Игорь Бровко - специалист по здоровью. Активно практикует с 2015 года, в данный момент работает на Коста-дель-Соль
Наш организм - совершенная система, в которой все продумано. Есть и защита, и механизмы восстановления. Но если в одном из участков тела произошёл сбой, то изменится состояние всего организма.
Поэтому важной составляющей практики  Игоря является диагностика, поиск самих причин.Он владеет многими техниками и методами.

ИГОРЬ БРОВКО - ИНТЕРВЬЮ

#время #жизнь #подкаст 

🎬 Моя школа создателей контента: https://creatoracademy.ru/ 
🎞 Мой пак для эмуляции плёнки: https://nickchernobaev.com/shop

Ищите Андрея здесь:
https://t.me/andreysosmislom
https://t.me/glamping_dolina
https://www.instagram.com/andreysharkov
*Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией

Андрей Шарков – предприниматель, основатель "ShokoBox" и глэмпинга "Тихая долина", а также автор подкаста "Берись и делай".

Андрей поделится с нами своей историей того, как он начал остро чувствовать ограниченное время жизни после того, как попал в аварию, а затем после продажи бизнеса, которым занимался 15 лет.

Мы также обсудили множество важных вещей, от того, как привить детям любовь к труду и уверенность в своих силах, до кризиса среднего возраста, выгорания, развода, продажи бизнеса, крушения иллюзий, освобождения от навязанный ценностей,  переоценки смыслов, опыта общения с умирающим человеком, кайфа от работы руками, социальной ответственности, бережного отношения к природе, осознанного планирования качественной жизни и ее практики.

Приятного просмотра и прослушивания!

00:00 – Вступление.
1:21 – Легендарный подкаст из 2010-ых "Берись и делай".
10:41 – Про БМ и нишу образования предпринимателей.
12:19 – Про детство, лето на даче и воспитание любви к труду.
18:47 – Про передачу опыта от отца к сыну.
23:09 – Как пришло решение заняться бизнесом в 18 лет?
27:32 – Обостренное чувство ограниченного времени жизни.
29:07 – Первый бизнес и образование через бизнес-книги.
32:40 – История "ShokoBox".
35:54 – Главные уроки из опыта работы над одним бизнесом в течении 15 лет.
39:33 – Как предпринимателю переживать кризисы?
42:14 – Выгорание, развод и продажа бизнеса.
52:35 – Почему предприниматели продают свои бизнесы?
58:10 – Крушение иллюзий.
1:01:14 – Про семейные отношения и выбор жены.
1:08:22 – Опыт общения с умирающим человеком.
1:11:37 – Про навязанные ценности и освобождение от них.
1:21:23 – Про выстраивание отношений со своими детьми.
1:22:26 – Кайф от ручной работы.
1:24:34 – Про психологический опыт в Перу.
1:34:09 – Осознание скоротечности и ценности времени.
1:37:33 – Осознанное планирование качественной жизни.
1:42:24 – Любовь к отдыху на природе и новый бизнес глэмпинга.
1:47:46 – Про бережное отношение к природе.
1:53:49 – Про русскую молодежь.
1:55:00 – Про уровень сервиса в России.
1:56:01 – Практика осознанной жизни.
1:58:11 – Список желаний, которые надо успеть до смерти.
2:00:31 – Про дисциплину.
2:04:04 – Про вдохновляющие цели.
2:06:30 – Про социальную ответственность и роли.
2:12:13 – Про встречу с Радиславом Гандапасом.
2:14:02 – Про трудоголизм.
2:16:55 – Про русский менталитет и питание.
2:18:45 – Про возвращение подкаста "Берись и делай".
2:21:28 – Про изучение нейрофизиологии.
2:25:30 – Что значит быть человеком в 21 веке?
2:26:35 – Что такое адекватная свобода?
2:27:31 – Что по-настоящему значимо?
2:27:40 – Видеть красоту.
2:28:20 – Что значит "жить, как в кино"?
2:30:40 – Где следить за Андреем?

👀 Следите за мной здесь: https://t.me/chernobaev_nick

#время #жизнь #бизнес #ценностьжизни #ценностьвремени #осознанность #какначатьценитьсвоевремяжизни #подкаст #андрейшарков #сделаноснуля #никчернобаев

153 – Как начать ценить свое время жизни? (Андрей Шарков)

Подписывайтесь на наш телеграмм-канал — там уютно и полезно: t.me/werecruitwhatevercodes 💜💛

Простите, не было никакой возможности не сослаться в названии на это культовое явление в американской прозе, — и раз уж на то пошло, вот вам любимая цитата редакции из «По эту сторону рая»:

«Тогда, будь добр, не порть мне удовольствия. Если мне нравится с видом наивного ребенка внушать людям, будто я считаю себя гением, не препятствуй мне в этом».

