A brief clip of what Kirtan means.
Connect to the feeling and the feeling is good.

Kirtan - Connect to the feeling

Bhuta Shuddhi - 
An Element Purification Mantra in Albanian 
English translation below 

Uji Uji Uji Uji Laje Laje Trupin Tem 
Uji Uji Uji Uji Laje Laje Mendjen Tem 
Uji Uji Uji Uji Laje Laje Zemeren Tem 

Zjarri Zjarri Zjarri Zjarri Laje Laje Trupin Tem 
Zjarri Zjarri Zjarri Zjarri Laje Laje Mendjen Tem 
Zjarri Zjarri Zjarri Zjarri Laje Laje Zemeren Tem

Ajri Ajri Ajri Ajri Laje Laje Trupin Tem 
Ajri Ajri Ajri Ajri Laje Laje Mendjen Tem 
Ajri Ajri Ajri Ajri Laje Laje Zemeren Tem

Toka Toka Toka Toka Laje Laje Trupin Tem 
Toka Toka Toka Toka Laje Laje Mendjen Tem 
Toka Toka Toka Toka Laje Laje Zemeren Tem

Zoti Zoti Zoti Zoti Laje Laje Trupin Tem 
Zoti Zoti Zoti Zoti Laje Laje Mendjen Tem 
Zoti Zoti Zoti Zoti Laje Laje Zemeren Tem

Dashuria Dashuri Hajde Moj Hajde Te Zemeren Mbrenda 
Dashuria Dashuri Hajde Moj Hajde Te Mendjen Ime 
Dashuria Dashuri Hajde Moj Hajde Te Trupin Tem

Lumturia Lumturia Hajde Moj Hajde Te Zemeren Mbrenda 
Lumturia Lumturia Hajde Moj Hajde Te Mendjen Ime 
Lumturia Lumturia Hajde Moj Hajde Te Trupin Tem

Zoti Zoti Zoti Zoti Hajde Hajde Te Zemeren Mbrenda
Zoti Zoti Zoti Zoti Hajde Moj Hajde Te Mendjen Ime 
Zoti Zoti Zoti Zoti Hajde Moj Hajde Te Trupin Tem
Zoti Zoti Zoti Zoti Hajde Hajde Te Shpia Mbrenda

------
 
Water Water Water Water Clean Clean My Body 
Water Water Water Water Clean Clean My Mind
Water Water Water Water Clean Clean My Heart 

Fire Fire Fire Fire Clean Clean My Body 
Fire Fire Fire Fire Clean Clean My Mind
Fire Fire Fire Fire Clean Clean My Heart 

Air Air Air Air Clean Clean My Body 
Air Air Air Air Clean Clean My Mind
Air Air Air Air Clean Clean My Heart 

Earth Earth Earth Earth Clean Clean My Body 
Earth Earth Earth Earth Clean Clean My Mind
Earth Earth Earth Earth Clean Clean My Heart

Lord Lord Lord Lord Clean Clean My Body 
Lord Lord Lord Lord Clean Clean My Mind
Lord Lord Lord Lord Clean Clean My Heart

Love Love Come Come into my heart 
Love Love Come Come into my mind 
Love Love Come Come into my body

Happiness Happiness Come Come into my heart 
Happiness Happiness Come Come into my mind 
Happiness Happiness Come Come into my body

Lord Lord Lord Lord Come Come into my heart 
Lord Lord Lord Lord Come Come into my mind 
Lord Lord Lord Lord Come Come into my body 
Lord Lord Lord Lord Come Come into my house

Bhuta Shuddhi Ne Shqip

There´s an Albanian (children’s) game 
Whenever a ladybird lands on you 
You ask the ladybird in which direction your future husband/wife/love will be 
And today luckily an orange ladybird came right to me 
Teaching and reminding me (yet again) to not take life too seriously! 
And just do what my soul truly loves to do! 
From my heart to yours - I hope you enjoy this poem!
Of course, it is always wise to remember that there´s a difference to understanding at the intellectual level and at the experiential level….

