En närvaroövning med kroppen som kompass

Den här övningen bjuder in dig till att sakta in och uppleva nuet genom kroppen. Genom att rikta uppmärksamheten mot kroppens förhållande till rummet – mot tyngdkraften, riktningar och kontaktpunkter – öppnas ett stilla inre rum där självet kan kännas och lokaliseras. Med varsam guidning leds du från den yttre omgivningen till en djupare kontakt med platsen inom dig – den punkt av medvetenhet som tyst övervakar din kropp i världen.

Närvaro med kroppen som kompass

En övning för närvaro och inre trygghet

Jag är här

En grundande övning med rytm

Legitimerad Psykoterapeut
Socialomsorgsexamen
Familjeterapeut 
Relationell, kroppsorienterad och traumafokuserad terapi.

Sandra Psykoterapi

Popular tracks