Au sujet des écarts lors d’une sèche. Avant d’être en coaching avec Rudy, je tentais de maigrir en m’infligeant un déficit calorique semblable avec celui que Rudy m’a déterminé actuellement sauf que je faisais des petits écarts pensant que ça n’allait pas avoir de grande répercussions et je ne perdais pas. Depuis 3 semaines je suis en coaching avec Rudy qui m’a bien fait comprendre qu’aucun écart ne devait être fait et que au dela de un écart par semaine, il lui serait très difficile de s’adapter… résultats : je suis passé de 73,5 à 69,2 en 3 semaines et demi en appliquant strictement ses consignes

Retrouvez Rudy Coia et June pour animer le SuperPhysique Podcast réservés aux pratiquants naturels de musculation.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST JUNE ?

June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particulièrement active sur Instagram sur son compte @junecoach74 et anime le podcast "Beyond Your Why".

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TIGES DE BAMBOU, VOLUME MINIMUM ET PERE DE FAMILLE

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage vous partager leurs actualités.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST FABRICE ?

Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.

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BELLE GRENOUILLE, CANIVEAUX SOCIAUX ET SAVON QUI PUE

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Clément répondre aux questions des forums SuperPhysique.

QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST CLEMENT GOUDIN ?

Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir participé à tous les championnats de France sans matériel encore en activité.
Vous pouvez le retrouver sur Instagram où il poste ses entraînements presque quotidiennement sur https://www.instagram.com/cltgd1/?hl=fr

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RENFO EXTREME, BOOSTER BIDON ET CQP IF PREMIUM

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast comment reconnaître un faux rêve.

Ils sont partout !

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LA SUPERCHERIE N'EST PAS SUPER !

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi je passe où on me demande.

Quand est-ce que je pourrais compter sur vous ? 

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QUI PEUT LE FAIRE ? (Je compte sur vous !)

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QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST JUNE ?

June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particulièrement active sur Instagram sur son compte @junecoach74 et anime le podcast "Beyond Your Why".

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DOS DE CHAMPIGNON, SECHE IMPOSSIBLE ET PROGRAMME POURRI

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast pourquoi le système est voué à l'échec.

Qu'est ce qui rend vraiment heureux ? 

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JE SUIS UN BEATNIK (Et vous ?)

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QUI EST RUDY COIA ?

Rudy est auteur, coach et formateur. Il intervient aussi bien auprès des particuliers, des athlètes que des futurs coach sportif. Passionné de sport, il partage ses connaissances depuis 2001 notamment via des articles, vidéos et podcasts. 

QUI EST FABRICE ?

Fabrice est l'un des pionniers de la musculation en France sur internet. Il a fondé l'un des premiers sites en 1999 "Smart Weight Training" qui s'est farouchement opposé au dopage dès le début.
Auteur de nombreux articles et de livres, il est le co-fondateur du site SuperPhysique.org et partage ses aventures dans les podcasts depuis 2017.

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DE L'AVOINE AU JUS D'ORANGE !

Retrouvez dans cet épisode de LeaderCast la question que je me pose tous les matins.

Comment sauver sa vie ? :)

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LA QUESTION QUE JE ME POSE TOUS LES MATINS !

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Clément Goudin répondre aux questions des forums SuperPhysique.

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Clément est champion de France 2020 de Force athlétique en -93 kg et coach cette discipline et toute personne qui souhaiterait prendre de la force. C'est le seul athlète en France à avoir participé à tous les championnats de France sans matériel encore en activité.
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COMPETITION LOUPEE, ENVIRONNEMENT ET MAXIMALISME

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QUI EST JUNE ?

June est coach sportive depuis 2018. Elle a commencé par enseigner et pratiquer le Crossfit, sa première passion, avant de se tourner vers le Bodybuilding naturel dans lequel elle a participé à 2 compétitions en 2022. Elle est particulièrement active sur Instagram sur son compte @junecoach74 et anime le podcast "Beyond Your Why".

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LA MASCARADE CONTINUE !

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DOS DE CHAMPIGNON, SECHE IMPOSSIBLE ET PROGRAMME POURRI

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