With Metta 

#shqiponjayogatherapy #yogatherapy #yoga #syt #fullmoon #shqiperia #shqiponja #SearchingforShqiponja #eaglevision #aguila #garudasana #synesthesia #mentalhealthawareness #protecttheenvironment #creativewriting #Dharma #Vipassana #Poetry #Sufism #Rumi #Nature #orangeladybird #symbols #synchronicites #svadhishthana #creativity #sacralchakra #balance #awareness #equanimity

The Orange Ladybird

Ka një lojë shqiptare (për fëmijë), besoj se e din mire :)
Se kyr vjen e ulet një mollëkuqe mbi ju
Ju pyesni mollëkuqin se në cilin drejtim do të jetë burri/gruaja/dashuria juaj e ardhshme
Dhe sot për fat më erdhi mua një mollëkuqe portokalle
Më mësuar diçka
Dhe mem kujtuar (përsëri) që mos me e marr jetën shumë seriozisht!
Dhe thjesht ben atë që shpirti im me të vërtetë pëlqen të bëjë!
Nga zemra ime në tuajën - shpresoj t'ju pëlqejë kjo poezi! 
Sigurisht, është gjithmonë e mençur me mbajt ne mend se ka një ndryshim me kuptuar në nivelin intelektual dhe në nivelin e përvojës. 

#shqiponjayogatherapy #yogatherapy #yoga #syt #fullmoon #shqiperia #shqiponja #SearchingforShqiponja #MyPoeticAwakening #eaglevision #aguila #garudasana #synesthesia #mentalhealthawareness #protecttheenvironment #creativewriting #Dharma #Vipassana #Poetry #Sufism #Rumi #Nature #orangeladybird #symbols #synchronicites #svadhishthana #creativity #sacralchakra #balance #awareness #equanimity

Mollekuqja E Portokalle

Hay un juego albanés (para niños)
Cada vez que una mariquita se posa sobre ti
Le preguntas a la mariquita en qué dirección estará tu futuro esposo-a/amado-a
Y hoy por suerte una mariquita naranja vino directo a mi
Enseñándome algo
¡Y recordándome (una vez más) que no me tome la vida demasiado en serio!
¡Y solo haz lo que mi alma realmente ama hacer!
De mi corazón al tuyo - ¡Espero que disfrutes este poema!
Por supuesto, siempre es sabio recordar que hay una diferencia en la comprensión a nivel intelectual y a nivel experiencial….

#shqiponjayogatherapy #yogatherapy #yoga #syt #fullmoon #shqiperia #shqiponja #SearchingforShqiponja #MyPoeticAwakening #eaglevision #aguila #garudasana #synesthesia #mentalhealthawareness #protecttheenvironment #creativewriting #Dharma #Vipassana #Poetry #Sufism #Rumi #Nature #orangeladybird #symbols #synchronicites #svadhishthana #creativity #sacralchakra #balance #awareness #equanimity

La Mariquita Naranja

(I korrigjuar)
Gjarp në Shkodër

Ça do bahet kur ashtë një gjarp mbrenda
Kamperit tëndë?

Nuk mund të vazhdojmë
Me një gjarp mbrenda
Ooo jo
Ndalo!
Për të zbrazur te gjithë shtëpinë tonë
Pikërisht pranë rrethrrotullimit e Rusit

Po gjarpri nuk del
Vazhdojmë?
Jo! A je i marr?!
Unë nuk do luviz 
Tesh se e di që kena një gjarp mbrend

Disa ulun te një kafe afer 
Jan qudit edhe vin e pyesin 
Ça ka ndodh?

Qa? Gjarp! Gjarp!
Ooo
A e keni me qera kyt fugon?

I telefonojmë Policisë – edhe Zjarrfikësve
Po pa pergjigje
Ather fillojne tiret me rradh, tu ardhe 
Me këshilluar 
Djegni diçka! Pak karton
Po prap nuk del gjarpri 
Ndoshta ka ik?
Le të vazhdojmë
 
Jo! Nuk mund të vazhdoj!
E di që është mbrenda
Aaaa!
I bi fugonit 
U thy një drite
Shiko! Aty! Itu!
A e sheh gjarprin!
Koka i doli per nji moment jashtë
Te motorri 

Ooo i madh!
Pasha Zoten 

Në atë kohë
Një zonjë e ëmbël zvicerane u ndaluar 
Qetësia e saj më qetëson
I telefonon policise
Por prap se prap asnjë përgjigje!
Thotë mos u shqetëso
Aja njeh dikun tjetër
Një mik i mirë edhe i ditur
Ai do te vjen!

