6 minutes ago - To Download Or Read Fri från oro, ångest och fobier
Visit Link Below
Here You Can Download Or Read Free Books
👉 👉 👉 Link To Download http://tinybit.cc/8bb5928f 👈 👈 👈

[Read] Online Fri från oro, ångest och fobier BY : Maria Farm & Håkan Wisung

EP 298 Döden och dödsångest
Vi pratar nervositet 
Att ta kontroll över situationen
Döden och dödsångest
Att inte få vara med
Vill  man bli 837 år?
Dödsdoula

acast.com/ansvarspodden
Lyssna, dela, reflektera

EP 298 Döden och dödsångest

I detta avsnitt med tema män som utsatts sexuellt som barn pratar vi med tre män - Jörgen, Kristoffer och Tomas - som alla utsatts sexuellt som barn.

Vi får ta del av deras personliga upplevelser av ha utsatts som barn. Hur det var att leva ensam med hemligheten om att ha utsatts, vilka långsiktiga konsekvenser utsattheten orsakat, vägar till läkning som gjort skillnad och hur livet förändrats efter att de vågat bryta tystnaden och söka stöd.

Programledare: Gunilla Sunnros

Samtliga rättigheter till detta material tillhör Rise - Riksföreningen mot incest och andra sexuella övergrepp i barndomen. Detta avsnitt publicerades i december 2023.
www.rise-sverige.se

Utsatt som pojke

Podden är tillbaka efter några års uppehåll och i dagens avsnitt delar jag med mig om varför jag slutade släppa avsnitt. Jag kraschade i en tung utmattning (mycket pga en kollega som utsatte mig för psykisk/ekonomisk stress) och strax därefter fick jag veta att jag hade en tumör i hypofysen stor som ett ägg och jag gick igenom en operation. Jag hamnade på en mörk plats med både depression och PTSD och vägen tillbaka har varit lång men nu har jag iallafall kommit så pass långt i mitt tillfrisknande så att jag vill starta 
upp podden igen. Framöver kommer jag som vanligt att ha med många fantastiska gäster som delar med sig av sina liv.

Podden är tillbaka

I dagens avsnitt tar jag med er på en resa genom en stark historia om förlust, maktlöshet, sorg och medmänsklighet. Jag vill berätta för er om Cilla och hennes dotter Lisa.
Lisa var endast 23 år gammal när en överdos tog hennes liv. Men Lisas kamp började långt innan detta tragiska ögonblick. Hon hade kämpat i många år med både anorexia och missbruk. Under perioder kunde Lisa leva drogfritt och verka vara på väg mot en bättre framtid, men tyvärr föll hon alltid tillbaka i missbruket.
Genom att dela sin historia hoppas Cilla kunna sprida kunskap och förståelse om beroendesjukdomar och samtidigt påminna oss alla om vikten av medmänsklighet.
Förlusten av ett barn är en sorg som ingen förälder bör behöva uppleva. Men mitt i sin egen sorg har Cilla beslutat sig för att göra skillnad. 
Cilla berättar om hur hon försökte hjälpa Lisa på alla sätt hon kunde, men att beroendesjukdomen är en svår fiende att bekämpa. Hon förklarar att man som anhörig till en drogberoende står inför en konstant kamp; att uppmuntra och stötta samtidigt som man sätter gränser. För det är just detta som är den svåraste delen - att hitta balansen mellan att älska och ta hand om någon samtidigt som man behöver ta hand om sig själv.
Cillas historia rör vid ett viktigt ämne - missbruk och beroendesjukdom är inte något man kan kontrollera eller "bota" genom att bara vilja tillräckligt. Det är en komplex sjukdom som kräver en helhetssyn. Men samtidigt kan små handlingar av medmänsklighet göra en enorm skillnad i en persons liv.
Vi pratar om vikten av att vara en medmänniska. Vi kan alla göra skillnad genom att lyssna, visa omtanke och ge stöd till dem som kämpar med beroende. Ibland kan det vara svårt att veta hur man ska agera eller vad man ska säga, men enkla handlingar som att finnas där och erbjuda sitt stöd kan få en stor betydelse för den som kämpar.
Så nästa gång ni möter någon som kämpar med en beroendesjukdom, var inte rädda för att vara en medmänniska. Ert stöd kan vara den ljusglimt som någon desperat behöver i sin mörka värld. Och för Cilla och för alla andra som har förlorat sina kära till beroende sjukdomar, låt oss tillsammans sprida kunskap, empati och hopp.

Cilla Zbinden - Sorgen efter Lisa.

