Nous faisons tous l'expérience de la fatigue, celle-ci peut engendrer de l'émotivité, de la nervosité & de la difficulté à accomplir les gestes du quotidien. Cela peut paraître contreproductif mais parfois se poser dix à vingt minutes sans pour autant s'assoupir nous permet de recharger les batteries pour repartir du bon pied.

C'est pourquoi j'ai conçu cet épisode comme une formule de régénération. Dans la première partie de l'épisode des affirmations suivies d'une méditation dans la seconde partie.
La méditation est peu guidée pour vous laisser la place de vous ré-énergiser & peut être un outil pour votre temps de méditation quotidienne si vous avez tendance à la zapper.

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Extrait Bonus Patreon #9 Quand Je Suis Fatigué - Un temps pour soi

Conçu comme un outil d'accompagnement thérapeutique a mi-chemin entre l'introspection, les affirmations & la méditation; le podcast du site pilulerose.com a pour vocation de vous apprendre à mieux gérer vos émotions & à re-paramétrer vos pensées négatives, intrusives & limitantes dans toutes les situations de la vie quotidienne. 

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Pilule Rose