🌕 Bienvenue dans votre rituel de cette première pleine lune en Cancer de l'an 2022.

Pratiquons ensemble ce rituel pour nous immerger pleinement avec sa puissance et sa vibrance avec bonheur et enthousiasme.

Très belle séance à vous.

🙏 Namaste

#1 - Rituel de Pleine Lune en Cancer

🙏Appréciez pleinement ces 10 minutes de méditation guidée pour vous offrir une reconnexion avec vous-même.

Cette séance vous guide à vous détacher des tensions et crispations de vos corps physique, mental et émotionnel afin de vous accompagner à vous ouvrir à la joie, à la paix, à la bienveillance et à l'amour.

Grâce à cette méditation, autorisez-vous à reprendre la première place dans votre propre vie afin de vivre une vie plus harmonieuse et sereine.

Je vous souhaite une merveilleuse séance !

🙏Namaste

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La chaîne qui vous guide à manifester une vie plus sereine au quotidien grâce à la méditation et au self-coaching.

Chaque semaine, San, votre guide de médit'actions, vous propose des séances de méditation, des réflexions à propos d'expériences de vie et des solutions coaching pour vous accompagner à switcher votre perception d'une situation challengeante vers tout un champ des possibles.

Sérénité, inspiration, nouvelles perceptions, prise de conscience et mise en action sont les ingrédients des podcasts que vous retrouverez toutes les semaines dans Serenity Médit'action !

#2 - Méditation guidée - 10 min pour se reconnecter à soi 🤍

✨ Bienvenue dans votre nouvelle séance de méditation guidée en ASMR, chères Serenities

🙏 Celle-ci a spécialement été composée pour vous aider à bien vous endormir dans un sommeil profond, doux et réparateur.

🌙 Plongez en toute confiance dans les lymbes d'un sommeil qui vous procure détente, relaxation, lâcher prise, paix et sérénité la plus totale et pure.

💛 N'hésitez pas à venir partager en commentaire ce que votre séance vous aura procuré et à la partager à vos proches qui pourraient en avoir bien besoin

✨ Douce et belle nuit à vous
🤍 Avec amour, San votre guide de Médit'actions

#3 - ✨Méditation hypnose en ASMR pour un sommeil profond et réparateur🌙

🙏 BIENVENUE au 1er jour de votre challenge 5 minute de méditation par jour

Cette toute 1e séance est spéciale et chère à mon cœur puisqu’en plus de marquer le nouveau cycle lunaire, elle marque également le Nouvel an chinois du Tigre d’eau 🐯

🤍 La symbolique du nouveau commencement, du début d’une nouvelle phase, de la vision de nouvelles perspectives et opportunités marque très fortement cette nouvelle lune, mais on peut peut-être également y voir un écho avec cette nouvelle année de l’ère du Tigre puisque ces 2 évènements ont le point commun d’être placés sous le signe du changement, du renouveau et de la créativité.

Et cela m’emplit d’autant plus le cœur et l’esprit d’une énergie d’optimisme, d’espoir, de lumière, de sourire et d’amour, surtout après ces 2 années particulièrement difficiles que nous venons de traverser.

🙏 C’est pourquoi je vous adresse ma profonde gratitude de nous joindre ensemble pour ce rituel, qui je l’espère, vous procurera de l’harmonie et de belles vibrations pour ce nouveau cycle.

Cette séance spéciale ouvre donc notre challenge de méditation de 5 minutes par jour et par soir pendant 16 jours, mais comme nous ouvrons le bal avec un rituel très spécial, elle durera un peu plus longtemps, c’est du bonus !

N'hésitez pas à me partager vos ressentis suite à votre séance en taguant @serenity.meditaction sur vos story Instagram ou bien en commentaire 💛

🌙 Merveilleux rituel de Nouvelle Lune à vous 🌙

🙏 DAY 1 - Rituel de Nouvelle Lune en Verseau - CHALLENGE DE MEDITATION

🙏 BIENVENUE au 1er soir de votre challenge 5 minutes de méditation par soir.

On pourrait presque dire que cette séance est la "vraie" première du challenge puisqu'elle dure bien 5 minutes.

Elle marque le premier soir de la nouvelle lunaison du cycle mensuel 🌑 et de l'année pour la culture asiatique 🐯.

Avant de pratiquer cette séance, je vous invite, si cela n'est pas encore fait, et si vous le souhaitez, de suivre la séance concernant le rituel de nouvelle Lune :
➡ https://youtu.be/vTJRfTpPBew

Cette nouvelle Lune marque un véritable changement, un nouveau départ, un renouveau emplit de projets, de réalisation, de partage et d'amour.

Alors célébrons-la ensemble 🎉

Concernant votre séance de méditation du soir, celle-ci a spécialement été écrite pour vous aider à passer une nuit douce et ressourçante, tant pour votre corps que votre esprit.

J'espère de tout coeur qu'elle vous procurera du bien-être et une profonde sérénité pour vous accompagner dans votre sommeil.

