Falar sobre rituais é falar sobre momentos sagrados e íntimos. Neste episódio partilho a importância de trazer significado, intenção e sentido a estes momentos. Em noite de Lua cheia fala-se de rituais de Lua cheia, e neste episódio partilho alguns dos insights que tenho tido com cada ritual de lua em que me tenho mergulhado e terminamos o episódio com uma meditação de Lua Cheia que espero poder acompanhar o teu ritual. A meditação começa ao minuto 19. 

Do que vais precisar para a meditação guiada: 
*Papel
*Caneta
*Panela

Disclaimer: 
Deixo ao teu critério queimares o papel onde escreveste. Confio plenamente que o farás com responsabilidade, consciência e intenção mas preciso que reconheças o perigo que existe em mexer com fogo. 

Deixa o teu feedback e dúvidas nos comentários, classifica se tiveres a ouvir no iTunes, partilha com quem fizer sentido e espero que gostes :) 

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E32 Rituais e uma Lua Cheia (com Meditação Para Ritual)

Ebook da Lua Nova Março 2020

Movimento da Energia desta Lua Nova guia-nos para um Novo Ciclo inteiramente novo, onde precisas saber para onde nos dirigimos neste momento e como.

Mais informações:
www.anatavares.pt
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Lua Nova Março 2020

At this time of global turbulence, Andrea leads us into discovering protection within the inner body and feeling grateful for the gentle hand of grace

Meditation On Gratitude

Nuestro tema de hoy es la interconexión del cuerpo, mente y emociones, nuestro invitado, Manuel Gomez Solera. Ma.

Acerca de Manuel:
Manu es costarricense . Se graduó de la escuela de Psicologa de la Universidad de Costa Rica y se egresó con una maestría en Psicologa psicosomática de la Universad Naropa, una universidad fundada por el Lama Chogyam Trungpa Rincpoche, inspirada en budismo tibetano.
Actualmente reside en Colorado, USA. en con su esposa y su perro Coco, en donde trabaja como terapeuta . Le apasiona la conexión entre el cuerpo y la mente y enfoca su terapia en trabajar esta unidad e interdependencia. Así mismo es practicante y profesor de meditación, basa su enfoque en Mindfulness y neurosciencias para guiar a sus clientes hacia el desarrollo de capacidades de observación; interconexión mente cuerpo y hacia enfocarse en sanar y crecer como seres humanos integrales. Manu es también estudiante de Budismo, músico y le apasionas los deportes al aire libre.

Puede conectarse con Manuel aquí: 
Email: manuelgomezsolera@gmail.com

Para más información acerca de Ana Lucía y/o Pranaluz:
www.pranaluz.com
www.facebook.com/pranaluz
Email: contact@Pranaluz.com
Music: https://www.bensound.com

Interconexión Mente- cuerpo- emociones con Manuel Gomez

Neste episódio estamos à conversa com a Vanessa José. Professora de yoga, aluna dedicada e co-fundadora do Ashtanga Yoga Porto. A Vanessa vem-nos trazer a sua perspectiva com a prática de Ashtanga yoga e espero que se sintam tão mais informados quanto eu sinto, cada vez que converso com a Vanessa sobre esta prática.

Ouve o nosso episódio anterior aqui: https://soundcloud.com/sofiamano/e59-tudo-o-que-comeca-acaba-bem-vinda-vanessa 
Ou vê aqui:  https://youtu.be/JcKDN0fHOPI

Instagram da Vanessa: www.instagram.com/vanessacjose/ 
Ashtanga Yoga Porto: www.instagram.com/ashtangayogaporto/
Primeira participação da Vanessa no podcast: Sofiamano – E24-eleva-a-tua-vibracao-com-vanessa-jose

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Assuntos relacionados com mais informação de aulas, eventos, workshops, ou parcerias: info@sofiamano.com

Vemo-nos no tapete, vemo-nos na vida. 
Namaste

E60 Ashtanga yoga com Vanessa José

Um podcast sobre yoga, respiração, mitologia, e filosofia. Um podcast sobre a permanente inconstância da vida.

E32 Rituais e uma Lua Cheia (com Meditação Para Ritual)

Sofia Mano

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