Nga dikun edhe askun një biçiklist
Hedh një kovë me ujë
Jo? No?
Ai ngre shpatullat
Edhe zhduket përsëri 
Në dyqanin e tij shume te vogel

Nuk kalon shum kohe 
Kyr për habinë teme të këndshme
Irfan duket  
Aaa shiko erdhi miku im
Zonja e ëmbël zvicerane tregon
Por Irfani është aq i habitun sa un 
Dhe ska asnji mendim se çfarë do bëjme?!
Thotë se ashtë e para her, qe po ndoll kja gje 
Ati edhe Shkodrantve 

Pastaj vjen një dentist!
Tu lexuar këshilla ne Google 
I thotë biçiklistit me djegë një gomë
Ne presim dhe presim
Dej kur në fund del gjarpri
Me vdek 

Ooo Shiko!
Ka kan helmuese
Per Zoten 
E shton një tjetër i panjohur

Me vjen keq gjarp
Edhe pse ke ardhur me ne
Te gjithë rrugën e gjate per Shkodër
Kur të pashë, per-mbrenda
U tremba
Më fal

Por ça do bahet kur ashtë një gjarp mbrenda
Kamperit tëndë...?

#shqiponjayoga #shqiponjayogatherapy #syt #albania #garudasana #eaglevision #ayurvedic #healyourself #yoga #yogatherapy #meditation #healthybodymind #mentalhealth #kundalini #enlightenedpoetry #spokenword #poetry #sufism #mypoeticawakening #SearchingforShqiponja

Gjarp ne Shkoder

“Bëni një ishull nga vetja, bëje vetin strehën tënde; nuk ka strehim tjetër. Bëje të vërtetën ishullin tënd, bëje të vërtetën strehën tënde; nuk ka strehim tjetër.” Buda 

Shkoj Për Strehë Brenda Vetes

Në këtë ditë plot diell 
Na godit vapa - tu nxjerr flluska
Duke me kujtuar dobësinë tonë dhe forcën tuaj

Ne nuk kemi kontroll - Nuk kam kontroll

Pikërisht këtu dhe tani
Unë vetëm do të vëzhgoj
Bukurian tën

Mos me harruar se ka një formë më të lartë
Edhe se ne jemi vetem entitete shumë të imta 
Prej jush - cil Zot që je

Ashtu si vezullimi i lehtë 
I pellgut të vogël e të veçuar të Lotusit
Ju jeni një zbulim i fshehtë

Vetëm për ata që hapin sytë
Tu liruar vetvetat të shumtë
Kufijtë dhe kyt Unë.

Se për në fund të fundit
Ça na ka treguar shkenca
Edhe pas gjithë këta viteve

Vetëm atë qe ju e din!

Ne kemi por kapur 
Veç një paraqitje atomike tuajit 
Të krijimit tën dhe të vetes tone

Kështu, gjithçka që mund të bëj vërtet
Është me punu për të përmirësuar 
Këtë mendje dhe trup
Per t'ju shoh - të ndjej në mua - në të gjitha

Se, veç një Zot të dashur, sjellshëm, dhe urtë
Na jep kaq bukuri – 
Kaq magji të tillë 
Në këtë përndryshe realitet të ashpër

Me lejoni të vëzhgoj
Nuk ka ma kohë me fol 
Vetëm për të vëzhguar
Krijuar dhe përmirësuar veten time 

Për me kan një shembull i mirësisë
Edhe shpresë për të tjerët
Të cilët njësoj si unë
Janë të trishtuar dhe të humbur.

#shqiponjayoga #shqiponjayogatherapy #syt #shqiperia #garudasana #vizioniishqiponjës #mjekësiayurvedic #shërojeniveten #yoga #yogaterapi #meditim #mendjeshëndetshme #trupishëndetshme #Shendetimendor #vipassana #dharma #kundalini #poeziendritur #spokenword #fjalëefolur #poezi #sufizmi #pineale #pisha #pemëeshenjtë #boçëpishe #syriitretë #ndriçimimendjes #naturaashtnanajone #tembrojmenatyren #pachamama

Shkoj Për Strehë Brenda Vetes

#shqiponjayoga #shqiponjayogatherapy #syt #eyes #ancientalbania #garuda #eaglevision #ayurvedic #healyourself #yoga #yogatherapy #meditation #healthymind #healthybody #mentalhealth #neuroscience #vipassana #dharma #kundalini #sufism #poetry #SearchingforShqiponja #mythology #MyPoeticAwakening #natureisourmother #protectnature #pachamama #truth #youarethemedicine #mantras #transformation #vishuddha #throatchakra #findingyourtruevoice

