Війна не оминає нікого і ніде. Жодна точка на карті України не є безпечною. Усі ми переживаємо війну по-різному, тому з’являється все більше питань про те, як правильно побудувати діалог, маючи різні досвіди, у тому числі військові й цивільні. Що у цій розмові ок, а що не ок, розбираємо у четвертому епізоді «Бо любов [крапка] війна». Говоримо із солдатом Михайлом Буричкою, який пішов на фронт і прийшов на запис у кабінет психотерапевта та автора подкасту Володимира Станчишина. 

Михайло щиро відповідає на питання, як би він хотів, щоб сприймали його у військовій формі: «Я залишився тією самою людиною. Але люди губляться: хтось відводить очі в телефон, хтось роздивляється цікаву вітрину. А я от пчихнув на вулиці, і звичне «будь здоровий» мене дуже потішило». Як історії допоможуть будувати діалог? Яким чином різний досвід вплине на сприйняття цих історій? Чи зможемо ми з різних контекстів побудувати один спільний? Про що не варто питати військових? Чого насправді ми боїмося, починаючи розмову, та що допоможе подолати ці страхи? Заклали підґрунтя для подальшого спілкування та налаштувались на спільну хвилю на Spotify, SoundCloud, MEGOGO Audio, Google та Apple podcasts.

*За підтримки SoftServe – ІТ-компанії, яка цінує ментальне здоров’я.

Бо любов [крапка] війна – S4E4 – Михайло Буричка: я солдат

Мільйони мам з дітьми виїхали з України після 24 лютого 2022 року. Ярина Гудзь – одна з них. Ви можете знати Ярину як маму двох чудових дівчаток, як дівчину, яка робила красиві букети чи як психологиню, яка нещодавно стала магістранткою УКУ. Сьогодні вона гостя п’ятого епізоду «Бо любов [крапка] війна» та співрозмовниця нашого Володимира Станчишина. 

Ярина розповідає про пів року життя в Німеччині, депресію, нову освіту та баланс між материнством і самореалізацією – про виклики, з якими змушені боротись українки за кордоном. Як Ярина знайшла в іншій країні ту роботу, яку хотіла? Що допомогло поставити на місце внутрішнього критика? У який момент усвідомила депресію і почала лікування? Коли вирішила повертатись? Звісно ж, поговорили й про стосунки в парі: як попри відстань тримати зв’язок та примножувати почуття. «Місяці за кодоном, попри те, який складний досвід ми можемо мати, можуть стати також чимось, що веде нас до зросту, до нових усвідомлень».

Слухайте на Spotify, SoundCloud, MEGOGO Audio, Google та Apple podcasts. За підтримки SoftServe – ІТ-компанії, яка цінує ментальне здоров’я.

Бо любов [крапка] війна – S4E5 – Ярина Гудзь: як залишатись особистістю попри війну

Пам’ятаєте перші тижні війни? Ми познайомились з сусідами, працювали 24/7, щоб бути корисними, та захоплювались тими, хто поруч. Маленьке сімейне кафе «Єрусалим» не тільки не закрилось, а стало домівкою, укриттям та осередком смачної терапевтичної їжі. Його співвласниця Льоля Ланда розповіла Володимиру Станчишину про 24 лютого та все, що відбувалося з нею, її родиною та її кафе опісля: як з другої спроби відправила дітей за кордон, як готувала по 200 обідів в день, як отримала памперси замість харчів та як старі й нові ритуали допомагають триматися самій та підтримувати інших. 

У шостому епізоді «Бо любов [крапка] війна» масштабуємо досвід війни однієї вулиці та  говоримо про згуртованість і єднання, про пошук рішень, про взаємну допомогу та про те, як їжа може стати терапією у найбільш позитивному сенсі цього слова. Відходячи від філософських понять, будуть і осетри з пшоном, і краби з гречкою, і розрахунок горілкою. Тому не сідайте слухати голодними ;)

На Spotify, SoundCloud, MEGOGO Audio, Google та Apple podcasts. За підтримки SoftServe – ІТ-компанії, яка цінує ментальне здоров’я.

Бо любов [крапка] війна – S4E6 – Льоля Ланда: їжа як терапія

У сьомому епізоді подкасту «Бо любов [крапка] війна» говоримо, як не зашпортатись об поріг емоційної вразливості. Особливо, якщо він надто високий. «Я нічого не відчуваю» – з таким запитом прийшов наш гість – Олег Гергіль, employer brand specialist у SoftServe та ведучий подкасту «Це солюшн» на Radio SKOVORODA. 

