Name: Je bent bang voor wat anderen van je zullen vinden (#Lichterleven) by Bridgeman Academy Podcasts
Duration: 23 min 1 s
Description: In deze podcast gaat Robert dieper in over oordelen. We kunnen niet zonder oordelen. Een beoordelingsvermogen is ook essentieel. Echter, als we gaan veroordelen dan projecteren we onze eigen denkbeelden op anderen. Want alles wat je zegt tegen een ander zeg je eigen tegen jezelf.

prachtig uitgelegd,  hoe het bewust worden van oordelen en wat dat te maken heeft met jouzelf.❤

Wat goed dat je wilt gaan mediteren! Met jouw motivatie en deze 4 weken cursus als begeleiding gaat dat zeker lukken! Je leert snel en effectief mediteren zonder zweverig gedoe. Ook als je al mediteert kan deze cursus een enorme aanvulling zijn!

De (bewezen) effecten van meditatie:

- Meer zelfvertrouwen, balans en stabiliteit.
- Leer om te gaan met woede, haat, irritatie, bezorgdheid, onzekerheid en angst.
- Leer om te gaan met zorgen en met spijt.
- Word gelukkiger, energieker en meer authentiek.
- Verbeter je gezondheid en overwin verslavingen.
- Leer los te laten en verminder spanning en stress.
- Blijf gecentreerd en gefocust.
- Stem je af op je innerlijke zelf.
- Leer om dingen niet persoonlijk op te vatten.
- Verbeter relaties met anderen.

Leer mediteren in 4 weken. 

Deze 4 wekenmeditatiecursus neemt je aan de hand en leert je stap voor stap hoe je meditatie beoefent en in je leven integreert. In eenvoudige stappen leert Robert Bridgeman je alles wat je moet weten: Hoe je voorbereidingen treft, hoe te zitten, hoe je ademhaling gebruikt, hoe je in het NU komt en vervolgens hoe je mediteert. De eerste week train je 10 minuten per dag je concentratie. De tweede week voegen we daar de eerste meditatietechnieken aan toe. De derde week verdiep je en in de vierde week beoefen je Mindfulnessmeditatie zoals het bedoeld is. De cursus wordt afgesloten met een motivatie strategie om je te helpen op de moeilijke momenten! 

04 Bewust worden van je lichaam - Robert Bridgeman

09 Jezelf blijven motiveren en volhouden - Robert Bridgeman

Heb jij moeite om in slaap te vallen? Met deze twee oefeningen van Robert Bridgeman lukt het je! 

Podcast In Slaap Vallen

In deze podcast gaat Robert dieper in over oordelen. We kunnen niet zonder oordelen. Een beoordelingsvermogen is ook essentieel. Echter, als we gaan veroordelen dan projecteren we onze eigen denkbeelden op anderen. Want alles wat je zegt tegen een ander zeg je eigen tegen jezelf.

Je bent bang voor wat anderen van je zullen vinden  (#Lichterleven)

Ieder mens is gericht op het voldoen van allerlei behoeften. Wij onderscheiden twee soorten: universele basisbehoeften en spirituele behoeften. In de podcast leg ik uit welke dit zijn. Ze worden allemaal beïnvloed door je waarden, overtuigingen en je identificaties. Dus als je wilt weten waarom je doet wat je doet, is het heel zinvol deze filters eens goed te onderzoeken!

Podcast  - Je Begrijpt Jezelf Niet

Als je gedachten en gevoelens in 'discussie' zijn, zullen je gevoelens altijd winnen. Als je het niet wilt doen, doe je het niet. En als je het echt wilt doen, zal je het doen. Daarom heb je de 5 seconden regel nodig. Als je een doel hebt, moet je in het moment fysiek binnen 5 seconden handelen of je hersenen zullen het idee 'volledig van tafel vegen'. Wil je weten hoe dit werkt? In deze podcast neem ik je hierin mee.

De Vijf Seconden regel bij beslissingen  (#Lichterleven)

Waar 100% liefde is kan geen 100% angst zijn. Als je uit angst handelt, is het moeilijk liefde toe te laten. Als je dus vanuit liefde handelt is het lastig angsten, onzekerheden en nervositeit binnen te laten. Grofweg spreken we over twee manieren van leven. De eerste is leven vanuit je verhaal. Daardoor ga je snel gebukt onder gepieker, zorgen en spijt en voel je je vaak onwaardig en klein. De kunst is het oog van de storm op te zoeken. Daar is het rustig en kalm. Daar is het NU waar je gelukkig en blij kunt zijn. En van daaruit kun je kijken naar je verhaal. Genieten van je leven vanaf een groter perspectief. In deze podcast vertel ik je er meer over.

Podcast Handel je uit liefde of uit angst?

Podcasts

Altazar Podcast 7 - About TAM

Het is 1984, Parijs. Een klein jongetje van zes stapt aan de hand van zijn moeder uit de ondergrondse het centrum van die indrukwekkende stad in. Het jongetje voelt zich overweldigd door alle prikkels van het straatbeeld. Plots valt zijn oog op een vrouw met een baby die op een kleedje zit... 

Laat je meenemen in de belevingswereld van dit jongetje in deze podcast waarin hij verbitterde, een karikatuur werd van zichzelf en hoe het universum hem uiteindelijk richtingaanwijzers gaf.

Mijn Missie (#Zelfrealisatie)

Wie ben jij? Wie ben jij in werkelijkheid? Aan de hand van het 'automodel' vertel ik je meer over dit onderwerp.

Wie je in werkelijkheid bent  # Transformatie

Een oefening om erachter te komen wie je in werkelijkheid bent. Het klinkt heel groot, maar is het in feite niet. Ik kwam er zelf achter tijdens een retraite op Terschelling. Ik ben niet mijn lichaam, ik ben niet mijn emoties, ik ben niet mijn herinneringen en niet mijn persoonlijkheid etc.  In deze oefening meer hierover.

Techniek om je ware zelf te leren kennen  #lichterleven

Robert is het sprekende en inspirerende voorbeeld van hoe het is om vanuit je essentie te leven. Met passie neemt hij zijn publiek mee in de avonturen die hij heeft beleefd. Met niets op ontdekkingsreis gegaan; en nu sprekend voor kleine en grote zalen of in persoonlijke sessies om zijn visie, inspiratie en inzichten over te brengen. Robert als spreker boeit, inspireert en zet aan om in actie te komen.

Je bent bang voor wat anderen van je zullen vinden (#Lichterleven)

Bridgeman Academy Podcasts

Recent comments

Mark G

Angel

Related tracks