A shot of ecstasy  - Shiva Shiva Shambo

lokah samastah sukhino bhavantu

I Am Free To Be Happy

Heart Of Mine Let Me Shine

Love Is Here Now

A la medicina 
Vi-pa-ssa-na Sana mi Cuerpo Sana mi Mente
Liberate my Mind Liberate my Body 
Free Free to Be to Feel to See 
Hare Hare 

#shqiponjayoga #shqiponjayogatherapy #syt #eyes #ancientalbania #shqiponja #garuda #eaglevision #ayurvedic #healyourself #yoga #yogatherapy #meditation #healthymindbody #mentalhealth #neuroscience #sufism #SearchingforShqiponja #MyPoeticAwakening #natureisourmother  #raiseawareness #truth #sherojnivetin #tijeilaq #youarethemedicine #vipassana #dharma #bhakti

Vipassana - Sana mi Mente y Sana mi Cuerpo

#syt #eyes #ancientalbania #garuda #eaglevision #ayurvedic #healyourself #yoga #yogatherapy #meditation #healthymind #healthybody #mentalhealth #neuroscience #vipassana #dharma #kundalini #sufism #poetry #SearchingforShqiponja #mythology #MyPoeticAwakening #natureisourmother #protectnature #pachamama #truth #youarethemedicine #mantras #transformation #vishuddha #throatchakra #findingyourtruevoice

One Day

For those of you who experience or have experienced ´Lucid Dreaming´, you know well then that the boundary between reality and dream can become blurred….Which depending on your state of mind can be a magical, peaceful experience or at the other end of the spectrum, a rather frightening one. 

I have been experiencing Lucid dreaming, including ´Out of Body Experiences´ and ´Sleep paralysis´ since a child; it is only in the recent years that I have realised what significant role they play in one’s healing and transformation. 

And perhaps in some way or other, aiding us to connect more with that ´magnetic sense´, that we all have deep inside our subconscious. 

Here´s a tale for you :) 

I hope you enjoy 
´The Gecko and Grackle´

On the balcony 
Of a warming yellow meditaranean house
I am standing; 
Admiring a fiery lilac dusk 

In a whirlwind 
From the lemon tree below 
Out comes fiercely flying 
A lanky, glossy blackbird with an iridescent blue head 

A grackle!

Zooming quite sternly 
Over the Tibetan prayer flag 
Draped over the balcony rail 
And before I even know it 

Diving directly into my head?!
With such a force;
Pushing me behind  
My heart is racing in fear and shock

It can´t be!

Yet – yet the skurrying - twittering
Only keeps on ampliefy-ing 

Really 
Does this mean – 
My head is a nest or a trap?

I breathe; smiling  
Gathering enough courage
To dip my hands in my hair 
Searching for this strange grackle

At last cupping and letting him go! 
Though, to my surprise 
He keeps falling-falling –
Right-right down 

For a split second 
I think he will die!

No grackle 
Fly!

Just a few centimetres from striking the ground 
He sweeeeps up 

Phew!

Except, the grackle doesn´t stop 
Coming up and up;
There´s nowhere for me to go!
And in he comes lunging

Pulling me to and fro
I gasp, dipping my hands inside my head 
Of hair;
Seeking this mischievous grackle 

Please fly off 
My head is not your nest nor is it a trap!?

He falls exactly in the same way
As though about to hit the floor 
That for a second time I scream 

No don´t die 
Fly! 

Almost grazing the patio 
At lightning speed  
He swoooops up 
I sigh 

Good you didn´t die! 

But - he keeps going 
Shooting shooting like a star – 
Right into my head, again
Circling - chirping about in there 

Really?

I breathe deeply 
Reaching my hands into my head 
Of hair; 
Rummaging for this sprightly grackle

To free him; just as before
He drops 
So quick - so fast 
This time I avoid looking 

Is he going to die? 

Turning - 
The grackle´s facing me!
With his piercing yellow dot eyes 
And there he goes 

Leaping in, returning inside 
I laugh 

What? Grackle!  
Please let me be!

In disbelief and still a tinge of fear 
Once more, ducking my hands inside my head 
Of hair; 
Hunting  

This can´t go on! 