Якщо ви теж відчуваєте спустошеність та непритаманну вам черствість – вітаємо, ваша психіка працює для вашого захисту. «Якщо ти кожного дня борешся за виживання, то смерть навколо тебе просто стає фактом. Щоб бути емпатійним, потрібно мати достатньо ресурсу і почуватися в безпеці», – каже втор подкасту та психотерапевт Володимир Станчишин. Чому не існує правильної й неправильної реакції на події, які травмують? Від чого залежать різні переживання і сприйняття? Як оцінити, чи ви справді не відчуваєте нічого, чи стали менш емоційними, ніж зазвичай? Коли і яким чином відкривати «шухлядку» відкладених емоцій?

Як завжди щиро, чесно і на одному диханні. Послухати можна на Spotify, SoundCloud, YouTube, MEGOGO Audio, Google та Apple podcasts, а подивитися на YouTube-каналі Radio SKOVORODA. За підтримки SoftServe – ІТ-компанії, яка цінує ментальне здоров’я.

Бо любов [крапка] війна – S4E7 – Олег Гергіль: поріг емоційної вразливості

Люди, які на фронті, не просто пішли на війну, вони залишили своїх близьких. Про те, як почуваються партнери й партнерки військовослужбовців, говоримо у восьмому епізоді подкасту «Бо любов [крапка] війна» разом із Ніною Мацюк. Зазвичай її представляють як експертку з інклюзивності, проте сьогодні вона та, чий Макс воює. Ніна щиро ділиться відчуттями й переживаннями впродовж всього періоду війни: як приймали рішення, коли підписували контракт, їхали на навчання та у першу ротацію на фронт. Всі ці дії у множині, бо пара переживає все разом. 

Як всередині родини комунікувати рішення піти у військо? Чому партнери й партнерки можуть почуватись покинутими й зрадженими? З якими труднощами вони зіштовхуються, залишаючись на самоті? Як не втратити стосунок у парі? Як завжди, цінні коментарі від автора подкасту та психотерапевта Володимира Станчишина допомагають розкласти все по поличках й трохи краще розуміти себе та тих, поруч з ким знаходимось. 

Вмикайте на Spotify, SoundCloud, YouTube, MEGOGO Audio, Google та Apple podcasts та дивіться відеоверсію на YouTube-каналі Radio SKOVORODA. За підтримки SoftServe – ІТ-компанії, яка цінує ментальне здоров’я.

Бо любов [крапка] війна – S4E8 – Ніна Мацюк: дружина військового

Мільйони українців залишили свої домівки через небезпеку на початку великої війни. З часом частина тих, хто виїжджав повернулись додому. Але є й ті, кому більше немає куди повертатись. Насті Косенко – 22 роки, і після 24 лютого вона з батьками та молодшою сестрою приїхали у Львів. У дев’ятому епізоді подкасту «Бо любов [крапка] війна» Настя розповідає про свій, але насправді наш спільний досвід втрати рідного міста, про адаптацію до нового місця проживання та про мрії, які супроводжують і підтримують її на цьому шляху.

Як все починалось та коли сім’я Насті вирішила виїжджати з Бахмуту? Чому обрали саме Львів? Чи вдалося налаштувати побут у новому місці та знайти себе? Чи перейшла Настя на українську? Про що мріє? Автор подкасту та психотерапевт Володимир Станчишин, як завжди, допомагає зрозуміти нам самих себе й один одного. Вмикайте на Spotify, SoundCloud, YouTube, MEGOGO Audio, Google та Apple podcasts та дивіться відеоверсію на YouTube-каналі Radio SKOVORODA. За підтримки SoftServe – ІТ-компанії, яка цінує ментальне здоров’я!

Бо любов [крапка] війна – S4E9 – Настя Косенко: мрійлива дівчина з Бахмута

Цей час настав! Ми записали перший відкритий і десятий у четвертому сезоні епізод подкасту «Бо любов [крапка] війна»! Ми не могли інакше, адже наш гість – Юрій Марченко, журналіст, подкастер, головний редактор Platfor.ma та людина, що порадувала самого Залужного. Для цієї розмови Володимир Станчишин та команда Сковороди приїхала в Київ, у гостинний офіс SoftServe. До слова, записувались у 8-у річницю запуску Radio SKOVORODA. 

