Salut les gars ! J'ai 2 petites questions diététique. Je vis encore chez mes parents, on est 5. Comment vous faites pour compter la quantité que vous devez manger, pour le riz par exemple, quand on prépare pour 5 personnes ? (surtout pour les glucides qu'on doit peser cru). Et ensuite au niveau des protéines végétales, j'ai l'impression avec juste céréales/légumineuses, sans soja, c'est très difficile d'avoir assez de protéine à part si on mange des grosses quantités non ?

Power push down! (comme présenté dans la méthode Delavier 3). Je le fais depuis bien 1 an, ça travaille super bien et j'ai aucune douleur aux coudes alors que je suis très sensible dessus. 

Il parait que FABRICE n'a pas pris des vacances à cause de covid 19 qui a paralysé tous les pays

Merci Fabrice pour tes variantes des exos triceps. le magic triceps sur un banc décliné ou le végan magic triceps sera testé dans la salle de musculation très prochainement

ça m'étonne que Fabrice soit en surpoids

Ils ont mis yaourt protéiné sur l'étiquette pour flatter les gens et lespousser à les acheter.

Pour développer les cuisses il vaut mieux faire des  séries de vingt sur la presse à cuisses comme recommande Rudy

Ces jours sont très chauds en France d'après la météo, vas-tu à la plage ou les plages sont-il interdites à cause du covid 19?

Grand merci pour ce podcast très instructif et divertissant dés le début jusqu'à la fin.

Bonjour la team. Merci infiniment pour votre dévouement à la cause 💪. Pourriez-vous dans un prochain post développer le sujet de la répartition des apports nutritionnels. Notamment pour les + de 40ans.     1/2

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast de Musculation, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

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YAOURT PROTEINE, SECHE ET ONLYFAN (Fabrice est romain)

A series of lessons
delivered in Tower Hamlets by Ustadh Abu Ukkashah Abdul-Hakeem
Follow @DawahTH on Twitter for updates on more lessons and lectures.

Abu Ukkashah The Three Fundamental Principles Lesson 18 (22/12/2022)

Salut à tous les amis !

Quel plaisir de vous retrouver cette semaine pour ce nouveau podcast !

D’autant plus que le rythme est soutenu en ce moment, mais pas pour les mêmes raisons que d’habitude… J’enregistre entre deux semaines de vacances !

Et j’en profite pour répondre une nouvelle fois à vos questions :-) 

J’ai pris beaucoup de plaisir à le faire et j’espère que l’épisode vous plaira !

Merci encore à tous d’être aussi nombreux et à très vite !

Tony

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QUI SUIS-JE ?

Entrepreneur depuis toujours mais prisonnier de la rat race, j’ai changé de vie en 2018 et je vis aujourd’hui de mes investissements en immobilier et en bourse.

En 2019, j'ai crée ma société de marchand de biens, écrit mon premier livre « Riche de Liberté » sur la division foncière et lancé mon podcast « Une Vie de Liberté »

Aujourd’hui, j’aide les gens à changer de vie grâce à l’investissement et au développement personnel !

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À PEINE ARRIVÉ, DÉJÀ REPARTI ! (Allo Tonton #4)

Harvard’s plagiarist president resigns in disgrace, Mickey Mouse becomes a serial killer, and libs celebrate as Poland’s new left-wing government silences the press.

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Ep.1396

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Ep. 1396 - Woke Harvard President Exposed As Fraud

Aliens invade America, a Miami shopping mall breaks the Internet, and we commemorate the anniversary of jAnUaRy SiXtH!

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Ep.1399

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Ep. 1399 - The "Aliens In Miami" Media Cover-Up

Jeffrey Anderson, President of The American Main Street Initiative and the former Director of the Bureau of Justice Statistics under President Trump, joins us to discuss the state of the Republican candidates in the upcoming presidential election, the disconnect between the American voters and the establishment political class, and the strategies Republicans need to adopt to win elections moving forward.

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#Trump #Biden #Kennedy

Main Street vs. The Establishment: Jeffrey Anderson's ANALYSIS of the Presidential Election

The Bible Experience is an audio version of the Bible published by Zondervan. The script used is the Today's New International Version (TNIV) Bible translation. The re-enactment was performed by a cast of more than 200 African-American(Hebrew Israelites) actors, musicians, personalities, and clergy, including 3 Oscar winners, 5 Golden Globe winners, 7 Emmy winners, and 23 Grammy winners. Members of this cast include Blair Underwood as Yahoshua, Samuel L. Jackson and Paul Adefarasin as Yah, Kirk Franklin as Simon Peter, Angela Bassett, Dule Hill, Cuba Gooding, Jr., Denzel Washington and Pauletta Washington in the Song of Songs, LL Cool J as Samson, Eartha Kitt as the Serpent, Bishop T.D. Jakes as Abraham, and Bishop Eddie L. Long as Joel. The original music score was composed by Grammy award-winning producers and performed by the Prague Philharmonic Orchestra.

Ezekiel 48

Ezekiel 40

Ezekiel 35

Virgil Texas, author and cohost of Chapo Trap House, hosts the Chapo/NPR/Vice/Ninja debate for Homie County Recorder of Deeds between candidates Gilroy Monsanto, Chalmers Pinochet Harding, Kobo Walker, Mike Fjeurtminor. The B.R.A.N. 5000 tabulates the outcome of the election. (from 2018-12-17)

070 - E1 Live in Brooklyn: The Second Debate for Homie County Recorder of Deeds

Retrouvez dans cet épisode des SuperPhysique Podcast, Rudy Coia et Fabrice, les fondateurs du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage, répondre aux meilleures questions de la semaine des Forums SuperPhysique.

On y parle d'arrière d'épaules, de déséquilibres musculaires, de répartition en musculation, de métiers physiques et de la possibilité de progression, d'étirements, de se donner les moyens et on tease également sur notre prochain projet du 23 aout... Le tout bien évidemment saupoudré d'anecdotes de vieux pour votre plus grand plaisir.

Si vous souhaitez poser vos questions, cela se passe directement sur https://www.superphysique.org/forums/index.php

Les liens du Podcast :

- La Formation SuperPhysique - https://methodesp.rudycoia.com

- Le livre de Fabrice - https://www.musculation-halteres.fr/methode-musculation-halteres/

- Pour faire son analyse morpho-anatomique - https://www.rudycoia.com/produit/pack-methode-superphysique-tome-1-et-2/

- Les meilleurs suppléments - https://www.superphysique.org/nutrition

DESEQUILIBRES, REPARTITION MAGIQUE ET METIER PHYSIQUE (Fabrice a la solution)

Retrouvez les Podcast de musculation SuperPhysique du site https://www.superphysique.org destinés aux pratiquants naturels chaque vendredi à 10h30

YAOURT PROTEINE, SECHE ET ONLYFAN (Fabrice est romain)

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