Enshrouding him
I spot my fingers´ stained 
In sparkling blue magnetite!
Then down he goes again 

Falling and falling – 

WHOOSH!

No Grackle! 

I have no time to jump out of the way!
And here he is - back inside my head 
Already pulling me to and fro 

Another deep sigh 

We do this a couple more times 
Before I wake

Now, for the last two nights 
In my bedroom
There´s been a little gheko 
The colour of murky water along with three leopord spots
Whistling to me secret lullabies….


#shqiponjayogatherapy #syt #eyes #ancientalbania #garuda #eaglevision #ayurvedic #healyourself #yoga #yogatherapy #meditation #healthymindhealthybody #mentalhealth #neuroscience  #sufism #poetry #SearchingforShqiponja #mythology #MyPoeticAwakening  #protectnature #pachamama  #youarethemedicine #grackle  #lizard #symbolism #Vishuddha #throatchakra #findingyourtruevoice #luciddreaming #subconsciousmind

The Gecko and Grackle

Për ata prej jush që përjetoni tashme ose keni përjetuar 'Ëndërrim të kthjellët', ju e dini mirë atëherë se kufiri midis realitetit dhe ëndrrës mund të bëhet i paqartë….E cila në varësi të gjendjes tuaj mendore mund të jetë një eksperiencë magjike, paqësore ose në anën tjetër të spektrit, një eksperiencë shume e frikshme.

Unë kam përjetuar qysh në fëmijëri ëndrra të qarta, duke përfshirë 'Eksperienca jashtë trupit' dhe 'Paralizën e gjumit'; vetëm vitet e fundit e kam kuptuar çfarë rol të rëndësishëm luajnë ata në shërimin dhe transformimin tone. 

Dhe ndoshta në një mënyre, duke na ndihmuar të lidhemi me atë 'shqisën magnetike', që ne të gjithë e kemi thellë brenda nënndërgjegjes sonë.

Këtu është një përrallë për ju :)

Shpresoj të kënaqeni nga 
´Hardhuca edhe Zogu i kaltër´

Në ballkon e një shtëpie mesdhetare 
E lyer me në një verdhë ngrohëse
Unë jam në këmbë;
Duke çmuar një muzg jargavan i zjarrtë	

Në një vorbull
Nga pema e limonit poshtë
Del duke fluturuar i vrazhdë
Një mëllenjë hollak me lustër, edhe një kokë e kaltër të ylbertë

Një ´grackle´!

Ngjitet vrik përpjetë dhe boll i rreptë
Mbi flamurin e lutjes tibetian
Që është mbështjellë mbi hekurudhën e ballkonit
Edhe para se ta kuptoj

Aj me xhuhet direkt në kryetën temë?!
Me një forcë të tillë;
Se më shtynë mbrapa 
Zemra po me rrah fort nga frika dhe tronditja

Nuk mund të jetë!

Megjithatë, xhirimi i shpejtë dhe cicërimi 
Vazhdon të përforcohet

E vërtet
Do me than se – 
Kryti jem asht një fole apo një grackë?

Unë marr frymë dhe me një buzëqeshje
Pas mbledhur guxim të mjaftueshëm
Të fus duart në flokë
Duke kërkuar për këtë zog kaltër të çuditshme

Më në fund ë kapi në grusht dhe ë lëroj!
Veç se për habinë temë
Vazhdon tu ra dhe tu ra - 
Kret - Kret poshtë

Për një pjesë të sekondës
Unë mendoj se do të vdesë!

Jo zog i kaltër
Fluturo!

Vetëm disa centimetra sej bjën tokës
Aj fshiiiin lart

Uf!

Po aj nuk ndalohet 
E ngjitet nëlt ë nëlt; 
Skam ku të shkoj!
Kyr hedhet edhe një herë permbrenda

Duke më tërhequr andej e këndej 
Gulçoj dhe i fus duart brenda kryetën
E flokëve;
Tu kërkuar këtë qerrata zog kaltër

Te lutem fluturo
Koka ime nuk është as foleja jote, as grackë?

Bjen taman isej 
Sikur do të binte në tokë
Dhe për herë të dytë bërtas

Jo mos vdis
Fluturo!

Pastaj gati tu rrëshqit oborrin
Me shpejtësi rrufeje
Aj ngritet 
Unë psherëtoj 

Mirë që nuk vdiqe!