Между тем, именно этим Настя и занимается в новом выпуске подкаста — внушает, будто считает себя гением (с видом не столько наивного ребенка, сколько пенсионерки со стажем); а Дилара нисколько ей не препятствует, — лишь мудростью дополняет и своей безмятежной проницательностью уравнивает взбалмошность соведущей.
А вообще — поговорили про 30 персональных уроков, которые Настя вынесла из своих 30 лет жизни.

Британские ученые доказали, что: прослушивание первых 6 уроков утешает беспокойную душу и освежает мысли аки благовест; следующие 6 нотаций запускают экспоненциальный рост в карьере; дальнейшие 6 вызывают непреодолимое желание взяться за изучение суахили, игры на баяне или положительности в кластерной алгебре (словом, научиться тому, чему давно хотелось, но как-то вдохновения не хватало).
Наконец, предпоследние 6 уроков приводят к потребности позвонить маме и обнять покрепче досягаемых любимых; а замыкающие наполняют благостностью и преисполненностью.

Чтобы не казалось, что мы вам тут впариваем нотации в мешке, — вот горсть намеков на содержимое:
→ Сквозь кровь и пот, первым делом самолеты — и другие пословицы и поговорки нашего детства;
→ Что общего между tradwife, маятником и боксерским снарядом;
→ «Пришел, увидел, победил»: как подготовиться к Leben in Deutschland за три дня;
→ 200 подтягиваний, WWDC25, Figma Config и другие главные события месяца;
→ Гадание на чужом молчании — новая кофейная гуща;
→ Радиоприемник, пейджер, usb-флешка — квиз: что из этого застала Дилара;
→ Карьерные джунгли и горячий эксклюзив: самый большой факап Насти в жизни (эту историю слышал только семейный терапевт!);
→ Английский по любви, или лайфхак по эффективному изучению иностранных языков;
→ Почему любовь — это квадратичная функция, а не знак умножения; 
→ Словарь эмоциональных диалектов мира и почему каждый из нас — немного лингвист;
→ Спортивный абъюз, one-workout-stand и чем спорт похож на чистку зубов;
→ Человеку нужен человек — и собака (и почему собака научно-доказательно член семьи);
→ И многие другие очаровательные разглагольствования о дисциплине жизни!

Словом, собрали все сплетни о таинстве бытия, рассортировали на пять сфер жизни и упаковали в блестяще важные и искрометные уроки. Судите строго, выбирайте ваш урок-фаворит; и обязательно пишите в комментариях, что, по вашему мнению, Настя себе на носу не зарубила — а к этому возрасту следовало бы!

Контакты психотерапевта из выпуска: Болгова Галина +375296123282 (Telegram, Whatsapp, iMessage, FaceTime).
Instagram Дилары: @dilara.ildarovna

Подписывайтесь на наш телеграмм-канал — там уютно и полезно: t.me/werecruitwhatevercodes 💜💛

По эту сторону рая: 30 уроков жизни до 30 лет оной | S1E14

Подписывайтесь на наш телеграмм-канал — там уютно и полезно: t.me/werecruitwhatevercodes 💜💛

А мы снова не удержались и складываем литературные пасхальные яйца в название выпуска — не просто так от скуки ума, а очень даже обоснованно: в этом эпизоде вещает Дилара, и «отказываюсь выбирать» — это не только лишь книга, но состояние души!

Об этом (и, как всегда, гораздо большем другом) Дилара и рассказывает в выпуске: о том, как сделать своей суперсилой стремление попробовать всё — да и в сущности о 30 уроках жизни, приобретенных к 28-летию.
Верьте глазам, вы всё верно поняли: будучи одаренной и мудрой не по годам, к своему возрасту Дилара экстерном сформулировала все 30 уроков, как «30 до 30», — только тридцать до двадцати восьми. 
Трепещем, что же будет к настоящему тридцатилетию...

Ну а если к самой сути: поговорили про жизненный опыт в сферах мышления, карьеры, образования, отношений и качества жизни. Дилара сформулировала по шесть уроков на каждую из сфер и одарила ими слушателей, а Настя классически интерферировала балагурством и непосредственностью.

