Дорогие друзья, сегодня у нас для вас еще один подкаст, посвященный отношениям мамы и дочери. На этот раз в центре внимания Вероники и психолога Виктории Мещериной — связи, незримо существующие между мамами и дочерьми, которые стали взрослыми. Виктория - системный семейный психолог, нарративный консультант, преподаватель Центра системной семейной психологии Инны Хамитовой, ЭФТ-терапевт.

Что-то в отношениях мамы и дочки всегда остается таким, каким было в детстве, какие-то ниточки, нюансы и сюжеты остаются неизменными, это такой особенный почерк именно вашей любви. Его ни с чем не спутать. Но очень многое мамы и девочки должны раз за разом пересматривать, перепридумывать и перестраивать в системе координат, принятой между ними двоими. Потому что и мама и дочка проделывают огромный путь, на протяжении которого между ними меняется дистанция (то ближе, то дальше, то снова ближе), меняются интонации и вопросы, которые они друг другу задают, меняются обстоятельства, ожидания и даже возможности как радовать, так и ранить друг друга. В этом танце мы вроде бы всегда рука об руку с мамой, но все же каждая танцует его сама и по-своему.

Что девочка ждет от мамы и может получить только от нее? Что это, когда нам 3 года и когда 30? Как мамины слова становятся посланиями, которые мы проносим с собой через всю жизнь? И как мы можем пересмотреть их, перестав быть малышками?
Наши возможности ограничены, и всем нам предстоит столкнуться с бессилием — ни одна мама не может оградить свою девочку от всей боли, которую ей предстоит испытать, ни одна дочка не сможет прожить жизнь, не огорчив своей мамы, не оставив на ее сердце царапин. Но в принятии этих ограничений мы обретаем свой опыт и свою силу, у нас в распоряжении все равно остается множество вариантов того, как сложить эту мозаику красиво.

Бесконечное тепло и поистине материнскую мудрость можно найти в словах Виктории Геннадьевны о настоящей силе маминой любви. Пусть она будет вам полезна, пусть вспомнится в самый нужный момент.

Приятного прослушивания.

Знакомьтесь с командой «Ответ» в нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!

«Ответ» в Телеграм :  https://t.me/OtvetCo
Телеграм Вероники: https://t.me/veronika14

Записаться на консультацию к психологу:
https://otvet.co
+7 (985) 123-44-32
hello@otvet.co

Взрослые женщины: мама и дочь

Многие пытались, но ни у кого не получилось.

Секрет всевидящего ока

Дорогие друзья, сегодня мы хотим представить вашему вниманию необычный подкаст — Вероника записала его не с психологом, а с врачом — эндокринологом-гастроэнтерологом, доктором превентивной и интегративной антиэйдж-медицины Еленой Пшинник. Если посмотреть широко, то тема разговора — это хорошее самочувствие вообще: в каких случаях причина апатии и отсутствия энергии точно не психологическая, а физиологическая? На какие гормоны нужно обращать внимание, если вы ощущаете упадок сил, как поддержать себя в стрессовых ситуациях, и какие простые здоровые привычки смогут качественно преобразить вашу жизнь?

В центре внимания Вероники и Елены оказался гормон кортизол, о котором мы часто слышим, когда речь идет о стрессе. Но, как оказалось, намного легче отрегулировать высокий показатель кортизола, нежели низкий, а именно сниженные цифры говорят о том, что запас наших жизненных сил буквально на нуле — мы становимся легкой добычей для любых вирусов, просыпаемся уже уставшими и с трудом справляемся со своими обычными делами.
Для того чтобы привести в норму уровень кортизола, поднять иммунитет и помочь своей нервной системе быть устойчивой, доктор Пшинник предлагает следовать формуле здорового образа жизни, которую можно уложить в слова: голодай, медитируй, люби, спи. О каждом пункте этой программы Вероника и Елена Борисовна поговорят подробнее.

Мало кто из нас с удовольствием относится к идее похода ко врачу — так уж сформировались наши привычки и наше отношение к этому вопросу. Однако на самом деле мало что в жизни заслуживает такого интереса и внимания, как эта тема. При том не из вынужденной позиции «у меня здесь заболело, давайте это быстро поправим, чтобы я мог(ла) об этом больше не думать», а с позиции вдумчивого и любопытного исследователя, который хочет сделать свою жизнь лучше. Это как раз тот случай, когда разговор с врачом увлекает и вдохновляет.