Por - vazhdon
Tu u gjujtë si një yll – 
Drejt në kryetën temë
Dhe prap qy ku eshtë tu cicëruar e qarkalluar brenda 

Vërtet?

Marr frymë thellë
Duke i shtrirë duart në kryetën
E flokëve;
Tu kërkuar për këtë zog kaltër me gjallëri

Për ta çliruar; ashtu si perparë
Aj bjen 
Kaq shpejt - kaq shpejt
Kyt herë nuk shikoj

A do të vdesë?

Kur kthehem
Zogu i kaltër ashtë përballë meje!
Me sy depërtues të verdhë me pika
Dhe ja ku shkon

Duke kërcyer, duke kthyer brenda
Unë qeshi 

Ça? Zog kaltër!
Të lutem më lër të jem!

Në mosbesim dhe një nuancë frike
I fys duart brenda krytin 
E flokëve;
Tu filluar gjuetinë

Nuk mund te vazhdojme keshtu!

Duke e mbuluar zogun 
I dalloj gishtat të njollosur
Në magnetit blu të shkëlqyeshëm!
Atëherë e lëshoj poshtë

Tu ra dhe tu ra – 

VRUUULL!

Jo Zog kaltër!

Nuk kam kohë të kërcej anash!
Dhe ja - tash sa është kthyer në kryetën temë
Duke me tërhequr prap andej e këndej

Një tjetër psherëtimë e thellë

Ne e bëjmë këtë edhe dy herë të tjera
Para se të zgjohem

Tash, për dy netët e fundit
Në dhomë gjumit
Ka një hardhucë të vogël
Ngjyra e ujit të turbullt bashku me tre pika leopord
Tu më fishkëlluar ninulla të fshehta…

Hardhuca dhe Zogu i Kalter

#shqiponjayoga #shqiponjayogatherapy #syt #eyes #ancientalbania #garuda #eaglevision #ayurvedic #healyourself #yoga #yogatherapy #meditation #healthymind #healthybody #mentalhealth #neuroscience #vipassana #dharma #kundalini #sufism #poetry #SearchingforShqiponja #mythology #MyPoeticAwakening #natureisourmother #protectnature #pachamama #truth #youarethemedicine #mantras #transformation #vishuddha #throatchakra #findingyourtruevoice #love

Eh Eh All We need is Love Eh Eh Part I

Eh Eh All We need is Love Eh Eh Part II

Leftovers from stolen memories

#shqiponjayoga #shqiponjayogatherapy #syt #eyes #ancientalbania #garuda #eaglevision #ayurvedic #healyourself #yoga #yogatherapy #meditation #healthymind #mentalhealth #neuroscience #vipassana #dhamma #sufism #poetry #SearchingforShqiponja #MyPoeticAwakening  #protectnature #pachamama #truth #youarethemedicine  #throatchakra #storytelling #spokenword #improvisation

Tree of Babylon

Bhaddekaratta Sutta, El Sutra del Conocimiento de la Mejor Manera de Vivir en Soledad. 
de ¨Camino Viejo, Nubes Blancas - Tras Las Huellas del Buda" Thich Nhat Hanh 

#shqiponjayoga #shqiponjayogatherapy #syt #eyes #ancientalbania #garuda #eaglevision #ayurvedic #healyourself #yoga #yogatherapy #meditation #healthymind #mentalhealth #neuroscience #vipassana #dhamma #sufism #poetry #SearchingforShqiponja #MyPoeticAwakening #pachamama #truth #youarethemedicine #mantras #buda #gatha #soledad #sutras #sabiaspalabras

Ella que conoce la mejor manera de vivir en soledad

Canta canta pajarito que me gusta cuando cantas. 

Green Tara Mantra & Vajrasattva mantra of 100 syllables:
Om Tare Tuttare Ture Svaha/
Oṃ Tare Tu Tare Ture Soha 
Ha Ha Ha Ha Ho 

#Meditation #Vipassana #Yoga #Shqiponja #Shqiptar #Garuda #Guardianofthemind #Mythology #Folklore #Healthymind #Healthybody #Gratitude #GreenTara #Tibetan #Vajrasattva #mantra #bhakti #sacredmother #sacredfather #birds #nature #laughter #englightenment #compassion #samsara #samadhi

Om Tare Tuttare Ture Svaha – Ha Ha Ha Ha Ho

Lake Shkodra 

There is such stillness 
In the way you ripple 
If I can but reciprocate this 
How sweet life would be 
To move 
Move on 
And not look back 
Let me forget 
Let go and 
Rush forward 
With life 
Instead of life 
You seeping from me 
Let us gather together 
And kiss 
To begin again that what already exists 
but has been forgotten. 


