Este é o primeiro áudio do seu Guia Terapêutico “Você Merece Mais”.

Aqui começa sua travessia de volta para si.

Nesta prática de respiração consciente, você será guiada a reconectar com o seu corpo, acalmar os ruídos da mente e cultivar presença, foco e clareza para o seu dia.

Ideal para ouvir pela manhã, antes de começar as tarefas e obrigações.

🌿 Dica: coloque seus fones de ouvido, feche os olhos, apoie os pés no chão… e permita-se sentir.

Respire por você.

Você não precisa se apressar. Não precisa se consertar.
Só precisa estar aqui.

Voz: Raquel Velazquez | Psicoterapeuta Somática

💛 Compartilhe com alguém que também precisa lembrar que é seguro voltar para o corpo.

Áudio 1 Respiração Consciente I Para se reconectar e começar o dia com presença

Seu corpo guarda historias, emoções e sabedorias. Hoje apenas escute. Iremos mergulhar no seu corpo através de um escaneamento corporal guiado que convida á escuta sensível e profunda do próprio corpo. 

Áudio 2 Body Scan com escuta profunda I Ouça o que seu corpo tem a dizer

A culpa pesa mas a compaixão liberta. Hoje, abrace sua luz com ternura. Meditação guiada com visualização de luz para curar as feridas internas com amor.

Áudio 3 Auto compaixão com Luz Curativa

Você não precisa mais se esvaziar para ser amada. Hoje, se preencha com seu próprio cálice. Visualização terapêutica para resgatar sua completude e restaurar sua energia. 

Audio 4 -  Preenchendo seu Cálice I Liberte-se da Dependencia Emocional

A Deusa esta dentro de voce viva. Hoje, convide-a a despertar. Pratica somática para ativar a energia do feminino sagrado através da consciência corporal.

Audio 5. Despertar da Deusa I Reconecte-se com sua Energia Feminina

Você merece raízes firmes e presença inteira. Hoje, plante o seu centro. 

Audio 6 - Enraizamento I Plante raízes de Respeito e Presença

Você não esta mais se repetindo. Hoje, visualize um futuro autentico e inteiro. Meditação guiada para projetar sua nova versão com coragem, autenticidade e verdade. 