N'hésitez pas à me partager vos ressentis suite à votre séance en taguant @serenity.meditaction sur vos story Instagram ou bien en commentaire 💛

Namaste 🙏

🙏 NIGHT 1 - Mantra du soir - CHALLENGE DE MEDITATION

🙏 BIENVENUE dans votre jour 2 de votre challenge 5 minutes de méditation par soir.  

Aujourd'hui, profitez de cette séance pour vous ancrer au moment présent.

Appréciez ce moment doux d'introspection pour nourrir votre être de sérénité et démarrer une belle journée.

J'espère de tout coeur qu'elle vous procurera du bien-être et une profonde sérénité.

N'hésitez pas à me partager vos ressentis suite à votre séance en taguant @serenity.meditaction sur vos story Instagram ou bien en commentaire 💛  

Namaste 🙏

🙏 DAY 2 - Méditation pour s'ancrer dans le moment présent - CHALLENGE DE MEDITATION

🙏 BIENVENUE au 2e soir de votre challenge 5 minutes de méditation par soir.

Dans votre nouvelle séance de méditation du soir, nous allons préparer notre corps et notre esprit à s'endormir avec le coeur léger et empli de joie.

J'espère de tout coeur qu'elle vous procurera du bien-être et une profonde sérénité pour vous accompagner dans votre sommeil.

N'hésitez pas à me partager vos ressentis suite à votre séance en taguant @serenity.meditaction sur vos story Instagram ou bien en commentaire 💛

Namaste 🙏

🙏 Night 2 - Mantra du soir - CHALLENGE DE MEDITATION

🙏 BIENVENUE dans votre jour 3 de votre challenge 5 minutes de méditation par jour.

Aujourd'hui, profitez de cette séance pour purifier votre présent en faisant un état des lieux et un nettoyage de ce qui traîne encore du passé..

Appréciez ce moment particulier d'introspection pour nourrir votre être de sérénité et démarrer une belle journée.

J'espère de tout coeur qu'elle vous procurera du bien-être et une profonde sérénité.

N'hésitez pas à me partager vos ressentis suite à votre séance en taguant @serenity.meditaction sur vos story Instagram ou bien en commentaire 💛

Namaste 🙏

PS : Vous souhaitez pratiquer ou repratiquer les précédentes séances de méditation ?

Vous pouvez toutes les retrouver dans la playlist dédiée sur Youtube ou vos autres plateformes d'écoute !

🙏 DAY 3 - Méditation de purification - CHALLENGE DE MEDITATION

🙏 BIENVENUE au 3e soir de votre challenge 5 minutes de méditation par soir.  

Dans votre nouvelle séance de méditation du soir, nous allons accompagner corps et esprit à se régénérer durant cette nuit.  

J'espère de tout coeur qu'elle vous procurera du bien-être et une profonde sérénité pour vous accompagner dans votre sommeil.  

N'hésitez pas à me partager vos ressentis suite à votre séance en taguant @serenity.meditaction sur vos story Instagram ou bien en commentaire 💛  

Namaste 🙏  

PS : Vous souhaitez pratiquer ou repratiquer les précédentes séances de méditation ? 
V
ous pouvez toutes les retrouver dans la playlist dédiée sur Youtube ou vos autres plateformes d'écoute !

🙏 NIGHT 3 - Mantra du soir - CHALLENGE DE MEDITATION

🙏 BIENVENUE dans votre jour 4 de votre challenge 5 minutes de méditation par jour.  

Aujourd'hui, profitez de cette séance pour observer votre état de forme actuel afin de retrouver force et énergie pour vous sentir mieux ou encore mieux tant dans votre corps que dans votre esprit.

Appréciez ce moment particulier d'introspection pour recharger les batteries et vous réénergiser.

J'espère de tout coeur qu'elle vous procurera du bien-être et une profonde sérénité.  

N'hésitez pas à me partager vos ressentis suite à votre séance en taguant @serenity.meditaction sur vos story Instagram ou bien en commentaire 💛  

Namaste 🙏  

PS : Vous souhaitez pratiquer ou repratiquer les précédentes séances de méditation ?  

Vous pouvez toutes les retrouver dans la playlist dédiée sur Youtube ou vos autres plateformes d'écoute !

🙏 DAY 4 - Méditation de réénergisation - CHALLENGE DE MEDITATION

M E D I T A T I O N   -   R E S P I R A T I O N   -   R E G E N E R A T I O N

🙏 Bienvenue sur SERENITY Médit'action 🙏

Je suis San, coach holistique & guide de médit'action.
Très honorée de vous accueillir et de vous accompagner à cheminer et à évoluer vers une vie plus harmonieuse et plus sereine et ce, dans votre vie de tous les jours.

Cette chaîne est vôtre : 
Sa mission est de vous aider à vivre plus détendu(e), plus apaisé(e), plus serein(e), à chérir votre vie et simplement à apprendre à ÊTRE afin de mieux savourer votre vie, grâce à des séances de méditation, de relaxation et également de l'intégration par du coaching.

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🙏 A très bientôt  🙏

🙏 DAY 2 - Méditation pour s'ancrer dans le moment présent - CHALLENGE DE MEDITATION

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