Sanna växte upp under svåra förhållanden med två föräldrar som missbrukade. Hennes mamma kämpade med heroin och prostitution, medan hennes pappa var beroende av alkohol. Ett av hennes tidigaste minnen är när polisen kom hem till dem i Bagarmossen för att leta efter droger.
Sannas mamma försvann ofta i långa perioder, och trots sin fars drickande lyckades han ändå se till att det fanns mat på bordet, att hemmet var städat och att Sanna hade rena kläder. I åttonde klass smakade Sanna alkohol för första gången, och hon kände direkt att hon hade hittat något som gav henne ro, hon hade hittat hem. Hennes tankar blev tysta och ångesten försvann, men tyvärr ledde det snabbt till ett alltmer destruktivt missbruk av droger.
Idag har Sanna varit nykter och drogfri i nio år. Detta har hon främst att tacka de människor som har stöttat och hjälpt henne på sin väg i nykterheten. Men också thaiboxningen som kom in i hennes liv och som är en stor del av hennes väg ut ur missbruket.

Sanna Lindquist - Flickan Från Bagarmossen

I tidig ålder hade Joakim höga ambitioner, han hade bestämt sig för att göra karriär och startade sitt första företag redan i 30 års åldern. Han lyckades nå sina materiella drömmar och hade både karriär, familj, fint hus, flera bilar och dyra klockor. Men trots det framgångsrika livet med allt han någonsin kunnat drömma om skavde det på insidan. Under många år hade han kunnat kontrollera sitt drickande så pass så att han bara drack på helgerna och ibland någon onsdag men som vi som lever med beroendesjukdomen alkoholist vet vi att det är en progressiv sjukdom och den blir bara värre. Dom 10 sista åren innan Joakim slutade dricka så drack han på daglig basis. Tillslut orkade inte hans fru med Joakims drickande längre så hon tog barnen och stack. För Joakim var det vändningen. Han tog en behandling och blev genom behandlingen inslussad i en 12 stegsgemenskap, där hade han möjlighet att börja tillfriskna. Idag har Joakim ett fantastisk liv och lever nykter sen sommaren 2011. Vi pratar om medberoende, om anhöriga, rädslor, självkänsla, tillfrisknade och mycket mer.

Joakim - Bakom den fina fasaden av ett framgångsrikt liv.

Ninas dotter har aldrig sätt henne full men trots det så var hennes liv ohanterbart och alkoholen var en stor del av Ninas liv. Ett liv som på utsidan såg ut som välfungerande. Som ensamstående mamma stod Nina hemma och bakade bullar och var med sin dotter. Men när dottern försvann till sin pappa så åkte alkoholen fram. Nina visste vad alkoholen gör med ens familj då hon själv är uppvuxen med en alkoholiserad far som i 52 års ålder söp ihjäl sig. Men trots det så fick alkoholen ett starkt grepp om Nina. Precis som för så många andra så tar beroendet över tillslut och man hamnar i situationer och gör saker som man aldrig trodde man skulle kunna göra, man skjuter på den ena gränsen efter den andra tills man inte längre känner igen sig själv. I detta avsnitt får ni ta del av Ninas historia, idag har hon varit nykter i 18 år. Vi pratar om återfall, psykisk ohälsa och neurovetenskap.

Nina Berg - Låt Fasaden Rämna

LocalHero säsong 2 avsnitt 75:

I detta avsnitt samtalar vi med artisten Jezzie. 
Lyssna här på Jezzies musik: https://open.spotify.com/artist/5b8MtJPJCFCmPMcsCzPtke?si=NU_wexU6QTuG0VAw83ociw

Vi samtalar om:

Att sprida budskap om psykiskt ohälsa med musiken.
Att ha ångest.
Om musiken och låtskrivande är en räddning. 
Om utsatthet av mobbning.
Om sång, dans, teater och musikal.
Om samhörighet och tillhöra grupper.
Om teater är också ett form av flykt och att vara en annan karaktärer. 
Att samtala om allt med barn på barnperspektiv. 
Om Izabella"Bella"Swartz.
Om livet vore en musikal.
Om teater Pippi Långstrump och Pettson och Findus.
Om artistcamp och Carina Perenkranz.
Om sjunga och spela teater samtidigt. 

Om hennes låtar och är genomgående tema är psykiskt ohälsa.
Om låtarna "Ok" och "See me go".
Att sjunga och låtskrivande på engelska. 
Om Tindragud, Daniella Torres, SativaMaria Pettersson, Marx Gallo, Neno och Lili och Susie som gäster till podden.
Om dans. 
Att vara certifierad livsnjutare.
Att sjunga "Ave Maria". 
Att man får mår dåligt, men det kommer att bli bättre. Livet är en berg-och-dalbana. 

Att vinna på Stage Academy Artist 2023' .
Om många låtar som är klara.
Att skriva låtar. 
Om självmord. Att inte vilja leva och inte vilja dör heller. 
Om Kay Pollak och olyckor i livet som kan föra till något bra. 
Om tacksamhet. 

