist schlapp, müde, wirst immer "kuscheliger", kannst nicht schlafen? Vielleicht leidest du unter Unruhezuständen und Schweißausbrüchen? Dein Arzt sagt dir aber, dass mit deiner Schilddrüse alles in Ordnung ist? Wenn du wissen willst, warum das häufig nicht stimmt und was du selbst tun kann, hör dir unbedingt meine Expertenfolge dazu an. Es lohnt sich, versprochen💪


Timecodes:
00:00 Einleitung
05:38 Wohlfühlwerte Schilddrüse
12:00 Wann ist Jod sinnvoll?
14:26 Gibt es den perfekten TSH?
21:18 Ferritinwert und Schilddrüse
25:00 Die Bedeutung von Eiweiß
31:00 FT3, FT4, TPO und TRAK
35:54 L-Thyroxin
37:36 Leaky Gut vs. ein gesunder Darm
41:28 Selen - der Gamechanger
44:14 Welche Reizstoffe meiden?

Hier findest du mein hochwertiges Jod:

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Hier findest du mein essenzielles Eisen:

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Hier findest du mein wirksames Selen:

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398 - Schilddrüsenwerte, was der Hausarzt NICHT sagt - Interview mit Dr. Wiennecke

Wundermittel gibt es an jeder Ecke, ganz genau🤯. Du willst abnehmen und fühlst dich von den Produktherstellern einfach belogen? In meiner Folge schauen wir uns gemeinsam an, was es mit den Wunderpillen und Crashdiäten so auf sich hat und wie du es schaffst, deinen Stoffwechsel endlich zu pushen🚀


Timecodes:
00:00 Einleitung
02:34 Stoffwechselprodukte als Wundermittel?
05:30 Was ist der Figur Booster?

Herfindet du meinen hochwertigen Stoffwechsel-Komplex:

https://vitamoment.de/products/stoffwechsel-komplex?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=Stoffwechselkur-10-09-2023

Hier lang kommst du zu meiner beliebten Figur-Booster-Challenge:

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Kennst du schon mein neues Buch?

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399 - Stoffwechselkur - einfach nur leere Versprechungen❌

Das raubt dir den allerletzten Nerv😳 Du musst jede Nacht raus auf die Toilette, manchmal mehrmals🚾 In meiner Folge erkläre ich dir, welcher Grund häufig dahinter steckt und vor allem, was du dagegen tun kannst👆


Timecodes:
00:00 Einleitung
0:40 Ursachen für nächtlichen Harndrang
01:50 Warum vergrößert sich die Prostata?
02:52 Hilfestellung

Hier findest du mein hilfreichen Prostata-Komplex:

https://vitamoment.de/products/prostata-komplex?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=Harndrang-17-09-2023

Hier findest du die Studie von der ich spreche:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27033442/?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=Harndrang-17-09-2023

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400 - Männer - So stoppt ihr den nächtlichen Harndrang!

Du hast alles versucht, aber jede Diät, Ernährungsumstellung, alles andere hat am Ende nichts gebracht🥹 Du hast dich daher für eine Magen-OP entschieden? In meiner Folge erkläre ich dir, worauf es jetzt ankommt, um langfristig gesund und endlich schlank zu werden💪


Timecodes:
00:00 Einleitung
01:16 OP Möglichkeiten
05:14 Was ist ein Dumping Symptom
07:54 Welche Lebensmittel solltest du essen?
10:08 Tipps bei Heißhunger

Hier lang kommst du zu meinem online Coaching leichter als du denkst:

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401 - So klappt deine Ernährung nach einer Magen Bypass OP!

Arbeite mal an deinem Immunsystem, dann bist du auch nicht so oft krank😳 Aber was heißt das eigentlich? Gibt es gezielt Möglichkeiten, das eigene Immunsystem zu stärken? In meiner Folge erfährst du, was du wirklich tun kannst, wenn du nicht von der nächsten Erkältungswelle überrollt werden willst! 


Timecodes:
00:00 Einleitung
01:00 Power-Tipps für ein gutes Immunsystem!
06:54 Was hat Cortisol mit dem Immunsystem zu tun?
07:18 Gesunder Schlaf - so geht's!

