Sandrine a craqué en mai 2018, au moment de l’ouverture de son studio de vélo Spinbreak à Bordeaux. Dans cet épisode il est question de sport, coup de fatigue, blessure, famille, stress, travaux... On y parle aussi d'entraide, plaisir, solution, passion ! 

J'ai rencontré Sandrine la première fois à son studio en octobre 2019 pour un cours d'indoor cycling. Quelle énergie, elle nous a fait pédaler, transpirer...parfois même crier !

Dans cet épisode, vous prendrez un shoot de bonne humeur ! No filtre, no stress, accrochez- vous au guidon avec Sandrine devenue super BURN'ette !
Bonne écoute 🎧

Née en Afrique d'un papa français et d'une maman franco-grec, elle a grandi aux Etats-Unis, Turquie, Syrie, Grèce. Apres ces études à Paris, elle est retournée travailler en Grèce puis en République Dominicaine, où elle a eu l'occasion de développer son esprit d'aventure, de challenge et d'ouverture. Elle crée une association de kite surf et quelques années plus tard elle découvre le Indoor Cycling, c'est une vraie révélation ! Elle décide alors qu'un jour, elle ouvrirait son studio de cycling. 
En 2012, au pic de la crise économique en Grèce, au lieu de subir, elle décide de tout quitter à nouveau et s'installe à Bordeaux avec ses maigres économies. Il s'en est suivi la maternité : un garçon, puis une fille quelques années plus tard. Sandrine est une maman et épouse comblée ! Pendant ces premières années en France, ils se reconstruisent financièrement et professionellement, Sandrine devient alors intervenante en école de commerce. Puis, une fois arrivé à maturité, le projet studio de cycling qu'elle mène avec son mari, Charles, voit enfin le jour !

#jesuisuneBURNette

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Episode #1  - Sandrine, super coach sportive

Sylvie avait 48 ans, elle vivait en région parisienne et travaillait depuis de nombreuses années dans une très grande école internationale de mode, qu’on ne citera pas ;-). 

Un jour une belle opportunité s’offre à elle, devenir directrice d’une des 25 écoles du groupe à Bordeaux. Ni une ni deux, elle largue les amarres en région parisienne, en laissant sur place son mari et ses filles pour démarrer dans sa nouvelle vie. 

Sur le coup, elle ne mesure pas la tristesse de ses proches et s’installe en toute liberté dans un petit appartement à deux pas de l’école avec la fougue et l’énergie d’une warrior. Elle part bille en tête avec cet objectif de réussite dans ce boulot là.

 « On me fait confiance, à moi, simple professeur ! J’étais hyper fière en fait. »

Le Graal quoi pour cette femme si dynamique au parcours jalonné par le mode. Sylvie a été styliste pendant 15 ans, puis professeur, elle a fait ses études dans cette école, ses filles ont fait leurs études dans cette même école... Elle est comme pétrie par cette entité et donc d’une loyauté sans borne pour ce grand groupe international qui représentait sa famille.
Il lui semblait même être redevable éternellement envers ce groupe, car on lui avait offert cette opportunité à elle, simple professeur de prendre la direction d’une école de mode… Alors go Bordeaux go !

Sylvie nous raconte ensuite son autre morceau de vie, à vos écouteurs !

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Episode #2 - Sylvie, super modeuse à l'écoute

Malorie a tout envoyé en l’air, son boulot d’infirmière et son conjoint pour tout recommencer, se réinventer à la suite de son burn out.

Dans cet épisode, il est question de soin, patient, adrénaline, équilibre corps et esprit, famille, stress... On y parle aussi d'entraide, solution, passion. Et de confinement (l’enregistrement s’est déroulé le 2 avril).
J'ai rencontré Malorie quelques jours seulement avant l’enregistrement, pendant le confinement donc.  Nous étions en conversation téléphonique pour organiser un atelier en ligne sur les réseaux sociaux de l’association L’BURN, dans le but d’accompagner les BURN’ettes par une initiation à la sophrologie durant cette période si particulière de crise sanitaire covid-19. 

Cet épisode, c’est un peu comme si on nous plantait une seringue de positivisme et de sérénité dans le bras. C’est ce que j’appelle l’effet Malorie ! Partons à la découverte de l’univers de cette super BURN'ette. Bonne écoute.

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PLAY
Malorie, la trentaine, slasheuse et maman de deux enfants ; une fille née d’une première union et un bébé, maman par intérim de jumelles avec son amoureux. Cette petite tribu partage la nouvelle vie de Malorie pour son plus grand bonheur. 