Чем кратко пересказывать — составили для вас план-содержание выпуска:
→ Ужин в стиле венецианской афтепати и Панкуша в ущелье Раздан;
→ Советы по искусству инвестировать (без мам, пап, смс и финансовой подушки);
→ Стажировки для гениев, одни пятерки, — и другие мифы древнего студенчества;
→ Как Диларе в Турции язык башкирский (не тот, что тёщин, а всамделишный) пригодился;
→ Распаковка эго и поединок века: Настя версус противоположный пол;
→ Лобовое столкновение, или снова про логику и интуицию;
→ Гайд по прокачке улыбки и прочих мышц, не отрываясь от дивана;
→ Учеба в школе жизни: лайфхак, как не попасть на пересдачу;
→ Как успеть всё при морально-этической невозможности выбирать; 
→ Игра в прятки: сборник подсказок, где искать себя в эмиграции;
→ И еще минимум 59 тематических переходов, не попавших в перечень!

Будьте бдительны: выпуски «HR-HR и в продакшн» обладают побочным эффектом в виде экспоненциального скачка мудрости в крови и повышенной жажды рассказывать о своих жизненных уроках в комментариях. В последнем нисколько не сдерживайтесь и категорически ждем ваших премудростей!

Подписывайтесь на наш телеграмм-канал — там уютно и полезно: t.me/werecruitwhatevercodes 💜💛

«Отказываюсь выбирать»: 30 мудростей за 28 лет бытия Диларой | S1E15

В последнее время мы много говорим о качестве жизни. И одна из его важных составляющих – финансовая стабильность. Это наша уверенность в завтрашнем дне, уровень жизни и возможность постоянно развиваться и путешествовать. И быть уверенным, что ты и твоя семья защищены. И это всем понятно.
Но о том, как ее достичь, у нас, обычно, больше вопросов, чем ответов.

Поэтому сегодня мы задали свои вопросы Екатерине Баевой, финансовому советнику и эксперту в инвестировании. У Кати большой стаж в финансовом секторе большой четверки, в корпоративных финансах и богатый опыт независимого советника.

И начали мы с самого частого вопроса от наших участников – с чего начать?

 - С чего начать, если есть, допустим, 300-500 тыс., которые вы готовы выделить «на благое будущее для себя»?
 - В какие финансовые инструменты вкладывать вместо депозитов, чтобы не прогореть, а накопить?
 - Как правильно рассчитать «подушку» и где ее лучше хранить? (совсем не ту, на которой спят ;))
 - Какие самые простые и эффективные способы «откладывания»?

А еще о том:
* стоит ли рассчитывать на Пенсионный фонд, или лучше научиться считать?
* сам себе управляющий - это реально?
* про рефинансирование кредитов, ежемесячное управление бюджетом и инвестиции в недвижимость.
* про ПИФ, ИИС, ИСЖ, банки / не банки, валюту / рубли, акции / облигации / драгметаллы

Буду рада, если вам актуально, и  признательна, если дадите обратную связь в комментариях.

►Чтобы быть в курсе новостей в сфере эффективности, подписывайтесь на рассылку www.easy-steps.ru, наше сообщество в Facebook, Instagram и канал YouTube Easy Steps TV. 
Присоединяйтесь!

Екатерина Баева. Инвестиции и обеспеченное будущее. С чего начать?

"Иногда не могу начать действовать . И цели поставил, и дедлайн. И наказание. И награду.
Но сижу (или лежу) и наблюдаю как исчезает моё время. И ничего не могу с этим поделать. Как будто разделён на два человека. Один держит другого. Как быть?"
 
Такие вопросы задали мне участники финансового марафона Екатерины Баевой,  финансового советника и эксперта в инвестировании, с которой мы недавно встретились и записали двойное интервью. Первая часть - ответы Кати на вопросы об инвестировании можно послушать  здесь https://soundcloud.com/easysteps/ekaterina-baeva-investitsii-i-obespechennoe-buduschee. 

А я в свою очередь ответила Катиным участникам на вопросы по достижению целей. А именно:

- Что мешает нам достигать поставленных целей
- как не бросить цели на полпути
- как отсекать лишнее, чтобы не утонуть в обилии дел
- как преодолеть лень и нежелание делать
- почему откладывать деньги на пенсию сложно, а любить пирожные легко) и много другого.