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402 - Ran an das Immunsystem - 7 Power-Tipps!

Alzheimer🤯 Allein der Name der Erkrankung lässt uns bis ins Mark erschüttern.  Eine Horrorvorstellung, plötzlich kann man sich an nichts mehr erinnern und ist komplett auf Hilfe angewiesen, schlimmstenfalls soll man ins Heim, weil die eigene Familie die Betreuung nicht leisten kann. Gibt es wirklich nichts, was wir dagegen tun können? In meinem Interview mit Dr. Michael Nehls spreche ich nicht nur über die Entstehung von Alzheimer, sondern auch über die Bekämpfung👀

Timecodes:
00:00 Einleitung
07:42 Was ist Alzheimer?
15:00 Warum ist Vitamin D nötig?
17:38 Bestimmung Omega 3 Index
26:52 Welche Bedeutung hat Lithium?
46:20 Das indoktrinierte Gehirn

Hier findest du mein essenzielles Vitamin D:

https://vitamoment.de/products/vitamin-d3-k2?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=AlzheimerLuege-29-10-2023

Hier findest du mein hochwertiges Omega-3 in vegan:

https://vitamoment.de/products/omega-3-vegan?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=AlzheimerLuege-29-10-2023

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405 - Interview mit Dr. Nehls - Die Alzheimerlüge!

Du hast ständig Hunger auf Süßigkeiten, deine Gedanken kreisen sogar permanent darum? Ab wann ist man eigentlich zuckersüchtig? Und was kann man dagegen tun? In meiner Folge gibt es geniale Soforthilfe-Tipps, die dich dauerhaft fern halten von dem klebrigen Zeug💪


Timecodes:
00:00 Einleitung
03:00 Ab wann beginnt eine Zuckersucht?
04:18 Was hilft gegen Zuckersucht?
06:12 Soforthilfe-Tipps

Hier findest du meine hilfreichen Bitterstoff-Tropfen:

https://vitamoment.de/products/bitterstoff-tropfen?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=ZuckerSucht-05-11-2023

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407 - Bist du süchtig nach Zucker?

Du willst schon immer abnehmen, aber du schaffst es einfach nicht? Es scheitert immer an deiner Disziplin? Was wäre, wenn es eine Lösung gäbe, für die du gar keine Disziplin brauchst? Mehr dazu, in meiner Folge👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
04:50 Erlernte Hilflosigkeit
06:10 Dein innerer Schweinehund - dein Freund!
09:02 Negatvie Gewohnheiten easy verändern

Hier kannst du mein online Coaching kostenlos ausprobieren:

https://leichteralsdudenkst.de/videoserie?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=AbnehmenOHNEDisziplien-12-11-2023

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408 - Endlich Abnehmen OHNE Disziplin

Haben nur "dicke" Menschen eine Fettleber🤔Und bekommt man die nur durch fettige Nahrung🧁? Ist sie ein Schicksal für immer oder kann man auch die Leber wieder entfetten? Es gibt extrem viele Fragen rund um das Powerorgan! In meiner Folge erhältst du wertvolle Tipps, um deine Leber gesund zu halten👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
01:32 Was verursacht eine Fettleber?
02:52 Symptome Fettleber
03:22 Die besondere Rolle der Fructose
06:58 Tipps zu Leberentgiftung

Hier findest du meine beliebte 3-Phasen-Darmkur:

https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=FettleberRueckgaengig-26-11-2023

Hier findest du mein wirksamen Leber-Komplex:

https://vitamoment.de/products/leber-komplex?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=FettleberRueckgaengig-26-11-2023

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410 - Fettleber rückgängig machen? So geht's!

Das Umsetzen einer gesünderen Lebensweise wird oft unbewusst (!) sabotiert. Mit LOGIK ist da kaum beizukommen. NLP- & Wingwave-Coach Eileen Heizmann hat sich darauf spezialisiert, in 1 zu 1 Online-Coachings mittels gezielter Fragen schnell zum Kern der meist unterbewussten Sabotage vorzudringen. Eine Stunde, die alles verändern kann.


