Моя первая запись подкаста, здесь я делюсь с вами секретами борьбы с лишним весом, также рассказываю о правильном питании и интервальном голодании

Периодическое Голодание

Сегодня я расскажу тебе, что такое интервальное голодание, ты узнаешь о плюсах и минусах такого вида питания.

Расскажу пару фишек, которое позволит держать себя в норме и в форме.

Я приверженец Кето Диеты и живу на ней почти 2 года и ни разу не пожалел.

9. Интервальное Голодание На КЕТО ДИЕТЕ   Плюсы И Минусы Такого Вида Питания

132 выпуск подкаста с Романом Рыбальченко. 

⭐️ Темы ⭐️
— какие витамины принимать
— рекомендации по физическим нагрузкам
— лайфхаки по уходу за зубами
— у каких врачей наблюдаться

👉 Читай текстовую расшифровку → https://roman.ua/podcast/produktivnyj-roman-132/ 
👉 Комментируй выпуск → https://youtu.be/3K1-OEfqh7Q

⭐️ Спонсор выпуска ⭐️
Переходи по ссылке 👉 https://sendpulse.ua/ru/features/chatbot и создавай свои автоматические коммуникации с пользователями.

⭐️ Тайм-коды ⭐️
00:00:00 - Тема выпуска — как прожить дольше
00:01:08 - Правило 1. Спорт — это жизнь
00:02:40 - Крутой сервис чатботов
00:03:47 - Какие тренировки самые эффективные?
00:07:17 - Правило 2. Вес в пределах нормы
00:10:42 - Правило 3. Здоровый сон
00:12:39 - Правило 4. Качество воздуха
00:13:22 - Правило 5. Крепкий иммунитет
00:14:24 - Правило 6. Прием витаминов
00:16:05 - Правило 7. Ранняя диагностика
00:19:05 - Правило 8. Уход за зубами
00:21:17 - Правило 9. Работа с информацией
00:23:31 - Правило 10. Посещение семейного доктора

⭐️ Полезные ссылки ⭐️
1. Изучай базу знаний и прокачивай экспертность в интернет-маркетинге → https://roman.ua/baza-znanij/
2. Хочешь улучшить конверсию? Подпишись на рассылку и получи 7 бесплатных уроков, как поднять конверсию → https://roman.ua/subscribe/
3. Читай об агентстве и услугах на сайте → https://roman.ua/agency/

Подпишись на соцсети и первым смотри полезные видео:
— Facebook → https://facebook.com/ProductiveRoman/
— Telegram → https://t.me/marketing_roman
— YouTube → https://www.youtube.com/user/Cooluck

❤️ Нравится подкаст? ❤️
Как поддержать подкаст → https://roman.ua/podcast-support/
Предложить гостя → https://roman.ua/offer-the-guest/
Реклама и сотрудничество → r@roman.ua

Продуктивный Роман

132. Как продлить жизнь. 10 простых правил

Ищите Кирилла здесь:
https://www.instagram.com/trifonov_ko/

Кирилл Трифонов – музыкант и участник группы ХЛЕБ.

Кирилл поделится с нами историей своего творческого пути от одного из первых видеоблогеров рунета до музыканта, который собирает многотысячные залы. Также мы обсудим поиск себя, выработку полезных привычек, любовь к спорту и здоровому образу жизни. 

Поддержи подкаст: https://boosty.to/nickchernobaev

Слушай "Сделано с нуля" на любой удобной площадке: https://madefromzero.com/

Если вам нравится, как я снимаю и делаю цветокоррекцию, то обратите внимание на мои пресеты: https://nickchernobaev.com/shop

00:00 – Интро.
00:25 – Про поиск себя и бунтарский дух.
5:01 – Распадается ли группа ХЛЕБ или нет?
7:55 – Про спорт: плаванье, бег и велосипед.
15:50 – Про переход на ЗОЖ после 25-30 лет.
16:28 – Про неформальную юность и "верните мне мой 2007".
22:09 – Про музыкальные сайд-проекты и поиск своего формата.
30:46 – Про советские ВИА и ансамбли.
35:32 – Про новые музыкальные проекты.
39:51 – Про сольный альбом.
42:40 – Группа ХЛЕБ - встает на паузу или развивается?
44:56 – ХЛЕБ – это жизнь мечты подростков 2000-ых?
50:04 – Про зависимость от сахара.
52:56 – Про интервальное голодание.
55:51 – Про закаливание.
59:52 – Про проверку здоровья.
1:00:13 – Снова про поиск себя.
1:02:43 – Про смысл жизни.
1:04:54 – Про вежливость, грамматику и правильное произношение.
1:09:37 – Про либертарианство и анархизм.
1:11:46 – Как за 10 лет менялась аудитория группы ХЛЕБ?
1:14:09 – Изменилось ли чувство юмора за 10 лет?
1:18:33 – Про влияние "Дискотеки аварии" и "Руки вверх".
1:22:32 – Как я впервые услышал песню "Шашлындос" :)
1:24:57 – Про творчество, искусство и книги.
1:30:15 – Где грань искусства и творчества?
1:34:05 – Про страхи творческого человека.
1:35:42 – Про выбор школы для сына.
1:42:53 – Про сексуальное воспитание и новую этику.
1:45:54 – Можно ли шутить над чем угодно?
1:53:31 – Что значит быть человеком в 21 веке?
2:00:09 – Про будущее мира и России.
2:14:09 – В каких местах России понравилось больше всего?
2:17:31 – Про важность геополитики.
2:19:07 – Что по-настоящему значимо?
2:23:41 – Где следить за Кириллом?

Подписывайтесь:
https://t.me/chernobaev_nick
https://www.instagram.com/nick_chernobaev/

114 – Поиск себя (Кирилл Трифонов / ХЛЕБ)

Один из лучших тренеров Всея Руси
Человек, который знает о похудении все

Подкаст “Сделано с нуля» — это откровенные беседы с профессионалами своего дела и экспертами, которые сделали себя с нуля. Вы можете их послушать и чему-то научиться. 

Автор Чернобаев Николай — режиссер-документалист и предприниматель.

Подробнее обо мне: http://nickchernobaev.com

По вопросам сотрудничества: hi@nickchernobaev.com

ПРОДУКТИВНЫЙ РОМАН — подкаст о компаниях, которые делают IT продукты. О любви к пользователю, безудержном маркетинге и зрелых изменениях, а также о том, как разбираться в интернет-бизнесе

Popular tracks tagged #интервальное голодание