#Lakeshkodra #shkodra #poetry #poetry-fairy #sufism #simplicity #spokenword #mantra #yoga #meditation #mindfulness #syt #eyes #ancientalbania #albania #shqiponja #garuda #guardianofthemind #eaglevision #healthymind #truth #healyourself #climbing #lovenature

Lake Shkodra

Liqeni e Shkodrës

Ka një qetësi të tillë
Në mënyrën se si valëzon
vetë-vjen
Në mënyrën se si vjen-vetë
valëzon
Nëse mundem veçse ta kthej këtë 
Sa e ëmbël do të ishte jeta?
Për të lëvizur
të vazhdojë
Dhe për të mos shikoj ma mrapa
Më lër të harroj 
të lëshojë
qe të turrem përpara 
me jetën     
O Jetë 
në vend që të më len 
Le të mblidhemi i bashk
dhe të puthemi
Për të filluar përsëri atë që tashmë ekziston 
por është harruar.
      

#LiqeniiShkodrës #shkodra #poezi #poezi-zanë #sufizmi #thjeshtësi #fjalëefolur #yoga #meditim #ndërgjegjësim #syt #shqiperia #shqiponja #garuda #kujdestarimendjes #rojetemendjes #vizioniishqiponjës #mendjeeshendetshme #trupishendetshem #verteta #sherojnivetin #duanatyrën

Liqeni i Shkodrës

Brother and sister, 

Our mother Vjosa,
Europe´s last wild river 
may soon be no more!
She is crying for our help
please share her deep sorrow 
so the winds carry it far 
into each and every ear 
that needs to hear 
the truth - 
like a sweetly reassuring lullaby
It is never too late to do - the right thing.

#VjosaNarta #togetherforvjosanarta #noairportinvjosanarta #biodiversity #conservation #sustainabletourism #naturelover #protectnature #wildlifeconservation #wildlifelovers #ancientalbania #albania #wisdom #mantras #throatchakra #poetry #yoga #yogatherapy #sustainabletourism #truth #yogalife

Vjosa - Europe´s Last Wild River

Moter dhe vlla

Nana jonë Vjosa, 
lumi i fundit i egër në Evropë
Shumë shpejt mund të mos jetë ma - 
Aja po kjanë për ndihmën tonë
ju lutemi ndani hidhërimin e saj të madh
kështu që erërat e çojnë larg
te në secilin vesh
që duhet të dëgjohet
e vërteta - 
si një ninullë ëmbëlsuese qetësuese
Se kurrë nuk ashtë vonë më ba - gjënën qe duhut - gjënën e duhur. 

#VjosaNarta #togetherforvjosanarta #noairportinvjosanarta #biodiversiteti #natyradashës #duanatyran #turizminiqëndrueshëm #mbrojtjaenatyrës #ruajtjaekafshëvetëegra #mbrojtjetekafshëvetëegra #shqiperiaelashtë #shqipëri #urtësi #fjalëtëurt #joga #jogaterapi #mendjatrupi #shëndet #poezi #mantra

Vjosa - Lumi i Fundit i Egër i Evropës

Growing up in Albania, I remember my warrior grandma and her humble home in Hoti I Ri, on a cliff above the same river valley that runs through archaic Mesi Bridge. I remember well those warm nostalgic evenings eating heavenly figs along with other tasty fruits and nuts; hearing the trickling water. On the other side, I remember the hardships she faced during the peak of summer when the river became waterless….dry and barren.  

And to think the same thing is happening in 2024 and on top to ´Europes Last Wild River´!

Hoti i Ri was written a while back whilst also growing up in lovely London yet here I am reading it now. 

Vjosa! Shushica! There are people who hear your cries 🙏

-----------------------------------------------------
Hoti I Ri 

Nandaj*
Your kind face melts me 
I am leaking like those overripe figs dripping in golden sap;
My hand pushes away a suckling bee.
I watch it – limping into the evening light; 
Into the sounds of a young night

Hoxhas* sacrosanct call from across the waterless river

Chirping crickets
Warm gushes of wind
Hair stroking my face
Diluting gunshots 
Chirping crickets

Remember this is Hot i Ri* – this is Shqiperia*.
 