Timecodes:
00:00 Einleitung
06:50 Was hat Harmonie mit Abnehmen zu tun?
12:18 Die Macht der Glaubenssätze
14:05 Beispiele für Blockaden
29:50 Warum du Impulsen folgen solltest!

ℹ️ Direkter Kontakt zu Eileen Heizmann: 
➤ Instagram: https://www.instagram.com/eileenfitnesscoach?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=AbnehmenKopfsache-10-12-2023
➤ Email: info@eileenheizmann.de

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412 - Kopfsache Abnehmen: Interview mit Coach Eileen Heizmann

Bestimmt hast du auch schon gehört, dass Eisbaden ein absoluter Gamechanger für deine Gesundheit und deine Fitness sein soll? Oder glaubst du eher daran, dass Eisbaden super gefährlich ist? Also, was ist es denn jetzt? Im Interview mit Praxis Experte Rayk Hahne findest du den Faktencheck👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
11:56 Wie gehe ich das Eisbaden an?
29:48 Wie lang und wie häufig ist sinnvoll?
35:38 Eistonne und Pflege
44:18 Aufwärmen nach dem Eisbaden
50:36 Fragen Community

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https://leichteralsdudenkst.de/buch?utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=RichtigEisbaden-17-12-2023

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413 - Richtig Eisbaden ohne Risiken! Die besten Tipps von Praxis Experte Rayk Hahne!

Seit Corona scheint die Grippewelle nicht mehr abzureißen🤒 Derzeit scheint jeder entweder unter aktuellen oder langfristigen Folgen zu leiden. Und was ist denn Long Cold? Das hast du noch nie gehört? Dann hör mal in meine Folge, ich zeige dir, welche Unterschiede es gibt und wie du dich am besten schützen kannst👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
01:18 Symptome Long Covid 
01:58 Neue UK Studie Long Covid vs. long Cold
05:00 Warum ist ATP so wichtig?
05:56 SOS - Was hilft?

Hier lang kommst du zum Immun-Kick-Coaching:

https://vitamoment.de/pages/coaching-immun-kick

Hier findest du die erwähnte Studie:

https://www.qmul.ac.uk/covidence/media/covidence/COVIDENCE_PIS_v1.0_25APR20_clean.pdf

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414 - Long Covid, Long Cold & PostVac - Was hilft?

Du hast schon so viel versucht, abgebrochen, wieder gestartet und wieder😠? Am Ende war nur Frust, Verzweiflung und es kamen weitere Extrakilos😵‍💫? So wie dir geht es extrem vielen und daher möchte ich dir heute ein Gratisangebot machen, das dir endlich einen neuen und vor allem sinnvollen Weg aufzeigt, wie du zu deinem Wunschgewicht und deutlich mehr Gesundheit kommst. Schau dir mein Video an, ich verspreche dir, die Challenge ist zu 100 % gratis und du entscheidest jeden Tag neu, ob du endlich in ein schlankes und gesundes Leben gehen möchtest. Alle weiteren Infos findest du in dieser Folge👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
04:05 Das Besondere an dieser Gratis-Challenge
0710 Die 7-Tage-Challenge im Überblick

Hier lang kommst du zur Leichter als du denkst Challenge:

https://leichteralsdudenkst.de/challenge

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415 - Gesund & schlank 2024:  Das 7-Tage-Minimalprinzip

Laut Dr. Michael Nehls gibt es gibt zahlreiche Argumente dafür, dass Lithium ein essentielles Spurenelement ist, auch wenn dies bislang nicht anerkannt wird. Ein Mangel führt nämlich nicht nur zu einer fehlerhaften Funktion des mentalen, sondern auch des körperlichen Immunsystems. Im Interview erläutert Dr. Nehls, warum Lithium bei vielen schweren Erkrankungen ein sogenannter "Gamechanger" sein kann👆 Wer mehr zu Dosierungen,  Überdosierungen und Anwendungsgebieten wissen möchte, sollte sich unbedingt das Interview anhören👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
03:08 Besonderheiten von Lithium
27:16 Lithium bei Covid, Long Covid und Post Vac
46:46 Dosierung, Überdosierung und Anwendungsgebiete Lithium
01:02:10 Therapeuten

INFOS ZU LITHIUM: https://michael-nehls.de/infos/lithium/ 

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN ZU LITHIUM: https://michael-nehls.de/infos/faq/ 

NEWSLETTERANMELDUNG Dr. Michael Nehls: https://michael-nehls.de/newsletter/

THERAPEUTEN: https://michael-nehls.de/infos/therapeutenliste-orthomolekulare-medizin/

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416 - Heilen verboten? Warum Lithium bei Long Covid + PostVac helfen kann!