Вот несколько отзывов об интервью:

► С огромным удовольствием посмотрела вебинар и интервью с Еленой. Да, такие встречи дорогого стоят. Все четко расставлено, понятно и доступно для выполнения. Как важно не разбрасываться, а уметь сфокусироваться на главном.

►Очень хорошее интервью, вопросы как раз самые важные, и ответы Елены очень четкие и полезные. Я сама много читала про личную эффективность, знаю многие советы, но услышать их еще раз в подаче Елены было полезно. Она умеет подать информацию так, что хочется прислушаться и сразу начать.

►Отличное интервью и удивительно реалистичный и земной подход. Переслушивала несколько раз. Спасибо!

Если вам понравился подкаст, буду очень признательна за ваши комментарии. Ваша обратная связь помогает мне подбирать интересные темы и героев для наших интервью. И с удовольствием отвечу на ваши вопросы.

Как достигать поставленных целей

"Как перейти на следующий уровень? Когда цели выставлены, реализуются и пора переходить на более сложный этап, но недели расписаны и ничего не меняется."

Этот и другие вопросы о целях, мотивации и балансе задала мне в нашем двойном интервью Надежда Раюшкина,  специалист по интернет-продвижению и контекстной рекламе, маркетолог, а также любимый клиент и прекрасный человек.

В первой части интервью Надя отвечала на мои вопросы о том, как специалисту помогающих профессий - коучу, консультанту, психологу, тренеру экологично выйти из оффлайн-сферы в интернет-пространство.
Запись здесь https://soundcloud.com/easysteps/kak-professionalu-ekologichno-prodvigat-svoi-uslugi

 А я, в свою очередь, ответила на вопросы Надежды:

- Как  держать баланс, не проваливаясь в срочное и важное
- Как долго удерживать фокус на цели
- Как отличать собственные желания от навязанных
- Как быстро вернуть себя в ресурсное состояние, если срочно надо, а ты никак не соберешься
- Как определить свой комфортный темп жизни и работы, "золотую середину".

 А еще я поделилась личными приемами проверки целей, удержания фокуса и способами переключения между состояниями.

Вот несколько отзывов об интервью:

► Спасибо за интервью! Концентрат полезной информации на каждую минуту просмотра. 

►О Елене Клишиной узнала незадолго до интервью с Надей. Сначала проработала бесплатные материалы Елены - они очень помогли мне, когда стала "буксовать".
Курс "Жизнь на полной мощности" стал такой в"вишенкой на торте" моих знаний о личной эффективности.
А из интервью узнала еще классные полезности, благодаря которым можно двигаться к большим целям, правильно распределяя энергию и оставаясь в гармонии с собой. И, знаете, вроде слышишь простые вещи, но как они упрощают жизнь, когда укладываешь все в голове).
Елена такая позитивная! И очень вдохновляет - проверено) Желаю вам успехов в реализации любых проектов!

►Интервью реально крутое - конкретные фишки)

►Мне очень понравилось. А фраза, что "штанишки малы и жмут" стала для меня переломной.

**********************************

Если вам понравился подкаст, будем признательны за ваши комментарии. Вы помогаете нам подбирать интересные темы и героев для  интервью. 

► Больше инструментов достижения больших результатов меньшими усилиями собраны в моих тематических мастер-классах. http://course.easy-steps.ru/masterclasses
Средняя продолжительность - 3 часа. Лучше смотреть по частям и сразу внедрять знания на практике.

А свежие новости в сфере эффективности и баланса  в нашей рассылке www.easy-steps.ru.

Как перейти на следующий уровень и не потерять баланс

Подкаст “Сделано с нуля» — это откровенные беседы с профессионалами своего дела и экспертами, которые сделали себя с нуля. Вы можете их послушать и чему-то научиться. 

Автор Чернобаев Николай — режиссер-документалист и предприниматель.

Подробнее обо мне: http://nickchernobaev.com

По вопросам сотрудничества: hi@nickchernobaev.com

Однажды на тимбилдинге познакомились HR и разработчик...
И вот мы здесь! На связи — самый нежный рекрутер Дилара и самый болтливый бэкендер Настя.
В этом подкасте мы ненасильственно пересекли два параллельных мира, — которые, как нам кажется, сейчас соприкасаются слишком по-Лобачевскому: вскользь и на отдалении.
Страх и настороженность в LinkedIn, мифы разработчиков о рекрутерах и наоборот, фантастические офферы и где они обитают — рассекретим все!

Легкие шаги к большим результатам. 
Короткие рецепты на каждый день по повышению качества жизни. 

Popular tracks tagged #качество жизни