Будет здорово, если ноябрь, время, когда хмурое настроение и сезонные простуды часто берут над нами верх, мы сможем начать с заботы о себе, уделим время тому, чтобы сдать необходимые анализы и поставим свое здоровье, свое самочувствие в приоритет. 

Приятного прослушивания.

Знакомьтесь с командой «Ответ» в нашем подкасте и выберите того, кто вам по душе. Удачи на этом непростом, но невероятно увлекательном пути к себе!

«Ответ» в Телеграм :  https://t.me/OtvetCo
Телеграм Вероники: https://t.me/veronika14

Записаться на консультацию к психологу:
https://otvet.co
+7 (985) 123-44-32
hello@otvet.co

Когда поможет не психолог, а эндокринолог?

Психолог Диана Комлач – о том, что мешает строить здоровые отношения.

Что мешает строить здоровые отношения

Запись открытой встречи с психологом Дианой Комлач, на которой она рассказала, что такое интегративная травматерапия и как она работает.

Интегративная травматерапия

Засновниця організації «Вільний вибір» розповіла Армії ФМ, що таке когнитивно-поведінкова терапія, схемотехніка і прості речі, які насправді рятують, чи можуть військовослужбовці та ветерани надати психологічну допомогу самим собі і коли варто звертатися до фахівців, чому в розлаблятися треба в межах розумного, і чим може бути корисним застосунок «База»

Якщо відчуваєте дискомфорт, не соромтесь звертатися по допомогу – психологиня Тетяна Руденко

Ментальне здоров’я і звернення по професійну допомогу — це завжди дуже делікатна й чутлива тема. Як екологічно розказати про психотерапевтичну допомогу?

№204 Ментальне здоров'я

Как работают системные законы – Закон принадлежности. 
Запись эфира Дианы Базанчук (Комлач) и Христины Громик.

Закон принадлежности в семье. Час с психологом

З вашою психікою все окей? У шостому епізоді «Подкасту здорової людини» розбираємось, як оцінити своє психічне здоров’я та де наразі пролягає межа між нормально і не нормою. Христина Солотва, лікарка-психіатриня медичного простору MedSpace, розповідає про депресію, панічні атаки, напади гніву та як з тим всім бути.

– Постійний стрес згубний для психіки?
– Усі українці матимуть негаразди із психічним здоров’ям?
– Антидепресанти – панацея?
– Чи викликають антидепресанти залежність?
– Чому виникають панічні атаки і як їх розпізнати?

Ведуча подкасту: Тетяна Вдовиченко https://www.instagram.com/t_vdovychenko/ 
Гостя епізоду: Христина Солотва https://www.instagram.com/dr_khr_solotva 
Медичний простір MedSpace: https://www.instagram.com/medspace.lviv/

Вмикайте новий епізод на YouTube-каналі Radio SKOVORODA, на Apple Podcast, SoundCloud, MEGOGO Audio та Spotify. Будьте здорові та не займайтесь самолікуванням! Краще заходьте у медичний простір MedSpace у Львові на вулиці Куровця, 10 та відчуйте на собі нову філософію приватної медицини.

Подкаст здорової людини – S2E6 – Чи можна вилікувати депресію без антидепресантів?

Як оживають травми, які давно є в нашому анамнезі роду, країни та історії? І що робити, якщо ви фіксуєте їх?

У «Неспішному ранку» говорили із психоаналітичною психотерапевткою Вікторією Мельман про те, як під час війни працює психіка, умикаючи нашу пам’ять про Голодомор, попередні війни, репресії, і ми починаємо діяти за певними алгоритмами, що колись допомогли вижити нашому роду. Як ми несвідомо або свідомо передаємо ці знання далі нашим дітям? Як нам зупинити ці травми? Що ми можемо зробити, щоби пропрацювати їх, і чи треба це робити? Як не нашкодити собі?