Du sitzt im Kino und kannst dich auf nichts anderes konzentrieren als auf den Chips futternden Nachbarn🤯 Du liebst deinen Partnern, aber manchmal machen dich sogar seine Atemgeräusche wahnsinnig? Davon gibt es leider eine Liste an Beispielen. Geräusche, die für andere völlig normal und harmlos sind, bringen dich auf die Palme? In meiner Folge erkläre ich dir die Hintergründe und wie immer gibt es natürlich Lösungsansätze👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
02:00 Ursachen
04:05 Behandlungsmöglichkeiten

Hier findest du die erwähnte Studie:

https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(16)31530-5?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0960982216315305%3Fshowall%3Dtrue

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417 - Deine Kaugeräusche machen mich wahnsinnig! Was steckt dahinter?

Die Aminosäuren, aus denen Eiweiß besteht, sind an unzähligen Prozessen im Körper beteiligt. Zu Recht werden sie auch als „Bausteine des Lebens“ bezeichnet. Während dein Körper einige Aminosäuren selbst bilden kann, kann er andere nicht selbst herstellen und ist auf eine Aufnahme über die Ernährung angewiesen. Das ist auch ein Grund dafür, warum eine eiweißreiche Ernährung so wichtig ist. Oder etwa doch nicht? Kann Eiweiß auch krank machen😳 In meiner Folge erfährst du alles über Mythen und Fakten rund um diesen Makronährstoff👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
02:32 Welche Aminosäuren sind wichtig
03:52 Die besten Proteinquellen für Veganer
06:14 Thermogener Effekt
10:20 Proteine und Nierengesundheit

Hier findest du den Artikel über die besten Eiweiß-Quellen:

https://vitamoment.de/blogs/magazin/lebensmittel-mit-viel-eiweiss

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418 -  Eiweiß - gefährlicher Hype, Mythen und Faktencheck!

Du suchst nach einer Lösung, endlich am Bauch gezielt abzunehmen🏋🏻‍♀️ Ob und wie das geht, erkläre ich dir in meiner Folge👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
01:12 Cortisol und Bauchfett
02:06 Symptome Fettleber
04:20 7 bewährte Tipps

Hier lang kommst du zur 7-Tage-Challenge:

https://leichteralsdudenkst.de/challenge

Hier findest du meine hilfreiche Leber-Komplex:

https://vitamoment.de/products/leber-komplex

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419 - So purzelt dein Bauchfett. Endlich!

Detox-Tees, Detox-Säfte, Basen-Baden und diverse weitere Detox-Angebote versprechen eine schnelle Entgiftung deiner Organe🪴🥤🛁 In meiner Folge gehe ich den Versprechen auf den Grund und erkläre, was du wirklich brauchst, um deinen Körper richtig zu entgiften☠️❌


Timecodes:
00:00 Einleitung
01:12 Was ist das Detox Organ?
04:46 Was hilft beim Entgiften?

Hier lang kommst du zur effektiven 7-Tage-Challenge:

https://leichteralsdudenkst.de/challenge

Hier findest du meine beliebte Darmkur:

https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur

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420 - Helfen Detox-Tees und Basenbäder wirklich bei der Entgiftung?