RETOUR ARRIERE K7
A l’adolescence Malorie s’investit en tant que pompier volontaire dès l’âge minimum et devient alors infirmière comme par évidence, sa vocation. Après plusieurs années à travailler à l’hôpital, à enfiler les heures et répondre aux demandes incessantes des médecins, elle décide de devenir infirmière libérale afin de maitriser son activité… Malorie est fatiguée, stressée, elle n’est pas heureuse au travail, sa pratique pour accompagner les patients ne lui convient pas. Elle n’est pas satisfaite non plus dans son couple, elle est maman d’une adorable petite fille de 3 ans, elle culpabilise, elle a tout pour être heureuse et pourtant cette vie ne lui convient pas. Elle entame alors une thérapie afin de trouver sa place dans ce monde. 2 ans plus tard, elle quitta son conjoint, son job et s’installa seule dans une maison au Bouscat. Après 9 mois d’arrêt de travail, elle reprend des études de psychologie, puis continue son cheminement en devenant psycho praticienne. Elle découvre alors la pratique de la sophrologie. Révélation !! Cela venait compléter sa pratique du Reïki à laquelle elle s’est initiée avec beaucoup de plaisir et convictions suite aux premières prises de conscience apparues au moment de sa thérapie. Ces deux pratiques corporelles et existentielles venaient ainsi compléter son métier d’infirmière que finalement elle ne quittera pas. 

FACE B
Aujourd’hui, Malorie Salvador est Slasheuse ! Infirmière libérale une semaine et sophrologue l’autre semaine. Elle jongle avec bonheur dans cette nouvelle vie épanouissante.

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Episode #3 - Malorie, super slasheuse infirmière / sophrologue

Celle qui travaillait dans une banque et voulait entreprendre mais n’osait pas VS celle qui se lance un défi fou, celui de participer à un raid sportif en Islande ! 
Entre temps il y a eu un BURN out et des mois de cheminement pour se libérer et comprendre finalement que la solution passe par l’action. 

L’histoire de cette femme va surement vous donner le frisson, pas celui des sommets islandais, mais celui de l’émotion !

Cindy a fait une belle carrière dans un grand groupe bancaire. Pendant toutes ces années, elle cherchait sa place. Elle bouge souvent, elle enchaine les services, les postes et les managers, les bons et les mauvais. Elle évolue ainsi et atteint le poste d’assistante de direction à Bordeaux. 
Toujours plus haut, toujours plus de relationnel, ce qui l’anime.
Parmi les équipes au sein desquelles elle est parachutée toutes ces années, elle tombe sur un manager monstrueux, mais elle s’adapte. Maman de deux petites filles, en parallèle Cindy mène un rêve depuis plusieurs mois, celui d’entreprendre, de créer sa boîte d’événementiel. A la maison, elle planche sur son projet, les journées au travail lui semblent alors de plus en plus ennuyeuses. S’en suivra une réorganisation interne et par conséquent, la proposition d’un nouveau post... de retourner au service marketing managé par ce n+1 « monstrueux ». 
Trop c’est trop. Stop !
Elle décide de quitter la banque. 
Le soir venu, pas l’ombre d’un soulagement à l’annonce de sa rupture conventionnelle. Elle ne comprend pas son mal être alors qu’elle devrait sauter de joie. 
Ces derniers mois ont été si difficiles, la fatigue s’est installée depuis un bon moment déjà. (...)
Lorsqu’elle se sentira mieux, Cindy accepte un défi fou : un raid sportif en Islande qui la sortira de son burn out à l’aube de ses 40 ans et elle l’affirmera plus tard : « ce raid m’a changé la vie ».

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Episode #4 - Cindy, super maman & super aventurière, les 2 font la paire !

Podcast de confidences au féminin sur le burn out. L'avant/après et la reconstruction. No filtre !

Je suis Marlène, j'ai imaginé et créé ce podcast pour partager avec vous mes rencontres car ces femmes inspirantes m'ont propulsée vers l'avant ! 

J’ai rencontré Anne-sophie Vives qui a fondé l'association L'BURN et la communauté bienveillante des BURN'ettes pour accompagner les femmes victimes d'épuisement professionnel et personnel et sensibiliser les publics à la question du burn out. Je m’investis alors dans cette association et deviens la community manager Bénevole des BURN’ettes, quelle aventure !!

"Je suis passée de superwoman à superlooseur " disait-elle... Mais après avoir mené sa bataille, Anne-Sophie renait en super BURN’ette !! Et moi, je veux vous parler de ces femmes là, parce que oui, il y a l’après burn out ! 

Vous découvrirez au travers ces épisodes, des histoires communes de femmes qui racontent le vide vécu pendant leur burn out puis..., l'autre morceau de vie qu'elles ont réussi à se créer ! Après la fatigue, la culpabilité et le désespoir des premiers mois, ces personnes se reconstruisent en se réinventant.
J'espère que ce podcast vous fera transpirer d'espoir et de joie !!!

Marlène Bonhomme
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Marlène Bonhomme

Episode #4 - Cindy, super maman & super aventurière, les 2 font la paire !

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