Радіо «Накипіло»

Травми, що оживають через війну. Вікторія Мельман

Сьогодні поговоримо про синдром, означенням якого ми завдячуємо австралійським психологам.
Основна ідея синдрому підгорілого тоста, а саме таку символічну назву дістав наш феномен, полягає у тому, що людина, яка має цей синдром, ставить потреби інших на перше місце, вибираючи для себе гірший варіант із можливих. Уявіть: жінка готує тости на сніданок. Один із них підгорів. Вона пропонує своїй родині тости, які вийшли ідеальними, а собі залишає той, що підгорів.
Можна подумати, що йдеться про звичайну турботу про близьких. Але іноді ця турбота виходить за межі, перетворюючись на жертвування власними інтересами. Тоді й з’являється синдром підгорілого тоста.

№223 Синдром підгорілого тосту

Попри те, що бойові дії не торкнулися нас усіх, війна сильно впливає на наші життя, бо ставить під загрозу безпеку й стабільність кожного. 

Проте найбільш вразливими й соціально незахищеними сьогодні є військовослужбовці, ветерани і їхні рідні. Саме їм "Нова Доба" присвячує цей випуск подкасту "Свої люди".

У першому епізоді нашого нового проєкту – черкаська психологиня Наталія Мисан, котра працює з військовиками, ветеранами і їхніми рідними з часів АТО/ООС. 

Вона розповідає, що повномасштабне вторгнення відрізняється більшою жорстокістю, масштабністю болю і руйнувань. Саме тому усім нам у ці складні часи так важливо вчитися любити, підтримувати й шанувати один одного. Бо лише коли ми ділимо біль – хоча б на двох, то він стає трошки легшим 💔

Про чекання, розлуки, розлучення, втрати й людяність попри все. Слухайте, діліться своїми історіями й будьте опорою для себе та своїх близьких! 

Як пережити розлуку, втрату й невідомість під час війни? — психологиня в подкасті «Свої люди» №1

психолог

Звернутися до психолога, психотерапевта чи психіатра – не слабкість, а сміливий і важливий крок. Надто, коли це стосується дитячого самопочуття й родинних стосунків. Про це говоримо з черкаською дитячою психологинею Анастасією Заболотною в шостому епізоді подкасту "Свої люди". 

Чи потрібні дітям ідеальні батьки? Як навчитися домовлятися, не ламаючи волю дитини й залишаючись при цьому емоційно зрілим дорослим? Як говорити з дитиною про страх, агресію та війну без ілюзій, але з надією? Разом з Анастасією Заболотною чесно розбираємо тонкощі батьківсько-дитячих стосунків.

Експертка ділиться практичними кейсами психологічної підтримки й чуйної взаємодії в сім'ї. Епізод – на вагу золота для батьків, бабусь, дідусів, педагогів та всіх, хто переймається майбутнім поколінням.

«Незручні» діти ідеальних батьків — Анастасія ЗАБОЛОТНА | «Свої люди» №6

Бувають ситуації, коли звернення навіть до компетентного фахівця не приносить сподіваного ефекту. Але не завжди річ у діях саме психолога. Часом той, хто звертається, справді не готовий до психотерапевтичного процесу.

Є випадки, коли допомога фахівця виявляється малоефективною або взагалі не дає результату. Сьогодні поговоримо про тих клієнтів психолога або психотерапевта, для яких зустрічі з фахівцем із ментального здоров’я точно не будуть ефективними — принаймні до моменту, поки вони не змінять свого ставлення.

Кому психолог не зможе ефективно допомогти

Відновлення наших захисників після виходу з «нуля»: як це відбувається? В етері Українського Радіо Чернігів розповів Святослав Крайній – старший офіцер відділення оперативної психологічної підтримки 77 центру психологічної підтримки ОК «Північ».

Після виходу з «нуля»: психологічна підтримка

BRZ, АНТИночь - психолог (Hardstyle)

🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 

Ищите Илью здесь:
https://t.me/semennov_slushaet

Илья Семеннов – врач-психиатр и психотерапевт.

Мы постарались разобраться, где заканчивается норма и начинается психическое расстройство и как сохранить устойчивость в мире, где тревога стала фоном.

