Might be a bit TOO self aware?

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Am I Too Aware? (prod. davidtamas)

This radio jingle follows the story of a woman who unexpectedly finds a tortoise at her doorstep. Tempted by the belief that it brings luck and wealth, she turns to her neighbor for advice. The neighbor, however, sees an opportunity to consume the tortoise, citing its supposed medicinal benefits. Just as they consider their next move, a young schoolchild interrupts, offering an important lesson on the vital role of tortoises and freshwater turtles in nature.

Tortoise Conservation Radio Jingle

Dans cette deuxième partie de ma recherche réalisée à l’Université de London Metropolitan, je me penche plus en profondeur sur les témoignages de quatre pratiquants issus de traditions méditatives différentes. Leurs récits mettent en lumière la manière dont la méditation, qu’il s’agisse de la pleine conscience, de la récitation de mantras ou de la méditation de bienveillance, peut transformer la relation que nous entretenons avec l’anxiété et les schémas d’attachement.

Ces expériences personnelles révèlent plusieurs dimensions communes : une meilleure régulation émotionnelle, le développement de la conscience métacognitive, une évolution vers davantage de sécurité intérieure et, pour certains, une connexion spirituelle apaisante. Loin de supprimer l’anxiété, la méditation semble ouvrir un espace permettant de l’accueillir avec plus de présence et de compassion.

Cette analyse thématique met en évidence que la méditation peut être comprise non seulement comme une pratique de bien-être, mais également comme un outil psychologique et psychodynamique renforçant la capacité du Moi à contenir et transformer l’expérience émotionnelle.

La méditation ne supprime pas l’anxiété, elle transforme notre façon de la vivre et ouvre un chemin vers plus de présence et de guérison.

Chercheuse en psychologie : Stéphanie Solange Croissiau





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