Name: 73 - A FLEUR DE PEAU Méditation Tactile 20 Min.MP3 by Présence et partages
Duration: 20 min 10 s
Description: Méditer à fleur de peau pour s'exercer à la présence consciente aux ressentis pour les savourer ou pour les traverser : l'attention aux sensations tactiles nous arriment au présent.

Merci à A. de t'avoir inspiré cette méditation. En ce beau premier dimanche d'automne, on sent bien tout ce dont tu parles (le soleil sur la peau, le vent, etc.) pendant la méditation :). Et tout ce que tu as dit : c'est pour cela - questions de sécurité mises à part - que j'aime faire du vélo et du ski, sans casque : pour sentir le vent dans mes cheveux :). Bon dimanche :)

Intro pour comprendre comment méditer permet de savourer l'impermanence et le trésor de l'instant présent
Image par bluemoonjools de Pixabay

26- Intro Méditer c'est s'entraîner À Savourer L'impermanence 4 min

Méditer pour observer nos fonctionnements automatiques et choisir la légèreté dans la mesure du possible à la fois comme une ressource et un antidote aux situations difficiles, désagréables et pénibles.
"Il faut travailler et faire ce que l'on peut, et pour le reste, tout prendre avec légèreté et bonne humeur. On ne se rend pas la vie meilleure en étant amer" Rosa Luxembourg, Lettres de prison

59 - CHOISIR LA LEGERETE Méditer 20 Min Pour Alléger Son Fardeau.MP3

Méditation sur la souplesse pour ajouter à sa boîte à outil une ressource ajustée à certaines situations imprévues et surprenantes pour répondre au mieux juste ici et juste maintenant

66 - Méditer LA SOUPLESSE Méditation Ajustée 20 Min.MP3

Méditer pour s'entraîner à fractionner le temps et les tâches à accomplir pour "vivre pleinement un jour à la fois" en commençant par investir totalement l'instant présent.

72 - VIVRE UN JOUR A LA FOIS Méditer Pour Fractionner 15 Min.MP3

Méditer à fleur de peau pour s'exercer à la présence consciente aux ressentis pour les savourer ou pour les traverser : l'attention aux sensations tactiles nous arriment au présent.

73 - A FLEUR DE PEAU Méditation Tactile 20 Min.MP3

"C'est la nuit qu'il est beau de croire à la lumière" Edmond ROSTAND, Chanteclerc, 1910. Méditer pour maintenir en soi la lumière dont les autres et le monde ont besoin.

77- LUMIERE ! Méditer Pour Constuire Un Monde Lumineux - 20 Min -.MP3

Time to shine méditation pour laisser briller toutes les facettes complexes et toute la richesse des aspects changeants qui nous constituent.

78 - TIME TO SHINE ! Méditation Scintillante - 20 Minuntes -.MP3

Méditer pour aller bien.  Depuis l'espace de la conscience les perturbations mentales et émotionnelles peuvent être observées et dissipées efficacement.  "A chacun de trouver son antidote pour aller bien" Vianney

73 - A FLEUR DE PEAU Méditation Tactile 20 Min.MP3

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Elodie

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