00:00 – В чем разница психолога, психотерапевта и психиатра?
2:28 – Может ли быть хороший психолог-психотерапевт без медицинского образования?
6:20 – Почему у нас в стране все еще МКБ-10 и можно ли доверять всем изменениям в МКБ-11?
12:28 – Что такое психическое здоровье?
15:49 – Токсичный позитив и happy-центризм.
17:04 – Норма в психическом здоровье.
27:45 – Критерии психологического здоровья и какой образ жизни ему соответствует?
32:23 – Как сохранить психологическое здоровье если ты родитель? :)
33:53 – Критерии психологического расстройства.
36:25 – В чем разница между особенностями личности, психическими расстройствами и заболеваниями?
39:13 – Может ли быть вирусное психическое заболевание?
40:59 – Взаимосвязь психологического и физического здоровья.
42:55 – Существует ли психосоматика?
46:18 – Здоровое позитивное мышление, сохранение смысла и психологическая устойчивость.
50:09 – Можно ли контролировать свои эмоции и настроение?
54:38 – Психологические расстройства – это в основном гены или приобретение?
57:12 – Можно ли заниматься самолечением при психологических расстройствах?
57:56 – Взаимосвязь психологических расстройств и зависимостей.
1:00:32 – Всегда ли суицид – это следствие психологического расстройства?
1:03:20 – Можно ли сказать, что сейчас идет постоянный рост психологических расстройств или мы просто начали это измерять?
1:08:29 – Как экономика внимания и соцсети влияют на наше психологическое здоровье?
1:10:19 – С какого возраста дети могут без вреда для психики сидеть в соцсетях?
1:17:01 – Фобии.
1:17:54 – Романтизация и стигматизация психологических расстройств.
1:22:57 – Миф о "крутых" психологических расстройствах талантливых людей.
1:24:31 – Невротические расстройства от стресса, неврозы и нервные тики.
1:28:06 – Депрессия
1:30:26 – Послеродовая депрессия.
1:36:32 – Навязчивые мысли и негативные установки.
1:41:33 – Антидепрессанты.
1:45:22 – Генерализованное тревожное расстройство (ГТР).
1:48:37 – Мой опыт похожий на тревожное расстройство.
1:53:09 – Насколько психотип человека может влиять на склонность к тому или иному психологическому расстройству?
1:56:03 – О самостоятельной проработке личностных особенностей.
1:59:53 – Топ мифов о тревожных расстройствах.
2:03:39 – СДВГ.
2:09:44 – Думскроллинг и запойное чтение новостей – это симптомы СДВГ или нет?
2:17:24 – Влияет ли наше общество и темп жизни на распространенность СДВГ?
2:19:58 – ОКР.
2:24:22 – Чужие голоса в голове.
2:29:40 – Самые распространненые психологические расстройства верующих людей.
2:31:58 – Биполярное расстройство.
2:37:45 – Деструктивные и диссоциальные расстройства личности.
2:43:38 – Раздражительность и неумение управлять своим гневом.
2:46:36 – Социопатия и диссоциальное расстройство личности.
2:49:38 – Пограничное расстройство личности (ПРЛ).
2:52:39 – Поиск себя и ПРЛ.
2:55:41 – Шизофрения.
3:01:57 – ПТСР.
3:09:28 – Расстройства пищевого поведения (РПП): анарексия и булемия.
3:12:22 – Расстройство притягивает расстройство.
3:15:02 – Стоит ли использовать ИИ для диагностики своего психологического здоровья?
3:16:58 – Как сохранить психологическое здоровье в 2025 году?
3:17:54 – Где следить за Ильей?

171 – Как сохранить психическое здоровье? (Илья Семеннов)

Подкаст “Сделано с нуля» — это откровенные беседы с профессионалами своего дела и экспертами, которые сделали себя с нуля. Вы можете их послушать и чему-то научиться. 

Автор Чернобаев Николай — режиссер-документалист и предприниматель.

Подробнее обо мне: http://nickchernobaev.com

По вопросам сотрудничества: hi@nickchernobaev.com

Радіо «Накипіло». Про Харків. Про Харківщину. Про Людей

📡 92.2 FM — Харків, 90.5 FM — Балаклія, 107.5 FM — Близнюки, Вовчанськ — 100.2 FM

https://radio.nakypilo.ua/

Поддержка лучших психологов на расстоянии одного клика. Где бы вы ни находились и что бы вы ни чувствовали, специалисты сервиса «Ответ» всегда с вами!

Армія FM — радіо сильних, радіо вільних!
Слухай нас у своєму місті і на сайті https://www.armyfm.com.ua/

Подкаст для подростков, детские аудио рассказы, детские песни

Меняем свою жизнь к лучшему. Психология для жизни и бизнеса. Отношения с собой и другими. Строим свой бизнес экологично и с радостью.

New tracks tagged #Психолог