frötuna

En kulen november-helg samlades 25 personer mitt i Göteborg, på en yoga- och dansstudio som heter Nia Movement. Vi välkomnades så varmt av Jenny och Emma, våra värdar, som själva var med hela helgen. Jag offrade faktiskt en födelsedagsfest för Lasse Brandmannen, som fyllde 60 just den helgen. Vi hade det så bra på Nia Movement att det var helt OK att missa kalaset!

08. Din inre väpnare

Jag tror detta var den tionde helgretreaten jag ledde på Frötuna utanför Uppsala. Som vanligt var det fullt hus, med 28 deltagare. Tror aldrig det känts så lätt och oansträngande att leda en helgretreat. Det berodde inte minst på deltagarna. Vuxna, vakna och varsevarande. Vilket jobb jag har! 
Själv tyckte jag föredraget lördag kväll, Det jag bugar till, blev ovanligt bra. Och meditationerna 6,7 och 9.

Ingen människa är en ö

Din inre Sancho Panza

Där Gudarna bor

Vad är jag?

Det jag bugar till

En lågmäld storslagenhet

Öppna uppmärksamhetens hand

Stå i floden

Det som aldrig fötts

Håll ditt hjärta

Ansiktet på dess egna villkor

Att låta kroppen andas

frötuna

Sussi Obenius