The Power Of Now.....What

EP 202 Book Review Atomic Habits ตอนที่ 1

เป็นหนังสือที่ผมชอบมาก ๆ เล่มหนึ่ง อ่านได้ง่าย แต่ได้ประโยชน์มาก ๆ ครับ มีกฏ 4 ข้อเท่านั้นที่จะทำให้เราสร้างนิสัยหรือเลิกนิสัยอะไรบางอย่าง

ตอนนี้ผมเล่าให้ฟังในส่วนของบทนำ และกฎข้อที่ 1 ครับ

EP 202 Book Review Atomic Habits ตอนที่ 1

Meditasyonun Başlangıç Zamanı: 05.50

Mutsuzluk hissi hüzün duygusuyla bağlantılı hislerden

Kendimizi Tanıma ve Duygularımız Yazısı: https://www.heliosyasammerkezi.com/kendimizi-tanima-ve-duygularimiz/

Kendinizi arındırmaya vaktiniz olmadığını düşünüyorsanız uykuya dalmadan önce "Bu çalışmada ruhsal planımla ve özgür irade seçimlerime uygun olan her türlü onaylamaya evet diyorum" niyetini yapıp uyuyabilirsiniz. Uykunuzda şifa akmaya devam eder.

Çalışmayı kalbiniz evet dediği her an yapabilirsiniz. Sorduğum sorulara evet diyerek enerjilerin alanınızda çalışmasına izin vermiş olursunuz.

Bu kanalın tüm reklam geliri yurt içi ve yurt dışı sivil toplum kuruluşlarına bağışlanıyor.

This meditation was recorded in Turkish language. However, you do not need to understand the language to be healed by it. The energy field of this meditation brings the healing power for humanity beyond the barriers of earthly languages. If you believe that you will benefit from this meditation, you can just listen to it in a meditative state with the following intent:
"I accept all the affirmations in this meditation which are coherent with the divine plan of my soul and my free will. I allow everything between me and the people who unveiled this meditation to be easily transformed to love."

Başmelek Cofiel'le Mutsuzluk Hissinden Özgürleşme Meditasyonu

Ruhsal Görevliler Meditasyonu (22.09.2020)

All tracks recorded directly from the Prophet-5 with no additional external processing. Special thanks to Peter Dyer, Paul Schilling, and Mark Wilcox.

People

IntricateLead

Analog Fireworks

Sunday Stroll

Get The Funk Out

ซ้อมวิ่งให้ดี ไม่ใช่การเอาแต่วิ่ง วิ่ง และวิ่ง เราอาจจะไม่พัฒนาขึ้นและบาดเจ็บได้ง่ายอีกด้วย 

ป๊อก อิทธิพล และ หมอเมย์ สมิตดา แนะนำโปรแกรมออกกำลังกายทั้งการยืดเหยียด เพิ่มความคล่องตัว พิสัยข้อต่อ โปรแกรมการสร้างความแข็งแรง หรือที่คุ้นชินกับคำว่า ‘เวต’ รวมถึงแนะนำเรื่องกินสำหรับคนที่จริงจังกับการสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น

STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ

• ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS 

• คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility  
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1 
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo 

• เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

STEP LIFE: RESTART EP.3 แนะนำโปรแกรมออกกำลังกาย แทนการเอาแต่วิ่งลูกเดียว

หนึ่งในสิ่งรบกวนภายใน อย่าง “อารมณ์” หากปล่อยให้รบกวนบ่อยๆ และต่อเนื่องเป็นเวลานาน ก็เหมือนการสุมไฟ ที่ยิ่งเก็บกดมาก ยิ่งมีอารมณ์รุนแรงมาก จะยิ่งรบกวนสมาธิมากเช่นกัน อีกทั้งยังเป็นการไปลดแรงกายพลังใจโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น จึงต้องรู้เท่าทันและหาวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองให้ได้ 

#Concentration
#5MinutesPodcast
#MissionToTheMoonPodcast

5M EP.741 l จัดการกับสิ่งรบกวนภายใน

Innovative music machines designed and built in San Francisco, CA.

Get The Funk Out

Sequential