У цій розмові буде багато гумору, який ми нині використовуємо як пластир, який прикриває наші незагоєні рани й спогади, до яких боляче торкатись. Чому нам важливо мати хороші новини? Як допомагає героїзація і створення символів війни? Що робити, коли новин надто багато, а ресурсу їх опрацьовувати все менше? Звісно ж, не оминули увагою й подорожі: Юрій відвідав понад пів сотні країн й саме напередодні 24 лютого писав 100-й випуск свого подкасту «Дикі мандри».

«Забути війну неможливо. Але важливо мати час, коли ти в іншому контексті». Те, що відгукнеться кожному й кожній, вже на Spotify, SoundCloud, YouTube, MEGOGO Audio, Google та Apple podcasts та дивіться відеоверсію на YouTube-каналі Radio SKOVORODA. За підтримки SoftServe – ІТ-компанії, яка цінує ментальне здоров’я!

Бо любов [крапка] війна – S4E10 – Юрій Марченко: щаслива людина в нещасливі часи

Одинадцятий епізод четвертого сезону «Бо любов [крапка] війна» можна сміливо назвати розмовою-дуетом. Володимир Станчишин з трепетом слухав свою гостю, Любов Кірнос, начальницю відділу психологічного забезпечення ДСНС, доповнював та проводив паралелі. Справді, вони говорили про одне – як залишатись в ресурсі, допомагаючи іншим. Любов однією з перших потрапила на Київський вокзал, куди щодня прибували тисячі біженців, згодом через день їздила у Бородянку. Чи можливо вимикати емпатію, але при цьому залишатися включеним? Як наростити «броню» і чи рятує вона від горя довкола? Що таке ступор і як вивести з нього людину? Турбота про себе – теж про ресурс? «Корабель тоне не тоді, коли вона довкола, а коли вода потрапляє всередину. Ми маємо латати всі дірки, щоб не потонути». Щира і водночас структурована розмова вже на Spotify, SoundCloud, YouTube, MEGOGO Audio, Google та Apple podcasts, а також на YouTube-каналі Radio SKOVORODA. За підтримки SoftServe – ІТ-компанії, яка цінує ментальне здоров’я!

Бо любов [крапка] війна – S4E11 – Любов Кірнос: вам може це не подобатись, але мені це потрібно

Двічі прийти на подкаст – не гріх, якщо це «Бо любов [крапка] війна». Ніна Мацюк, експертка з інклюзивності, знову стала гостею Володимира Станчишина. Однак цього разу вона розповість не про особисте, а про професійне. Хоча робота для Ніни – справжнє покликання: вона щиро вболіває, щоб всім нам було однаково комфортно жити. У дванадцятому епізоді четвертого сезону розбираємо три поняття – інклюзію, доступність та безбар’єрність, – а також те, як вони трансформувалися після повномасштабного вторгнення. 

Які нові знання нам потрібно освоїти, живучи у суспільстві, яке воює? Що знадобиться нам після перемоги? Як наша поінформованість дозволить людям з інвалідністю швидше й легше реінтегруватись у суспільне життя? Бар’єри є для всіх? З чого починається їх руйнування? «Якщо ви зрозумієте, що перед вами людина, то ви не потребуватимете жодних узагальнень». Важливі слова, як завжди, на Spotify, SoundCloud, MEGOGO Audio, Google та Apple podcasts, а також на YouTube-каналі Radio SKOVORODA. За підтримки SoftServe – ІТ-компанії, яка цінує ментальне здоров’я!

Бо любов [крапка] війна – S4E12 – Ніна Мацюк: інклюзивність, доступність, безбар’єрність

Що ви бачите перед собою? Так, це справжній скарб, адже це реліз першого відкритого запису «Бо любов [крапка] війна» у Львові. Тринадцятий епізод четвертого сезону став особливим, бо ми були у прекрасному місці, «Остання барикада», бо у гості прийшов Марко Савицький, а також, бо ми обожнюємо живі зустрічі з вами!

Володимир Станчишин та Марко Савицький порушили тему пострадянських культурних тригерів, які переслідують з кожного закутка: від улюбленої дитячої касети до важливої професійної літератури. Називали тих, кого не можна, в атмосфері українськості та з повною готовністю відстоювати наше культурне надбання, нашаровуючи нові емоційні досвіди. Формула, за якою можна викорінити старе, вам сподобається. 

Поринути в розмову та атмосферу можна на Spotify, SoundCloud, MEGOGO Audio, Google та Apple podcasts, а також на YouTube-каналі Radio SKOVORODA. За підтримки SoftServe – ІТ-компанії, яка цінує ментальне здоров’я!

New tracks tagged #вразливість