sou desenhista,criador de jogos,editor de videos ,crio as vezes logos e as vezes toco um violão

 🙏🪬🕺💃👽🧘🥳🧞😴🍀🌈🌊🌬️☔💎📡🛰️📚💌🔮📿📜⚔️🔏♀️🕋🕌⛪🛕💒🏩🏯⛩️🕍⛲🏛️🗽🚀THC Le bouddhisme est, avec le jaïnisme, la seule religion traditionnelle non théiste. Le bouddhisme considère que tous les êtres sensibles deviendront inévitablement un jour un bouddha à l'égal de tous les bouddhas passés, présents et futurs. Or un bouddha n'est pas (un) Dieu. Selon le bouddhisme, Dieu n'existe pas.
La position zen, plus proche du courant philosophique du yogācāra, considère selon certains que la seule réalité de l'univers est celle de la conscience ; il n'y a donc rien d'autre à découvrir que la vraie nature de sa propre conscience unifiée.
Parmi les techniques qui aident à rester zen, à ressourcer le corps et l'esprit, on peut s'appuyer sur la pratique du yoga et de la méditation. Le yoga est né en Inde il y a des millénaires, il est basé sur des exercices physiques et respiratoires et une pratique mentale, la méditation. C'est quoi une personne zen ?
(Familier) Imperturbable, calme. Rester zen face au chaos de tous les jours.
Comment être zen dans sa tête ?
Pensez à respirer plusieurs fois calmement : inspirez profondément et lentement par le nez. Expirez ensuite profondément par la bouche. Pour vous détendre, massez lentement votre cuir chevelu pendant deux minutes ​, conseille Érik Pigani. Ou massez vos oreilles, en étirant doucement les lobes.
Le zen est très simple (et cette simplicité étonne souvent) et en même temps est difficile à saisir. S'asseoir, prendre le temps de s'asseoir, d'immobiliser son corps, dans le silence du dojo (lieu où l'on pratique) : simplement se concentrer sur la posture, sur la respiration. Zazen, ce n'est que ça. 
ETAPES POUR UNE VIE PLUS ZEN
Revenir à l'essentiel. ...
Méditer. ...
Pratiquer la pleine conscience (mindfulness) ...
Cultiver la compassion. ...
Découvrir le vrai chemin du bonheur. ...
Apprendre la consommation consciente. ...
Faire d'une activité banale une forme de méditation. ..
Comment se sentir apaisé ?
Les techniques et conseils pour apaiser le stress, les angoisses et le mental
Fixer son attention sur la flamme d'une bougie. ...
Faire des exercices de respiration pour calmer le stress. ...
Accepter et exprimer ses émotions. ...
Méditer à toute heure de la journée. ...
Bien dormir, en quantité et en qualité pour faire diminuer le stress.
Simplifier votre vie.
conseils pour se sentir encore mieux et apaisé au quotidien.
Un esprit sain dans un corps sain, au revoir les mauvaises habitudes. ...
Boulot, yoga, dodo. ...
Le “non” qui peut tout changer. ...
Prendre le temps de prendre son temps. ...
Les petits gestes qui détendent. ...
Cher corps, je t'écoute. ...
7.La positive attitude.
Pourquoi pratiquer le zen ?
La pratique régulière du zazen permet en premier lieu d'apaiser, de clarifier l'esprit et de créer une véritable stabilité de l'être au milieu des tourments de l'existence. Le secret du zen consiste à s'asseoir, simplement, sans but ni esprit de profit, dans une posture de grande concentration.
Comment revenir à une vie plus simple ?
Comment vivre plus simplement en 5 étapes faciles
Redéfinir ses priorités.
Faire le tri dans ses activités.
Éliminer les relations toxiques.
Posséder moins.
Savourer les toutes petites choses.
Comment se calmer quand on pense trop ?
Voici quelques conseils et exercices pour apprendre à mettre en ordre son esprit.
Reconnaissez l'overthinking. ...
Évitez de tout vouloir contrôler à l'excès. ...
Pensez de façon positive. ...
Recherchez le détachement. ...
Limitez vos pensées dans le temps. ...
Agissez ! ...
Petit à petit... ...
Consultez.
C'est quoi une vie sereine ?
Se détendre, marcher, méditer, faire du sport, prendre le temps, se reposer, s'oxygéner et manger sainement c'est répondre aux besoins fondamentaux de notre corps et de notre esprit. Prendre du temps pour soi c'est se respecter.
Comment faire pour être simple ?
Éviter de trop parler, éviter les palabres, être présent dans la vie des gens. Etre simple, ange terrien 









Born in 1983 year, in Kiev Ukraine. First composition on piano write when he turned in 6 year. Have professional music education. In 2008 created collaboration with psytrance DJ Maket (Stanislav Yastremsky), and create psychill project named “Tentura”. From the beginning project have a good start First 4 tracks come on Canadian Label “Altar Records”. Later, a lot of tracks come on this label and other labels like Uxmal Records,  Sentimony Records. Have more than 20 released tracks on different labels. In 2012 released EP called “Aurora” that have a lot good reviews.

In 01 June 2013 Alexander aka Ader - create a new experimental project called “Spacenode”.The wery first track called “frequencies” came from this project released on Altar Records in a new down tempo-progressive compilation by DJ Zen  
After That, Alexander aka Ader make a lot new tracks, most of it in psytrance style. 

Periodicaly Ader plays his music on openairs, festivals, and party`s all over Ukraine. 

ₘᵤₛᵢc Tₕₐₜ ꎇₑₑₗₛ ₗᵢₖₑ ₗₒᵥₑ 🔊💖
𝙇𝙤𝙫𝙚 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙛𝙚𝙚𝙡𝙨 𝙡𝙞𝙠𝙚 𝙢𝙪𝙨𝙞𝙘💃
𝒲𝑒𝓁𝒸𝑜𝓂𝑒 𝓉𝑜 𝓇𝒾𝓉𝓊𝒶𝓁 𝓌𝑜𝓇𝓁𝒹🏴‍☠️🔱

🔱🔊ₐₛₕᵢLDₑₗᵢcₐ🔱🔊

⃤ 𝐇𝐞𝐚𝐥 𝐮𝐫 𝐇𝐢𝐠𝐡 𝐄𝐧𝐞𝐫𝐠𝐘📝
🔭𝐓𝐫𝐮𝐬𝐭 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐲𝐧𝐜𝐡𝐫𝐨𝐧𝐢𝐜𝐢𝐭𝐲 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬e
🛸ᑘᖴᓍ🪐

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