Warum ist das eigentlich so🤷🏻‍♂️ Warum ist der Darm denn jetzt so entscheidend für deine Gesundheit? Und wie kannst du deinen Darm in nur wenigen Minuten am Tag nachhaltig unterstützen⏰? Hör einfach in meine Folge👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
01:15 Kurze Reise in die Anatomie
04:38 Immunsystem und Darmgesundheit
05:52 Das mach besser nicht!
10:14 Schnelle Tipps für einen gesunden Darm

Hier lang kommst du zur Darmkur-Challenge:

https://vitamoment.de/pages/darmkur-challenge-neukunden

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421 - Wichtig, wichtiger, extrem wichtig, DARM!

Sind Nahrungsergänzungen eine Gefahr? Die Fraktion Bündnis 90/Die Grünen möchte einen Antrag in den Deutschen Bundestag einbringen, welcher Nahrungsergänzungen stärker reglementieren soll. Was zunächst nach einer sinnvollen Schutzmaßnahme für den Verbraucher klingen könnte, sieht auf den zweiten Blick anders aus. Viele der aufgelisteten Punkte entpuppen sich als Halbwahrheiten ohne fundamentierte Nachweise. Was das für den gesundheitsbewussten Verbraucher bedeuten könnte und wie fragwürdig die getroffenen Aussagen in diesem Nahrungsergänzungsreglementierungsantrag der Fraktion Bündnis 90/Die Grünen sind, wird in dieser Folge untersucht. Auch wird ein Video – veröffentlicht auf der offiziellen Facebookseite von Frau Renate Künast (siehe Quellenangaben)– genauer beleuchtet. Sind die pauschalen, drastischen Aussagen in diesem Dokument zutreffend? Beurteile es selbst!
Wichtig: Das Thema Politik erhitzt die Gemüter. Kommentare sind mehr als erwünscht, ein freundlicher Umgangston bitte ebenso.
(Werbung) Vielen Dank an meinen sehr geschätzten Kollegen Chris Michalk von edubily für die tatkräftige Hilfe zur Erarbeitung dieser Inhalte. Mehr von seinem bemerkenswerten Wissen gibt es mehr auf: https://edubily.de

Timecodes:
00:00 Vorwort
01:05 Einleitung
01:40 Strengere Reglementierung oder sogar Verbot von NEMs?

Ein kleiner HINWEIS, es passen nicht alle Verlinkungen in die Beschreibung. Um alle Verlinkungen sehen zu können kannst du gerne in die Folge auf einer anderen Plattform reinschauen.

422 - Nahrungsergänzungsmittel gehören verboten!

Eisbaden klingt erst einmal aufregend und abschreckend zugleich😱 Auch ein bisschen gefährlich‼️ In meiner Folge kläre ich auf, für wen Eisbaden nicht geeignet ist und vor allem wie man sich gut darauf vorbereiten kann👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
03:00 Positive Effekte vom Eisbaden
09:30 Wer sollte vorsichtig sein?
16:58 Ablauf Eisbaden
31:12 Fragen aus der Community

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424 - Für wen ist Eisbaden gefährlich⚠️

Omega 3 Öl soll doch so gesund sein und vor allem vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen🤔 Und jetzt kommt der Hammer, in einer Studie wurde festgestellt, dass Omega 3 Öl Vorhofflimmern verursacht😳 Okay, das klingt erst einmal sehr erschreckend! In meiner Folge erfährst du, was hinter der Studie und den Ergebnissen wirklich steckt und ob du zukünftig besser auf Omega 3 Öl verzichten solltest👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
02:08 Ursachen Vorhofflimmern
04:20 Symptome Vorhofflimmern
05:32 Rote Hand Brief 
06:16 Natürliches Omega 3 Öl vs. künstliche Omega 3 Arzneimittel
08:30 Was ist der Omega 3 Index?
13:15 Learnings

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Hier findest du die erwähnten Studien:

Es ist tatsächlich  nicht neu, dass in Meta-Analysen aus kardiovaskulären Studien ein vermehrtes Auftreten von Vorhofflimmern beobachtet wurde, was auf eine Überdosierung von EPA-Fettsäuren zurückgeführt wurde:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34057665/