Vi avsluta med Jezzie senaste låt "Trigger".












"Det är inget fel på dig bara för du mår dåligt Man får må dålig och det kommer bli bättre" - Jezzie

I detta avsnitt av Beroendepodden delar Malin med sig av sitt liv med psykisk ohälsa, självskadebeteende och Bordeline. Men oxå om mobbningen i skolan när Malin växte upp som var en bidragande faktor till hennes mående och att hon utvecklade ett självskadebeteende och även självmordstankar. Idag har Malin varit skadefri i över sex år och hon delar med sig av hur hon gör idag för att hålla sig skadefri och jobba med sin psykiska hälsa.

Malin Walin - Att skada sig själv kändes som en trygghet.

LocalHero säsong 2 avsnitt 88:

Fortfarande i Scandic Stora Hotell i Nyköping och nu samtalar vi med Jessica Sandberg.

Vi samtalar om:

Att jobba på Scandic Stora Hotellet i Nyköping.
Att jobba på som fastighetsmäklare 
https://www.svenskfast.se/hitta-maklare/nykoping/jessica-sandberg/7513/
Att jobba med olika yrken. 
Om vad det innebär att vara mäklare.
Om Mohammed Mouaid.
Att jobba med människor.
Om vägen till att bli mäklare.
Om pappa var inte delaktig i hennes liv.
Hon blev mobbad för hon var överviktig och det skapade ätstörningar.
Om mycket flyttande.
Att gå ner i vikt och bli omtyckt. 
Om de tragiska händelsen med hennes mamma. 
Att vara 17 år och bor själv, då det blev mycket festande, dåligt umgänge, sökande efter bekräftelse och försöka söka sig själv. 

Om panikångest attacker och ångest.
Om hennes mormor och gemensamma drömmen att bli en mäklare.
Om det tunga ryggsäcken.
Om relationen med pappa.
Om självkänsla.
Om hennes sons pappas död.

Att kännas sig lycklig nu.
Om Mohammed Mouaid som är en inspiration.
Om hitta sina mål I livet.


"Nånting som jag har drömt om som jag och mormor hade gemensamt en dröm för mig" - Jessica Sandberg

Vad är PTSD och hur tar det sig uttryck när man lever med det? Vi pratar om varför PTSD-experter börjar med ayahuasca och varför DSM-5 är en gatekeeper till vård. 

Dessutom: Angelica har blivit En man som heter Ove av sin PTSD.

29. PTSD

Varför blir du kåt när jag berättar om mina övergrepp?? Varför är det jag som känner självhat och skam när skammen och självhatet hör hemma hos förövaren? Leons tidigare trauman med övergrepp som barn har tagit honom till mörka platser med självhat, självskadebeteenden, prostitution och ett tungt heroinberoende. För Leon började allt med övergreppen, smärtstillande tabletter som läkaren skrev ut efter en operation och att han blev groomad av en äldre man. Den här historian visar hur lätt det är att allt blir fel och att vem som helst kan hamna där. Leon heter egentligen något annat men pga att han tyvärr fortfarande lever i en utsatt situation har vi bestämt att byta namn.

Leon - Ett Avslut Till Mina Sexköpare

LocalHero säsong 2 avsnitt 107:

I detta avsnitt samtalar vi med Lisa Ring som är elitidrottare, författare, coach och lärare.
https://lisaring-se.webnode.se/

Vi samtalar om:

Att börja springa, bli lärare och egenföretagare coaching, elitidrottare och författare.
Om Lisas Leende Coaching och om boken "Lisas leende äventyr på Östgötaleden". https://www.vistoforlag.se/bok/lisas-leende-aventyr-paa-stgotaleden/
Om varför leende och glädje är så viktigt.
Att springa om man mår bra och må bättre.
Om kunskap om naturen och träd.
Att fortsätta satsa på elitidrott och drivande att skriva.
Att vara grundaren till Runfrog https://www.runfrog.com/se/
Om vad det innebär coaching.
Att vara sin egen coach.
Om motgångar I livet som att förlora sin bästa vän som var morfar.
Om man är sorgsen/ledsen då ska man inte löpa/springa, för då blir det tungt i skorna också.

Om olika löpningar och att springa i olika väder. 
Att vara en förebild med hjälp av träning. 
Om vild, modig och lycklig.
Att spela fotboll, handboll, vara biologilärare och skidlärare.
Om starka självkänsla och Jantelagen.
Om inspirera varandra. 
Om Borrelia.