A distant chocking engine 
And the wind again – 
Stroking my hair away from my ear 
to hear well the young nights tapestry 
Ah wind - 
What an attentive and gentle lover you are…
And oh the sky - 
Eternal shades of blue 
Woven into specks of pink, waves of red and circling yellows. 
Oh my!

The howling starts and Hoxha ends 
And the moon
How usually everywhere I look out 
for you 
But here you are ignored, forgotten amongst all this. 

And mountains like gallant trees 
Sprouting to the sky to Allah or Zoti 
Let me remember this 
For when I return to Babylon;
For when I grow old. 
Nandaj, will I yearn for this, 
For this moment? 
Or will Babylon change me? 
So that I will crave continuous change rather than this freeze - 
This frozen beauty…..

----------------------------------------
Glossary: 

Nandaj – Grandma from the mums side. In Albanian (Shqip) there is a distinction from which side of the family the relatives are from, i.e you have two names for grandma, grandma on mums side and grandma on dads side. The same goes for grandpa, auntie, uncle...
Hoxha – Imam, the prayer leader of a mosque.
Hoti I Ri – A village on the outskirts of Shkoder, north Albania, very close to Ura Mesit, the Bridge of Mesi. 
Shqiperia – Albania. 
Allah – God in Arabic. Interestingly, the Bektashi Order is headquartered in Tirana, Albania. 
Zoti – God in Albanian. Albania is unique in the sense you can see mosques and churches literally side by side. 

#shkodra #ancientalbania #albania #grandmalove #sacredfeminine #poetry #sufism #simplicity #mantra #spokenword #improvisation #yoga #yogatherapy #meditation #syt #eyes #shqip #shqiponja #garuda #eaglevision #healthymindbody #wisdom #savevjosa #biodiversity #conservation #naturelover #wildlifeconservation #protectnature #sustainabletourism #Shushica

Hoti I Ri

¿Do you ever wonder what death tastes of? 

Learning 
Intellectually 
through the Mind 

Or 

Experientially 
through Feeling 
the Body

And what of both?

--------

A Sweet Chestnut Death 

Instrumental (Trickling Water, Guitar, Clarinet)

Rejoice Rejoice 
Aho there! 
Oh! It is coming It is coming It is coming 
Before you know It is already here It is already here Rrrr
Rejoice! Rejoice!

Instrumental (Trickling Water, Guitar, Clarinet)

Oh My death will taste of sweet Chestnuts
Sweet so sweet so sweet so sweet 
It shall be It shall be known as 
My death will taste of sweet Chestnuts
So sweet
It is spring already 
It is time It is time
Before I know it 
They will be in my mouth 
They will taste so sweet 
I will give thanks to the Chestnut tree 
And to Pachamama and to Everything
Oh How sweet so sweet so sweet the sweet Chestnut tree 
It is
Thank you Thank you 
It is coming soon 
Only two more seasons to go 
And it shall be 
Then upon after season and season 
It shall be It shall be 
That the death 
Oh my death it is coming 
And it shall be known as 
My death will taste of sweet Chestnuts 
Sweet so sweet ever so sweet 
Thank you Chestnut tree!
Oh how lovely! 
Rejoice! Do not grieve! 
It will be wonderful to be with my Chestnut tree lover

-----------

#learning #wisdom #yoga #mindbody #neuroscience #synaesthesia #synesthesia #sufism #mantras #gratitude #poetry #mystic #jazz #clarinet #guitar #naturesounds #tricklingwater #improvisation #creativity #meditation #biodiversity #chestnutlover #chestnuts #ancientalbania #pachamama #protectnature #sustanaibleliving #health #deathafterlife

A Sweet Chestnut Death

Kirtan: Music from the heart - Tuning into the healing power of the voice. Jamminggg
Don't think too much ;)

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu Jamming

Inspiration through travelling to South America

Open Mic at Mestizo Vilcabamba 2019

Hair in my throat - I can feel it but I can´t see it. 
A tribute to the 3rd eye.

Hair in my throat

SYT - Shqiponja Yoga Therapy
Dhamma Dhamma Dhamma
Truth Truth Truth 
E verteta E verteta E verteta 
La verdad La verdad La Verdad

SYT - ShqiponjaYogaTherapy

Popular tracks