Mehr Schlaganfälle – und die sind ja die eigentliche Gefahr bei VHF – gab es in diesen Studien jedoch nicht!
Zu wenig Omega-3-Fettsäuren lösten aber ebenfalls Vorhofflimmern aus, was  im „Rote Hand Brief” nicht erwähnt wurde.
Dazu gibt eine Vielzahl an positiven Studien, die ganz klar den Nutzen von Omega 3 Öl hervorheben:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23173831/

https://www.lipidjournal.com/article/S1933-2874(18)30061-8/fulltext

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29981570/

423 - Omega 3 Öl verursacht Vorhofflimmern

Abnehmen und leider auch wieder Zunehmen sind deine ständigen Begleiter🫣 Neue Super-Diäten versprechen dir, dass du es jetzt aber wirklich schaffen kannst🤔 Damit du dich in dem Diät-Dschungel nicht verläufst, nehme ich dich gern kostenlos an die Hand und erkläre dir, auf welche Diät-Mythen du nicht mehr reinfallen solltest🧐


Timecodes:
00:00 Einleitung
00:48 Mythos 1 - Iss einfach weniger Kalorien
07:22 Mythos 2 - KEIN Fett
12:02 Mythos 3 - Nur Low Carb 
16:38 Mythos 4 - Kein Essen nach 18 Uhr
18:50 Mythos 5 - Nur mit Sport kannst du abnehmen

Hier lang kommst du zur 7-Tage-Challenge:

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425 - Die 5-Diät-Mythen

Schon wieder steht die Zeitumstellung an und viele befürchten erst einmal gesundheitliche Einschränkungen😩 Ob das wirklich so ist und was du vor allem präventiv tun kannst, erfährst du in meiner Folge👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
04:18 Negative Auswirkungen durch die Zeitumstellung
07:04 5 Tipps für eine gesunde Umstellung

Hier findest du mein beliebtes Melatonin-Spray:

https://vitamoment.de/products/gute-nacht-spray

Hier findest du die erwähnte 28 Tote mehr-Studie:

https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(19)31678-1?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0960982219316781%3Fshowall%3Dtrue#%20

Der kurzzeitige Schlafentzug habe demnach Folgen für das Handeln von medizinischem Personal, mit zum Teil ernsthaften Folgen für Patienten:

https://link.springer.com/article/10.1007/s11606-020-06090-9

Studien aus Finnland weisen darauf hin, dass auch das Schlaganfallrisiko in den Tagen nach der Zeitumstellung auf die Sommerzeit ansteigt:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1389945716302222?via%3Dihub

Die Wissenschaftler vermuten, dass generell die Zeitumstellung und die Störung des Schlafrhythmus ungesund für die Psyche sind:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1479-8425.2007.00331.x

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426 - Was macht die Zeitumstellung mit deinem Stoffwechsel?

Fasten soll ja das Zaubermittel für Heilung, Gesundheit sowie für einen schlanken und vitalen Körper sein🍀 Bislang konnte ich aber nur in der Theorie davon berichten, das sollte sich bei meiner aktuellen Fitness-Challenge ändern! Vier Wochen habe ich mich intensiv an ein Intervallfasten-Programm gehalten. Wenn ihr genauso gespannt seid wie ich,  welche Ergebnisse ich damit erzielen konnte, hört unbedingt  in meine Folge👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
14:18 Messergebnisse
17:54 Gewichts- und Körperfettanalyse
22:02 Fazit: Was bringt Intervallfasten

Hier findest du das ganze YouTube-Video mit meinen gesamten Werten:

https://www.youtube.com/watch?v=gv5IKoYdCS8

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427 - Was bringt Intervallfasten?

Du leidest unter Allergien? Kennst du die Bedeutung von Mastzellen auf deine Gesundheit und was sie mit Allergien zu tun haben? Wenn nicht, dann hör unbedingt in meine Folge👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
02:14 Bedeutung Mastzellen
09.06 Behandlungsmöglichkeiten bei Allergien

Hier findest du meinen Immun-Kick-Kurs:

https://vitamoment.de/pages/coaching-immun-kick

Hier lang kommst du zu CodeCheck:

https://www.codecheck.info

Hier lang kommst du zu ToxFox:

https://www.bund-naturschutz.de/oekologisch-leben/einkaufen/toxfox

Hier findest du meine beliebte 3-Phasen-Darmkur:

https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur

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428 - Allergisch im Frühling - verblüffende Ergebnisse