"Sträva efter att vara vild, modig och lycklig" - Lisa Ring

LocalHero säsong 2 avsnitt 123:

Vi är i  Göteborg och i hotellet Scandic Europa och idag samtalar vi med Oskar Thundal som har podden "Hemmasittarpodden":

https://open.spotify.com/show/6Lp5Tkcf7Kx1p0608YKIdZ?si=wFzjbJe1RiKiU91lgmYLhA

Har även gästas i "Förebildspodden":

https://open.spotify.com/episode/5OI2xhTBhCX5p0PrmYz6Yw?si=0CJjltmWTVmmkQCCgUUY4A

 Vi samtalar om:

Att hjälpa/jobba med ungdomar och barn som elevassistent på skolan.
Att blir coach och starta eget företag.
Att hjälpa föräldrarna.
Om begreppet henmasittare.
Om utfrysning, mobbning, ensamhet, ångest och NPF- diagnoser.
Att skolan fokusera mycket på undervisning men inte relationsbyggande på barn/ungdomar.
Om vikten med goda relationer som skapar också trygghet och om ledarskap.
Att ha höga förväntningar på barn/ungdomar.
Om makten och reflekterande insikter.
Att vara socialpedagog och om nyfikenheten på människor.
Att vara rätt person på rätt plats och ha hjärtat.
Att inte vara rädd att misslyckas.
Om vad är nyckeln med att några lyckas och andra inte lyckas. Vad är drivkraften?
Om Tobias Valdebenito som hjälper nu ungdomar.
Om barn lär sig genom att lyckas och är  mycket inspirerande. De är förebilder.
Om vikten med ledarskap.
Om Coach Thundal https://www.facebook.com/coachthundal
Att vara ledare i Young Future https://youngfuture.se/
Om sprungit 16 mil för välgörenhet, om utmaningen och upplevelsen.
Om tågluffarresan.
Om perspektiv och att sätta det som en rustning och användning med bemötandet av människor.

Om "Hemmasittarpodden" och olika gäster som har kommit.
Om Jacqueline Gilljam "Hemmakämpare".
Lyssna på hennes avsnitt: 
https://open.spotify.com/episode/5rmNM1GmeYUy27E5RrUXkM?si=-5BX46yxTxGqaivASbPrSA
Att främja närvaron.





"Man är huvudpersonen i en film. Sin egna film." - Oskar Thundal

Local Hero är en podd om förebilder och eldsjälar där vi intervjuar personer som brinner för det de gör, inspirerar och gör något gott i världen. Dessa personer har olika yrken, sysselsättningar och professioner. Det kan vara stort som smått men något gott.  Antonio och Nils är två kollegor från en förskola, tycker inte att detta ska tas för givet och vill därmed lyfta dessa människor, sprida ljus och hopp samt inspirera andra.

I beroendepodden pratar vi om ALLA olika sorters beroenden, missbruk, medberoende, kriminalitet och psykisk ohälsa. Vi lära oss mer om beroendesjukdomen. Vi får följa fantastiska människor som tagit sig ur ett beroende, missbruk, medberoende och höra hur dom har gjort för att ta sig ur och tillfriskna.  Vi pratar om psykisk ohälsa, depression, utbrändhet, ångest och självmord. Vi pratar om sexuella, fysiska och psykiska övergrepp. Vi pratar om ALLT som andra inte vågar prata om.

För den som utsatts för incest eller andra sexuella övergrepp i barndomen kan det vara livsavgörande att få ta del av erfarenheter och upplevelser hos andra med liknande erfarenheter. Gång på gång visar det sig att det är en av de mest kraftfulla insatserna för att minska förlamande skam och skuld som alla utsatta känner igen sig i och som ofta varit en viktig anledning till att många år förflutit innan man berättar för första gången. Därför har vi tagit fram Rise-podden, där 3 medlemmar modigt och öppenhjärtigt delar med sig av sina erfarenheter och upplevelser som barn och som vuxen. Rise-podden är också värdefull för dem som inte varit utsatta men som vill förstå mer om detta svåra ämne, för att kunna ge stöd och aktivt förebygga att fler barn utsätts. Rise - Riksföreningen stödcentrum mot incest och andra sexuella övergrepp i barndomen - är en ideell medlemsförening, bildad 1981. Vi  erbjuder stöd och hjälp till självhjälp i läkningsprocessen efter att ha utsatts för incest eller andra sexuella övergrepp i barndomen.

Ansvarspodden handlar om det lilla och stora i livet och hur man kan ta ansvar kring detta. I lättillgängliga samtal berör Tanja Andelman, Katarina Törnqvist och Jessica Winberg allt ifrån högt och lågt i personlig utveckling. Den röda tråden är ANSVAR...
ANSVAR, motivation, hälsa och allt där emellan

En podcast där vi med humor och respektlöshet utforskar allt det som gör ont i livet.

New tracks tagged #ångest