Du wünscht dir ein gesundes und langes Leben, ohne schwere Krankheiten und Gebrechen🍄 Das klingt zu schön, um wahr zu sein😳In meinem Interview mit Dr. Orfanos Boeckel erfährst du, wie du tatsächlich selbst so gut wie jede Krankheit vorhersehen und präventiv therapieren kannst. Das glaubst du nicht? Dann hör dir unbedingt die Folge an👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
01:47 Blutwerte, was sagen sie aus?
23:48 Was sind die wichtigsten Werte?
42:54 Hilfe zur Selbsthilfe - die Nährstofftherapie

Hier kommst du zur Website von Dr. Orfanos Boeckel:

https://www.praxis-dr-orfanos.de

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429 - Gesund alt werden, kennst du schon die Nährstofftherapie?

Du willst langfristig abnehmen🤔 Aber immer wieder wird dir erzählt, wenn du nur weniger isst, dann klappt es dieses mal wirklich😳  Kurzfristig nimmst du auch ein bisschen ab und dann kommen die Pfunde schlimmer denn je zurück😳 In meiner Folge erkläre ich dir, warum es nicht reicht, Kalorien zu zählen und warum du deine Fettzellen dadurch auf Dauer noch praller werden lässt👆00


Timecodes:
00:00 Einleitung
01:20 Gründe für Übergewicht
06:38 Warum wollen wir abnehmen?
13:12 Soforthilfe beim Abnehmen!

Hier lang kommst du zur leichter als du denkst Challenge:

https://leichteralsdudenkst.de/challenge

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430 - Genial - das lässt Fettzellen wirklich schrumpfen!

Cardio Training war leider nie meine Leidenschaft, allerdings weiß ich, wie wichtig dieses Thema ist! Daher habe ich mich in diesem Monat einer Cardio Challenge unterzogen. Die Ergebnisse sind wirklich krasser als ich es erwartet hätte😳 Hör dir unbedingt meine Folge an👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
03:40 Körperzusammensetzung vor der Challenge
08:40 Trainingsplan Cardio
16:08 Körperzusammensetzung nach der Challenge
19:24 Fazit 

Hier findest du das YouTube-Video mit den vollständigen Werten und Abbildungen:

https://www.youtube.com/watch?v=HLNCv7dZlHE

Hier lang kommst du zur Website Ganz-Immun:

https://www.ganzimmun.de

Hier findest du mehr über Dr. Janos Winkler:

https://fundamed.net/ueber-uns/

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431 - 1 Monat Cardio Training. So heftig ist das Ergebnis

Immer schön und perfekt, das ist nicht gesund und kann natürlich nicht der richtige Weg sein. Aber ist Body Positivity der richtige Weg oder nur eine Entschuldigung, sich nicht gut um seinen Körper kümmern zu müssen? Wenn du mehr zu diesem spannenden Thema wissen möchtest, dann hör unbedingt in meine Folge👀


Timecodes:
00:00 Einleitung
01:20 Body Positivity 
06:02 Body Neutrality

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432 - Body Positivity mißverstanden!

Seit vielen Jahren steigt die Lebenserwartung insbesondere in den westlichen Industrienationen kontinuierlich an🚀 Verbesserte Lebensbedingungen und der anhaltende medizinische Fortschritt gelten als Gründe dafür🏥 Dieser Trend wurde nun erstmals gestoppt🛑 Die Menschen sterben wieder früher. Es ist Zeit, diesen Trend wieder umzukehren👆 Wie kann man also länger und gleichzeitig gesund leben? Im Interview mit dem Experten Sven Voelpel gehen wir dieser Frage auf den Grund🕵️‍♂️


Timecodes:
00:00 Einleitung
03:28 Autophagie
11:20 Intermittierendes Fasten starten
15:45 Was bewirkt Sport?
23:06 Nahrungsergänzung
35:50 Die Rolle de Darms
37:02 Fazit

Hier lang gehts zur Website von Dr. Sven Voelpel:

https://svenvoelpel.com/de/

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